男孩女孩身高最新标准表，你家孩子达标了吗？（附身高标准表及长高方法） 七大长高运动处方
男孩女孩身高最新标准表，你家孩子达标了吗？（附身高标准表及长高方法） 七大长高运动处方
这七类运动让你的孩子“高人一头”。除了注意补充营养、保证睡眠、预防疾病外，适量运动可以帮助孩子长高个。既往研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米，因此，建议儿童每天户外运动。
1、跑步，晨起慢跑5～7分钟后，做柔韧性和放松练习20分钟，包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。
2、单杠，在单杠上悬垂(每次20～30秒)。可做无负荷悬垂，再做有负荷悬垂；做正向手握悬垂，也做倒挂悬垂(双脚用绷带固定)。
3、跳起摸高，双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做，争取每次跳得尽可能更高些。
4、爬楼梯，登20～30米高小坡或楼梯，上时放松，下时加快速度下，重复2～4次。
5、游泳。
6、跳跃。每天跳跃，自我练习，由少到多，可早晚均做，每天跳跃200次以上。
男孩身高标准有哪些
其实，整个生长期内个体的生长速度有时快，有时慢，是不均衡的。因此，生长发育速度曲线呈波浪式。从胎儿到成人，先后出现两次生长突增高峰：第一次从胎儿4个月至出生后l年;第二次发生在青春发育早期，女孩比男孩早两年左右。身长在胎儿4～6月增长约27.5cm，占新生儿身长的一半左右，是一生中生长最快的阶段;体重在胎儿7～9月增长约2.3kg，占正常新生儿体重的2/3以上，也是一生中增长最快的阶段。
出生后增长速度开始减慢，但生后第一年中身长增长20～25cm，约为出生时的40%～50%;体重增长6～7kg，约为出生时的2倍，都是出生后生长最快的一年。生后第二年，身长增长约l0cm，体重增长约2～3kg.2岁后至青春期前，生长速度减慢并保持相对稳定，平均每年身高增长4～5cm，体重增长1.5～2.0kg，直到青春期开始。青春期开始后生长速度再次加快，身高一般每年增长57cm，处在生长速度高峰时一年可达l0～12cm;男孩增幅大于女孩。体重一般每年增长约4～5kg，高峰时一年可达8～l0kg.青春期突增后生长速度再次减慢，约在女17～18岁，男19～20岁左右身高停止增长。男孩突增期增幅较大，生长持续时问较长，故进入成年时其大多数形态指标的值高于女孩。
最后要提醒广大的家长朋友们，其实，每个孩子都有属于他们自己的生长发育规律，所以不同的孩子生长发育规律也会很大的差异，因此，广大的父母们要摆正心态，切忌相互比较。
女孩发育过早怎么办
目前，性早熟的趋势越来越多。根据一份针对数千例儿童的最新调查及综合市内其它妇幼保健院的数据显示：儿童性早熟发病率已由10年前的0.5%上升至1.3%，并有上升趋势。性早熟是指在性发育年龄以前出现了第二性征，即乳房发育，阴毛、腋毛出现，身高、体重迅速增长，外生殖器发育。性早熟以女孩多见。
早发育是十分有害的，它会影响孩子正常长高和正常发育。由于性早熟的孩子青春期和生长期都提前，所以骨骺提前闭合，骨骼提前终止生长。这些儿童在发育初期身材较同龄儿童高，成年后身高却往往达不到154厘米。
身高的增长过程主要受到内分泌系统所分泌的激素调节和控制的。孩子从3岁直到青春期开始前(女孩约10岁，男孩约12岁)，此期间每年身高增长5~6厘米。由于生长激素和性激素的调节，儿童进入青春期后生长再次加快。
生长激素对人体的生长起着主导作用，如果生长激素缺乏则会引起身材矮小。而性激素可引发青春期生长加速，在促进性成熟的同时也使骨骺成熟加速，故性早熟则可促使骨骺过早闭合，导致身高停止增长。
一定要警惕儿童的早发育现象，经常带孩子去检查发育状况，同时，带孩子到专业检测中心检测骺软骨闭合情况，运用CHN标准测定骨龄，可以分析孩子骨骼生长差异，评估生长潜质，从而制定科学合理的个性长高方案和运动处方，充分挖掘孩子的增高潜力。
小女孩早发育的情况，造成的危害是非常大的。而且现在甚至出现了几个月的宝宝都有早发育的情况，作为孩子的家长，我们与孩子接触的时间是比较多的，要注意这种情况的发生。如果有这种情况，应当及时就医。
孩子长高过程中的四大常见问题
