刷牙前牙膏要不要沾水 牙膏清洁牙齿的原理

刷牙前牙膏要不要沾水 牙膏清洁牙齿的原理

牙膏的主要成分是摩擦剂，在刷牙过程中通过摩擦剂去除牙齿上的牙菌斑，达到清洁牙齿的效果；牙膏中会还含有一定的发泡剂，发泡剂遇水会产生泡沫，泡沫对清洁牙齿有一定的辅助作用，它可以松解牙齿表面的沉积物与色素，加速牙齿的清洁。

抽烟牙黄怎么变白

­1、醋可除牙垢烟渍的小窍门：经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

­2、橘皮末做牙膏可洁牙：净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

­3、墨鱼骨粉可有效洁齿：将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。

­4、小苏打洁齿：刷牙的时候在牙膏上加点小苏达，不要沾水，轻刷牙齿表面，可以有效清除牙锈，增加牙齿的亮白。小苏打可以食用，但却是碱性物质，所以刷牙时不能太用力，否则很容易损伤口腔内细嫩的肌肉，不但会疼痛，而且可能损害健康。

5、用橙皮摩擦牙齿：橙皮内侧白色的那部分含有柠檬烯成份，它是一种天然的溶剂。一些家用清洁产品中也含有柠檬烯，它就是去除污渍的成份。只需要将剥离下来的橙皮内侧白色部分摩擦自己的牙齿表面，或者取下白色部分放在嘴里咀嚼几分钟，然后漱下口也是有效的。

6、用醋漱口：常吸烟的人，牙齿了会出现一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

7、用柠檬汁擦洗牙齿：刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，洗净力强，又有牙齿变白作用，且含有维他命C，能强固齿根。

另外，也可以去牙科进行洁牙，去除牙齿色斑。其次，最好进行戒烟，不然等到牙釉质被破坏，即使戒烟也无力回天了。

美白牙齿五大简单偏方

美白牙齿的偏方一、白木瓜

用白木瓜切片，每天擦拭牙齿2次，每次2分钟，坚持一个月，必然有效哦!每天早晚刷完牙后，再用盐水漱口;或者直接在牙膏上沾上一些盐刷牙，不要沾太多，几天后牙齿就会变白，一个月后就有明显效果!!!

美白牙齿的偏方二、橘皮末做牙膏可洁牙

净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

美白牙齿的偏方三、醋可除牙垢烟渍的小窍门

经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

美白牙齿的偏方四、墨鱼骨粉可有效洁齿

将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。

美白牙齿的偏方五、小苏打洁齿

用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。

牙膏刷牙要沾水吗

1、普通牙膏要沾水

一般来说，沾了水的牙膏更容易起泡沫，丰富的泡沫更有助于清洁牙齿。牙膏在嘴里溶解、气泡，都需要水，虽然有口水，很多人刷牙前会先漱个口，但对于一些比较敏感的人来说，牙膏会吸走嘴里仅有的口水，会感觉涩涩的，甚至会出现掉皮，所以刷牙前，牙膏沾点水挺好。

2、脱敏或美白牙膏不沾水

不过也有一些特殊的牙膏，带有其他作用的，比如脱敏或美白的牙膏，这类牙膏遇到水之后会快速分解，反而会降低其中活性物质的清洁作用，最好就别沾水了，直接干刷就行。这种牙膏的包装上也会写清楚的，大家购买时注意下即可。

介绍几种牙齿美白的偏方

美白牙齿的偏方1、用白木瓜切片，每天擦拭牙齿2次，每次2分钟，坚持一个月，必然有效哦!每天早晚刷完牙后,再用盐水漱口;或者直接在牙膏上沾上一些盐刷牙，不要沾太多，几天后牙齿就会变白，一个月后就有明显效果!!!

