传染病 注意卫生是关键

传染病 注意卫生是关键

人禽流感密切监控 预防为主

人禽流感是人禽流行性感冒简称，是由禽甲型流感病毒某些亚型的毒株引起的急性呼吸道传染病。临床表现是潜伏期一般为1至3天，通常在7天以内。该病症的主要表现为发热，体温大多持续在39度以上，热程1至7 天，一般为3至4天，可伴有流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛、头痛和全身不适。也有部分患者伴有腹泻等等消化道症状。重症患者病情发展迅速，可出现肺炎、急性呼吸道窘迫综合征、肺出血、胸腔积液、全血细胞减少、肾功能衰竭、败血症、休克及Reye综合征等多种并发症。

在人禽流感的预防上应做好以下几点：尽可能减少与禽、鸟类的不必要的接触，尤其是与病、死禽类的接触;因职业关系必须接触者，工作期间必须做好防护;加强禽类疾病的监测。动物防疫部门一旦发现疑似禽流感疫情，应立即通报当地疾病预防控制机构;要加强对密切接触禽类人员的监测。与家禽或人禽流感患者有密切接触史者，一旦出现流感样症状，应立即进行流行病学调查，采集病人标本并送至指定实验室检测，以进一步明确病原;严格规范收治人禽流感患者医疗单位的院内感染控制措施。接触人禽流感患者应戴口罩、戴手套、戴防护镜、穿隔离衣。接触后应洗手;加强检测标本和实验室禽流感病毒毒株的管理，严格执行操作规范，防止实验室的感染及传播。市民在日常生活中应该注意饮食卫生，不喝生水，不吃未熟的肉类及蛋类等食品;勤洗手，养成良好的个人卫生习惯。

手足口病

注意卫生是关键

手足口病是由柯萨奇病毒、肠道病毒71型等肠道病毒引起的以手、足皮肤疱疹和口腔粘膜溃疡为主的传染病，临床主要表现为口腔炎(口腔粘膜出现红色溃疡性疱疹)，同时手、足、皮肤出现斑丘疹，并转为疱疹，可伴有发热。手足口病主要通过接触污染的手、毛巾、手帕、茶杯、玩具、床上用品等感染，感染对象主要为 5岁以下儿童。

乙肝患者心理养生是关键

乙肝患者的心理养生很重要

心理养生是指从精神上保持良好状态,以保障机体功能的正常发挥,来达到防病健身、延年益寿的目的。患病之身,尤其是患肝病者,常因肝气不疏,而烦躁易怒。而怒又是伤肝之要因。故望患者朋友尽量做到息性制怒,注重心理养生,保持健康心态,以配合药物治疗,早日摆脱病魔纠缠。

牢记心理养生四要素:乐观、宽容、善良、淡泊

心理养生不老丹:乐观

乐观是心理养生的不老丹,乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力,解决矛盾,逾越困难;而悲观则是一种消极颓废的性格和心境,它使人悲伤、烦恼、痛苦,在困难面前一筹莫展,影响身心健康。

心理养生调节阀:宽容

宽容是心理养生的调节阀,人在社会交往中,吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免的。面对这些,最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质,它不仅包含着理解和原谅,更显示着气度和胸襟、坚强和力量。

一个不会宽容,只知苛求别人的人,其心理往往处于紧张状态,从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高,使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己,宽以待人,这就等于给自己的心理安上了调节阀。

心理养生营养素:善良

善良是心理养生的营养素,心存善良,就会以他人之乐为乐,乐于扶贫帮困,心中就常有欣慰之感;心存善良,就会与人为善,乐于友好相处,心中就常有愉悦之感;心存善良,就会光明磊落,乐于对人敞开心扉,心中就常有轻松之感。

总之,心存善良的人,会始终保持泰然自若的心理状态,这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态,从而提高了机体的抗病能力。所以,善良是心理养生不可缺少的高级营养素。

心理养生免疫刹:淡泊

淡泊是心理养生的免疫剂,淡泊,即恬淡寡欲,不追求名利。清末张之洞的养生名联说:"无求便是安心法";当代着名作家冰心也认为"人到无求品自高"。这说明,淡泊是一种崇高的境界和心态,是对人生追求在深层次上的定位。

有了淡泊的心态,就不会在世俗中随波逐流,追逐名利;就不会对身外之物得而大喜,失而大悲;就不会对世事他人牢骚满腹,攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态,保持一颗平常心,一切有损身心健康的因素,都将消失。

