如何防止白发增多呢

如何防止白发增多呢

白发出现的原因

精神因素

精神因素是导致白发出现最常见的原因之一，在生活中，如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白。因此，一定要保持一个愉悦的心情状态。

营养状况不好

毛发是皮肤的附属器，它同身体其它各部位的器官，组织一样，需要充足的营养。我们黄种人，因为头发色素颗粒中含有铜，钴，铁，所以是褐黑色的如果饮食中长期缺乏铜，钴，铁这些无机盐，自然会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。另外据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质，植物油，维生素B1，维生素B2，维生素B6，也会导致头发由黑变白。

疾病药物遗传

疾病，药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降，甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核，伤寒，恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病

脑过度

人到一定的年龄，由于人体新陈代谢变得低下，身体各项功能衰弱下来，造成头发会渐渐变得花白， 是老年人的一种正常生理现象;而有些人年纪轻轻就出现白发，这俨然和年龄不大相符，专家介绍，压力是导致白发的重要因素，因此，年轻患者需要适当的调节精神状态，工作之余多多放松心情，加强锻炼身体，可以起到防治白发的作用。

防治白发小常识

保持充足的睡眠

充足的睡眠是保持黑发的前提，每天必须应睡7个小时左右的睡眠。若果经常加班加点，身体得不到很好的休息，头发也会出现干燥、发黄、无亮泽感

不染发

尽量不要染发，长期染发不但越染越多，还会诱发皮肤和血液病变。

多运动

每天多走30分钟、坚持打球、跑步等运动，运动可以促进血液循环，使得血液可以运送至头皮的各个角落，保证黑色素细胞正常运作。

饮食营养均衡

不能因为工作忙碌，匆匆解决饮食，这样会使营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。因此，建议多吃蛋白质成份高的鱼类、富含维他命E的食品、海藻类食品。

保持好心情

注重减压，保持良好心情，人有心理压力时，肌肉紧张，血管收缩、血液输送缓慢，不妨经常锻炼、听听音乐、泡个温水澡、看个有趣的电影等，别让压力把自己活在压力中。(

白发增多怎么办

1,平时可以多吃含铜、锌、铁等微量元素的食物和富含维生素B的食物(如黑芝麻、核桃等)。指导意见：也可以使用梳子多梳理头皮，利于血液循环。同时切勿盲目使用染发产品，容易过敏等。

2,首乌,当归,黑芝麻,核桃等都是促黑发生成的良药,可以长期服用.同时,白发少年应尽量少吃动物类油脂和白糖.不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。指导意见：不要使用不当染发剂,化妆品,戒掉偏差的饮食习惯，染发间隔时间最好有一到两个月。

3,中医认为“发为血之余”，头发变白外乎由于三大方面原因：血热偏盛、情志烦劳、精虚血弱。指导意见：建议您多食用具有深色(绿、红、黄、紫)的食物，主食可常食黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝等。水果类常食大枣、紫葡萄等.有关治疗白发的验方、偏方较多.黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。

压力大会导致白头发吗

压力大会导致白头发?对此，养生保健专家解释说，这里指的白发是指还没有到长白发年龄的青年而出现头发全部或部分变白，这是由于什么原因呢?有很多，本文养生保健的专家们主要介绍人们因为工作或生活压力大而导致白头发产生。其实，除此之外还有很多其他精神因素可以导致白发的。

养生保健专家指出，在临床上白发可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。

后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。

工作压力、社会压力等都可以不同程度地导致精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等。这些都是容易造成白头发产生的原因。

现代医学认为，不平衡的精神因素，会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送，从而导致白发。

白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。

后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。

所以，养生保健专家温馨提示：年轻人应该保持健康的心态，面对工作和生活的压力要懂得调理，心态要乐观积极向上，这样不仅仅可以预防黑发变白，而且对身体是非常有帮助的。

头发黄是白化病吗

头发黄或者头发全部或部分变白,可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史,以局限性白发较常见,多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少。少年白发发生于儿童及青少年,常有家族史,除白发增多外,不影响身体健康。如果一个人长期抑郁寡欢,心境不佳或精神高度紧张,长期熬夜、劳心费神的操劳过度,均可使头发由黑变白。

花椒泡脚能治白发吗 防止白发

花椒的药用价值还有很多的,像预防白发的发生。花椒泡脚不但能有效去除脚气,杀菌止痒,还能促进身体的血液循环,祛除身上的虚汗,就能对抗衰老做到预防白发的功效。

老年人如何防止白发疯长

老年人如何防止白发疯长?

1、及时治疗疾病

对慢性病(尤其是肾虚患者)积极的治疗，争取早日康复。

2、常换发型

女性要避免天天长时间绑发，以免外力过度拉扯而增加落发量。再者，不宜经常戴太紧的发箍，可能使头皮局部血液循环不良。要是要绑发的话，可变换发型，不要一直绑同一区域的头发，并且常换边分线，就无须担心头发愈绑愈少。

3、规律运动

要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。

4、多吃黑色食物

黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。

此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。

5、手指按摩头皮

梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。不用梳具时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。

6、十一点以前就寝

许多中医师都同意，与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。

吃什么能让白发变黑?

