怎样防止脱发

怎样防止脱发

1、脂溢性脱发

脂溢性脱发被称为脱发中的癌症，其治疗是个世界性难题，导致这种现状的一个重要原因是目前尚未有最直接和最有成效的治疗药物。

目前西医主张用5α-还原酶抑制剂治疗男性脂溢性脱发，因为男性脱发与体内双氢睾酮浓度有关。

有研究指出女性脂溢性脱发与头皮睾酮水平增高有关，而与二氢睾酮水平升高无关，这说明女性的脂溢性脱发应以抗雄激素药物治疗为主。

解决方法

经常洗发，控制头油，药物治疗。

2、病理性脱发

主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。

解决方法

多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。

3、化学性脱发

有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。

解决办法

不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

4、物理性脱发

空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。

解决办法

不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

怎样防止脱发

由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发,以上就是正常的生理性脱发。而病理性脱发是指头发异常或过度的脱落,其原因很多。有时,生理性脱发和病理性脱发可以同时存在。

1、可用米诺地尔酊外擦,非那雄胺口服,头皮毛发种植术也是重要的选择之一。

2、病理性脱发应治疗基础疾病,身体康复后头发会重新长出。

3、化学性脱发不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

4、物理性脱发不要使用易产生静电的塑料梳子和塑料头刷,在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

5、营养性脱发应加强营养,多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

6、肥胖性脱发要少吃油腻重的食物,加强体育锻炼。

喝什么防止脱发

1、红枣黄芪泡茶水

去核的红枣和切片的黄芪用沸水泡茶,平时当开水喝,坚持两个月可以就见到成效了。

2、乌龙茶

乌龙茶是最好的选择,乌龙茶是茶叶中比较独特的一个品种,乌龙茶中的维C含量很低,但却有大量的铁和钙,头发生长是非常需要铁元素和钙元素的,另外乌龙茶还还有消化酶,有分解脂肪的作用,可以缓解油脂分泌旺盛的现象。

3、煮生姜水

超市买的生姜,切开大约20-30片,放大半锅水小火煮,一直煮直到水的颜色变黄,并且整个屋子弥漫着姜的味道为止;用滤网过滤姜水;先用洗发水把头发洗一遍,然后把姜水倒在洗头的盆里;把脑袋放进去泡着,一定要泡到头皮。沾不到水的地方,也要用姜水淋;一直泡到姜水变凉就可以了。(如果边泡边按摩的话效果更好!)注意:泡完千万不要用水冲!等头发干掉姜味就会跟着消失了。

防止脱发的食物

1、含有维生素A

经常的头发脱落或者是有头皮屑，那么可能是缺乏维生素A的缘故，所以大家可以经常的吃一些绿色的蔬菜，或者是动物的肝脏。在饮食中，胡萝卜、菠菜、莴笋叶等蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。

2、含铜、铁微量元素

防脱发的食物有哪些?要想避免脱发，那么就要注意护发，在护发的时候，微量元素中的铜、铁等有举足轻重的作用，如果头发缺乏铜、铁会导致头发颜色变淡、变黄。所以可以吃一些动物肝脏和蔬菜，还有坚果和豆类。

3、含蛋白质

对于头发的助长剂那就是蛋白质，对于蛋白质的摄取是不可忽视的，很多食物都有蛋白质，鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些含有蛋白质的食物，经过了胃肠的吸收之后，就可以形成各种的氨基酸，然后进入血液，从而由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。

脱发的食疗方法

1、吃杏仁防止脱发

研究发现，脱发的人体内的维生素B6、维E、铁和锌含量较常人低。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，从而容易导致脱发。

杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治脱发的超级食品。

2、豆类也是防止脱发的食物

补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。

3、吃葡萄干防止脱发

研究表示，葡萄干能同样有效的延缓和预防脱发疾病。

4、鸡蛋补充多元营养防止脱发

鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。

同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力，解决了脱发的烦恼。

5、柑橘促进头发生长，防止脱发

柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，

同时，其在胶原质的生长中非常重要，促进胶原合成，可起到促进头发生长的作用。

如何防止脱发

1.早晚梳发：你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。

2. 更换梳发的方向：梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。

3. 头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

4.治疗头发稀薄的方法：具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

5.用些防脱发的产品和按摩：在头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂勿用过量洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。

防止脱发小窍门

一、合理饮食很重要。对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的：

1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液 中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

二、 适当运动，保证睡眠。运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

怎么防止脱发

有研究显示，对于脱发秃顶的遗传概率，在男孩子身上的几率是会大点的。换句话来说，就是如果一个父亲是脱发秃顶，那么是很有可能会遗传给自己的儿子的，自己的男性家长都是满头浓发的话，那么发生秃顶的几率就会小很多。

