睡觉时间太长会不会长胖 睡觉时间长有什么坏处
睡觉时间太长会不会长胖 睡觉时间长有什么坏处
很多人为了补觉会选择疯狂睡懒觉，但是会发现睡的时间越长身体越乏力。这主要是因为长时间的睡眠导致身体代谢变慢，营养供应不足，氧气不足，让身体出现浑身软弱无力。
人在休息的时候心脏会处于休息的状态，心跳、收缩力都下降，如果睡的太多会直接影响心脏、运动的规律，出现心跳不一、浑身乏力的作用。而且睡眠过多会导致胃液分泌紊乱，影响消化功能。
睡的时间长，活动的时间减少，身体素质也会下降，会让进食的食物没法及时消耗掉，转化成脂肪堆积在身体里，从而会出现肥胖的现象。
睡觉时间长会长胖吗
睡觉时间长会长胖。
经常的长时间睡觉，特别是那些吃完东西就躺着睡觉的人，很容易就导致脂肪堆积，发生长胖的情况。
老人睡觉时间长老的更快
俗语道：“后三十年睡不着”，随着年龄的增长，人的睡眠能力会逐渐下降，睡眠时间会逐渐缩短，睡眠质量也越来越低。所以，老年人不要追求有较长的睡眠时间，一天睡6小时最好。老年人睡眠6小时以后，心脏的跳动会降到基本率，新陈代谢开始缓慢，血液循环的活跃性开始降低，肌肉也变得松弛，整个身体开始丧失强健性。
老年人睡眠时间越长，体能的下降就越多，身心的老化现象就越严重。因此专家忠告，老年人每昼夜睡眠时间不宜超过6小时。
美国斯坦福大学的佛里德曼教授征召了一大批有睡眠问题的男女老人，平均年龄69岁。他把这些老人分成两组，甲组老人被要求改变睡眠习惯，晚睡早起，减少在床上的时间;乙组保持原习惯，也不限制他们在床上的时间。除此以外，两组的活动都相同，同时集中在一起，学习放松技术，即做肌肉一松一紧的运动，以及心理治疗。六周以后，两组老人的睡眠都有了改善，但甲组效果更明显。他又随访了3个月，乙组老人的效果保持欠佳，而甲组老人的睡眠依然很好。
这项研究结果表明，人的睡眠不是越多越好，老年人夜间有5小时睡眠，中午再睡1小时左右，就可以支持到晚上睡得更迟些。 与年轻时相比，老年人的睡眠时间减少，睡眠深度变浅，夜间觉醒次数和时间增加，早晨也醒得较早。这都是正常的，对身体不会有危害。老年人要以坦然的心态接受睡眠形态随年龄增长而不断变化的事实，应该完全打消安睡时间长才算养老那种陈腐观念。
有些老年人拿年轻时的睡眠状况作为标准来衡量现在的睡眠状况，往往将自己睡眠少了作为一种病状，于是想方设法地吃安眠药、看医生，希望恢复原来的睡眠时间。这非但做不到，反而会因为焦虑、烦恼而更进一步降低睡眠质量。
老年人出现疲劳后，也应尽量避免消极的睡眠休息方式，可采取散步、游玩、娱乐等积极方式进行休息。这不仅会使身体得到运动锻炼，延缓身心老化，同时会使身体很快得到恢复，疲劳感顿失。
束腰带晚上睡觉可以穿吗
不建议。
束腰带是不建议晚上穿的，晚上穿是没有好处的。因为束腰带是会对腰部产生一定的压力，阻碍血液循环，晚上睡觉时间长，长时间的带上束腰带是会影响腰部的健康，容易引起腰部的疼痛。
而且晚上睡觉本来就是人们休息的时候，这时间使用束腰带的话，会影响到人的休息，影响睡眠质量，不容易让人放松，不仅是对身体上的一种压迫，更加是对睡眠的一种严重影响，长期如此的话可能会带来一系列不利的危害。
老人睡觉时间长老的更快
老人总是抱怨自己爱失眠，睡的时间太短，其实老人睡眠时间短是很正常的，老人睡眠时间太长更易加速衰老。
进入老年期以后，时常困绕着老年人的“睡眠问题”是普遍存在的一个问题。睡眠不仅是一种生理需要，也是一种能力。其实，老年人不必为睡眠少忧心忡忡。
俗语道：“后三十年睡不着”，随着年龄的增长，人的睡眠能力会逐渐下降，睡眠时间会逐渐缩短，睡眠质量也越来越低。所以，老年人不要追求有较长的睡眠时间，一天睡6小时最好。老年人睡眠6小时以后，心脏的跳动会降到基本率，新陈代谢开始缓慢，血液循环的活跃性开始降低，肌肉也变得松弛，整个身体开始丧失强健性。
老年人睡眠时间越长，体能的下降就越多，身心的老化现象就越严重。因此专家忠告，老年人每昼夜睡眠时间不宜超过6小时。
睡觉时间长腰疼怎么办
对腰部疼痛部位进行适当的热敷处理，可以帮助放松腰部紧绷的肌肉，促进血液循环，帮助缓解疼痛。