1、红枣

红枣作为一种养生食品，经常出现在粥品、甜品中，不仅口味香甜，还有非常好的养生功效。而且，常吃红枣还能让你乌发浓黑。

2、黑木耳

木耳属于一种天然菌，有非常好的养生功效。常吃木耳能清除体内多余的丧夫，净化血液，对皮肤和头发都颇有益处。

3、核桃

核桃，它有仁易而得名，有强身健体，和滋润乌发的作用，味道也是香脆可口，有时间咱们也可以吃些核桃，这样能让身体能很好的补充营养，而且对皮肤很身体也有益处。

4、紫菜

紫菜富含胡萝卜素、B族维生素、蛋白质、碘、磷、糖等多种营养成分。据现代医学证明，碘可以刺激甲状腺分泌甲状腺素，甲状腺素可使头发乌黑秀美。紫菜还有化痰、清热的功效。

5、黑芝麻

黑芝麻它是咱们生活中，最好乌黑食物，因此常吃黑芝麻能起到很好乌发的作用，而且现在黑芝麻也是咱们餐桌上经常常吃的美食，白发多以及少白头的人群，多吃些黑芝麻，对乌发养发都有帮助。

6、枸杞

枸杞味甘、性平。有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等功效。枸杞富含维生素B1、维生素B2维生素C、胡萝卜素、尼克酸、亚油酸、铁等多种元素。现代药理学证明，枸杞有改善肝功能、促进细胞生成，使皮肤细嫩、明目乌发等作用。

7、猴头菇

猴头菇又名猴头、猴头菌，其营养十分丰富。其蛋白质的含量比香菇高1倍，并且含有17种氨基酸，其中有8种是人体所必需的氨基酸，还有挥发油、多糖类营养物质，是低脂肪、高蛋白的保健食品。猴头菇所含的不饱和脂肪酸，有利于血液循环，能够降低血液中胆固醇的含量，提高免疫功能，并有益于须发的生长。

女性白发增多的原因

女性白发增多的原因有什么呢，越来越多的少年白发的女性患者在网上不断地咨询关于白发增多的问题，其实这种心态小编是可以理解的，那个女孩子不希望自己能够有一头乌黑亮丽的秀发，显的比较年轻有活力，谁又愿意让自己的秀发变成老气横秋的白色呢?年轻人的秀发就应该是亮丽的黑色，但是很多的女性却不能实现自己的这一愿望。下面就来给大家讲述一下女性白发增多的原因有什么吧!

女性白发增多和染发剂的关系是必不可少的。每个人对自个的头发都是有一套特别的美化办法，尤其是女性在有白头发时都会义无反顾地染发，在这里劝诫大家不要容易染发。尽管如今对于染发剂是不是致癌尚无结论，但染色剂毕竟是化学品，确实存在致过敏等危险;再加上头皮最靠近大脑，经常触摸化学药品必定会给人体的其他器官带来损伤，特别是免疫力低下的人更不要染发。

很多的女性朋友都认为白头发是越长越多，其实不是，白发并不是越长越多的，因为白头发会越长越多的说法是没有科学依据的，由于包围着头发的毛囊其实在胚胎构成时，就现已构成了，虽不必定一个毛囊对应地长一根头发，但每根头发都有固定的成长周期，一根脱落了，新的一根会在原地长起，假如你拔去白头发，那么只能缩短这根头发的寿命。所以“越拔越多”的说法不成立。

年轻的女性长白发主要是有先天和后天两种情况造成的下面就来给大家解说一下这两种白发。

先天的通常是遗传，也即是天然生成就有的。遗传性白头发也分为两种情况，一种是白化病，这种遗传性疾病会导致人的头发、眉毛都是白的。还有一种遗传对错疾病性的，它使得有些人在初高中的时分头发就斑白了，也即是咱们常说的“少白头”。通常来说，这两种遗传性的白头发是很难医治的，但后天原因构成的白头发通过医治，能够得到改进。后天的白头发大多是压力大和营养不良造成的。当作业或日子压力大的时分，人的心情会严重，白头发也跟着增多。

以上就是对于女性白发增多的原因的全部解释了，希望本文能够对您有所帮助，在此劝诫广大的女性朋友，不要经常去染发，这样只会是自己的秀发更加的糟糕，建议您进食的到医院进行治疗让专家给您制定科学的食疗法以及专业的药物或者是其他治疗法，帮您早日还原乌黑秀发!

