老年人食欲不振怎么办 含锌食物能开胃
老年人食欲不振怎么办 含锌食物能开胃
锌元素和味蕾素的合成，能够增强味蕾机能，营养味蕾，促进食欲，蘑菇，山核桃，豆类，海产品等食物不但含有丰富的锌元素，而且容易被人体吸收利用。
老年人食欲不振可以使用养生粥
老年人食欲不振是老年人比较的常见的一种方法的，民间流传的一些健康粥歌就是古代中医对粥的极大的养生意义的表态的，养生粥更是很好的保证老年人食欲不振的一大方法的，帮助了很多的老年人改善了食欲不振的问题的。
根据中医理论，人体的体质分为三种：平和体质、实性体质、虚性体质。平和体质为正常人，体质上没有虚、实、寒、热方面的偏颇;实性体质包括痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质;虚性体质包括气虚、血虚、阴虚、阳虚。实性体质宜清散为主、虚性体质以补益为主，平和体质以平补为佳。其次，冬春可适时大补、夏秋宜清补。南北不同地域的人食粥也有所不同。
中国民间流传着的健康粥歌，正是人民群众智慧和经验的结晶，比较全面地概括了各种粥的功效。
若要不失眠，煮粥加白莲;要想皮肤好，米粥煮红枣;气短体虚弱，煮粥加山药;治理血小板，花生衣煮粥;心虚气不足，桂圆煨米粥;要治口臭症，荔枝能除根;清退高热症，煮粥加芦根;血压高头晕，胡萝卜煮粥灵;要保肝功好，枸杞煮粥妙;口渴心烦躁，粥加猕猴桃;防治脚气病，米糠煮粥饮;肠胃缓泻症，胡桃米粥炖;头昏多汗症，煮粥加苡仁;便秘补中气，藕粥很相宜;夏令防中暑，荷叶同粥煮;若要双目明，粥中加旱芹。
老年人食欲不振的话，对身体的影响是很大的，因此来说，老年人是可以通过养生粥来实现对老年人的保健工作的，帮助老年人改善食欲不振的问题，同时可以很好的保证老年人的营养供给的,是一种很好的养生哲学的体现的。
老年人味觉变差宜补锌
那么怎样才能纠正老年人缺锌呢？如果发现老年人食欲明显减退，在排除其它原因的情况下首先要测定发锌和血锌，以便确定是否因缺锌而引起厌食，如果是缺锌，老年人就要纠正偏食和挑食的习惯，多吃些含锌食物，一般情况下，动物性食物含锌量较镐，较易被人体吸收利用。如牛肉，猪肉，头号肉每千克含锌高达20-60毫克，鱼类和海产品的含锌量也很高，特别是牡蛎，每千克含锌量达100毫克以上，其含锌量是普通食品的5倍以上；一般的鱼类每千克含锌15毫克以上，补锌的最好办法是多食用动物的眼睛和睾丸。
植物性食品中也含有一定的锌，如面粉每100克含锌2.28毫克，土豆每100克含锌1.41毫克，胡萝卜每100克含锌1.7毫克，大白菜每100克含锌4.2毫克，水果有一般含锌较少，此外，食物越精制，烹调过程越复杂，锌的丢失就越严重，如不能通过食物补充充足的锌元素，服用第三代蛋白锌锌硒宝片也是很好的选择，全生物制剂，对肠胃无刺激，适于老年人服用。
当然补锌也要适量，不可把锌当成营养药长期服用，否则有害无益，因为体内锌含量过高会减弱人体免疫铁的吸收，使胆固醇代谢紊乱，甚至能诱发癌症。
老年人食欲不振的原因
第一，随着年龄增长，老人舌头上的味蕾会逐渐退化，于是，舌头感知食物的反应慢慢减弱。
第二，老人消化功能的下降，会导致产生胃寒气，引起食欲不振。有些时候，老人因服用了过多的祛火药(如黄连等)，也会导致没有胃口，最怕吃生冷或油腻食物。
食欲是老年人健康状况的晴雨表。食欲不振在短时间内发生食欲不振常由于精神紧张、心情不畅、发热、服用某些药物等引起，诱因去除后，食欲缺乏即可消失。如药物引起的食欲缺乏，多在停药后2~3天消失，若停药后症状不缓解，则应考虑其他可能。长时间食欲不振并且呈进行性另重而诱因不明者，应积极寻找诱因。
食欲不振的伴随症状有助于病因诊断。长时间食欲不振伴有体重下降者除神经性厌食外，多由器质性疾病引起如活动性结核、活动性肝炎、肝硬化、慢性萎缩性胃炎、肾功能不全、恶性肿瘤尤其是消化系统肿瘤等;食欲缺乏伴有腹泻首先考虑胃肠道疾病;食欲不振伴发热，应考虑感染或恶性肿瘤。
