马蹄香梨橘子水的做法 食材

马蹄香梨橘子水的做法 食材

主要食材：橘子1个。

其他食材：马蹄9个；梨1个；冰糖适量；清水适量。

宝宝咳嗽怎么食疗

1、风寒咳嗽：舌苔白;痰稀，白黏;并伴有鼻塞流涕。应吃温热，化痰止咳的食物。

蒸大蒜水：大蒜2—3瓣，拍碎放入碗中，加入一粒冰糖，半碗水，加盖隔水蒸15分钟。晾温热后让宝宝喝水。

烤橘子：将橘子在小火上烤，至橘皮发黑，让宝宝吃温热的桔肉，橘子性温，有化痰止咳的作用。

麻油姜末炒鸡蛋：将一小勺麻油放入超过，油热后入姜末，再打一个鸡蛋炒匀。晚上睡前趁热吃。

香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆10克洗净。现将黄豆加水煮15分钟，再加入香菜煮15分钟，去渣加少许盐，每天给宝宝分几次服用。

风寒咳嗽的食疗方也适用于内伤咳嗽。

2、风热咳嗽：舌苔黄，痰黄稠，不易咳出，并有咽痛。应吃清肺，化痰止咳的食物。

川贝冰糖蒸梨：把梨横断切开，去核放入2—3粒冰糖，5—6粒碾碎的川贝，把梨对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟。有润肺，止咳，化痰的功效。

白萝卜水：白萝卜洗净，切4—5片，放入小锅内，加大半碗水，烧开后改小火煮5分钟，稍凉后给宝宝喝。两岁以内宝宝效果更好。

梨粥：鸭梨三个切碎，加水煮半个小时，去渣取汁，与大米适量煮粥，不可放凉吃。

马蹄水：3—4颗马蹄去皮切成薄片。 加一碗水煮5分钟左右。给宝宝喝水，马蹄也可以吃。可清肺热，有生津润肺化痰作用。

陈皮水：陈皮、山楂、甘草各3—5片，加3—4碗水煮开即可。煮开后变温加蜂蜜一勺。不管哪种咳嗽都可以饮用，1岁以内宝宝用白糖取代蜂蜜。

马蹄和凉薯能一起吃吗 马蹄怎么做好吃

材料

西芹1棵，马蹄10个，蒜1瓣，腰果5颗，盐植物油各少量。

做法

1、西芹洗净，切细段，马蹄削皮后洗净，切成小块，蒜拍烂。

2、锅中加适量水烧开，撒少许盐，放入西芹段焯1分钟，捞出。

3、炒锅放少许植物油，烧至五成热，放入蒜瓣炒香。

4、倒入马蹄、西芹、腰果，加少量盐，大火炒匀即可出锅。

材料

马蹄100克，雪梨1个。

做法

1、马蹄去皮，洗净，切小块；

2、雪梨去皮，洗净，切小块；

3、将马蹄块和雪梨一起放入榨汁机，搅打均匀，即可饮用。

孕妈冬天吃水果怕冷煮着吃也营养

有些妈咪可能会有疑问：这样处理水果会把水果的营养都煮掉了吧。其实，根据不同水果的组成成分来进行烹调，可以将营养保留最大化，美味也不减半分，准妈妈快来学一手吧。

适合煮汤吃的水果：梨子、甘蔗

现在气候干燥，不少朋友会煲梨汤或者甘蔗水来清热解火。没错，这两种水果确实适合煮汤吃。梨是性质偏寒凉的水果，冬天最好热吃，而甘蔗也可以跟百合等一起煲汤。

推荐食谱：缤纷水果甜汤

食材：

苹果200克、雪梨200克、香梨200克、冰糖100克、清水3升

做法：

1、分别把苹果、雪梨、香梨去核切块，放入汤锅中。

2、在锅中加足清水煮到沸腾。

3、加入冰糖转文火，煲30分钟就可以了。

推荐食谱：甘蔗马蹄水

食材：

甘蔗300克、荸荠10克、枣(鲜)6颗、冰糖适量、水适量

1、甘蔗去皮，切成小截。

2、马蹄去皮洗净备用。

3、将除冰糖外所有材料放入锅中，加适量清水，一起煲30分钟左右。

4、出锅前放冰糖即可。

适合煎着吃的水果：苹果、香蕉

相比于梨子和甘蔗，苹果和香蕉则更适合煎着吃。香蕉和苹果中的维生素C含量较少，其中的钾、镁等矿物质和膳食纤维等营养素并不会受加热的影响而损失。其中的多酚类抗氧化物质，在加热条件下，大部分也能保留下来。所以就算是高温的煎煮，也不怕流失过多营养。