如何防止白发

1.长白发皆源于"虚"

张苍说："事实上，无论什么原因导致的白发，都是由"虚"造成的，即便是所谓血热引起的少白头，本质也是体内肝血肾精耗散引起的。"

从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。

正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会出现白发。这属自然现象，也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。

2.忧思过度使白发早现

现代医学认为，忧思过度、恐慌、惊吓和精神过度疲劳等状况都会使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍，从而导致白发产生。比如在人们的生活当中常常遇到这种情况，当事业不顺、或家人去世、或遭遇大病等时，就会在短时间内长出许多白头发，甚至会短期内头发全部变白。这其实都是由于情志的影响造成的。

情志抑郁或者忧思过度，都会导致肝郁气滞，使气血运行失和，导致血不能荣养毛发而变白。这类人通常还伴有口干咽燥，消化不良，胸闷腹胀等，尤以压力较大的中年人最为常见。

平时应多食新鲜蔬菜，饮食清淡而多样化，克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡，从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛发生长。在开始出现白发迹象时，可吃些补肾的中药，如可将制首乌冲水代茶饮用。

"对于白发病人群越来越多的这种情况，大家也不必担心，因为只要对症调理，白发是可以重新变黑的。

"保持精神乐观，避免过强的精神刺激，因为乐观豁达的情绪对于防止早生白发至关重要。

"按摩头皮可促进血液循环，改善头部营养的供应。可用梳子梳头，或用手掌、手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1-2分钟。

最后，张苍说："长白发多数情况下是一种自然现象，不用太担心，而且目前临床上还没有治疗白发的特效药，所以不要轻信市场上所谓的神奇黑发药物，否则吃坏身体就得不偿失了。"

人还为老，头发却先白了的朋友，真可谓是很揪心啊，我们了解了上述的治疗和预防的方法，我们就可以尽量的避免少白头的产生，不会给人一种，白发苍苍，无限凄凉的印象，我们也可以远离染发剂，远离癌症，保持身体健康。

如何避免患上白发

白发症指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少，少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。精神因素可影响头发变白。白发可以是某些疾病的一个症状，如早老症，白癜风等。那么，白发的预防方法是什么?

1、在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。

2、坚持体育锻炼，增强体质。

3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白，微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼，牛奶，动物肝肾，黑芝麻，食用蕈类，海藻类，新鲜蔬菜和水果等。

这种白发能变黑

头发随着年龄的增大，自然的变黑是一种正常的生理现象，这种情况下的白发是很难逆转的。但是对于一些疾病所诱发的白发病，患者是可以通过治疗白发变黑的。下面就为大家介绍一下白发变黑的方法是什么。

由于情绪或慢性疾病所致的突发性白发还可以重新变黑，只要平时生活中多注意缓解压力，采取正确的起居饮食习惯，即可防止白发继续增多，甚至由白变黑。

为了防止长白发，可坚持早晚用食指与中指按摩头皮。按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，有利于分泌黑色素和使头发变黑。此外，在饮食上可以多摄入含铁和铜的食物。

白发会让患者看起来比较衰老的，尤其之青少年白发，会使患者丧失活力，这对他们的正常工作和生活都是不利的，所以大家应该了解白发变黑的方法是什么，早日恢复自己应有的生活轨道上。最后祝大家身体健康。

儿童白发的原因有哪些

白发是指头发全部或许部分变白,可分为先天性和后天性两种,少年白发发生于孩童及青少年,常有宗族史.少年白发除白发增多外,不影响身体健康.芳华期间突然发生白发,有的与养分障碍如体内微量元素缺少有关.因为黑色头发的色素中含有铜,钴,铁等微量元素,青少年体内假如缺少这些物质,头发就可能变白.因此关于少年白发,应该到医院化验一下血,看看有没有微量元素缺少等.假如有微量元素缺少的,那么可根据医师的吩咐弥补微量元素.精力要素也可影响头发变白,如极度焦虑等;还有一些疾病也会致使白发,如白斑病等.关于查不出任何缘由,不是疾病致使的(如遗传等)少年白发,当前没有极好的医治方法.

早生白发的缘由还与过多地食用激素和色素食物有关.内分泌失调,也是致使“少年白”增多的主要缘由.

孩童及青少年饮食要注意养分,要多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素等的食物,养分要均衡,睡觉要足够,心境要酣畅,防止精力过度严重,同时要坚持体育锻炼,增强体质。

白头发和肾虚有关系吗

白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少。

少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。总的来说，后天中又有几个原因：营养缺乏，长期精神紧张和阳光不足。

中医认为白头发是肾阴虚造成，肾功能衰弱导致身体代谢功能减慢，因此白头发的治疗应先补足肾阴，从根本上调治。另外，一些皮肤病如白癜风等也会造成白头发。正常人一般是35岁开始生白头发，如果提早出现的话，就最好前去治疗。先天遗传造成的白头发难以医治，但后天原因生成的白头发经过治疗，情况是可以改善的。

所以从中医的角度来讲，与肾可能有关，但不一定百分百有关，你可以去检查一下你的肾功能，如果肾功能没有问题，那可能就是其他的问题了。

一般认为与头发吸收营养的多少有一定的关系，所以，好多人一旦看到白头发增多的时候，第一时间就是选择黑五类食品，想通过黑五类食品来加强头发所需的营养。但效果如何呢？恐怕就会因人而异了。

黑发变白发的原因 吸烟

香烟中的尼古丁被身体吸入后，血管收缩，血流变慢，久而久之，血气不足就会促使白发增多，脱发。