谨防意外 孕期春梦要少做

谨防意外 孕期春梦要少做

90%孕妈孕期做春梦

其实，出现原因有很多，有的孕妇在怀孕期间为了保证宝宝的安全，没有与老公同房，所以也就会做春梦 。梦醒后感觉宫缩明显，宝宝在肚子里面剧烈运动。其实，准妈妈们在做梦期间，也会有性高潮，有的准妈妈就因为这样造成肚子又硬又紧，胎动比较厉害，有的时候还出现了宫缩出血的情况。

雌激素高与孕期性梦有关系

很多孕妈可能都有这样的疑问，在怀孕前对性的渴望并没有那么强烈，有的甚至出现性冷淡的情况，为什么在怀孕后就变成一个色女了呢?其实，女性在怀孕后身体内的雌激素水平不断上升，有的甚至高于其他孕妇几十倍，这容易让女性做春梦。其实除了这个原因以外，还与夫妻之间孕期禁欲有关。

有的孕妈在孕期肚子会出现疼痛情况，这主要是因为孕妈在性梦之中出现了性高潮，这时候体内释放大量的前列腺激素，这种激素有很强的宫缩作用，所以女性才会在宫缩后有腹痛、肚子又硬又紧的情况。 有的妈妈在发现自己有宫缩同时还发现自己有出血情况，这就加大了孕妇流产风险。有的妈妈出现过上面这种情况，所以孕妈一定要多加小心。

梦见下雪 梦见在雪中摔倒

如果梦见自己在冰冻的雪路上摔倒，则表示做梦者目前处于人生中比较关键的时期，在各种事情的处理上需要格外小心谨慎，以防不测。

孕妇梦见鲢鱼的寓意

孕妇梦见鲢鱼

有不少准妈妈的梦境之中都会出现各种动物，孕妇梦见鲢鱼就是其中一种，梦见鲢鱼是什么寓意呢?孕妇梦见鲢鱼暗示会生一个漂亮的女孩子哦!

孕妇梦见捉鲢鱼

若是孕妇梦见捉鲢鱼的话，则是意味着准妈妈是很勤奋的人，能够把腹中胎儿照看的非常好，不过此梦也暗示着准妈妈也得注意休息才是，不可过度劳累哦!

孕妇梦见鲢鱼游泳

假如孕妇梦见鲢鱼游泳的话，这是暗示着准妈妈非常向往以前自由自在的生活，对于宝宝的到来有逃避的心态，这种心态可是不利的哦，准妈妈需要及时调整好才行!

孕妇梦见鲢鱼受伤

若是孕妇梦见鲢鱼受伤的话，那准妈妈更是要注意了，此梦暗示着准妈妈或者会腹中的宝宝安全受到威胁，此梦旨在提醒准妈妈要特别注意安全，谨防意外发生哦!

孕妇梦见两只鲢鱼

两只鲢鱼出现在准妈妈的梦境之中是暗示着准妈妈腹中怀有双胞胎或者是多胞胎的机率是很大的，准妈妈可以一次得到两个或两个一生的小宝贝哦!

孕妇梦见白鲢鱼

准妈妈做梦梦见白鲢鱼，是吉祥的征兆，首先暗示着准妈妈是一个非常真诚的人，二呢是意味着准妈妈将会生一个纯真善良的女儿哦!

孕妇梦见很多鲢鱼

若是孕妇梦见很多很多的鲢鱼的话，则是暗示着准妈妈的周围的朋友是非常多的，而且这些朋友会给准妈妈带来很多的帮助。

孕妇梦见陌生人送自己鲢鱼

准妈妈梦见陌生人送鲢鱼给自己则是说明准妈妈在生活中遇到了困难，不过会有贵人前来相助，准妈妈放宽一点心吧!

孕妇梦见狗咬自己 孕妇梦见被狗咬

孕妇梦见被狗咬，暗示着做梦的人自己做错了事情，产生了被惩罚的潜意识。

1、梦见自己被狗咬了：预示你会和朋友或亲人发生分歧、争吵，受到孤立。

2、梦见被狂犬咬伤：表明在工作或生活中，有格外喜欢跟你抬杠、争执的人。 3、梦见狗咬主人：则预示你将和朋友、亲人发生财产上的争夺，有被欺诈的危险，要失去大笔钱财。