美白牙齿的偏方2、醋可除牙垢烟渍的小窍门 经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

美白牙齿的偏方3、橘皮末做牙膏可洁牙 净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

美白牙齿的偏方4、墨鱼骨粉可有效洁齿 将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。

美白牙齿的偏方5、小苏打洁齿 用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。

一、醋可除牙垢烟渍的小窍门

经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

二、橘皮末做牙膏可洁牙

净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

三、墨鱼骨粉可有效洁齿

将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。

四、小苏打洁齿

用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。

破解牙齿保健5大常见误区

误区一：

美白牙膏让你拥有黑人般的白牙

正确观点：

美白牙膏是指包含了一些美白成分的牙膏。这里的美白其实更多的是指“亮白”，看字面意思就知道，“亮”是指提升牙齿的光泽感， “白”是指改善牙齿的颜色。那么，美白牙膏到底能不能做到呢?

正常健康的牙齿颜色本就是淡黄色，是釉质透出的牙本质的颜色。虽然遗传性疾病、环境因素、传染性疾病等会影响牙齿的颜色，但如果要让牙齿颜色达到电视广告展示的雪白的程度，只使用家庭美白产品比如家用美白牙贴之类的基本没有可能，作用时间只有几分钟的牙膏就更不可能了。

在专业的牙科美白治疗中，牙医在治疗前后的都会进行比色，通过两个色号的差距来判断出治疗效果。专业的冷光美白治疗仪据可以提升5~14个色号，一般的家用美白产品最多提升3~4个色号。

至于“亮”，牙齿的色泽跟牙齿的釉面光滑程度相关。刷牙可以使釉面保持清洁，通过牙膏中的摩擦剂的打磨，如果借助好的刷牙方法，理论上是可以使牙齿更亮的。这个跟擦皮鞋或者玉器抛光的原理是一样一样儿的。

而关于“黑人般的白牙”，这个问题其实很有意思，没有找到有力的比色证据说明黑人的牙齿更白。而就我见过的黑人而言，抛开肤色的反差，其牙齿的比色色号跟普通中国人并没有差距。所以“黑人般的白牙”并不是一个合理的标准，也就谈不上是不是能够满足了，否则把自己晒到黑得发亮也可以算是拥有“黑人般的白牙“的一个办法了。

另外，牙齿不能一味追求白，自然协调是牙齿美观的最高标准。

误区二：

牙膏不沾水直接刷才是正确的刷牙方法

正确观点：

这个谣言其实在微博上已经传了很久了，实际上除了某些特殊的牙膏比如含有抗过敏成分的牙膏因为遇水后活性成分会快速释放而建议干刷以外，牙膏沾不沾水对于刷牙的效果并没有直接的影响。

刷牙的主要目的是清洁，达到这个目的主要是通过牙刷和牙膏里面的摩擦剂在牙齿表面的摩擦来实现;另外还有一些表面活性剂和起泡剂起一个辅助清洁的作用，这些成分一般是需要溶于水才能够发挥作用。

不过，口腔本身是一个湿润的环境，成人唾液腺每天分泌唾液可以高达1.5升(你可以选择不相信，但你每天吞下这么多的口水是事实。刷牙的时候因为牙刷和牙膏的刺激，唾液腺会更努力地分泌唾液，所以不管牙膏沾水还是不沾水，刷牙的时候都是在湿润环境中进行的。

所以“牙膏不沾水直接刷才是正确的”这个说法并不正确，我没有找到任何权威的研究结果支持这一说法。比较好的做法——事实上大多数人也是这样做的——应该是刷牙前喝一口水润湿口腔后吐掉，然后正常刷牙即可。如果是习惯把牙膏挤在牙刷上，然后在杯子里沾一下水再刷牙的人，比较明显的一个缺点是牙膏容易掉，除此之外对于刷牙的清洁效果并无影响。大家无需刻意去改变自己的刷牙习惯了。

