缓解老年人眼睛干涩的妙法

养生健康

缓解老年人眼睛干涩的妙法

干眼症在中老年人群中发病率较高，在30～60岁人群中，患病率为11%，65岁以上人群患病率为14.6%。

对于干眼症老人来说，尽量别乱点眼药水，因为目前很多眼药水都含有抗生素,长期使用不利于缓解病情。

李海丽说，除了老年人，长时间使用电脑的办公室人员，佩戴隐形眼镜的近视眼患者是干眼症的多发人群。他们大多工作较忙，没有时间到医院就诊，即使眼睛有不适症状，也往往认为是发炎了，自己随便买点消炎类眼药水对付过去。

对于经常使用计算机工作的人，李海丽大夫教的小窍门是：调整电脑的摆放位置和显示器角度，使眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度，就能够减少泪液的蒸发，可以有效缓解眼部干涩。这个俯视的办法，对于老年人看书看报或者看电视时，同样有效。

中老年人眼睛干涩怎么办

1、打呵欠、含酸梅

利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。

2、滴眼药水

眼药水是否能润眼，要看两点，一是药水成分，二是滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。

3、眼保健操

可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳，缓解眼睛干涩的症状。

老年人眼睛干涩痒要怎样调理

老年人常常感眼睛发干并且有瘙痒症状，据统计，约有30%的老年人患有不同程度的眼干症。人到老年，由于泪腺有不同程度的萎缩，故泪液分泌也不同程度地减少，如果泪液减少到一定程度，则眼睛感到发干。中医理论则认为老年人眼发干是由于气血亏虚、津液不足而致。

眼睛干涩并且痒的治疗常采用角结膜润滑剂，在中医中药方面，可采用益气养阴、润燥生津之法，常采用下列方剂：生地15克，元参12克，石斛10克，麦冬20克，沙参15克，玉竹20克，山萸肉10克，花粉12克，五味子10克，葛根15克，每日1剂，水煎服，连服15-20剂。在饮食方面，平时可多食用含维生素丰富的蔬菜及水果。

由此看来，老年人眼睛干涩痒是一种正常的老年性眼科疾病，家中有老人出现相同症状的朋友可使用上文中介绍到的方子进行调理。不过由于眼睛的重要性，还是建议老年人先去医院进行眼部的检查，确诊是由眼干症而引起的，才能对症进行治疗。

中老年人眼睛干涩怎么办

1、打呵欠、含酸梅

利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。

2、滴眼药水

3、眼保健操

可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳，缓解眼睛干涩的症状。

4、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音

茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。

5、热毛巾敷眼10分钟

热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。

眼睛干涩如何远离干眼症

药茶熏眼，缓解眼睛干涩

有五种比较常见的中药，可以用来熏眼，从而缓解眼睛干涩，分别是清肝明目的菊花、补肾明目的石斛和枸杞子、明目通便的决明子和滋阴润燥的麦冬。这五种药，都有明目的功效。

药茶熏眼的具体做法是：像常规泡茶的方法一样，取以上五种药之任意一种，泡上，趁热放置眼前，用茶的热气熏眼睛，持续大约10到15分钟之后，眼睛就会舒服多了。因为一方面，茶的热气能加快眼睛血液循环，另一方面血液循环又能促进药的成分吸收，从而实现明目的功效。

以上方法，对于老年人同样适用。老年人眼干多是泪腺分泌不足导致的，尽管与电脑一族泪膜蒸发引起眼干的机理不同，但用药茶进行热熏，都能起到缓解眼睛干涩的作用。需要提醒的是，眼睛有炎症的朋友，比如结膜炎患者，要避免使用热熏法。因为热气可能会增加炎症的分泌物，对眼睛不利。

明目饮食建议：

护眼茶饮苦瓜绿茶：鲜苦瓜500克，绿茶50克。将苦瓜洗净，横剖开，去瓤，切成细条，在通风处阴干后，切碎用温火炒5分钟，与绿茶混合装瓶备用。每次取6克，放茶杯中沸水冲泡，代茶饮用。

老年人眼睛干涩怎么治啊

人到老年，由于泪腺有不同程度的萎缩，故泪液分泌也不同程度地减少，如果泪液减少到一定程度，则眼睛感到发干。中医理论则认为老年人眼发干是由于气血亏虚、津液不足而致。

眼睛发干的治疗常采用角结膜润滑剂，如人泪液、润舒眼药水、润洁眼药水、角膜宁眼药水、素高捷疗眼膏等点眼或涂眼，同时可口服施而康等药物。在中医中药方面，可采用益气养阴、润燥生津之法，常采用下列方剂：生地15克，元参12克，石斛10克，麦冬20克，沙参15克，玉竹20克，山萸肉10克，花粉12克，五味子10克，葛根15克，每日1剂，水煎服，连服15-20剂。在饮食方面，平时可多食用含维生素丰富的蔬菜及水果。

最久负盛名的护眼食品，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，因此被称为维生素A原。维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致夜盲症。

老年人眼睛干涩怎么治?老年人比较容易出现眼睛干涩的情况，这时候尽量的去正规的医院接受检查一下，很多眼部疾病都会发生这样的症状。另外，平时老人尽量的多吃点蔬菜和水果，多补充维生素，多喝水，注意不要用眼过度，可以给眼睛每天按摩一会儿。

老年人眼睛干涩是怎么办啊

1、老人眼睛干涩可以打呵欠、含酸梅

利用打呵欠流泪润眼固然可行,但并不是想打就能打。有些人反

2、老人眼睛干涩可以滴眼药水

眼药水是否能润眼,要看两点,一是药水成分,二是滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛,有眼病的话更要对症治疗。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。

3、老人眼睛干涩可以做眼保健操

可促进眼部血液循环,减轻眼部疲劳。

4、老人眼睛干涩常喝绿茶、乌龙茶或铁观音

茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A对经常接触电脑的人有保健作用,不但能减少电脑辐射对人体的伤害,还能够预防干眼症。

5、老人眼睛干涩用热毛巾敷眼10分钟

热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助,防止因睑板腺功能障碍导致干眼。

映,口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。

6、老人眼睛干涩需调整电脑

调整电脑的摆放位置和显示器角度,使眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度,就能够减少泪液的蒸发,可以有效缓解眼部干涩。这个俯视的办法,对于老年人看书看报或者看电视时,同样有效。

7、老人眼睛干涩要避免眼球长时间暴露

避免眼球长时间在空气中暴露,看电视、电脑或其他东西时,不要长时间瞪着眼,要不断眨眨眼,让眼皮上的泪液润滑一下眼球。

8、老人眼睛干涩要改变长时间用眼的习惯

要改变长时间连续用眼的习惯,看书、看报、看电视、看电脑或做细致活,每看1小时左右,要休息10分钟,或闭目养神,或远望他处。