按摩、推拿是有助于舒缓紧张的肌肉，对于消除腰酸背痛都是有帮助的，睡久了腰疼可以对疼痛部位进行按摩，能起到缓解腰疼的作用。
大多数人睡久了出现腰疼，是因为睡姿不良导致的，所以可以起来活动活动腰部，做扭腰运动，伸展腹肌腰肌。
倒走能锻炼到腰脊肌，增强腰椎的稳定性和灵活性，平时习惯向前运动的腰椎，反过来走，能得到放松。而且倒走可让腰部肌肉保持节律的收紧和松弛，由此获得改善腰部血液循环、组织新陈代谢、防治功能性腰痛之功效。除了倒走之外，还可以进行其他强度小的运动，像太极、慢跑、散步等。
针灸是能够促进气血循环，并且有镇痛的作用，对于腰疼有一定的缓解作用，可以找专业的医生进行针灸。
如果在长时间睡觉之后，出现强烈且持续的腰疼感，建议还是及时的就医检查。
长时间睡觉会发胖吗 睡久了为什么会长胖
睡觉时间过长，人体的活动量会减少，堆积在体内的热量无法及时得到消耗，容易转化为脂肪堆积；而且睡得时间过长，虽然可能会少吃一餐，但是也会打乱自己的进食生物钟规律，可能会导致下一餐吃得更多，摄入更多的热量，长期下来就更容易长胖了。
睡觉时间长的坏处 诱发中风
每天睡眠时间超过9小时的人，中风的危险比睡7小时的人要增加70%左右。特别是老年人，老年人的血液黏稠度是比较高的，如果睡觉时间过长，会导致血液黏稠度增加，从而容易诱发中风等脑血管疾病。
老人睡觉时间长老的更快
进入老年期以后，时常困绕着老年人的“睡眠问题”是普遍存在的一个问题。睡眠不仅是一种生理需要，也是一种能力。其实，老年人不必为睡眠少忧心忡忡。
俗语道：“后三十年睡不着”，随着年龄的增长，人的睡眠能力会逐渐下降，睡眠时间会逐渐缩短，睡眠质量也越来越低。所以，老年人不要追求有较长的睡眠时间，一天睡6小时最好。老年人睡眠6小时以后，心脏的跳动会降到基本率，新陈代谢开始缓慢，血液循环的活跃性开始降低，肌肉也变得松弛，整个身体开始丧失强健性。
老年人睡眠时间越长，体能的下降就越多，身心的老化现象就越严重。因此专家忠告，老年人每昼夜睡眠时间不宜超过6小时。
美国斯坦福大学的佛里德曼教授征召了一大批有睡眠问题的男女老人，平均年龄69岁。他把这些老人分成两组，甲组老人被要求改变睡眠习惯，晚睡早起，减少在床上的时间;乙组保持原习惯，也不限制他们在床上的时间。除此以外，两组的活动都相同，同时集中在一起，学习放松技术，即做肌肉一松一紧的运动，以及心理治疗。六周以后，两组老人的睡眠都有了改善，但甲组效果更明显。他又随访了3个月，乙组老人的效果保持欠佳，而甲组老人的睡眠依然很好。
睡觉时间长了腰疼怎么办
可能是在睡觉的时候，一直保持一种姿势睡，像趴着睡，脸会偏向一侧，容易使得颈椎歪斜，进而会影响到腰椎，增加腰部负担。再加上睡觉时间久，腰部肌肉长时间疲劳，容易导致腰肌受损，就出现腰疼的现象。可以试试按摩、推拿，都是有助于舒缓紧张的肌肉，对于消除腰酸背痛都是有帮助的，睡久了腰疼可以对疼痛部位进行按摩，能起到缓解腰疼的作用。
睡觉时间长的坏处 记忆力下降
睡觉时间过长，人会变得比较懒惰，而且因为睡觉的时间太长，大脑休息时间过长，会使得大脑的细胞活性下降，睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢则受到抑制时间太长，会使得恢复活动的功能变得缓慢，长期这样，会影响智力，导致记忆力下降。
睡觉时间长背疼怎么办
1、睡觉时间长出现背疼，可以起来活动活动背部肌肉，做做拉伸运动，瑜伽动作等伸展身体，来帮助缓解背疼。
2、对背部疼痛部位，可以进行适当的按摩热敷处理，都是能够帮助放松背部紧绷的肌肉，促进局部血液循环，从而起到缓解腰疼症状的作用。
3、长时间睡觉导致背部肌肉劳损，可以通过针灸、理疗、拔罐等方式，来促进背部血液循环，缓解肌肉疲劳，有效的缓解背疼。
4、如果是因腰背部疾病引起的背疼，最好能及时的就医检查清楚病因。
睡觉时间长有什么危害 损伤肠胃
一般来说人体正常睡眠时间是6-8小时，如果睡眠时间过长，每天超过9小时，身体活动减少，会对肠胃有一定损伤。
胃中的食物消化吸收需要一定时间，但是在吸收完之后，胃中已经没有食物提供消化了，但胃液还是会继续分泌，如果不能按时起床用餐，肠胃发生饥饿性蠕动，而分泌的胃液可能会攻击胃黏膜，对胃造成伤害。