老人预防疝气病的方法

老人预防疝气病的方法

1.仰卧在床上，双臂平放在躯体两侧，两腿并拢上抬30～90度，再放平，最好稍悬空，一般反复做30次。继而双手交叉放在胸前，做仰卧起坐动作，反复做8～10次。

2.平坐在床上，两腿向前伸展，上身挺直，两臂平放于体侧，掌心向下。用一条长毛巾套在双脚底，吸气，将腿弯曲伸展，抬离床面，身体后倾，胳膊伸直，拉住毛巾两端，使躯体与双腿形成一个“v”字。呼气，腹部收紧，平衡身体，挺直腰背，尽量保持这个姿势，期间自然呼吸，然后将双腿和躯干慢慢放回床面。反复做3～6次。

3.平躺在床上，做3～5分钟深呼吸，同时手掌在患部做轻柔的画圈按摩，然后放松身体10～15分钟。

疝气复发的原因

疝气是个很常见的疾病，也是个比较容易复发的疾病。

尤其是在临床可见多数疝气患者在其他医院经治疗后又再次复发的情况，那么疝气手术治疗后为什么容易复发?防治疝气复发的方法是什么呢?

疝气复发的原因有很多，有的和手术处理不当和术后恢复不好有关，有的和患者本身的慢性疾病有关，有的和剧烈运动有关，还有一些其他的情况，也会导致疝气复发。

疝气是一种常见疾病，尤其是在老人和小孩中患病比例非常高，疝气并不难治，但是治好之后的反复发作却令患者困扰不已。一般治疗疝气是做手术，但是有些人去不正规医院做手术，由于没有从根本上解决疝气的发病原因，故复发率较高，而且近年来医疗事故频发。

非手术治疗有药物疗法也有使用疝气带的，然而，疝气是一种外科疾病，只靠药物治疗是不起作用的，必须配合有直接对患病部位起作用方法才能治愈疝气，反之亦然，只治疗患病部位，同样不能彻底治愈疝气。

从整体来比较，防治疝气复发最可靠的方法就是手术治疗，而到正规疝气专科医院做疝气微创手术是目前最佳方法。

随着显微外科技术的发展成熟并被广泛应用，显微外科技术应用于疝气治疗领域，显示了创伤小、诊断明确、修补彻底和恢复快的优点，尤其是疝气专科医院——采用的引进国际盛行的显微微创纳米丝疝环修补术及美国第二代BARD网片、美国PHS微创无张力疝修补术分别针对小儿疝气、成人疝气、老人疝气区别治疗，是现代疝气治疗的最佳选择方案。

另外，预防疝气复发，加强术后防治，通过多种渠道使患者提高自我保护意识，养成良好的生活习惯，尽量预防瞬时腹内高压的产生。针对合并有持续腹内高压因素的患者，应积极治疗其原发疾病。

怎样来预防疝气

气是原来的部位，通过人体正常的或不正常的薄弱点或缺损、孔隙进 入另一部位。预防疝气的发生到目前还没有一个具体的办法，人人都有可能发生疝气，营养的搭配，合理的体格训练有利于预防疝气的形成，你可以做到以下几点来预防疝气。 良好的饮食习惯及营养:能帮助您避免便秘的产生，并且帮助肌肉组织健全。不要抽烟:因为刺激肺部所造成的长期咳嗽，不仅将您暴露在发生疝气的风险下，更可能造成疝气的复发。作运动:定期而缓和的运动，有助于强化腹部肌肉。维持均衡的体重:如果您体重过重，试着减轻一些体重，如此可以减轻腹部的压力。运用适当的抬重物技巧:避免提举过重的东西。

便秘怎么办老人扭着走可预防便秘

老年人养生，扭着走可“扼杀”便秘。便秘是一种长时间困扰着很多老年人的症状，假如长时间得不到磨炼，这种功用性退步就轻易惹起疝气，尤其是越瘦的人越轻易得。专家指出老人扭着走可预防便秘。

如果不锻炼脚部，就容易使脚底的肌肉退化。其实，脚底肌肉不单单起到支撑脚弓的作用，脚部的血管必须依靠脚底健康的肌肉保持良好的状态。

运动能缓解便秘也成为不可否认的事实，因此大步走再加上一些适当的运动，比如腰部的扭动等，会有效刺激肠部的蠕动，相当于“按摩”我们的心、肝、胃、肠等内脏器官，可以很很有效的缓解便秘。

抬腿走，也就是走正步，不仅可以避免摔倒，还能够预防疝气。在脊椎骨两侧的前面有两条肌肉叫卡腰肌，卡腰肌对人行走功能十分重要，如果长期得不到锻炼，这种功能性退化易导致疝气，尤其是越瘦的老人越容易得。但是如果每天坚持定时定量的正步走，老年人就可以达到预防疝气的作用。

