青春期少女的乳房保养秘诀
青春期少女的乳房保养秘诀
1、不要因害羞而束胸
女孩进入青春期后，乳房明显发育，表现出女性的丰满体态和曲线美。可是有一些少女处于害羞或追求所谓的苗条身材，常用带子、紧背心之类的东西把乳房紧紧地包束起来。
这种做法是对健康十分不利。束胸可以使胸部器官――心脏、肺部受到压迫、使肺部不能充分舒展扩张，还会限制胸廓的发育，影响胸廓的外型及胸腔的容积，从而使心肺的发育及功能受到影响，不利于有效地吸收充足的氧气，对身体的健康非常不利。
同时，束胸影响乳房发育，使乳头凹陷，还可使乳腺发育受到限制，日后影响乳汁的分泌，并造成哺养困难。
2、加强锻炼，做好胸部健美
主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。胸部体操可以增进乳房下的胸肌发育，而胸肌是支托乳房的基础，对于乳房较小的人，胸肌增大可以使乳房突起
对于过胖的人，在胸肌增大的同时可以减少乳房中过多积聚的脂肪，增强其弹性，防止乳房下垂。应注意，运动时候必需戴胸罩，否则运动时候乳房会不断摆动，容易造成乳房下垂。
3、选择适宜的乳罩
戴上适宜的乳罩可以使乳房得到支托，保证血液循环畅通，防止运动时乳房震荡不定，而且有防外线、防寒保暖的作用。什么时候开始戴乳罩好呢?
由于乳房发育个体差别非常大，不好划定年龄，要根据乳房发育情况，一般认为以乳房基本定型时开始戴合适，也有人提出，用软皮尺测量从乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离，长度大于16厘米，就可以戴乳罩了。
4、避免外伤
在劳动和体育运动时。要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。
5、多进行乳房的局部按摩
按摩可以促使乳房丰满。方法是天天晨起和临睡前，用双手自我按摩乳房10分钟，从乳房周围到乳头，最后提拉乳头5次。这是因为按摩能增进血液循环，能让神经系统加强活动，卵巢会分泌大量雌性激素和孕激素，促使乳腺发育。按摩的同时，适当增加营养可以增强按摩的效果。
6、加强营养及全锻炼
乳房是浑身的一部分，没有良好的体制就不会有丰满健美的乳房，因而要加强营养，锻炼身体，提高浑身抵抗力摄取适度的蛋白质食物，能增强胸部的脂肪量，保持乳房丰满。青春期女性切不可片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食。
7、注意保持正确的坐、立、行姿势
平常走路要抬头挺胸，收腹紧臀;坐姿也要挺胸端做，不要含胸驼背;睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。
青春期少女的胸部发育常见问题
1、乳房过小：有些少女常为自己缺乏丰满的乳房而烦恼。其实，有些确实是乳房发育欠佳的少女，在医生指导治疗下，是可以发育到正常水平的。
2、乳房不发育：青春期乳房发育开始的年龄差异颇大，早在9岁左右，迟至13-14岁。如果在14-15岁时乳房仍未开始发育就可能是异常现象，要及早请专科医生诊治。
3。两侧乳房大小不一：在乳房发育过程中，两侧乳房的大小可以不相等，但差异不是很显著。随着乳房逐渐发育成熟，不等也就会渐渐消失。
4、乳房包块：青春期少女真正有乳房包块的现象并不多见，但北京专家认为这也是一种青春期乳房发育的情况。由于乳房主要是由乳腺组成，用手摸时可能触及乳腺腺体，会有结节感。因此，自己摸到有乳房结节时不一定确定是包块，要经医生检查才能确定。
以上是关于青春期少女乳房发育的一些问题，希望对有需要的人带来帮助。如果确定没有身体上病因，不要着急，还可试试，睡前多做按摩。吃饭营养要均衡，不要挑食，加强锻炼，特别是做一些胸部方面的锻炼操。有些人发育晚，有些早，因人而异的。
乳房保养秘诀
1、温柔对待你的乳房