防治精神衰弱健脑养生是关键

一、食物健脑法：人脑需要有多种营养物质来滋补，才能有效的推迟和抑制脑细胞的衰老退化。一般说来，凡是能促使人体血液呈现碱性状态的食物，都具有健脑的良好作用。现代医学研究发现，含卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸的食品能提高大脑活动功能，延缓大脑衰老，此类食物有蛋黄、大豆、蜂蜜及富含DHA(22碳6烯酸)的食物，如沙丁鱼、大马哈鱼、贝类、淡菜(又称蛏子)等。

二、节欲健脑法：传统养生学讲究“天人相应”，要求人的生活方式和习惯随季节而变化，提倡适度节制性欲，以蓄养人的精气神，有利于健脑安神。倘若性生活放纵，则会导致脑力虚亏，严重者甚至还会导致神智性障碍。特别强调在冬季应做到“藏精葆元”，因为冬天时人体能量比夏季大为减少，而抗御严寒又要消耗很多能量， 会明显的显现出“能量不足”，所以应当停止性生活。

三、睡眠健脑法：在现实生活中，睡眠状况良好的人，不但精力充沛、头脑清晰，而且还表现出充满活力。而睡眠不好，被失眠困扰的人，不但经常显得精力不佳，而且情绪也不好，甚至有些人还患有神经衰弱，所以要想保持头脑健康，必须调节好睡眠，保证每天有7～8小时的睡眠时间。

四、科学用脑法：根据“用进废退”的原理，人的大脑应当经常使用，脑子越使用就会越灵活。但用脑应做到“劳逸结合”，不要使脑子过度劳累，最简便的方法是用脑(学习或思考)一小时后，休息10分钟，休息的方式多种多样，可以听轻松的音乐，或是远眺风景，或是静坐冥想。

五、环境护脑法：工作或学习的环境对于养护大脑十分重要，夏天要选安静清凉的环境，而冬天则要求保暖、空气流通的环境，学习或工作的效率会很好 反之，如果夏天在闷热的环境中(温度超过34℃)，不但效率低，而且大脑的消耗会明显增多，对大脑十分有害。

六、良好坐姿健脑法：科学研究发现，坐姿不端会影响大脑的血液供应，血流缓慢导致脑部供氧不足，既影响工作效率，又会伤害脑神经，正确的坐姿是 背要直，腰要挺、头要正、脚要平。

七、光线适中用脑法：光线太强烈时，对脑细胞的刺激太大 光线太弱太暗时，使大脑皮层的兴奋度受到抑制，工作效率则会降低。在光线适中的场合学习或工作最有利于护脑、健脑。

八、静修动练健脑法：对于脑的养护，古代养生家主张静修和动练。“静修”就是静坐冥想，古人认为，修炼静功达到高级层次时，会出现“河车逆运”、“还精补脑”的奇异效果 美国科学家通过对多批自愿受试者进行“静坐冥想”训练，一百天后发现其中80%的人的记忆力得到提高，其中约1/3的人，脑中分泌的“内啡肽”(又称快乐素)明显增加，感到心中快乐，说明静坐的健脑效果应当肯定。“动练”不但能增强体质，而且也能改善心理状态，使人对生活充满信心，对健康长寿充满信心。在中国民间流行的“动练”方法有 五禽戏、八段锦、武当太乙仙鹤功，武当太乙天鹰功，大雁功和太极拳等，最简单的是玩铁球、踢毽子、爬山、慢跑等，甚至编织也有利于大脑的保健。

秋季传染病预防知识 秋季腹泻预防

秋季腹泻是高发于6个月-2岁婴幼儿的传染病，主要通过粪便-口传播，所以注意卫生是首要的预防建议。应做到饭前、便后洗手；不吃生冷食物；避免大人和宝宝分享食物；定期给宝宝餐具、玩具消毒。其次接种轮状病毒疫苗，虽不能终生免疫，但也能使宝宝再次感染时症状轻微许多。

传染性软疣的危害

根据有关数据的统计显示，世界卫生组织将其列入性传播性疾病之中。经性接触传染者好发于生殖器部位、耻骨、大腿内侧，同性恋者好发于外生殖器、耻骨区、肛周、腹股沟及胸背部，以上这些都是软疣好发的部位大家要注意了。