疑惑一：我们两夫妻都不高，孩子能高吗? 专家解疑：在人的生长发育过程中，共有两次生长高峰——婴儿期和青春前期。影响孩子身高的因素很多，主要有遗传因素和后天因素两大类。其中，遗传因素占70%～80%，非外力所能改变。也就是说，如果父母都不高大，孩子将来一般也不会很高大。而后天因素则是可以改变的，如果家长能有意识地避免营养不良、营养过剩、精神压力、睡眠不足、运动过少、体弱多病等不利于长高的因素，就可在一定程度上改善孩子的身高。
疑惑二：我跟老公都长得蛮高的，为啥孩子不见高呢? 专家解疑：如果父母都不矮，孩子却很矮小，通常是一种疾病“信号”。很多疾病可以引起孩子身材矮小，常见的有生长激素分泌不足、全身性疾病(如肾病等)引起的营养不良、代谢性骨病、骨骺损伤、骨发育不良等。这些孩子必须针对原发疾病进行治疗，盲目进补或吃药是有害无益的。目前，国内很多大医院都可以检测生长激素水平，若已经证实孩子的矮小与生长激素分泌不足有关，则需要尽早在医生指导下补充生长激素，以获得最佳疗效。需要提醒的是，生长激素分泌呈脉冲式，通常要连续检测几次，才能得到准确结果。
疑惑三：怎么预测孩子未来能长多高呢? 专家解疑：因为孩子身高受遗传影响较大，从父母的身高可以一定程度上预测宝宝未来所能达到的身高。 【男孩】未来身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高)×1.078÷2 【女孩】未来身高(厘米)=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2 但遗传因素对孩子身高的影响不是绝对的，而在小儿的生长发育过程中，骨骺的生长发育对身高起着决定性作用。骨骺是骨骼的生长发育中心，通过不断骨化来增加骨的长度，人的身高也随着增加。若想了解自己孩子是否还有长高的可能，去医院拍一张骨骺片即可。若骨骺已经闭合，则无论用什么药、吃什么保健品，都不可能再长高了。
疑惑四：我家孩子这样算不算矮呢? 专家解疑：临床上，诊断矮小症有严格的标准，即身高必须低于同年龄、同性别正常儿童身高标准的第3百分位(P3)或负2个标准差(-2SD)，具体数值请参见正常儿童身高标准曲线表。家长们若发现自己孩子的身高低于标准身高负2个标准差以下或明显偏矮，应及时带孩子去医院就诊，做相应检查，寻找导致孩子矮小的病因，并给予针对性治疗。
孩子矮小的原因
常见非疾病性矮小有家族遗传性矮小和体质发育迟缓等，他们的共同特点是：出生时较为矮小，但出生后生长速度正常，身高始终低于正常人。要使这类孩子促进长高，最好的方法是增强营养、加强运动、保证睡眠和防治疾病。充足的营养是长高的重要物质基础，蛋白质、钙、锌等元素是人体重要的细胞组成成份;纵向运动尤其是长期锻炼能促进人体自身分泌更多的生长激素，有助长高;充足的睡眠也能使生长激素分泌更多，因为生长激素是脉冲式分泌的，分泌高峰往往在晚上深睡眠时出现。
常见的疾病性矮小有营养不良性矮小、生长激素缺乏症、真性性早熟、晚发性甲状脉功能低下、先天性卵巢发育不全、软骨发育不良、严重佝偻病、先天性心脏病等。这些疾病的共同特点是增高缓慢，年身高增长值低于同龄标准，表现为随年龄增大身高与同龄儿童差距逐渐加大。常见疾病性矮小的儿童中，有的因为智力正常，在班上学习成绩尚好，故未引起父母、老师的注意。实际上，对这类孩子更应该及时就诊，尽早采取治疗手段，绝大部分通过治疗可以生长到理想高度。
知道了孩子矮小的原因，我们来看看从日常吃东西的方面
男孩女孩身高最新标准表，你家孩子达标了吗？（附身高标准表及长高方法） 1—18岁的男孩和女孩身高标准表
注：上述标准数值可与孩子的实际身高、体重上下浮动两个百分位。
三个月婴儿发育指标
1.三个月的宝宝发育标准——体重
3个月的男婴体重可达6.03千克，女婴可达5.48千克，每天增长25~30克。
2.三个月的宝宝发育标准——身高
男婴此时约60.30厘米，女婴约58.99厘米。由于体重增长比身高增长速度快，所以孩子比较胖。
3.三个月的宝宝发育标准——头围
男婴头围平均39.84厘米，女婴头围平均38.67厘米。
4.三个月的宝宝发育标准——胸围
男婴胸围平均40.10厘米，女婴胸围平均38.76厘米。
5.三个月的宝宝发育标准——坐高
男婴坐高平均40.00厘米，女婴坐高平均39.05厘米。
6.三个月的宝宝发育标准——动作
孩子仰卧时，大人稍拉他的手，他的头可以自己稍用力，不完全后仰了。他的双手从握拳姿势逐渐松开。如果给他小玩具，他可无意识地抓握片刻，要给他喂奶时，他会立即做出吸吮动作。此时，他会用小脚踢东西。
7.三个月的宝宝发育标准——听觉
