预防遗传病应该从调节饮食开始

预防遗传病应该从调节饮食开始

目前医学上尚且没有极其有效的方法来根除遗传病，而生活中比较好的方法就是从饮食上加以调节，通过增强基因序列中比较薄弱的遗传因子，从而将遗传病发生的可能性减小到最低。

比如在预防中风遗传的时候，孕妇要杜绝饮食结构中过成以及胆固醇过高的食物，同时可以多喝酸奶以刺激胎儿脑细胞的生长。

遗传病往往多发于人的生长发育期，而在孩子的童年时期又往往很难被察觉。

应当注意的是，发现后用药需非常慎重，而母亲怀孕期间是绝对避免用药的。同时，最新的手术治疗和基因疗法，都对个体的遗传病有显著的改善作用，所以，在未怀孕前，夫妻双方就要对遗传病这件事做到足够的重视，尽早向医生咨询，让医学新技术为己服务。而生产后一旦发现孩子有遗传病时也不要慌张，及时向医生寻求帮助。

如何避开遗传病

遗传病在医学上是一种比较难治的疾病，目前是医学还没有能力完全将遗传病治愈，那么我们怎样才能避免遗传病的发生呢?下面就看看具体的介绍。

遗传病是指由于遗传物质改变而造成的疾病。遗传病在上、下代之间按一定方式传递，同时，遗传病的发病也需要一定的环境因素。现在已被认识的遗传病有 5000多种，包括镰刀型细胞贫血症、囊性纤维化病、血友病、白化病等等。遗传病对人类健康有很大危害，也严重影响人口素质。

随着医学 的发展，一些遗传病已经能够治疗，特别是1953年DNA双螺旋结构的发现，促使了分子医学的诞生，开始应用基因疗法治疗遗传病。预防遗传病患儿的生出， 是极为重要的。现在应用羊膜穿刺等胚胎检测技术，在怀孕的初期，就可以确定胚胎是否有遗传缺陷。如果有缺陷，就采取堕胎。禁止近亲结婚，是减少遗传病的一 项重要措施。

遗传病主要特点

遗传病是因遗传基因或遗传物质的改变导致的疾病。遗传物质只能在有血缘关系的成员中传递，并且受累个体可能在受精卵时期即已获得了致病基因，保持到终身。因此遗传病通常有以下几个特点：

①家族聚集性。即家族中有多个成员患病，或者一对夫妇反复生育患同样病的病孩。

②垂直传递性。遗传病只在血缘亲属中自上代往下代传递，无血缘的家族成员不受影响。血缘亲属中也不能横向传递，如哥哥不能传给弟弟。

③先天性。这些基因大多可能在胚胎期已经发挥了致畸的作用。遗传病患者大多在母体内即已患病，很多遗传病患者在出生前或出生之时就有明显症状或畸型。

④终身性。终身性意味着两点：

其一，对大多数遗传病还缺乏有效的临床治疗措施，一旦病情发生，很难彻底纠正或根治;

其二，主要是指无法改正患者的致病基因。患者通过饮食控制、内外科技术及当今发展起来的基因治疗技术，在某种程序上可以改善甚至完全纠正临床症状，但是其致病基因仍保持终身，并通过生殖传给子女。

看了以上的介绍，你是不是了解了遗传病的特点，根据遗传病的特点针对性的预防。

孕前如何预防遗传病的发生

遗传病固然可怕。但如果早做预防，可以相对地减少它的危害。遗传病早在胚胎期间乃至精子和卵子结合的时候就萌发了。在择偶或生育的时候，就要想到如何预防遗传病，这也是实现优生的一项重要内容。

避免与患同种遗传性疾病的人恋爱，防止同种遗传病人相互婚配。因这类病人之间婚配，其子女患与其父母同种遗传病的机会将显著增加，如原发性高血压、动脉粥样硬化、糖尿病、先天性心脏病、重症肌无力、脊柱裂、唇裂、先天性髋关节脱位、先天性哮喘、先天性聋哑和高度近视等疾病。

避免近亲结婚，因近亲结婚的子代隐性遗传病的发病率也会显著高于一般人群。研究结果表明，多种严重疾病患者生育的后代，患遗传性疾病的可能性亦会增加。正患病毒性肝炎、肺结核、性病和其他一些严重器质性疾病的病人，也不应急于结婚。

要选好受孕时机。夫妻双方的年龄要适当。女方超过35岁，子代患先天性愚型的机会可增加10倍左右;男方的年龄最好不要超过50岁。

注意受孕时男女双方身体所处的“外环境”，如当时正与有毒有害物质密切接触(如正接受放射线治疗或正喷洒农药等)，或正在应用某种对胚胎可造成损害的药物，都不能马上受孕。避开有害的外环境一段时间后方可怀孕。