老年人食欲不振怎么办 食物趁热吃刺激食欲
食物的香味能起到刺激食欲的作用，要想锁住食物的香味，控制食物的温度很有必要，因此要老人饮食必需保持热量，才能保证老年人有欲望进食。
老年人食欲下降的原因 老人食欲不振怎么办
老年人出现食欲差，吃不下食物的问题，往往都有背后的疾病因素，像是内分泌失调，更是容易被忽略；无论是甲状腺机能亢进，还是甲状腺低下诱发，也都可能影响到饮食。且往往伴随烦闷、心悸、情绪差等症状。初期食欲差的老年人，可先选择流质类的食物，像是稀饭、肉、菜打成稀状流质物，补充营养的不足，也较好入口。
老年人食欲不振怎么办 适量喝葡萄酒开胃
饭前适量的喝点葡萄酒有助开胃，但是切忌饮用大量的汽水和啤酒，以免冲淡胃液，导致胃扩张，刺激饱感中枢，反倒减少进食量。
老人食欲不振吃这养生食物能增加食欲
先放点轻松节奏的音乐，营造舒适的环境
人的胃肠蠕动以及消化液的分泌，与精神状态有关，适当改善就餐环境，播放些轻松的音乐，无疑会改变老人心情，进而增进食欲。
叫上家人朋友一起进餐，热闹气氛改善心情
热闹的用餐气氛会改变老年人的心情。对于有沮丧、压迫感等心理障碍的老年人，多人一起用餐会有帮助。可以和邻近的老人一起吃，或与家中老小一起吃。
少量、适度喝点低度酒，小酒怡情助开胃
饭前饮少量的低度酒，如葡萄酒有助开胃。但不宜饮用大量汽水和啤酒，不仅会冲淡胃液，而且会使胃扩张，刺激饱感中枢。
如何用刮痧治疗老年人食欲不振
老年人食欲不振是脾胃功能减弱的表现，脾主运化，有调节胃肠功能的作用。 用刮痧的方法刮拭脾俞穴可治疗腹泻、食欲不振，刮拭胃俞穴可治胃痛、腹胀、消化不良。 严寒的冬季，溯风凛冽，使人感到四肢冰凉，不利。同时人们的活动量减少，随之机体新陈代谢在一年四季中最缓慢季节，各种疾病也是高爆发而来，如：高血压导致中风、风湿、关节炎，也更加疼痛，甚至不能行走，哮喘、老支气管，又卷土而来，因而，冬季更积极锻炼，注意保暖。
治疗老年人食欲不振的刮痧方法一：刮拭背部双侧脾俞穴、胃俞穴
用面刮法刮拭每个穴位至出痧或毛孔微微张开即可
治疗老年人食欲不振的刮痧方法二：刮拭背部脊椎对应区
用面刮法和双角刮法自上而下刮拭脾胃脊椎对应区
治疗老年人食欲不振的刮痧方法三：刮拭脾胃体表投影区
1：让被刮者仰卧或侧卧，全身放松。
2：在脾胃体表投影区的位置涂抹刮痧油
老年人食欲不振的食疗方法
1、苋菜排骨汤
食材:春笋50克,小黄鱼肉250克,苋菜150克。
调味料:姜末,料酒,火腿末,水淀粉,胡椒粉,盐,高汤。
做法:春笋洗净切丁备用,小黄鱼洗净切丁备用,苋菜洗净备用;高汤倒入锅里,加入盐、料酒、胡椒粉、笋丁、鱼丁、姜末,大火烧开,捞去浮沫,再烧一分钟后,淋上水淀粉勾芡;汤有点黏时倒入苋菜,等苋菜断生后再撒入火腿末即可。
2、大头菜排骨汤
食材:香菜适量,排骨200克,大头菜2根。
调味料:盐。
做法:大头菜去皮洗净,切滚刀,排骨洗净,放沸水里烫去血水,捞出沥干,香菜洗净备用;排骨放进锅里,加3碗水,大火煮滚,小火焖10分钟,然后倒入大头菜,继续焖10分钟,等大头菜熟了,加盐、香菜即可。
老年人食欲不振的调理秘方
人老了，身体抵抗力就会慢慢下降，所以要格外注意养生保健。老年人肠胃不好，再加上天气慢慢变暖，更容易引起老年人食欲不振。食欲不振很多东西都不想吃，如果不及时调理的话，易引起老年人营养不良，危害健康。今天小编就为大家详细介绍老年人食欲不振的调理秘方。
饭菜要清淡。清淡的食物开胃、适口，还具有祛燥等功效。老年人平时可以吃凉拌西红柿、老醋花生米、蒜泥茄子等凉菜，都可以促进食欲。
食用适量酸、辣食物。老年人年纪大了，味觉功能会逐渐减退，适当的在饭菜里多加一些调味剂可以提高饭菜的味道。酸和辣都最佳开胃食物，但是对于老年人来讲要注意酸、辣适量，可以避免胃肠蠕动减弱现象，从而勾起老年人的味蕾，增加食欲。