随着月龄的增长，听觉能力也逐步提高。到3个月时，婴儿的听力有了明显的发展，在听到声音后，头能转向声音的方向，并表现出极大的兴趣;当成人与他说话时，他会发出声音来表示应答。因此，在日常生活中，应多和孩子说话，适当让孩子听一些轻松愉快的音乐，将有利于孩子的听觉发展。也有利于孩子语言的发展。
8.三个月的宝宝发育标准——语言
孩子在有人逗他时，他非常高兴，会笑，并能了出“啊”、“呀”的语音。如发起脾气来，哭声也会比平常大得多。这些特殊的语言是孩子与大人情感交流的方式，也是孩子意志的一种表达方式，家长应对这种表示及时做出相应的反应。
9.三个月的宝宝发育标准——感觉
当听到有人与他讲话或有特别的声响时，孩子会认真地听，并能发出咕咕的应和声，会用眼睛追随走来走去的人。如果孩子满2个月时仍不会笑，目光呆滞，对背后传来的声音没有反应，应该检查一下孩子的智力、视觉或听觉是否发育正常。
10.三个月的宝宝发育标准——睡眠
第3个月的孩子比上个月时睡眠时间要短些，一般在18小时左右，白天孩子一般睡3~4次，每次睡1.5~2小时，夜晚睡10~12小时。白天睡醒一觉后可以持续活动1.5~2小时。
11.三个月的宝宝发育标准——心理
第3个月的孩子喜欢听柔和的声音，会看自己的小手，能用眼睛追踪移动的物体，会有声有色地笑，表现出天真快乐的反应。对外界的好奇心与么应不断增长，开始用咿呀的发音与你对话。
学生时代男孩变声后能长多高
身高是指从头顶点(v)至地面的垂距，一般以厘米(cm)作单位，也较经常用“米”(m)。
身高对人体纵向部分的长度，源于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。女孩比男孩身高发育的早，在12-13岁为快速增长时期，到19-23岁开始停止增长，而男孩身高发育的晚，在15-16岁为快速增长时期，到20-24岁停止增长，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、民族种族、内分泌、性成熟早晚(初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米)、远近亲婚配、医学进步等等。
在青春期生长突增中，身高的增长非常快。长高的原因主要是骨骼的发育。男孩平均每年可增高7～9厘米，最多可达10～12厘米。女孩平均每年可增高5～7厘米，最多可达8～10厘米。这主要靠下肢和脊柱的增长。一般女性在19～23岁、男性在23～26岁身高才停止增长。这时因为骨骺闭合，所以不能再生长了。由于女性的骨骺闭合一般比男性早，所以成年女性比男性矮 。青春期的少男少女都希望自己有较高的身材，这就要进一步了解可能影响身高的因素：
成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。一般是急速成长现象发生较早的人，就较快达到终止点;较晚发生的，也较晚达到其终点。当性早熟的少女不再长高时，性晚熟的少女却还在长高。因此，性晚熟的少女就比较高。身高长得最快的时期是青春前期。女孩在月经初潮的前一年，身高的增加可以达7～8厘米;而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年，约13～14岁，身高增加可达10～12厘米。但是相对来说正常发育的人长的要比早发育或晚发育的人长的高;尤其是男性。
很多男孩子小的时候身高似乎永远都追不上与其同龄的女孩，那是因为女孩生长发育的年龄可能比男孩早，身高也就高了些。男孩变声后能长多高，也因人而异，现阶段影响男孩身高的主要因数就是遗传因素。父母较高男孩变声后能长的也就更高了。
什么是婴儿身高体重标准表
宝宝身高体重标准表计算方法，身高、体重是衡量小儿生长发育是否正常的一项重要指标。现将小儿正常身高、体重标准计算公式方法介绍如下：
婴幼儿体重标准测量公式：
1-6个月时体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.6(公斤)
7-12月体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.5(公斤)
2-10岁体重(公斤)=年龄×2+7(或8)
婴幼儿身高标准的增长规律：足月儿身长平均为50厘米，出生后第一年大约增长25厘米，所以一岁时大约是75厘米;以后每年大约平均增长5厘米，因此2—12岁以后小儿身长(厘米)=年龄×5+75(厘米)。凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。
