黑枣的功效是什么 预防结石

黑枣的功效是什么 预防结石

人们食用黑枣能吸收丰富维生素c这种维生素被人体吸收后，能让人体内的胆固醇转化成胆汁酸，尽快排出体外。而胆固醇又是构成结石的重要存在，它的数量减少以后，人体内出现结石的几率就会明显下降。

肾积水这个病要怎么预防才好

1、增加能量摄入，但为了避免增加积水肾脏的负担，不宜过多进食含蛋白质丰富的食物。能量的摄入主要依靠碳水化合物及脂肪类食物。

2、如单侧性肾积水，不必限止饮水量，如果双侧肾积水，有肾功能障碍现象，要限止每日的进水量。

3、饮水也是预防结石复发的重要一环。建议结石患者每日饮用4000ml以上液体，保持每日排出1500ml以上的尿液，使尿液保持非常稀释的状态。

尿酸结石患者每日尿量建议在2000ml以上，胱氨酸结石患者每日尿量建议在3000ml以上。饮水的种类以白开水、纯净水、矿泉水为主，淡茶水、桔汁与西瓜都是好的摄水方式。要主动饮水，在一天中饮水要均匀分布。

4、饮食调整是预防结石复发的重要内容。对于草酸钙结石的患者，应当减少容易产生草酸的食物的摄入，如菠菜、苋菜、空心菜、芥菜等，避免摄入大量维生素C。

怎样预防结石 预防结石有5招

尿路结石成因较为复杂，复发率也较高，因此，预防非常重要。

一般推荐健康成人每天喝水 1500～1700 mL（大约是 3～4 瓶矿泉水的样子），如果尿是清亮的淡黄色，才说明不缺水。

以前得过尿路结石的人，如果没有其他禁忌的话，建议每天喝 2000～3000 mL 水，对预防结石也有一定的帮助。

水果和蔬菜中的水分丰富，可适当多吃一些。另外，要少喝可乐、果汁等含糖较高的饮料。

肥胖、超重会增加尿路结石的发病风险，所以建议大家适当锻炼、坚持锻炼。

如果得过尿路结石，建议把排出的结石做个成分分析，请医生帮助制定有效的预防措施。

比如，尿酸盐结石患者应采取低嘌呤饮食，草酸盐结石患者应避免富含草酸的饮食。

每年至少做一次泌尿系统的 B 超检查，常规体检时也别忘了检查尿常规、肾功能。

另外就是及时治疗相关疾病，比如前面提到的尿路感染、甲状旁腺功能亢进等结石原发病。

关于治疗，根据结石不同的位置和大小，治疗方法也完全不同。

所以需要去医院检查后，按医生的建议进行治疗，千万不要相信江湖秘方。

吃什么预防胆结石复发

吃什么预防胆结石复发?很多患者好不容易胆结石的治疗取得不错的效果，但是稍不注意胆结石又复发了。很多人是由于饮食上不注意造成的，那么，吃什么预防胆结石复发呢?一起来看看吧。

吃什么预防胆结石复发?

1、乌梅

乌梅性温，味酸。具有生津止渴、敛肺止咳和开胃安蛔、涩肠止泻等功效，且能增进食欲、帮助消化。主治久咳不止、久泻下痢、肠道及胆道蛔虫症。不仅有抗过敏作用，还对胆囊有收缩作用，能促进胆汁排泄，对胆道结石有一定疗效。乌梅还含有果酸等纤维物质，具有通便之功。

2、苹果

英语中有句谚语，叫“一日一苹果，医生远离我”，吃苹果还能让结石远离你。苹果性微温而味酸甜，具有生津润肺、解暑除烦、开胃通便等功效。现在医学研究发现，苹果含有多种能降低血脂、限制血小板聚集、减少血管栓塞倾向、防止动脉硬化的物质，能软化血管，疏通血脉。

3、橙子

常吃橙子不仅可以补充维生素C，还可以帮助人们预防胆结石。橙子中的维生素C含量很高，维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，从而使胆汁中胆固醇的浓度下降，两者聚集形成胆结石的机会也就相应减少。

4、核桃

专家介绍，在核桃中富含亚油酸，亚油酸有抑制体内胆固醇的形成的作用，进而降低胆汁中胆固醇的浓度，故能阻止胆石的形成。核桃中还含有不饱和脂肪酸，可改善胆汁成分，有利于胆石的排出。