误区三：

饭后马上刷牙，清洁口腔vs饭后马上刷牙会把珐琅质刷掉

正确观点：

刷牙的目的是清洁口腔、保护牙齿健康，但是不是饭后马上刷牙，取决于你吃/喝了什么。如果刚进食了pH值比较低的食物或者喝了碳酸饮料，那30分钟内最好不要刷牙。因为牙釉质受到酸的腐蚀后会变得脆弱，这个时候刷牙确实会伤害牙釉质。另，建议喝碳酸饮料的时候使用吸管，可以减少牙齿与碳酸饮料的接触时间。

不过，其他时候，牙釉质可没有那么脆弱，饭后刷牙是保持口腔清洁的好办法。如果没有条件饭后刷牙，漱口是退而求其次的选择。

误区四：

你需要1把普通牙刷，1把电动牙刷，1把用来刷后面牙齿的小牙刷，及使用牙线去除牙齿间的污垢

正确观点：

“你需要三把牙刷”的论调比较夸张。刷牙这件事情其实很简单，就是为了清洁牙齿和口腔，电动牙刷并不比手动牙刷更靠谱，关键是在于正确的刷牙方法和长期坚持。

一般情况下我们建议选择一把刷毛比较细，硬度适中的小头牙刷，这样在刷牙的时候能够起到比较好的清洁作用：细的刷毛便于深入缝隙，硬度适中的刷毛可以在保证清洁效果的情况下避免伤害牙龈，小头是为了方便牙刷在口内的移动，可以方便的深入到各个位置，清洁不易到达的部位例如最后一颗磨牙的远中侧。这样一把牙刷能够有效达成我们刷牙的目的就可以了。

平时注意放牙刷的时候刷头朝上至于通风处，利于快速风干避免细菌污染，三个月左右刷毛疲劳后及时更换牙刷，就可以了。如果实在讲究，一定要配置三把牙刷以显示高富帅的王霸之气，当然也无可厚非，只是并非必要而已了。

牙刷配合牙线使用的建议是正确的，只不过牙线一般建议在刷牙前使用，去除牙刷不能到达的位置如牙齿邻面的食物残渣和软垢，然后刷牙，可以一并去除。牙签是不建议使用的，容易造成牙龈退缩，而且现在国内牙签制作粗糙，有可能有毛刺损伤牙龈，更重要的是牙签因为消毒无保证有感染的风险。

误区五：

牙齿矫正什么年纪都能做v.s。牙齿矫正要在30岁之前完成，否则牙齿易松动，晚上也得戴固定牙套

正确观点：

牙齿矫正(专业叫做正畸治疗)的基础是牙槽骨的改建。牙槽骨一生都是在不断的吸收和生成的，可以把它简单理解为一个缓慢变形的橡皮泥(当然具体过程其实是很复杂的)：因为牙槽骨可以变形，我们在牙齿上施加力量的时候，就可以让牙齿向我们期望的方向移动，达到重新排列的目的。

年轻的时候，牙槽骨中的成骨细胞和破骨细胞比较活跃，随着年龄的增加，活跃程度也随之降低，所以在年轻时候矫正牙齿的效果更好，所需时间一般也会稍短。年龄太大，要达到同样的矫正效果所需时间就要更长了。至于你是不是需要接受牙齿矫正、还能不能进行牙齿矫正，你的牙医的意见更有参考价值。

假牙如何清洗好呢

1. 除下假牙;

2. 每天早晚两次用含氟牙膏彻底清洁每一颗牙齿，方法包括刷牙及使用牙线;

3. 再用软毛牙刷及牙膏清洁假牙;

4. 每天晚上要睡觉之前，将假牙除下浸在清水中可用假牙清洁剂溶在水中帮助清洗;

5. 早上戴假牙前，要尽量清洗假牙套;

6. 尽量在进食后，将牙托取除，用清水冲洗;

7. 定期去专业的牙科医院作全面口腔及假牙检查，每六个月一次。

1、固定式假牙：和自然牙清洁的方式相同，但牙桥(连接自然牙与假牙的部份)要特别用粗牙线轻轻穿过，去除食物残渣。

2、局部活动假牙：大部份老人习惯戴着假牙刷牙，因此常忽略假牙与自然牙的接触面。建议一定要摘下清洁，自然牙的部份用纱布或牙刷沾牙膏来清理，假牙的部份则用假牙专用牙刷及牙膏。