永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之际，也不能容忍他粗暴对待你的乳房。
2、适时生育
当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%，而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。
3、选择合身的胸罩
成年后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。
少女配戴胸罩的好处
少女配戴胸罩的好处，青春期少女身体发育进入旺盛时期，女性第二性征发育明显，这段时间最好不要对身体发育进行任何束缚，轻松舒适就好。
等到乳房发育基本定型后，可指导少女及时选戴合适的胸罩。少女配戴胸罩的好处，少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，但个体差异性较大，一般情况下，可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘，上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩。此时就要做好青春期乳房保健。
少女配戴胸罩的好处，戴胸罩有以下好处：
第一、显示女性的体形美;
第二、支托乳房，防止下垂;
第三、可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾患;
第四、减轻心脏的局部压力，促近血流循环畅通，有利乳育发育;
第五、减轻由于体育运动或体力劳动造成乳房振动，还可免于乳房受伤;
第六、保护乳头不受擦伤或碰痛;在秋冬季，胸罩还有保暖作用。
少女配戴胸罩的好处，总之，胸罩不仅仅是一种装饰品而且是妇女必备的一种保键用品。由于少女体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸罩、配戴后要感到舒适而又无紧束感。青春期乳房保健还要根据身体发育成长中的胖瘦变化，随时更换胸罩。
千万不要片面追求体形美而勉强戴不适合的胸罩。胸罩的质地要柔软吸水。要勤洗勤换，保持清洁 。青春期乳房保健还包括晚上睡觉时把胸罩取下。少女配戴胸罩的好处，戴胸罩要养成习惯。无论春夏秋冬，持之以恒，坚持到老年 。
青春期少女什么时候开始戴文胸
青春期少女什么时候开始戴文胸？
1、乳房发育中期
14、15岁的女孩乳房迅速增大，明显高出胸部。乳头乳晕再度向前突出，乳房逐渐形成半球状。乳房线条丰满清晰，乳晕略陷，乳头大而突出。该时期是女孩穿戴文胸的最佳时机，但因乳房还没有完全发育成熟，建议穿戴没有钢圈的内衣，选择宽松的内衣，最好比自己乳房大一号的，以便之后的乳房发育。
2、刚开始发育时期
少女乳房的发育是在8到12岁开始的，乳房刚开始发育的时还不太明显，该时期穿戴棉质的裹胸，只要能盖住突出乳头就好，刚刚步入青春期不必过于紧张，放松心情，有助于身体发育。
青春期少女乳房有肿块
青春期少女乳房有肿块正常吗?这是很多青春期女性都会遇到的问题，因此不必紧张。
对女性来说，正处在青春期的一个阶段，自己最大的身体变化，就是乳房开始发育，分泌一些性激素，青春期乳房有肿块，是在青春期的时候，很多女性常出现的一个状况。一旦发现乳房有硬块或肿痛时，千万不要慌张，可以连续观察几天，如果出现压痛、明显的肿块，您就需要及时到正规医院检查了，乳房会感到疼痛有一部分是受雌激素与黄体素的刺激乳腺的关系，使乳房肿胀，有时也会有乳头疼痛及伴随透明性之分泌物，这种情况一般会发生在月经前期，而在月经结束后消失。有些人会不定期的肿痛，这种乳房疼痛不一定都有乳房肿瘤，即使有摸得到乳房肿块，也不一定是乳癌。其中乳房纤维腺瘤是大多发生在20岁左右的女性，一旦患病后抚摸乳房时能感觉到有肿块，但并不会有压痛。