5、黑芝麻

黑芝麻富含卵磷脂，一方面卵磷脂本身具有降低胆固醇的功效，另一方面卵磷脂是磷脂的组成部分，磷脂可将胆固醇包裹起来，将其溶解在胆汁中，起到预防胆结石作用。

6、辣椒

常吃辣椒能预防胆结石。辣椒含有丰富的维生素，尤其是维生素C，可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，从而预防胆结石，已患胆结石者多吃富含维生素C的辣椒，对缓解病情有一定作用。

7、大枣

“一日吃三枣，终生不显老”，“日吃十个枣，医生不用找”，这些俗语都说明了大枣健身益寿的作用。大枣中的营养物质可参与保肝护肝，抑制肝炎病毒的活性，预防胆结石的发生。

8、山楂

山楂中果胶含量居所有水果之首。果胶有降低胆固醇和血糖、预防胆结石的功效。而据最新研究，果胶还有防辐射的作用，可从体内带走一半的放射性元素 ——锶、钴、钯等。另外，山楂中还有大量的膳食纤维。而膳食纤维是肠道“清道夫”，可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食物的消化和废物排泄。

高钙食物反而预防肾结石

一篇研究文章指出，高钙饮食不但不会诱发结石，相反还具有预防结石的功效。为什么呢?

因为肾结石的主要成分是草酸钙，是因为体内草酸过高所引起，与血钙并无直接关系。而造成血液中草酸过高的原因，主要是因为茶叶、花椰菜、菠菜与竹笋等常用食品和饮品中含有较高的草酸。结石的形成还与体质或某些代谢与炎症有关。所以，虽然好多人尽量避免草酸偏高的饮食，但是预防结石的效果还是很有限，而一般人对于高钙可能诱发结石也有误解。

再者，如果我们在摄取高钙食物(如服用钙片)的同时吃下草酸过高的食物，那么，这些钙质会与草酸在肠中结合形成不可溶性的草酸钙盐沉淀，虽然这会损失一些食物钙，但同时也会让草酸不能被吸收进入血中，而由粪便排出体外。所以，肾结石与骨质疏松的防治不是一对矛盾，不必为预防肾结石而不敢吃钙片。

常见的肾结石误区有哪些

肾结石是一种常见的结石疾病，给患者影响很多，但是很多人并不是很清楚肾结石疾病，在出现肾结石的时候，对肾结石有一些认识的误区，从而陷入治疗误区，影响治疗效果，这里我们认识肾结石的误区。

肾结石是一种存在较多认识误区的肾病科疾病，给正确治疗肾结石带来了不利的影响，常见的肾结石的误区有：

1、限制吃钙类物品

过分摄入钙元素不利于肾结石的恢复，但是并不是说完全不能摄入，不要以为结石的成分大部分是由钙组成的就限制或者是禁食钙，这种做法是错误的。如果身体中的钙得不到补充，更容易促进结石的生长。

2、预防结石只要多喝水就可以了

预防肾结石的方法很多，喝水只是其中之一，因此这也是肾结石的误区，也就是说，多喝水只是预防结石的一部分，而且，多喝的水要是白开水，用饮料、浓茶代替的水是没有什么效果，反而更容易促进结石的生成。预防结石除了要多喝水之外，在十五方面也是有讲究的。比如，比较好不要吃高脂肪、高糖类的食物，油炸食品、腌制食品的等也要限制。

3、没有症状的结石是可以不用治疗的

肾结石的症状有时候并不是很明显，但是这不代表肾结石不需要治疗。有一部分患者患病期间是没有症状的，因为没有对身体产生什么影响就没有在意。其实，结石长期存在于肾脏中，这样不仅会引起感染，造成阻梗，导致肾积水，严重时还会使肾功能完全丧失，在肾脏中生成肿瘤。这是常见的肾结石的认识误区。

肾结石的误区有很多，以上是常见的三种，认识肾结石的误区，患者在治疗的时候要特别注意，避免陷入这些误区，避免肾结石的更多危害，帮助患者早日康复。

枣子的功效 预防胆结石

枣子中含有的维生素C能够使体内多余的胆固醇转变成胆汁酸，减少胆结石形成的概率。

黑枣的营养价值 预防胆结石

经常食用鲜枣的人很少患胆结石：这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；