有助于宝宝长高的五大食品，人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。以下推荐有助于身高增长的五大食品：
第一是牛奶：牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。但要注意的是，一岁以下的宝宝不要饮用牛奶。
小贴士：牛奶饮用的误区
1、牛奶应该煮开喝：牛奶煮熟后，营养会有所损失，而且煮的时间越长，损失越大。这是因为随着温度的升高，牛奶中所含的维生素、蛋白质等营养成分都会发生化学变，不仅色、香、味降低，还会转化成其它物质，所以牛奶加热时间不宜过长。
2、给孩子喝的牛奶越纯越好：给孩子喝太纯的牛奶，这是不对的，因为纯牛奶中所含蛋白质是母乳的3倍，孩子太小，无法消化和吸收过多的营养物质，喝太纯的牛奶会引起孩子腹泻拒食等现象，所以在给孩子喝牛奶的时候要兑些水和适量的糖，以便于消化。
3、喝奶之前扔掉奶皮：在煮牛奶的时候我们会看到这样的一层奶皮，很多家长在喂孩子的时候都将它去掉，这是不对的，因为奶皮中含有脂肪和丰富的维生素A，对孩子的健康，尤其是眼睛很有好处。
初生儿身高标准
在宝宝成长过程中，身高一直备受妈妈们的关心，这关系到孩子的健康与未来。那么宝宝在每一个年龄阶段的标准身高是多少呢?该如何正确测量宝宝的身高?吃什么宝宝能长得高呢?新生儿男宝宝的平均身高会高于女宝宝一些，根据幼儿生长发育测评标准显示，新生儿的身高标准范围为男宝宝45.2-55.8cm,平均值为50.4cm,女宝宝44.7-55.0cm,平均值为49.7cm，伴随着孩子的月份成长，由于受营养、遗传、环境等因素影响，孩子的身高在迅速生长的同时，也会表现出一定的差异，在孩子成长的每一个月份里，都要一份标准量表，家长可随时参考。
0-满月：体重：2500 -4000g,身长：47-53cm
2个月：体重：4500-6000g,身长：50-57cm
3个月：体重：男6.03kg女5.48kg,身长：男60.30女58.99cm
4个月：体重：男 6.93kg女6.24kg,身长 男63.35女61.53cm
5个月：体重：男7.52kg女6.87kg,身长：男65.46女63.88cm
6个月：体重：男7.97kg女7.35kg,身长：男66.76女65.90cm
7个月：体重：男8.46kg女7.83kg,身长： 男68.88女67.18cm
8个月：体重：男8.8kg女8kg,身长：男70女68cm
9个月：体重：男9.12kg女8.49g,身长：男71.51女69.99cm
10个月：体重：男9.4kg女8.8kg,身长：男73女71cm
11个月：体重：男9.66kg女9.08kg,身长男74.27女72.67cm
12个月：体重：男9.8kg女9.3kg,身长：男75.5女74cm
以上就是专业人士为我们介绍的初生儿的标准身高，所以如果想了解的家长可以借鉴一下上文中的数据，这样也对自己家的孩子有一个了解。平时我们可以多给孩子吃一些有营养的食物，这样能让宝宝有一个健康的身体和完美的身高体重。
初生婴儿身高体重标准
0～12月婴儿身高体重标准：
项目 男婴 女婴
体重(平均) 3.27KG 3.17KG
身高(平均) 50.6CM 50.0CM
头围(平均) 34.3CM 33.7CM
胸围(平均) 32.8CM 32.6CM
1个月婴儿身高体重标准表
项目 男婴 女婴
体重(平均) 5.03KG 4.68KG
身高(平均) 57.06CM 56.17CM
头围(平均) 38.43CM 37.56CM
胸围(平均) 37.88CM 37CM
2个月婴儿身高体重标准表
项目 男婴 女婴
体重(平均) 6.03KG 5.48KG
身高(平均) 60.30CM 58.99CM
头围(平均) 39.84CM 38.67CM
胸围(平均) 40.10CM 38.78CM
3个月婴儿身高体重标准表
项目 男婴 女婴
体重(平均) 6.93KG 6.24KG
身高(平均) 63.35CM 61.53CM
4个月婴儿身高体重标准表
项目 男婴 女婴
体重(平均) 7.52KG 6.87KG
身高(平均) 65.46CM 63.88CM
5个月婴儿身高体重标准表
项目 男婴 女婴