连续发生两次以上的自然流产，应进行染色体检查，确定是否与遗传因素有关，由医生决定是否再次受孕。

预防便秘从饮食开始

1.定时排便。健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的"集团蠕动"，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以要养成定时排便的习惯。

2.合理饮食。既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素、纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物。

3.孕期保健。妇女妊娠后可致腹压增高，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮，此种情况在胎位不正极其明显。怀孕期间要定时到医院复查，不仅有益于孕期保健，对于预防痔疮及其他肛门疾病，也有一定的益处。

4.选择正确治疗便秘的方法。可以采用合理调配饮食,养成定时排便的习惯加以纠正。对于顽固性便秘或是由于某种疾病引起的便秘，应尽早到医院诊治，切不可长期服用泻药。

5.忌饮食过精和偏食。习惯性便秘多与饮食过于精细和偏食是有关系的。食物过于精细。进食植物性纤维多的蔬菜就必然少，肠管内食物残渣对肠壁的刺激，不足以激发排便反射而引起便秘。

综上所述，便意要如何预防，相信大家了解到了，其实便秘对人体伤害挺大的，便秘会导致毒素排不出严重影响皮肤。姑娘们也要注意时时预防哦。

秋冬皮肤干燥怎么办 调节饮食

秋天是收获的季节，秋天成熟的蔬菜、水果有很多，食用一些对身体保健有非常好的帮助，而就保护皮肤来说，可以从调节饮食开始。

例如，可以适当的多吃水果、蔬菜，对一些刺激性较强的食物可以尽量的少食用。成熟于秋天的水果、蔬菜有很多，例如，苹果、柿子、葡萄、橘子、石榴、豆角、茄子、豌豆等，这些食物能够为身体提供较为充足的营养，以此来维持身体的运行。

在这些常见的蔬菜、水果中有较多的碳水化合物，对于补充皮肤的水分有非常好的帮助。另外，在水果蔬菜中还有较多的维生素C，能够有效的去除身体中的自由基，对于抗氧化有一定的功效。

希望大家要多加重视，在生活中，调节饮食，能够有效的保养你的皮肤，让你的皮肤不干燥。

预防遗传病要把好三道关

第一关：婚前健康检查

已确定恋爱关系的男女，在办理结婚登记手续之前应做一次全面系统的健康检查。尤其要注意的是，避免近亲结婚。

所谓近亲是指3-4代以内有共同的祖先。我国婚姻法规定三代以内血亲禁止结婚。据世界卫生组织估计，人群中每个人约携带5～6种隐性遗传病的致病基因。在随机婚配(非近亲婚配)时，由于夫妇两人无血缘关系，相同的基因很少，他们所携带的隐性致病基因不同，因而不易形成隐性致病基因的纯合体(患者)。而在近亲结婚时，夫妇两人携带相同的隐性致病基因的可能性很大，容易在子代相遇，而使后代遗传病的发病率升高。例如常见的兔唇，一般人的发病率仅为0.17%，而近亲结婚引起的发病率竟高达4%。近亲结婚的后代患有智力低下、先天性畸形和各种遗传病等比非近亲结婚的要多出好几倍。

第二关：孕前遗传咨询

一对曾经生育过先天愚型患儿的夫妇时常感到很纳闷，他们夫妇都很正常，亲属中也未曾有过类似的疾病，怎么会生下这种先天智力低下的病儿?专家指出，如果在下次怀孕之前提高防止遗传病的意识，做个遗传咨询，应该可以避免悲剧重演。

下列情况可以结婚但不宜生育：

(1)男女任何一方患有某种严重的常染色体显性遗传性疾病，如强直性肌营养不良、软骨发育不全、成骨发育不全、脊髓小脑性共济失调、马凡氏综合征，以及遗传性致盲性眼病如视网膜母细胞瘤、显性遗传型双侧先天性小眼球等。因为这些疾病遗传风险较高，且目前还没有有效的治疗和预防方法。比如成骨发育不全，俗称“玻璃人”，这是一种主要累及骨骼、肌腱、筋膜、韧带、牙本质和巩膜等的疾病。其典型特征为骨骼脆性增加，极易发生骨折，故又称“脆骨病”。它属于常染色体显性遗传病，夫妻任何一方患病，子女都有50%发病风险。而且对女性患者而言，怀孕本身就是高危情况，可能出现流产、死胎、畸胎、甚至危及孕妇生命，因此是不宜生育的。