接下来让我们了解一下软疣的传播途径，本病的病原体是传染性软疣病毒，传染性软疣的传染途径主要是直接接触传染，也可自体接种。本病主要常见于儿童。此病可在公共浴池、游泳池或通过性接触传染，性接触传染主要见于性活跃的青年人，常与性交有关，故认为是一种性病，其依据有：①软疣皮损多发生于生殖器或邻近部位，同性恋者其皮损好发于肛周;②性伴之间软疣发病率较高;③上述性活跃人群中常伴发其他性病。本病很少发生于老人，最近报道有见于AIDS患者。如存在易感因素，对此病毒比较敏感者，损害易泛发，有报道在结节病、白血病、使用皮质类固醇及免疫抑制剂者，可发生广泛的皮损，所以传染性软疣最主要的传播途径就是性传染。

疾病预防才是最关键的，同样传染性软疣性病的防治，主要以防为主。避免不洁性接触是最关键的一环。注意性生活的卫生保持生殖器官清洁卫生。男性应经常擦洗阴茎、阴茎头及阴囊表面，女性也应经常洗澡，保持外阴部清洁。注意饮食起居的卫生。不和性病患者同床睡觉，不共用毛巾、衣物、碗筷。更不能共用剃须刀、注射针头等。性病患者用过的衣物要严格消毒，外出时注意选择卫生条件好的旅馆、饭店、浴室等，个人的卫生非常清洁重要。

牙周炎是否会传染呢

牙周炎是不会传染的，需要控制牙周炎的进展，牙周炎一般都有刺激因素，比如牙结石牙菌斑等刺激物，可以通过牙周刮治的方式去除刺激物，牙周炎就是牙槽骨吸收，牙周袋形成，牙齿松动等。

牙周炎怎么治疗其实牙周炎的特点是牙齿周围组织(包括牙龈、牙周膜、牙槽骨)慢性破坏，自觉症状不明显，所以常不为一般人注意。一旦发生牙龈出血、溢脓、口臭、牙齿松动、伸长、移位及疼痛发作，才引起患者重视。如过不早解决牙周炎怎么治疗的问题，其牙齿丧失的数目常不是单个而是多数牙，甚至全口牙同时受累。一般说，口腔卫生不良，牙石和牙垢堆积，食物嵌塞，细菌和菌斑作用，不良补牙和镶牙刺激，或压迫牙龈等，都是引起牙周炎的重要局部原因。有此可见想要解决牙周炎怎么治疗的问题，口腔卫生是关键。

很多人生病了之后都会担心自己的病会传染给别人，其实有些疾病是不会传染的。很多患有牙周炎疾病的病人，都会有着这样的疑问：牙周炎疾病会不会传染呢?因为该疾病严重影响到了我们的口腔卫生，因此，大家都很害怕会患上该疾病。

口腔专家表示：单纯的牙周炎是不会被传染的，只会侵犯牙龈组织，不会侵犯到其他牙周组织。牙周炎要做好自我恢复，要掌握好正确的刷牙方法，使用合理的刷牙，饭后要认真的漱口，漱口可以祛除食物碎屑、软垢，可以保持口腔清洁。要做好充分的咀嚼，还有每天早晨叩齿数十次，以增强牙体、牙周组织的抵抗力。

所以牙周炎不会传染的，传染病是有特点的病原体通过特定的感染途径在宿主和易感人群之间传播的，所以牙周炎也不会引起其他的疾病，而引起疾病不只是牙周炎的一种。

牙周炎还可以使用按摩的牙龈的办法治疗，按摩牙龈有两种办法：一是用自己洗净的手指放在牙龈上轻轻按，可在早晚刷牙后按摩几分钟。二是用牙刷放在牙龈上颤动，或在刷牙时多用几分钟按摩牙龈，专家提醒，如果牙周炎严重的，会影响到正常的生活，要及时到医院治疗。

消化道传染病的传播途径

经水传播

病人或病原携带者的粪便、呕吐物排入水源，洗涤被病原体污染的衣裤、器具、手等都可使水受到污染。水源受到污染后可引起肠道传染病的爆发流行。霍乱、伤寒、菌痢被称为三大水媒病。

食物传播

在食品的生产、加工、运输、贮存和销售的过程中都存在被病原体污染的危险。食品中的病原体可来自存放容器、进餐用具、手的接触、施用粪肥及被昆虫污染等。

预防措施

夏季，由于气温高、湿度大，特别利于病菌的繁殖，食物易受污染，再加上夏季人体消耗大，免疫力也相对较弱，因此，夏季是细菌性肠道传染病的高发季节。肠道传染病发病突然，症状严重，传染性很强，给人们的健康和生活造成很大的威胁。因此，把好病从口入关，养成良好的卫生习惯，努力做好预防工作是关键。

