百合怎么吃最有营养 百合炒肉

百合怎么吃最有营养 百合炒肉

原料：

百合300克、猪肉、淀粉、黄酒。

做法：

1.将百合掰片洗净，猪瘦肉片倒入黄酒、加淀粉上浆，红椒切菱形片。

2.取一炒锅坐火倒入油烧至八成热，用葱姜爆锅，倒入瘦肉片翻炒至变色；加生抽适量，翻炒至熟。

3.炒锅坐火加油烧至7成热，倒入百合片迅速翻炒至8成熟，倒入红椒片翻炒均匀。

4.再加入炒好的肉片，翻炒至熟，放食盐调味即可。

功效：健脾、润肺、清心。

百合怎么吃最有营养 清蒸百合

制作:鲜百合适量洗净，蒸熟食用。

功效：益气养阴润肺。适合肝炎、胃病、贫血、体虚等症。

百合怎么吃最有营养 百合莲子银耳汤

制作：银耳(干)2个、百合适量、莲子适量、枣(干)适量。

1)、银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块;鲜百合剥片、洗净;枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣、莲子洗净备用。

2)、砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。此汤大约煲一个半小时左右，直至汤汁略微粘稠，银耳透明即可，煲制一个小时后放入适量冰糖(冰糖的量放多少依各人口味)，然后再煲20-30分钟就可以了。

3)、在煲制过程中放入冰糖后要时常搅动汤汁，以免粘底。煲汤就是需要小火慢熬的时间才可以煲出好喝的汤。

百合怎么吃最有营养 百合花茶

原料：干百合2朵、蜂蜜10毫升

调制：将干百合以沸水冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜即可。

百合能和猪肉一起吃吗 百合和猪肉怎样一起吃

百合炒肉

原料：

百合300克、猪肉、淀粉、黄酒。

做法：

1.将百合掰片洗净，猪瘦肉片倒入黄酒、加淀粉上浆，红椒切菱形片。

2.取一炒锅坐火倒入油烧至八成热，用葱姜爆锅，倒入瘦肉片翻炒至变色；加生抽适量，翻炒至熟。

3.炒锅坐火加油烧至7成热，倒入百合片迅速翻炒至8成熟，倒入红椒片翻炒均匀。

4.再加入炒好的肉片，翻炒至熟，放食盐调味即可。

百合怎么吃最有营养 百合红薯粥

原料：

红薯100克、大米150克、新鲜百合30克。

做法：

1.红薯去皮切小块，百合掰瓣洗净备用;

2.大米淘洗干净后和红薯一起放入砂锅中;

3.倒入清水，小火慢炖50分钟；

4.粥慢慢变稠之后，加入百合，再煮5分钟即可。

功效：润肠通便、养心安神、健脾益胃。

百合怎么吃最有营养 百合金菊茶

原料：干百合2朵、菊花3朵、绿茶1g、金银花0.5g，薄荷0.5g

调制：所有原料混合后用沸水冲泡5分钟。

用法：代茶饮、每日一剂

百合炒菜配什么好吃 百合炒肉片

1.准备百合150克、猪肉一块，适量淀粉、黄酒、生抽、葱、姜、盐。

2.先将百合剥开洗净，猪肉切片，倒入黄酒、淀粉抓匀腌10分钟。

3.开火倒油，等油八成热时下葱姜爆香，倒入瘦肉片翻炒至变色。

4.在加适量生抽炒至八成熟捞出，重新倒油烧至七成热，倒入百合片迅速翻炒。

5.再将之前的肉片重新下锅一起翻炒，百合、肉片都熟时加适量食盐调味即可出锅。