(2)夫妻双方均患有相同的严重隐性遗传病如垂体性侏儒症、小头畸形、苯丙酮尿症、肝豆状核变性等。

(3)男女一方患有严重多基因遗传病如精神分裂症、躁狂抑郁性精神病，多为高发家系。高发家系是指除患者本人外，其父母或兄弟姐妹中有一人或更多人患同样遗传疾病。

第三关：产前筛查避免患儿出生

产前筛查主要是针对一些目前没有很好的治疗方法的疾病，其目的是防止有缺陷患儿的出生。一般在怀孕16周-20周的时候进行，抽孕妇的外周血2-3毫升检查，如果发现高危可能性(高危因素超过1/270)，则需进一步抽羊水培养，确诊。例如唐氏综合征就可以通过唐氏筛查筛出高风险孕妇，再通过抽羊水做产前诊断来确诊。再如成骨发育不全，目前通过产前胎儿系统超声检查，可有效防止患者出生，也是该病防治的主要措施。对有些单基因遗传病，如进行性肌营养不良症，目前可以进行产前基因诊断，如果夫妻双方均为携带者，已经生育过一胎患儿，可以对下一胎进行基因检查，如果检查胎儿带有致病基因，可引产避免患儿出生。

遗传病携带者也能生健康宝宝

由于大多数遗传病不可治疗，因此预防有遗传病患儿的出生尤为重要。辅助生殖技术的发展尤其是胚胎植入前遗传学诊断试管婴儿(PGD)的发展不仅能够预防遗传病患儿的出生，同时还可以帮助遗传病携带者生健康宝宝。PGD是在胚胎种植到子宫内膜之前对其进行检查，选择正常的胚胎进行移植。它是一种更早形式的产前诊断，因此它克服了因产前诊断胎儿异常后治疗性流产带来的生理和心理的痛苦。

自从1990年Handyside等报道第一例胚胎植入前遗传学诊断试管婴儿成功以来，已经完成了超过4000个周期。用于检测人类胚胎中100多种不同的遗传病。PGD主要步骤有控制性超排卵、取卵、受精、胚胎活检、遗传学检测、正常胚胎移植等。目前主要用于检测的是卵裂期胚胎的卵裂球和囊胚的滋养外胚层细胞。常用的遗传学检测方法主要有荧光原位杂交方法(FISH)和聚合酶链反应(PCR)。近年来有新的检测方法用于PGD如比较基因组杂交(CGH)、基因芯片(Microarray)等，新方法的应用大大提高了诊断的准确率，降低了误诊率，使PGD在提高试管婴儿成功率，预防出生缺陷患儿出生，帮助遗传病携带者生健康宝宝的作用进一步凸现。

总之，虽然胚胎植入前遗传学诊断试管婴儿技术仍然存在可圈可点的地方，但它在辅助生殖中的临床意义毋庸置疑。随着新技术的不断进步，PGD在预防出生缺陷、提高人口素质等方面将发挥更大的作用。

绕开遗传病雷区的三大对策

对策1.孕前去专业医生那里进行遗传咨询

遗传咨询可去从事遗传学的医生进行咨询，包括婚前咨询、产前咨询及一般遗传咨询，特别是有遗传病高危因素的育龄男女。

对策2.请专业医生帮助推算复发风险率

如果存在高危因素，医生可对孕育方面提出切实的建议及性对策。

哪些夫妻孕前需做遗传咨询：

* 近亲婚配者。

* 家族有遗传病或本人有遗传病，或先天性智力低下者。

* 反复自然流产及闭经不孕的育龄女性。

* 生育过先天缺陷儿或遗传病儿，以及有生过染色体畸变患儿的病史。

* 性器官发育异常，必须确定性别，以决定能否结婚生育。

* 怀孕早期(10周内)有高热、服药、接受过X射线、患风疹及恐对胎儿不利者。

* 发生不明原因死胎、死产的育龄女性。

* 高龄孕妇(大于35岁)。

* 羊水多、胎儿发育迟缓者。

对策3.去做婚前检查和产前诊断

目前，婚前检查和产前诊断是预防遗传病的重要方法。因为，婚前检查不仅可筛选出不宜结婚或需治疗痊愈后才能结婚的人群，还可初步筛查出可能患有遗传病的人或致病基因携带者。

产前诊断还可以在胎儿出生之前，就了解其是否存在遗传缺陷或先天畸形，如脊柱裂、无脑儿、脑积水等等，还能够较早地发现一些遗传代谢性病，如酶缺乏等。

需做产前诊断的8种孕妇

1.夫妇有近亲血缘关系;

2.有遗传病家族史;

3.夫妇中一方有先天性缺陷或染色体异常;

4.生过畸形儿;羊水过多或过少;

5.有习惯性流产、早产史，原因不清者;

6.妊娠早期受不良因素或致畸因素影响者;

7.孕妇年龄超过35岁;

8.咨询医生认为需要检查的孕妇。