总而言之，对于二十岁左右的女性来说。一种科学治疗的解决方法，才能够更好的帮助我们解决乳房有肿块的问题。乳房肿块会发生在不同的年龄阶段，但是青春期的乳房肿块，并没有形成比较恶性的肿瘤，所以治疗方式也是比较简单的，只要早发现早治疗，就会早康复，减少病痛的折磨。
青春期少女乳房过小的保健
1、加强营养：增加摄入蛋白质和适量有脂肪，使乳房皮下脂肪增多，乳房也会明显发育;
2、加强锻炼，便如俯卧撑，引体向上等锻炼，胸大肌增大，使乳房显得隆起;
3、按摩和吸吮乳头;异性的按摩和婴儿吸吮乳头，可刺激内源性激素的分泌，增加血液循环，有助于乳房增大;
4、药物：月经周期第5天起，每3天肌注一针2毫克的苯甲酸雌素二醇，共7针，月经周期的最后5天，每日再肌注一针20毫克的黄体酮，共5针。连续3-4个周期。这一方法可同时治疗月经过少和闭经;
5、青春期可佩带假乳房，成年后可作乳房整形手术。
青春期少女乳房小咋丰胸
1、卵巢功能发育不良，分泌的雌性激素和孕激素减少，乳腺组织由于得不到足够的激素刺激而影响发育。这些女孩除乳房扁平外，常伴有月经过少或闭经等症状。以上两类乳房发育不良经过性活动、妊娠及哺乳，乳房即可增大，并可以分泌乳汁。
2、胚胎时乳房组织发育不良，影响了以后乳腺的增生，但卵巢功能正常，外阴，阴毛发育良好;
3、由于保持体重、体型，过度控制饮食，在体重明显下降的同时，乳房的发育也受影响。有的女孩束胸，也会限制乳房的发育。
少女丰胸的治疗方法：
1、按摩和吸吮乳头;异性的按摩和婴儿吸吮乳头，可刺激内源性激素的分泌，增加血液循环，有助于乳房增大;
2、加强锻炼，便如俯卧撑，引体向上等锻炼，胸大肌增大，使乳房显得隆起;
3、加强营养：增加摄取蛋白质和适量有脂肪，使乳房皮下脂肪增多，乳房也会明显发育;
4、青春期可佩带假乳房，成年后可作乳房整形手术。
5、药物：月经周期第5天起，每3天肌注一针2毫克的苯甲酸雌素二醇，共7针，月经周期的最后5天，每日再肌注一针20毫克的黄体酮，共5针。连续3-4个周期。这一方法可同时治疗月经过少和闭经;
青春期少女乳房有肿块
青春期少女乳房有肿块正常吗？
青春期少女乳房有肿块正常吗？这是很多青春期女性都会遇到的问题，因此不必紧张。
对女性来说，正处在青春期的一个阶段，自己最大的身体变化，就是乳房开始发育，分泌一些性激素，青春期乳房有肿块，是在青春期的时候，很多女性常出现的一个状况。一旦发现乳房有硬块或肿痛时，千万不要慌张，可以连续观察几天，如果出现压痛、明显的肿块，您就需要及时到正规医院检查了，乳房会感到疼痛有一部分是受雌激素与黄体素的刺激乳腺的关系，使乳房肿胀，有时也会有乳头疼痛及伴随透明性之分泌物，这种情况一般会发生在月经前期，而在月经结束后消失。有些人会不定期的肿痛，这种乳房疼痛不一定都有乳房肿瘤，即使有摸得到乳房肿块，也不一定是乳癌。其中乳房纤维腺瘤是大多发生在20岁左右的女性，一旦患病后抚摸乳房时能感觉到有肿块，但并不会有压痛。
女孩什么时候穿文胸
选购文胸时最好选择纯棉材质、宽松一点的文胸，最好选择没有钢圈的文胸，因为穿戴太小的文胸或带钢圈的文胸，会对乳房造成压迫，影响血液和淋巴循环，进而诱发各种乳腺疾病。
青春期少女每天穿戴文胸的时间不宜过长，建议不超过8小时，尤其是睡觉的时候一定要脱掉文胸。
一般来说，一件文胸应不能穿超过2两，建议每半年更换一次，青春期少女乳房处于发育状态，更应根据乳房的发育状况及时更换文胸。同时注意清洗文胸的方式，最好不要机洗，以防止文胸变形，如果发现文胸变形，一定要及时更换。
青春期少女卵巢保养秘诀
青春期少女卵巢保养秘诀是什么呢?其实青春期女性卵巢肿瘤较易发现，这是由于少女身材苗条，腰身狭细，腹腔里的空隙小，卵巢肿瘤长大时，易压迫腹腔脏器。如像小严那样，压迫膀胱引起尿频。