但是遗传并不是秃顶脱发的唯一的原因，自身的行为习惯，如抽烟喝酒甚至不当地服用一些药物或者饮食不当的话，也是会发生秃顶的现象的。所以当你出现脱发的现象的时候，在找不到其他外在的原因的时候，可以稍微反省下自己最近的生活方式，是不是做的不是那么恰当。

首先要改掉那些不好的习惯

健康的生活方式是可以帮你预防一些不好的疾病产生的，不管是脱发也好，还是其他一些疾病也好，都是可以预防的，在生活中最好是要学会怎么养生，怎么改正不良的坏习惯，而且关键的是要坚持锻炼，坚持运动，加上绿色健康的饮食，那么就算会脱发也是正常的。

适当的按摩下自己的头皮

很多男人在洗完头之后就不会管自己的头发了，直到下一次的洗头。这样是不好的，虽然你没有吹头发的习惯的，但是你还是可以就着这个机会来帮自己的头部做一次按摩，不用什么额外的工具，只需要动动你的五指，坚持五分钟的按摩，就可以帮你促进血液的循环，而且延长你头发的寿命。

保持你的头皮的干净

很多男人都不是那么的看重自身的卫生情况，要是没有什么大事发生或者见什么重要的人的话，基本是不会去洗头的。但是这样是不好的。想要护理好自己的头发，肯定是要先从头皮入手的，只有把根养好了，长出来的“果实”才会好。而且最好是选用一些比较合适的洗发水，不要太随意。

如何防止脱发

如果长期脱发秃顶想必也不是不可能的。因此如何预防止住脱发是很重要的。首先大家应该关注一下自己每天的饮食习惯。之所以这么说是因为头发的健康是需要人们身体营养充足才可以的。因此也有人说头发是最有营养的东西。

如果你有空间的时间，我建议你不如给自己头部来个按摩。按摩头部可以促进你自己头部的血液供应，可以帮助你促进新的头发生长，如果你在洗头的时候给头发按摩，还能够使头皮吸收那些保护头发的营养膏洗发露。不过在选择洗发产品的时候也应该多注意一下，不要选择那些便宜的劣质的产品，因为这样的产品如果被头皮吸收，是非常损害头发的。

虽然头发做成各种造型确实很漂亮，但是却不知道这染头发，烫头，做头型都是对身体有着很大的伤害的，如果老做头发不仅容易脱发，而且新头发也会开始长得很慢呢。如果你真的想要染发，那么染发前最好不要洗头，不洗头是为了保护你的头皮，你的头发里的脏东西能够很好地保护头皮不受到刺激伤害。所以一定不要在染头发前把头发洗的太干净。

在平时不管多忙多少事情，都要保证自己能够有一个好的休息时间，一个好的睡眠。而且也不要给自己太多的压力，那样是无法休息好的。睡眠不足更容易脱发的。而且睡眠好的话对于人们的身心，皮肤健康也有着很多的好处。

吃什么防止脱发

黑芝麻、黑豆、黑米。谷类中的黑色食品对头发的好处极大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。不仅抑制脱发，还能让头发摆脱干燥枯黄，恢复柔亮水润。除了谷类食品，黑木耳对头发也非常好。

核桃、花生、葵花籽、葡萄干等坚果类。胱氨酸缺乏是导致头发脱落的原因之一。补充胱氨酸最好的方法便是食用坚果。既好吃又对头发好，一举两得何乐不为。

防止脱发吃什么食物好

紫菜、海带、蛤肉等海产品。碘元素可以刺激甲状腺分泌腺素，甲状腺素能让头发乌黑秀美，增强发根强健度，从而减少掉发。

胡萝卜、菠菜、苹果梨子、猕猴桃、西瓜、桑葚、洋葱等果蔬，能让头发变得稠密。而且要注意少吃脂肪类食物。

富含铁的食物如茄子、蛋黄、动物肝脏、香蕉、胡萝卜、马铃薯、菠菜、芹菜等。血液乃养发之根本，而铁是构成血红蛋白的主要成分。所以防止脱发从饮食中补充铁质是十分必要的。

富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼肉、豆制品等。头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，缺乏蛋白质的头发干黄枯燥，发丝脆弱，从而导致头发极易脱落。所以防止脱发必须先从补充蛋白质做起。

富含维生素的食物。含有维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1，都有营养头发之功效。能促进头皮新陈代谢、加快头发的生长速度。如莴笋、杏仁、核桃仁、菠菜、胡萝卜、芒果、杏子、苹果、小麦、番茄、扁豆等。

