对子宫好的穴位

养生健康

对子宫好的穴位

腰部的命门穴

中医理论认为,腰为肾之府,而女性只有先保证腰部的气血充盈,便可以有效保证子宫温暖,从而使得子宫和盆腔得到血液的充足滋养,便可以有效防止气滞血瘀的产生,这也是滋养子宫的有效形式。

其中,腰部便是命门穴所在的重要部位,且此穴属于督脉上的重要穴位,所以对于女性因为痛经而出现的腰部酸痛等不适症状,便可以对命门穴进行按摩进行舒缓,这对于防治卵巢囊肿发挥十分重要的作用。

腹部的子宫穴

提到子宫穴,我想很多女性朋友就已经明白了很多,子宫穴可谓是女性朋友的“福穴”,经常对其进行按摩能很好的对子宫产生极好的保护作用。

子宫穴位准确位置图

【子宫穴位位置图】

在下腹部,脐中下4寸，前正中线旁开3寸。

仰卧位，将耻骨联合上缘连与肚脐线5等分，在连线的上1/5与4/5的交点处，旁开4横指处。

【子宫穴穴位解剖】

腹内、外斜肌中，穴区浅层有髂腹下神经和腹壁浅动脉分布;深层有骼腹股沟神经的肌支和腹壁下动脉分布;再深层可进入腹腔刺及小肠。

对子宫好的瑜伽动作

1、平躺抬腿式是对子宫好的瑜伽动作之一

平躺,抬起骨盆 ,双手托起腰部。缓慢抬起右腿,小腿与地面保持平行,下巴内收,眼睛平视。能加强腹部的伸展,收紧子宫,刺激卵巢分泌,锻炼专注力。

2、梨式是对子宫好的瑜伽动作之二

双腿上举90度,双手扶在后腰处,缓慢地将背部立起,双腿朝地面方向下落,脚尖点地,头、肩保持不动,下巴内收,双腿自然伸直,双手掌心向下,按压地面,身体一定要保持好平衡。能为子宫增添新鲜血液,净化子宫、骨盆,缓解下半身的紧张和压力,消除腿部水肿。

吃什么对阴道子宫好

推荐食物一：苹果

苹果是一种家喻户晓的温性水果，更有着“全科医生”的称号，象征着平平安安，是去探亲的首选水果。吃什么对阴道子宫好?苹果就是必选之一。苹果中含有丰富的维生素C，维生素C既可以增强免疫力，还可以抗氧化等功效，是们健康的重要元素。苹果含有丰富的碳水化合物、蛋白质、有机酸、铁等多种营养物质，既可以美容减肥，还可以保护阴道和子宫。

推荐食物二：鸡蛋红枣汤

吃什么对阴道子宫好?建议大家可以食用鸡蛋红枣汤。它的做法简单快捷，营养非常丰富。将水煮开后，把鸡蛋、红枣以及红糖依次放入锅中，煮熟就可以食用。鸡蛋红枣汤可以很好地补气养血，保护阴道以及修复子宫，通常用于贫血、生病之后以及流产后的身体恢复。

推荐食物三：白萝卜

白萝卜是菜市场非常常见的一种蔬菜，被称为“蔬中最有利者”，所以白萝卜除了可以当食材，也是有着很好的药效。吃什么对阴道子宫好?白萝卜就是其中的一种。白萝卜含有丰富的维生素，具有保护皮肤，清肠排毒等功效，对阴道和子宫也有和好的保护作用。

产后康复按摩手法是怎样的

在产后按摩子宫子宫底，让子宫肌肉受刺激收缩，也是刺激恢复的方式。产后按摩子宫手法，膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。

按摩经常在小腹上顺时针轻轻按摩，按摩过程中对穴位的刺激可促进宫缩，帮助子宫内淤血的排出，从而有利于子宫逐渐恢复到孕前状态。产后如果条件允许，可以请产后康复医生对骶尾部进行按摩，也可以促进盆腔肌肉的收缩，从而带动子宫韧带的运动达到消除盆腔淤血的目的。

中药足浴益母草有活血化淤，促进淤血、恶露排出的作用;当归能补血活血，既补产后之虚，也可祛除产后之淤，都是非常适合产后足浴的中药。

按摩能起到很好的促进血液循环的作用，上面就是对产后康复按摩手法是怎样的介绍，通过了解以后希望对产后的女性能够带来一定的帮助，并且按摩对身体调理不会有任何的副作用，我们平时在生活中按摩也要掌握好穴位和方法才能达到效果的。

什么东西可以治牙痛

生姜止牙痛生姜具有消炎、止痛作用。牙痛时取鲜生姜一片,咬合于痛牙处,必要时可重复用之。味精止牙痛取味精少许,直接涂敷牙痛处;或将适量味精加入开水中熔化,待冷却后反复含漱,止痛效果良好。穴位按压止牙痛上牙痛取下关穴,下牙痛取颊车穴,无伦上下牙痛均加用同侧合谷穴,以拇指用力按压穴位并略揉动,反复进行至牙痛消失。