推荐食谱：苹果蛋飘香

食材：

苹果2个(约300克)、鸡蛋4个、鲜奶100毫升、糖25克、色拉油适量

做法：

1、鸡蛋打散加入鲜奶及糖搅拌。

2、将鸡蛋鲜奶搅拌均匀。

3、将苹果去核，切成花片盐水浸泡。

4、烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎。

5、将苹果片铺在蛋饼上，带底部熟后在翻转煎，然后整边装盘。

推荐食谱：蜜烤香蕉

食材：

香蕉3根、黄油20克、白砂糖2小匙、柠檬汁10ml、蜂蜜适量

做法：

1、将黄油和细砂糖放入平底锅中，用小火融化。

2、将去皮的香蕉放入平底锅中，用小火煎至双面金黄。

3、挤上一些柠檬汁在香蕉上后关火。

4、将香蕉放在烤碗中，淋上蜂蜜。

5、放入预热好的烤箱中层，160度，烤约8-10分钟。

适合烤着吃的水果：橘子

烤橘子的做法相信大家一定听过不少了。橘子的维生素C含量较高，但其中含有丰富的果酸，会对维生素C有一定的保护作用。但是不适合切开后烤，以免汁液流失。

烤橘子不仅可以保留营养，也是缓解咳嗽的一道食疗方，冬季咳嗽不妨试试看烤橘子。

推荐食谱：烤橘子

食材：

小橘子6个

做法：

1、取出6个小橘子，备用。

2、用水将橘子冲洗干净。

3、放在50℃左右温水中泡3分钟，去除表皮残留农药。

4、取纸巾或者干净的布，来擦橘子。

5、依次把橘子表面的水，擦干。

6、锅烧干，把小橘子放进去，用小火慢慢加热，用铲子不停的翻炒橘子，炒至微焦，橘子冒热气并伴有橘香味即可。

马蹄可以冷冻保存吗 冷冻马蹄怎么做好吃

冷冻过的马蹄口感相对于新鲜马蹄来说会差一些，一般不建议直接食用，将它用来煲汤、煮粥、做甜品、炒食的话食用口感会更好。

材料：马蹄、食盐、食油、鸡精、醋、白糖、葱、姜。

做法：

1、马蹄解冻后洗净，切成片状。

2、锅中热油，放入葱姜末翻炒出香味。

3、然后放入马蹄翻炒均匀。

4、加入适量食盐、鸡精、白糖、醋翻炒入味。

5、出锅装盘即可。

材料：百合、梨、马蹄、冰糖。

做法：

1、将鲜百合洗净，沥干水分备用。

2、马蹄解冻切丁；雪梨去皮，去核，切成小块。

3、锅中加入适量清水，放入百合、梨、马蹄。

4、开大火煮沸，然后转小火煮30分钟左右。

5、调入冰糖即可。

冬天孕妈水果煮着吃也营养

冬天孕妈水果煮着吃也营养

适合煮汤吃的水果：梨子、甘蔗

现在气候干燥，不少朋友会煲梨汤或者甘蔗水来清热解火。没错，这两种水果确实适合煮汤吃。梨是性质偏寒凉的水果，冬天最好热吃，而甘蔗也可以跟百合等一起煲汤。

推荐食谱：缤纷水果甜汤

食材：苹果200克、雪梨200克、香梨200克、冰糖100克、清水3升

做法：

1、分别把苹果、雪梨、香梨去核切块，放入汤锅中。

2、在锅中加足清水煮到沸腾。

3、加入冰糖转文火，煲30分钟就可以了。

推荐食谱：甘蔗马蹄水

食材：甘蔗300克、荸荠10克、枣(鲜)6颗、冰糖适量、水适量

做法：

1、甘蔗去皮，切成小截。

2、马蹄去皮洗净备用。

3、将除冰糖外所有材料放入锅中，加适量清水，一起煲30分钟左右。

4、出锅前放冰糖即可。

适合煎着吃的水果：苹果、香蕉