4、孕妇梦见被狗咬出血：代表要多关注胎儿的健康，特别是怀孕初期或晚期的孕妇，谨防流产。

吃吃喝喝后轻松减掉啤酒肚

热量收支平衡

美国《男人健康》杂志指出，饮食摄取要保持能量平均，也就是摄取(input)了多少热量，就要消耗(output)多少。

均衡获得五大类食物的营养

专家提供中年男人每天建议量：

五榖根茎类为2。5～4碗(饭1碗约200克)。

蔬菜类3～5碟(1碟约3两)、水果类2～3份(1份约1颗橘子或芭乐)。

奶类1～2份(1份是低脂或脱脂牛奶240cc)。

肉鱼豆蛋类4～5份(1份是肉或鱼1两)。

油脂类1～2汤匙(1汤匙15克)。

外食族的饮食原则

如果难以避免外食，就选择健康的食物来吃。专家整理“五少五要”的饮食方法。

5少

1、 “少”吃加工食品如火腿、香肠及成分标示不明的食物。

2、 “少”吃油炸、火烤、烟熏、腌渍类食物。

3、 “少”喝含糖、酒精类饮料及甜点。若一定要喝，就喝低脂牛奶或绿茶。

4、 “少”喝浓汤，改以清汤，且避免用汤汁泡饭。

5、 “少”沾酱料，生菜沙拉的沙拉酱热量高、火锅的沙茶酱钠含量多，都建议少吃。

5要

1、一定“要”吃早餐。哈佛大学针对2，831位受试者调查发现，每天吃早餐的有44%体重正常，41%没有发生胰岛素抗阻。

2、 “要”维持少量多餐。在早餐后每三小时进食一次，可使血糖浓度维持稳定。专家建议：每餐食量少一半、只吃七分饱。

3、 “要”多吃蔬果。蔬菜以节令时蔬最佳，多吃增加饱足感，且可将汤汁沥干或用白开水滤过，可减少油脂的摄取;水果也以新鲜水果最好。

4、 “要”多选清蒸、炖煮或凉拌的食物，如清蒸鱼比糖醋鱼来得好。

5、若非参加应酬不可，“要”吃点东西如苹果、杂粮饼干或面包垫胃。

沙发马铃薯“要”动起来

中年男人大多懒得动，美国《遗传家族研究》评估运动对预防代谢症候群的作用，发现经过20周的有氧运动，受试者中，男性有32。7%、女性有28%不再被归类为代谢症候群。

专家建议中年男人每天做30分钟的中强度体能运动(心跳率60～80%、运动时说10个字会喘气)为佳，脚踏车、爬山、快走、走楼梯都是不错的选择。

另外，开车族将车停在距离家里或公司远一点、公车族可以提早两站下车，都是“偷时间”走路运动的方法。

此外，每天利用看电视的时间，做腹部紧实运动，既能瘦身又可以训练肌耐力。

春季哪些精神病易发

常见的春季精神疾病

每到春季，都是多种精神疾病的高发时期，必须要提高警惕，提前做好预防。俗话说：“菜花黄，痴子忙”，春季精神疾病高发已经是一个不争的事实。那么，常见的春季精神疾病是什么，应该怎样预防呢?专家表示，春季精神疾病的高发与气候因素以及睡眠质量有很大关系，需要加以注意。在一年四季之中，气温、气压、气流和气湿等气象要素最为变化无常的就是春季。这种变化无常的气象要素容易扰乱人们的生理功能，特别是精神疾病患者的防变能力差，容易导致机体平衡失调，加剧心理机能紊乱，诱发春季精神疾病。

1、抑郁症：表现为平日里沉默寡言，喜欢沉湎在自己的精神世界里，不愿与人交往，如果性格开朗的人出现情绪低落，应当引起高度重视，避免其出现自杀企图等行为。

2、考试焦虑症：硕士考试、博士考试、高考，这些决定命运的考试往往都在春夏，可导致考生心理压力明显加大，精神紧张和过度用脑可能造成学生神经衰弱，表现为注意力不集中，记忆力下降，睡眠不足，烦躁易怒，甚至产生放弃学习和考试的情绪。

3、精神分裂症：表现为突然的头痛、头晕、心烦、多梦或失眠;无缘无故发脾气，情绪易激动，见人见物常不顺眼，遇小事纠缠不休;敏感多疑;孤僻，不与人交往，对亲友冷淡;话多，好诡辩，爱管闲事;生活懒散，不讲卫生;思想混乱，胡思乱想，记忆力下降;出现幻听、幻视;工作能力下降，办事丢三落四，记忆力明显减退等。

4、慢性疲劳综合征：表现为困乏、周身不适、情绪低落、压抑郁闷、食欲下降、失眠多梦、烦躁不安、爱发脾气、不想上班等。

春季精神疾病该怎样预防?

专家建议，预防春季精神疾病要注意劳逸结合，尽量减少外部的精神刺激，同时要提高睡眠质量。总的来说，预防春季精神疾病需要做到以下四个方面。

1、要保持自己的心态平衡，遇到事情应该要分析事情，保持自己一个合理的心态;

2、要不断调整自己的情绪变化，碰到事情特别是应急情况，有些其他问题的时候要寻找自己合适的发泄途径，比如说参加体育锻炼，唱歌;

3、以前有这方面病史的病人，在这段时间用药一定要谨慎，一定要根据医嘱用药，切不可停药或者改换药品;

4、要调整自己的睡眠，保证自己的充足的睡眠时间。

春季预防精神病复发可从几个方面入手，一是精神病人春季最好不要独居家中，如果病情较为稳定，最好参加一些简单的劳作和社交活动;二是饮食起居有常，早睡早起，避免劳累和娱乐过度;三是家属多关心体贴病人，但不宜吃人参、鹿茸等太补的食物，尤其是不能抽烟喝酒。