卵巢是女性生殖器的重要部分，在繁衍后代、维持女性性征方面起着特殊的作用。卵巢在女性的一生中须经历青春期(13～18岁)和更年期(45～55 岁)。青春期是卵巢发育成熟、功能旺盛时期;更年期是卵巢退化、功能衰退时期，这两个时期卵巢极易受到体内各种因素的刺激，发生卵巢肿瘤。特别是青春期，细胞增生迅速，更容易受刺激发生肿瘤，所以女性青春期是个"多事之秋"。
少女出现腹部包块或遇到以下几种情况，不要因为怕羞而不愿意看妇科。因为专科医生通过特殊的病史查询、详细的体检以及B型超声波、激素测定等手段，是不难确诊的。如属良性卵巢肿瘤，手术切除效果很好;如属恶性，更应及早手术切除，同时配合放射治疗或抗癌药物治疗，以求达到根治的目的。
1、青春期女性卵巢肿瘤较易发现，这是由于少女身材苗条，腰身狭细，腹腔里的空隙小，卵巢肿瘤长大时，易压迫腹腔脏器。如像小严那样，压迫膀胱引起尿频。因此做父母的应该经常关心女儿的腰围和腹部，发现异常时应及时去医院检查。
2、青春期女性的卵巢肿瘤多为良性，但恶性的比例也不少，对比其他年龄组要高些，因此应提高警惕，尤其是发现肿块较实、较硬、长得迅速时。
3、一部分卵巢肿瘤具有分泌激素的功能，因此，当少女出现发育特早或性成熟加速时(如过早乳房发育、过早来月经、成熟女性体型过早形成等)，应赶快带她去医院检查，以确定少女有无卵巢肿瘤。因为这类卵巢肿瘤，恶性的较多，不能延误时机。这类能分泌激素的肿瘤有卵巢颗粒细胞瘤、卵巢畸胎性绒毛膜癌、卵巢胚胎癌等。
4、少女患卵巢肿瘤时，有的也会出现子宫出血和月经不规则等症状，因此发现这些常见症状又持续无好转时，也应及时去医院检查。
5、另外，一般少女卵巢肿瘤的瘤蒂较长，常因运动、跳跃、旋转等而发生突然扭转，会出现剧烈的腹痛。因此遇到少女突然腹痛剧烈，应想到这个可能，急送医院处理。
现在青春期少女应该知道如何保养自己的卵巢了吧，如果发现症状一定要及时去医院诊治，及时治疗才是关键。
青春期少女乳房保健的方法
1)乳房发育不良
若发现乳房过小或过大、双侧乳房发育不均，乳房不发育，乳房畸形以及乳房包块等现象，不必惊慌失措。若发现这些情况，一是可通过健美运动促进胸肌发达，使乳房显得丰满;二是在医生指导下进行适当调治。少女要到身体发育定型，性完全成熟才能确定乳房是否发育不良，不要过早下结论。
2)乳房的卫生
青春期的少女，由于内分泌的原因，每当月经周期前后，可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象。这时少女们千万不要随便挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口而发生感染。要经常清洗乳头、乳晕、乳房。因为乳晕有许多腺体，会分泌油脂样物质，它可以保护皮肤，但也会沾染污垢、产生红肿等，因而要保持乳房的清洁卫生。
3)少女不应束胸
处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣。束胸对少女的发育和健康有很多害处。第一，束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。第二，束胸会影响呼吸功能。正常情况下，胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作协调配合进行，才能保证人体正常的气体交换;而束胸影响胸式呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织不能充分舒展，吸入空气量减少，以致影响了全身氧气的供应。第三，束胸压迫乳房，使血液循环不畅，从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疼、乳房胀而不适，甚至造成乳头内陷，乳房发育不良，影响健美，也造成将来哺乳困难。因此，我们要反复宣传束胸的危害。要鼓励女孩子把乳房发育的情况告诉妈妈，以便及时得到必要的保健指导。