小儿疝气手术后会复发吗

小儿疝气病对孩子的身心都造成巨大的伤害，孩子接受完手术后，小儿疝气一般都不会复发的。可是家长也不能因此掉以轻心，也要做好预防小儿疝气复发的措施。下面我们来看一下预防小儿疝气复发的措施：

1、严格按照医生的嘱咐定期复诊以及按时服药。

2、若是孩子出现发烧、寒颤以及伤口出血等异状就要及早去医院回诊。

3、一个月内避免孩子剧烈运动以及便秘。

4、小儿要注意预防疝气的病发，在寒冷的冬季或者敏感的季节交替之时，感冒也会诱发疝气，所以在日常生活中尽量避免感冒。

老年人疝气的日常保健方法

在平常的生活中，我们对于老年人的身体要特别的关心 假如你身边有老人患上了疝气这种病，这时你就要特别注意了，要注意他们的饮食，行为，心理等各个方面。那老年人的日常保健方法有哪些呢?

一饮食方面：少吃易引起便秘及腹内胀气的食物尤其煮食的鸡蛋、红薯、花生、豆类、啤酒、碳酸气泡饮料等，多吃高纤维饮食, 包括五谷、谷物、麸皮、和未加工的水果和蔬菜;注意饮食调理。宜食温、熟、软，忌食生、冷、硬食物。采取少吃多餐，防止过饱。选择富于营养，易于消化吸收 的食物，以减少肠胃负担，亦是对疝体减轻压力。

二行为方面：防止便秘，保持大便畅通，是防疝、护疝的关键。老年腹壁薄弱，由于便秘，排便用力，加大腹压，促使疝体下行，这对疝气的正常维护，是难 以把握的。坚持适宜、适量、适时的锻炼，增强体质，提高抗病能力，切莫做蹦、跳、抻、拉、持重等剧烈活动，这对疝气的正常维护，是非常不利的。

三心理方面：要有信心、耐心、精心、细心，经常保持乐观、愉悦的心情，这对疝气的护养大有裨益。

对老人做到方方面面到位，保证他们有一个好的身体，带他们经常到医院进行体检，如果发现病症要及时治疗。就像疝气这类病，早治疗早有效。老人要尽量避免疝气这类疾病的发生，做好生活中的预防工作。

如何预防​老年人疝气

1、要有信心

耐心、精心、细心。经常保持乐观愉悦的心情这对疝气的护养大有裨益。

2、疝气初发应引起足够重视

需加以妥善有效的维护。随着日常行走、活动形成习惯性下坠。一旦卡在环口处,能复位会造成肠坏死。要防微杜渐。

3、坚持适宜、适量、适时的锻炼

增强体质,提高抗病能力。切莫做蹦、跳、抻、拉、持重等剧烈活动。这对疝气的正常维护是非常不利的。

4、注意饮食调理

宜食温、熟、软。忌食生、冷、硬食物。采取少吃多餐,防止过饱。选择富于营养易于消化吸收的食物以减少肠胃负担。亦是对疝体减轻压力。

5、防止便秘

保持大便畅是防疝,护疝的关键。老年腹壁薄弱,由于便秘。排便用力,加大腹压促使疝体下行。这对疝气的正常维护是难以把握的。

6、遵循“三二一”

三注意:注意保暖和尽量减少二手烟的吸入,以免引发呼吸道感染、咳嗽而导致腹股沟疝;注意多吃蔬菜,预防便秘,适当运动,增强体质;注意治疗各种生殖病症。

二减少:减少剧烈运动;减少情绪激动和暴躁,保持心情愉快。

一提早:提早治疗,如发生疝内容物嵌顿,更要及时治疗。

女性得了疝气应该注意什么

女性疝气发病部位多在两大腿根部内侧即西医所说的卵圆窝处，以右侧为多。女性疝气在咳嗽、用力时常伴有大腿根部胀痛，平卧可消失，立则可见圆顶形柔软肿块。

女性预防疝气平时应多运动来强化肌肉，否则随著年龄的增长，很可能因肌肉组织老化萎缩变的薄弱，导致疝气的机会因而增加，这是女性疝气的注意事项。

疝气病征有很多种类，男性发病较常见的症状是腹股沟疝气，女性则是以股疝气出现较为频繁。

女性疝气要注意及时治疗，这是重要的女性疝气的注意事项，如发生血淤气滞，可发生急性剧烈疼痛，严重则危及患者生命安全。

女性疝气须注意经事与胎产等问题。其中女性疝气患者怀孕期由于腹内压升高以及生产时造成的巨大腹压，临床医生都建议应治好疝气病之后再正常怀孕，避免疝嵌顿等严重后果。