体重(平均) 7.97KG 7.35KG
身高(平均) 66.76CM 65.90CM
6个月婴儿身高体重标准表
项目 男婴 女婴
体重(平均) 8.46KG 7.82KG
身高(平均) 68.88CM 67.18CM
7个月婴儿身高体重标准表
项目 男婴 女婴
体重(平均) 8.8KG 8KG
身高(平均) 70CM 68CM
8个月婴儿身高体重标准表
项目 男婴 女婴
体重(平均) 9.12KG 8.49KG
身高(平均) 71.52CM 69.99CM
9个月婴儿身高体重标准表
项目 男婴 女婴
体重(平均) 9.4KG 8.8KG
身高(平均) 73CM 71CM
10个月婴儿身高体重标准表
项目 男婴 女婴
体重(平均) 9.66KG 9.08KG
身高(平均) 74.27CM 72.67CM
11个月婴儿身高体重标准表
项目 男婴 女婴
体重(平均) 9.8KG 9.3KG
身高(平均) 75.5CM 74CM
孩子是我们的宝，无论是到了哪个年龄段的父母，我们体验过人生的一些情况，生育孩子是一种，关心孩子，关注孩子也是很重要的，这也是我们人生的一部分!那么小编在这里给各位介绍的关于初生婴儿的身高的情况就介绍到这里了!希望能帮助你们了解孩子的情况啦!
男孩女孩身高最新标准表，你家孩子达标了吗？（附身高标准表及长高方法） 有助孩子长高5个饮食关键
人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让孩子长得高，各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的样数在25～30种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。
推荐食品蔬菜水果沙拉：黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中，倒入沙拉酱可。
杂粮粥：大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水，一起煮1个小时即成。
什锦饭：锅中放油，油热后放入鸡蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿，熟后放入米饭一起炒，最后放入黄瓜、香葱翻炒几下即成。
钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。
推荐食品含钙较多的食物有：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用)。
处在生长发育期的孩子，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长。此外，胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。
推荐食品：鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。
人体对它们的需求量虽然不大，但却是不能缺的，如果缺了它们，孩子会出现各种问题。缺锌的孩子，见什么都没食欲，必然影响生长。
铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足，必然使血红蛋白合成受阻，生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响，孩子可能经常生病。
推荐食品含铁丰富的食物：动物肝脏和其他内脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼、红小豆、菠菜。
含锌丰富的食物：牡蛎、动物肝脏。
含铜丰富的食物：猪肝、猪血、虾、蟹、贝类。
新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素，是人体必需的。维生素A、C能使孩子具有正常的抵抗力。
推荐食品:
蔬菜类：白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番茄、葱。
水果类：橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜。
男性标准身材及标准身高体重表
首先，我们来看看男人都有哪些身材?