防止脱发偏方

以下一些方法可供参考研究：

[方一] 柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。

[方二] 白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。

[方三] 食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。 此法长期应用，可防止脱发。

[方四] 榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克。将药共捣浸雪水梳头，其发水不脱落，而且光润。 本方尤适用于肾虚型脱发。

[方五] 侧柏叶若干。将柏叶阴干研细，以春油浸之。每戟蘸刷头，头发长出后，用猪胆汁人汤洗头。 本方尤适用于妇女脱发。

[方六] 车前草200克，米酷适量。将车前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用该药醋外涂患处，每日2--3次。

[方七] 黑牛胆1个，槐豆适量。将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满，浸透槐豆即可，内服。每次9克，每日3次。

[方八] 侧柏叶240克(焙干)，当归(全身)120克。将药共研为末(忌铁器)，水糊为丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黄酒或盐汤送下。

[方九] 芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1.5克，白酒500克。将芝麻花，鸡冠花撕碎。然后浸泡人酒内密封，15日后过滤、再将樟脑人药酒中，使之溶化，备用。以药棉蘸药酒，涂搽脱发区，每日搽3--4次。 本方尤适用于神经性脱发。

[方十] 芝麻梗、清明柳(清明节采的柳枝嫩叶)各90--120克。煎汤洗发，并摩擦头皮，连用1--7日。 本方尤适用于脂溢性脱发。

[方十一] 猪苦胆1个。将猪苦胆汁倒入半面盆温水中，搅拌后洗头或洗患处，把油脂状鳞屑清除干净，再用清水冲洗，每日1次。 本方尤适用于脂溢性脱发。

[方十二] 活蜈蚣3条。将活蜈蚣用菜油浸3--4日，先取生木片汤洗发，洗后，以蜈蚣油涂头至愈止。

[方十三] 代赭石。将代赭石研为细面，每日早、晚各服3克，白天水送服，连服2--3个月。

[方十四] 枸杞子15克，大米50克。将枸杞子、大米洗净，放砂锅中煮成粥，食用。

[方十五] 何首乌30克，大米50克，冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁后去药渣，然后放人大米和冰糖，将米煮成粥即成，食用。 本方尤适用于脱发久不愈。

脱发吃什么

1.柑橘促进头发生长，防止脱发

补充维生素，有效防止脱发的发生。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，促进胶原合成，可起到促进头发生长的作用。

2.吃葡萄干防止脱发

吃些葡萄干，有助于防止脱发发生。促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。

3.平常吃牛排可防止脱发

经常的吃牛排，也是防止脱发的好方法。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发护发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康，有效的防止了脱发的产生。

4.吃杏仁防止脱发

研究发现，脱发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治脱发的超级食品。

5.鸡蛋补充多元营养防止脱发。

鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源，同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力，解决了脱发的烦恼。

6.豆类也是防止脱发的食物

补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。

7.脱发者应该多吃贝类

多吃一些海鲜，是有助于健康的行为。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。

防止脱发

1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。 解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。

2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。 解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。

3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发 解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。 解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发 解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发 解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。 一, 头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。

防止脱发治疗

1.可用米诺地尔酊外擦,非那雄胺口服，头皮毛发种植术也是重要的选择之一。

2.病理性脱发应治疗基础疾病，身体康复后头发会重新长出。

3.化学性脱发不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

4.物理性脱发不要使用易产生静电的塑料梳子和塑料头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

5.营养性脱发应加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

6.肥胖性脱发要少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

如何防止脱发

1，黑芝麻粳米粥，需要准备一些黑芝麻捣碎加入适量的粳米炖煮成粥，黑芝麻有很好补肝肾，润五肠，天脑髓的功效，能对于肝肾不足，须发早白是有很好的改善，一般选择在空腹的时候喝吸收效果好，可以选择在早餐的时候食用。

2，蒲公英黑豆糖，准备一些蒲公英适量，黑豆适量，加入适量的水在锅内炖煮熟，之后丢弃蒲公英的渣子后加入适量的冰糖，每天吃三勺左右即可，这对于脂溢性脱发的改善效果极佳。

3，枸杞黑芝麻粥，黑芝麻适量，粳米适量，枸杞子适量，准备好后需要一起放在锅内炖煮成粥，这有很好补肝肾益气血的功效，对于头发早白，脱发的改善效果非常好。

4，何首乌粥，何首乌适量，大米适量，冰糖适量，准备好何首乌放入砂锅中煎煮取汁液，然后放入大米内炖煮成粥，加入冰糖即可，这对于脱发久治不愈改善效果极佳，但是要坚持吃上一段时间才有效果。

5，多吃一些碱性物质的新鲜蔬菜和水果，脱发的因素之一是由于血液中有酸性的毒素成分，是由于体力和精神过度紧张导致的，所以这个时候要吃一些碱性的食物对于脱发也有改善。