五大梦境显示女人的性欲强

一、场景经常变化的春梦

这是一种对浪漫和刺激并存的追求模式。梦境里展现了自己的想法，如果老公是迂腐的，那么，这个在梦境下，必然有一颗出轨的春心在萌动。如果你是男人，听老婆说，昨晚梦见在某个对你来说很新鲜的地方来了一场爱情动作片，那么，你就应该意识到，你们夫妻生活，要搬离自己的卧室了。

二、集中于敏感区快感收集的春梦

做这种春梦时，女人通常印象最强烈的不是和谁，不是特别深刻的场景，不是特别的性对象，而是记忆集中在器官的反应上。这种梦境作用下的女性，其实欲求非常强烈，会采取多种技巧去主动获得需求，如果丈夫是一个愿意交流的人，那么这个家庭的和谐度是非常之高的。

三、经常变化角色的春梦

尝鲜是一种正常的心态，梦里经常变化男主角，表明的在恋情方面经常得不到满足，在心理方面需要更多的生理方面的确定。这个是被情感左右变成的伪性欲强案例，其实更多的是在追求心理上的归属，只是个性太过随意，也就变成了世俗中的性欲强烈了。当然，也有一种是强烈的占有欲导致的，那就是梦里经常用女王，女仆等姿态调戏男主角的春梦类型。

四、在其他固定物件作用下获得快感的春梦

这里要排除青春期及无性体验的女性春梦。一个有经验的女性做了这样的梦境，展现的是对性姿势性体验的各种尝试需求，如果她的男人只会按部就班，毫无情趣，那么，恋情是很难稳定的。如果已婚，则女性会尝试几次加强和爱人之间的沟通，如果老公死板得很，那么就要担心在外面的媾通了。

五、同一时间同多个对象的春梦

不管在梦里是主动还是被动，多意味着一颗骚动的心下面还有一个骚动的身体。其观念是开放的，只要有机会，只要判定是安全，一定会选择去尝试。

大雪养生 谨防四种意外

年纪大了，首先要做的就是想尽办法防跌倒，特别是骨质疏松患者，下雪天最好别出门。一旦滑倒，55岁以下的人要重点保护头部和颈部，尽可能通过手的缓冲，减小损伤。

既往有高血压、冠心病的人，在入冬前最好做个全面体检，必要时调整用药。外出应带上速效救心丸、硝酸甘油等急救药。

在冷空气刺激下，血液循环会加快，从而导致血压升高，增加中风风险。此时除了要及时添衣服，还要留神有没有突然眩晕或头痛加剧，视物不清或失明，恶心、欲吐等症状。如果有，就要尽快就医。

出门时最好戴口罩，且要每天更换。身体在保证不冷的前提下，不宜捂得过严。

孕妈咪警防意外流产

心理问题专家指出，因暴力意外流产除了对妇女身体造成影响外，对她们心理上的影响不容忽视，这些影响如果得不到合理的排遣和调节，会造成心理隐患，严重影响妇女身心健康。

意外流产对妇女心理的影响首先是，怀孕而没有收获，导致期待感的落空。

其次是，准妈妈们会认为自己没有尽到做妈妈的责任，而陷入内疚感中，形成心理阴影。

再次是，来自家庭其他成员心理的影响，此时指责、埋怨甚至关心都有可能带来心理的阴影。

专家强调，暴力所致的意外流产，对妇女心理造成不良影响的后果，要慢慢地才会暴露出来，对再次怀孕造成额外的心理负担，严重者，会怀疑自己是否有能力胜任母亲的职责，为自己能否应对生育产生怀疑心理。

总之，遭遇意外流产，给准妈妈们再次怀孕增加了很多不必要的心理负担。因此，自我的心理调节和家人的关心非常重要。

如何避免意外流产的发生?

专家提醒孕期妇女，避免意外流产应注意以下事项：

1.如果不是由外力引起的流产，50%属胚胎发育不好，属胚胎的自然淘汰，跟遗传、血型和外界污染等很多方面有关联，发生自然流产后，应到专业医院查明原因，为再次怀孕做好准备;

2.孕妇应避免负重;

3.避免远游，尽量减少接触交通工具;

4.避免撞击;

5.怀孕前三个月和后三个月尽量减少性生活。

补救措施：

1.注意外阴部卫生，避免阴道内细菌引起宫腔感染。因此，流产后要保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1-2次。2周内或阴道流血未干净前不要坐浴，1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，可能为感染所致，要及时就诊。

2.一般来说，意外流产后最好要等1年后再怀孕。子宫内膜受到不同程度的损伤，术后需要有一个恢复过程，如过早地再次怀孕，这时子宫内膜尚未彻底恢复，难以维持受精卵着床和发育，因而容易引起流产。

另外，意外流产后的妇女，身体比较虚弱，需要一段时间才能恢复正常，如果怀孕过早，往往营养欠佳而使胎儿发育不良，造成自然流产。 3.注意饮食调养，科学起居。适当增加休息，少食多餐，饮食注意粗细粮搭配，种类越多越好，避免酸冷食物刺激，多摄取高蛋白。