假牙专用牙刷有两个刷头，大刷头用来清洁牙齿，小刷头则可清理假牙的凹槽。假牙专用牙膏不像一般牙膏添加打磨粉，所以较不伤假牙。或者也可以在牙科门诊用超声波洗净器，利用超声波震动的去污作用达到清洁效果。

3、全口活动假牙：每天睡觉前摘下来清洗。现在市面售有假牙清洁锭，建议手部活动较不灵活、担心牙齿清洁不正确的老人，使用次数要频繁一点，一星期至少使用1次，加强杀菌功能。

儿童正确刷牙的注意事项

1、牙刷不沾水

刷牙的时候我们都有一个习惯就是会把牙刷沾水过一遍再挤牙膏在牙刷上就觉得干净点，其实这样沾水后挤牙膏刷牙的习惯并不是正确的刷牙方式。因为牙膏沾到水是很容易起泡沫的，然后在空腔里刷牙就会误以为牙齿已经刷得很干净了，其实是沾水气泡多，所以下次不要沾水能把牙膏的清洁成分起到最大的作用。

2、轻微仔细刷牙

刷牙的时候赶时间或者觉得洗刷干净就会加大刷牙手劲，其实这样用力刷牙很容易让牙龈受损，对牙齿质量也很受损，只要轻微仔仔细细来回刷洗就可以了。

3、温水刷牙

不管春夏秋冬刷牙都应该用温水刷牙，因为冷水刷洗的话，容易刺激牙龈，并且对于那些牙本质敏感的人来说，冷水刷牙会感到酸痛，刷久了会减少牙齿的寿命。

4、合适的牙刷

可能对于牙刷是否适合自己，很多人的想法就是觉得好刷就是好的，其实合适的牙刷要根据自己的口腔大小来购买，太大的牙刷在口腔里不够灵活，小的牙刷就可以做到各方位不同角度的清洁工作。

5、竖着刷牙

刷牙的时候都习惯横着刷牙，很容易对牙轴质的磨损，每个牙齿之间都会有个小小缝隙是最容易残留细菌和食物残渣的，如果横着刷牙压根清洁不到这些缝隙，所以应该采用刷着刷牙方式。

6、刷牙后不宜马上吃东西

很多人刷完牙后就习惯开始吃东西啦，其实我们刷完牙的时候，牙膏里的有效保护牙齿的成分并没有太多时间停留在牙齿上保护牙齿，而被我们随着食物到了肚子里了，所以刷牙后最好不要马上吃东西，这是建议在早晨刷牙的时候，如果是晚上刷牙，刷牙后就不要再吃东西啦。

正确的刷牙方法

1.刷牙前牙刷先沾水

大部分的人都有用牙刷沾水后再刷牙的习惯，不过牙刷一旦变湿，就很容易产生泡沫，而以为已经刷了很久时间，因而结束刷牙，但其实这个时候，牙齿还未完全清洁。

牙膏的功用，是透过里面所含的洁牙成分与牙齿轻柔地持续摩擦，以达到清洁之功用，所以挤上牙膏后，牙刷不沾水，慢慢地刷至出现细微泡沫，牙膏的洁牙成份才会发挥最佳作用。

2.习惯起床后先刷牙

一般情况下，起床刷过牙之后我们很多人都开始吃早饭了，因为饭后酸性物质产生快速反应，所以适合在吃饭之前刷牙，将齿垢清除后，从而以减少酸性物质的形成。

不过，有不同研究显示，刷牙后马上进食，牙膏内所含的护齿成分停留在牙齿上的时间太短暂，无法完全发挥护牙效果，应饭后刷牙。不论哪一项研究皆有其道理，所以最好的方法就是，起床后先刷牙清理一夜的口中细菌;进食后，再漱口或刷牙，清除食物残渣，降低蛀牙的机率。