相比于梨子和甘蔗，苹果和香蕉则更适合煎着吃。香蕉和苹果中的维生素C含量较少，其中的钾、镁等矿物质和膳食纤维等营养素并不会受加热的影响而损失。其中的多酚类抗氧化物质，在加热条件下，大部分也能保留下来。所以就算是高温的煎煮，也不怕流失过多营养。

冬天孕妈水果煮着吃也营养

推荐食谱：苹果蛋飘香

食材：苹果2个(约300克)、鸡蛋4个、鲜奶100毫升、糖25克、色拉油适量

做法：

1、鸡蛋打散加入鲜奶及糖搅拌。

2、将鸡蛋鲜奶搅拌均匀。

3、将苹果去核，切成花片盐水浸泡。

4、烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎。

5、将苹果片铺在蛋饼上，带底部熟后在翻转煎，然后整边装盘。

推荐食谱：蜜烤香蕉

食材：香蕉3根、黄油20克、白砂糖2小匙、柠檬汁10ml、蜂蜜适量

冬天孕妈水果煮着吃也营养

做法：

1、将黄油和细砂糖放入平底锅中，用小火融化。

2、将去皮的香蕉放入平底锅中，用小火煎至双面金黄。

3、挤上一些柠檬汁在香蕉上后关火。

4、将香蕉放在烤碗中，淋上蜂蜜。

5、放入预热好的烤箱中层，160度，烤约8-10分钟。

适合烤着吃的水果：橘子

烤橘子的做法相信大家一定听过不少了。橘子的维生素C含量较高，但其中含有丰富的果酸，会对维生素C有一定的保护作用。但是不适合切开后烤，以免汁液流失。

烤橘子不仅可以保留营养，也是缓解咳嗽的一道食疗方，冬季咳嗽不妨试试看烤橘子。

冬天孕妈水果煮着吃也营养

推荐食谱：烤橘子

食材：小橘子6个

做法：

1、取出6个小橘子，备用。

2、用水将橘子冲洗干净。

3、放在50℃左右温水中泡3分钟，去除表皮残留农药。

4、取纸巾或者干净的布，来擦橘子。

5、依次把橘子表面的水，擦干。

6、锅烧干，把小橘子放进去，用小火慢慢加热，用铲子不停的翻炒橘子，炒至微焦，橘子冒热气并伴有橘香味即可。

婴儿咳嗽有痰吃什么好

风热咳嗽——舌苔黄，红;痰黄稠，不易咳出，并有咽痛。应吃清肺，化痰止咳的食物

1、川贝冰糖蒸梨：把梨横断切开，去核放入2-3粒冰糖，5-6粒碾碎的川贝，把梨对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟。有润肺，止咳，化痰的功效。

2、白萝卜水：白萝卜洗净，切4-5片，放入小锅内，加大半碗水，烧开后改小火煮5分钟，稍凉后给宝宝喝。两岁以内宝宝效果更好。此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果不错的。

3、梨粥：鸭梨三个切碎，加水煮半个小时，去渣取汁，与大米适量煮粥，不可放凉吃。

4、马蹄水：3～4颗马蹄去皮切成薄片。加一碗水煮5分钟左右。给宝宝喝水，马蹄也可以吃。可清肺热，有生津润肺化痰作用。

5、陈皮水：陈皮、山楂、甘草各3～5片，加3～4碗水煮开即可。煮开后变温加蜂蜜一勺。不管哪种咳嗽都可以饮用，1岁以内宝宝用白糖取代蜂蜜。

6、梨+冰糖+川贝：把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2—3粒冰糖，5—6粒川贝(川贝要敲碎成末)，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝吃。此方有润肺、止咳、化痰的作用。