多吃些水果。水果甜酸适口，不仅可以开胃，还能补充水分、维生素C、膳食纤维、矿物质、碳水化合物等，对老年人健康十分有益。在平时可做些水果沙拉，既美味又开胃，十分适合老年人。
营造良好的进餐环境。进餐缓解对老年人食欲有一定关系。在进餐的时候可以花一些心思布置餐桌、桌布等都可激起进食的欲望。此外在进餐同时，不妨听听自己喜欢的音乐，会让人感觉舒适，也会增加食物的摄取。
饮食要规律。每天的饮食时间应恰当，“饱食即卧，乃生百病”，所以晚餐时间最好在下午6～7点，同时要注意要少吃点。
温馨提示：食欲是身体健康的保障，老年人年纪大了，味觉功能会逐渐减退，所以在饮食方面多注意，以增加老年人食欲，只有胃口好了，老年人自然会更健康。
老年人肚子胀气怎么办 食疗
老年人肚子胀气可以用山楂泡水喝，有一定的缓解作用。山楂可开胃消食、顺气止痛，用山楂与茶叶一同煎沸做成山楂茶，对肉食积滞、肚子胀气、食欲不振等症有很好的改善作用。但山楂茶不适合胃酸过多或有胃病的老人食用。
老年人食欲不振怎么调理 做好吃的食物
随着老人的生理机能慢慢衰老，对食物的要求也会越来越高，用餐不仅仅只是为了填报肚子，还需具有刺激老人味蕾的香气，因此老人食欲不振时可以多做一些色香味俱全的食物给他们吃。
老年人食欲不振怎么办
1.1、多人共餐更好吃。热闹的用餐气氛会改变老年人的心情。对于有沮丧、压迫感等心理障碍的老年人,多人一起用餐会有帮助。可以和邻近的老人一起吃,或与家中老小一起吃。
1.2、趁热食用味正香。香味有刺激食欲的作用。控制食物的温度,是锁住香味的重要步骤,所以食物必须趁热吃。
1.3、软硬适中才顺口。如果是吞咽问题,进食的速度就应该放慢。可以在食物中掺入剁碎的熟蔬菜,把水果捣成泥,但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液体也不适合,因为控制不当容易呛着。
1.4、来点音乐放轻松。人的胃肠蠕动以及消化液的分泌,与精神状态有关,适当改善就餐环境,播放些轻松的音乐,无疑会改变老人心情,进而增进食欲。
老年人食欲不振的治疗方法是什么
一、老人食欲不振的应对方法
如果发现老人出现了食欲不振的迹象，要及时的陪伴老人到医院进行全面的检查，确定引发食欲不振的病因，如果是有器质性疾病，则对症治疗这些器质性疾病;如果没有器质性的病变，则注意调整生活方式，养成规律的饮食习惯，戒烟戒酒，避免暴饮暴食等，以免因诊治不及时引发严重的疾病。
二、哪些情况会引发老人食欲不振呢?
1、要注意伴有体重减轻的食欲不振。
如果老人在一段时间之内食欲不振，吃饭没有胃口，而且发现老人的体重明显减少，身体外表出现明显的消瘦迹象时，要想到老人有可能是消化系统恶性疾病的可能，不能因害怕而回避，要及时的陪伴老人到医院作全面细致的检查，如便潜血检查、血液检查、上消化道检查等，防患于未然。#p#副标题#e#
2、要注意伴有精神因素的食欲不振。
一些脾气、性格怪异的老人，特别是精神抑郁的老人往往都存在着食欲不振的疾患，这些老人动辄就发脾气，一点不顺心就大发雷霆，对身边的任何事物都不感兴趣，这些老人往往还伴有失眠、精神紧张、焦虑不安、多疑多虑等，在医学上往往将此类患者称为功能性消化不良。
3、要注意伴有消化不良的食欲不振。
有研究表明，如果老人长时间的进食不好，食欲不振而且伴有消化不好的，大约有超过50%的可能是因为胃癌、胃溃疡及酒精相关性消化不良，其次为功能性消化不良、食道炎、胆石症、十二指肠溃疡等疾病。如果老人同时还伴有腹痛、恶心、呕吐等症状，则有可能是溃疡性疾病，特别是要谨防消化道癌症的可能。
小编提醒，除了以上介绍的外，老年人过于肥胖、休息不好或者是身患糖尿病、消化道癌症等疫病在身的也会引发老年人出现食欲不振的情况。
此外，老人过于肥胖、睡眠不好、身患糖尿病、消化道癌症、药物因素及心理精神方面疾病等都可能会引发老人出现食欲不振现象。