1、 积极开展爱国卫生运动，加强对粪便、垃圾和污水的卫生管理，发动群众开展除四害运动。

2、 讲究个人卫生，养成饭前便后洗手的习惯。常剪指甲、勤换衣服。

3、食堂和家庭采购食品要严格把好质量关，切不可为贪便宜而购买变质的禽、蛋、肉和水产品

通过日常的肠胃传染疾病的传播途径了解到饮食的健康问题是环环相扣的，我们在日常应该多加注意饮食的健康和个人的卫生，避免病从口入的危害。如果出现饮食之后肠胃出现不适的情况应该及时的去医院接受治疗，避免引起其他并发症的发生。

背上长痘痘怎么消除 做好个人卫生是关键

背部长痘痘多是细菌滋生所导致，日常注意个人卫生是很关键的，除了及时换洗贴身衣物，清洗寝具之外，最好每天坚持用含杀菌成分的洗涤用品给身体杀菌，经常用热水洗澡。可以采用温水淋浴来温热身体，使毛孔充分张开，洗澡的时候可以在背上涂上一层浴盐后再清洗，使用浴盐洗澡既能清洁肌肤，还能起到杀菌作用，如果没有浴盐，食用盐也可以起到消炎杀菌的效果。洗完澡之后可以在痘痘部位涂上一层芦荟胶来消炎和镇定肌肤。

有关春季传染病的句子

★ 注意均衡饮食，保证有足够睡眠、减轻压力和避免吸烟。 ★ 注意个人卫生是最好的预防方法。 ★ 注意个人卫生，多开窗通风，勤晒被子。 ★ 增强“早发现、早治疗”意识，若出现咳嗽、发热、皮疹、水疱等症状，应及时就诊并注意休息，不要带病上课，以免造成进一步传播。 ★ 早发现、早报告、早治疗。 ★ 预防为主，防治结合，早发现，早报告、早隔离、早治疗。 ★ 预防手足口病，人人有责。 ★ 要经常开窗通风，保证室内空气流通，勤换、勤晒衣服、被褥。搞好室内卫生，保持室内清洁。 ★ 养成良好的卫生习惯，外出归来要洗手，打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻，不应共用毛巾、牙具。 ★ 学习传染病防治法，是每个公民的基本权利。 ★ 选择健康生活方式，增强自我保健能力。 ★ 宣传传染病防治法，是每个公民的基本义务。 ★ 行性腮腺炎是由腮腺炎病毒所引起的急性呼吸道传染病。 ★ 行动起来，讲究卫生，摒弃陋习，人人健康。 ★ 随时关注天气预报，随着气温的变化及时增减衣服，避免淋雨、着凉。 ★ 水痘是由水痘带状疱疹病毒(疱疹病毒的一种)引起的一种急性呼吸道传染病。 ★ 手足口病四季均可发病，以夏秋季高发。 ★ 手足口病可引起手、足、口腔等部位的疱疹。

洗手可以洗掉多少细菌

无明确数据。

勤洗手，注意自己的手卫生是预防很多传染病的重要手段，洗手是去污，让有害微生物从你的手中去掉，不是杀菌。不过仅用清水洗手远远不足以洗掉病菌，应采用肥皂液或者洗手液以少量的水反复揉搓后，并在流动水下冲洗干净。

肺炎支原体感染的途径

一般情况下肺炎是不会传染的,但是肺炎也有分类,像是支原体肺炎这种疾病就有传染性,如果不了解该病的传染途径,在接触患者的时候难免不会被传染。

在人员密集的公共场所咳嗽或打喷嚏时,应用手绢或纸掩住口鼻,尽量减少飞沫向周围喷射;不随地吐痰,防止病菌污染空气而传染他人。

另外支原体、衣原体可通过性接触,还可通过手、眼、毛巾、衣物、浴器、便具和游泳池等传播。与多人发生性关系、男方有尿道炎、卫生习惯差等都容易感染。因此,预防感染的关键是洁身自爱,搞好个人卫生保健。手部的清洁卫生也是至关重要的,在外出回来及用餐前一定要用洗手液或香皂洗手。

肺炎传播的物质载体叫支原体,而支原体的传播途径主要是飞沫传播,所以在人员密集的公共场合大家一定要注意保护自己,另外的一些传播途径比如毛巾,衣物等,只要讲究卫生,一般不会有问题,关键是飞沫有时候还真是防不胜防。