风寒咳嗽——舌苔白;痰稀，白黏;并伴有鼻塞流涕。应吃温热，化痰止咳的食物

1、蒸大蒜水：大蒜2-3瓣，拍碎放入碗中，加入一粒冰糖，半碗水，加盖隔水蒸15分钟。晾温热后让宝宝喝水。

2、萝卜蜂蜜水：白萝卜3～5大片，生姜3薄片，大枣3枚。加水3～4碗，烧开后转小火25～30分钟左右，去渣加蜂蜜，煮开。温热给宝宝喝。萝卜化痰止咳，生姜散风寒，大枣和胃。

3、烤橘子：将橘子在小火上烤，至橘皮发黑，让宝宝吃温热的桔肉，橘子性温，有化痰止咳的作用。

4、麻油姜末炒鸡蛋：将一小勺麻油放入超过，油热后入姜末，再打一个鸡蛋炒匀。晚上睡前趁热吃。

5、香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆10克洗净。现将黄豆加水煮15分钟，再加入香菜煮15分钟，去渣加少许盐，每天给宝宝分几次服用。

6、生姜+红糖+大蒜：宝宝有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2-3瓣大蒜一起煮，用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样宝宝会更容易接受。

宝宝咳嗽怎么食疗

宝宝风寒咳嗽和风热咳嗽所对应的食疗也不一样，爸妈要注意分清楚哦。风寒咳嗽的宝宝，爸妈可以给他吃烤橘子、蒸大蒜水、香菜黄豆汤;风热咳嗽的宝宝，可以煲川贝冰糖蒸梨、白萝卜水和马蹄水。

1、风寒咳嗽：舌苔白;痰稀，白黏;并伴有鼻塞流涕。应吃温热，化痰止咳的食物。

蒸大蒜水：大蒜2—3瓣，拍碎放入碗中，加入一粒冰糖，半碗水，加盖隔水蒸15分钟。晾温热后让宝宝喝水。

烤橘子：将橘子在小火上烤，至橘皮发黑，让宝宝吃温热的桔肉，橘子性温，有化痰止咳的作用。

麻油姜末炒鸡蛋：将一小勺麻油放入超过，油热后入姜末，再打一个鸡蛋炒匀。晚上睡前趁热吃。

香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆10克洗净。现将黄豆加水煮15分钟，再加入香菜煮15分钟，去渣加少许盐，每天给宝宝分几次服用。

风寒咳嗽的食疗方也适用于内伤咳嗽。

2、风热咳嗽：舌苔黄，痰黄稠，不易咳出，并有咽痛。应吃清肺，化痰止咳的食物。

川贝冰糖蒸梨：把梨横断切开，去核放入2—3粒冰糖，5—6粒碾碎的川贝，把梨对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟。有润肺，止咳，化痰的功效。

白萝卜水：白萝卜洗净，切4—5片，放入小锅内，加大半碗水，烧开后改小火煮5分钟，稍凉后给宝宝喝。两岁以内宝宝效果更好。

梨粥：鸭梨三个切碎，加水煮半个小时，去渣取汁，与大米适量煮粥，不可放凉吃。

马蹄水：3—4颗马蹄去皮切成薄片。 加一碗水煮5分钟左右。给宝宝喝水，马蹄也可以吃。可清肺热，有生津润肺化痰作用。

陈皮水：陈皮、山楂、甘草各3—5片，加3—4碗水煮开即可。煮开后变温加蜂蜜一勺。不管哪种咳嗽都可以饮用，1岁以内宝宝用白糖取代蜂蜜。

马蹄香梨橘子水怎么做 做法步骤

1.将马蹄，梨，橘子洗好，马蹄梨削皮，橘子皮剥皮；

2.将马蹄，梨切小块，锅中放水烧开，加入马蹄块，梨块，小火煮；

3.橘子掰成小瓣，冰糖适量加入到马蹄，梨水中，再煮1-2分钟就熬好了。