梨形、番茄形、雪人形、四季豆形、黄瓜形、板砖形、三角薯片形——这些名词奇怪吗?要知道，这是英国公布的现代男性7种身材类型。
年轻女孩最不喜欢肌肉男中年女性最喜欢“倒三角”
肌肉男一直是影视作品里硬汉、英雄的代表，施瓦辛格一度风靡中国。然而，在南京有近60%的年轻女性并不喜欢倒三角的肌肉男，不少女孩觉得鼓起的肌肉对她们来说没有很大的吸引力。
相比之下，黄瓜形和板砖形身材更受南京年轻女性的喜爱，此外微胖身材也十分吃香，“因为很有安全感”。
对于中年女性来说显然三角薯片形的健美身材更有魅力，约45%的南京中年女性直言自己喜欢倒三角身材，她们觉得男人结实才好看，即使有些肥胖也能接受，但相比之下，瘦弱体型的男人显得不那么招女人喜欢。男性身高体重表是什么?
“三角薯片形”身材最标准
从健美角度来看，张老师说“我们提倡保持三角薯片形”。
这类身材的男子拥有宽阔的肩膀和苗条的腰围，类似于大家一般所说的“倒三角”身材。专家建议，可以通过合理、均衡的饮食，以及适当的运动保持或达到这种身材。
如果有条件的话，最好多去健身房，请专业的健身教练进行指导，系统地训练。自己长期盲目地训练，把握不好度，也容易导致身材比例失调。
男孩女孩身高最新标准表，你家孩子达标了吗？（附身高标准表及长高方法） 如何帮孩子长高
学龄前期(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙，对儿童今后的成长非常重要。此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。而这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象，都会影响到骨骼中的钙质储备。这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。
10～16岁是孩子发育期，孩子个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地直往上蹿。研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食，摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%，远不能满足生长发育所需，因此需要额外补钙。
男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的最后冲刺阶段。研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。此时，补充足量的钙质，就能充分挖掘他们的长高潜能，让他们“百尺竿头，更进一步”。
三大黄金期环环相扣
孩子的三大黄金成长期，好比多米诺骨牌，一环扣一环，是一个连续的动态过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。
储备期钙摄入不足的孩子，如果膳食不当、营养不良，就会影响发育期的身高增长；发育期的孩子若不能摄入足量钙，势必会影响长高的最后冲刺。因此，在孩子各阶段，都要保证钙的充分摄入，不能掉以轻心。
孩子身高标准指标
下表显示的是宝宝0～3岁身高范围。
月(年)龄男宝宝身高波动范围(cm)女宝宝身高波动范围(cm)
初生 46.2～54.845.8～53.9
1个月 49.9～59.249.2～57.9
2个月 53.2～62.952.2～61.3
3个月56.1～66.154.9～64.2
4个月58.6～68.757.2～66.8
5个月60.8～71.059.2～69.0
6个月62.8～72.961.0～70.9
7个月64.5～74.562.5～72.6
8个月66.0～76.064.0～74.2
9个月67.4～77.365.3～75.6
10个月68.7～78.666.6～77.0
11个月69.9～79.967.8～78.3
12个月71.0～81.269.0～79.6
15个月74.1～84.872.2～83.3
18个月76.7～88.175.1～86.7
21个月79.1～91.277.8～89.8
24个月 81.3～94.080.3～92.6
2.5岁85.8～98.784.9～97.7
3岁 89.9～103.288.8～102.3
宝宝身高标准的增长规律：足月儿身长平均为50厘米，出生后第一年大约增长25厘米，所以一岁时大约是75厘米;以后每年大约平均增长5厘米，因此2~12岁以后小儿身长(厘米)=年龄×5+75(厘米)。凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。