坐月子牙疼怎么回事 饮食习惯的改变

坐月子牙疼怎么回事 饮食习惯的改变

坐月子新妈的进食频率，很大程度上，比产前的进食频率还要高。口味的改变，如果加上忙于照顾新生儿而忽略了牙齿的清洁，口腔没有清理干净，细菌就会在口腔里滋生，容易导致牙齿出现相关病状，诱发牙齿酸痛。

坐月子中心有什么缺点

1、环境不能尽善尽美。

就算是条件和设施再完善的坐月子中心，也不会比自己家里住着随意，没有其他人的打扰，是完全属于自己的空间。毕竟坐月子中心带有旅馆性质，各项物品不可能都会齐备、无所不缺的，总会有这样或那样的缺憾。

2、不能做到个性化的饮食服务。

很多坐月子中心，最难解决的问题就是饮食问题，因为每个产妇的产后时间的不同，肠胃恢复程度也都不尽相同，并且很多产妇的饮食时间和饮食习惯都是不一样的，因此就造成了坐月子中心的饮食众口难调的问题。尽管有专业的营养师来调配饮食，但是不可能单独针对每一位产妇的个体来提供饮食服务。

3、容易牵扯家人的精力。

产妇住在坐月子中心里面，家人的陪护、探望就是不可避免的，很多的新爸爸白天要在公司忙于工作，下了班就要急急忙忙地跑到坐月子中心来陪伴妻子，1个月的时间实在是非常牵扯丈夫的精力的。

4、容易造成家庭关系疏远。

许多婆婆对儿媳妇进入坐月子中心，带有不满情绪，仿佛家族的凝聚力因此而消失了似的。同时，在老一辈人眼里，坐月子中心是无论如何也比不上家的功能与周全，因此去坐月子中心容易造成婆媳之间感情的淡漠。加之去坐月子中心，无疑是给新爸爸提供了解脱的机会，当你最需丈夫关怀、体贴的时刻，丈夫却不知在哪里忙着工作、应酬、娱乐，对婚姻关系的维系无疑是不利的。

口香糖的危害 饮食习惯改变

人的饮食习惯一旦形成就很难改变，但是口香糖是个例外，人的饥饿神经中枢不仅仅受胃肠道的控制，口腔也对其有一定作用，在经过一定的咀嚼后神经中枢会发出吃饱了的指令，但是若长时间的咀嚼这种神经中枢就会疲劳，容易形成越嚼越饿，很想吃东西，而且吃东西还不受控制，食用零食增加，严重的改变了饮食习惯。

产后快速减肥小常识帮助你成为辣妈

在中国的传统中刚生完孩子后的首先这第一个月都要坐月子，从而一定要这常常也是进补的时候。大多数都由此很多新妈妈就会从而便会怀疑一时间吃那么多进补的东西所以说这岂不是更加容易肥胖吗?不是的，很多时候这只要坐月子时我们有一个科学的饮食习惯，所以说不妨做到饮食平衡，也能成功瘦身。

对于产后妈妈在坐月子期间，不妨首先要坚持“均衡饮食”或者是“重质不重量”的饮食原则，很多时候一定要尽量避免高热量及高脂肪的食物，比如说如油炸食品、蛋糕、肥肉等)。油炸食物与甜食，通常热量都很高，减肥的人是必须严禁摄取的，含糖饮料更是“沉默的杀手”，很容易导致肥胖。

月子牙刷海绵的好还是纱布的好

有宝妈表示坐月子的牙齿特别脆弱，一碰都会不舒服，那么还用普通牙刷hold得住吗?尤其是本身就容易牙龈出血的宝妈们，建议在产后坐月子期间最好还是用月子牙刷。

月子牙刷 海绵VS纱布 哪个更好?

月子牙刷纱布的话还是比较粗糙，会让此时敏感的牙龈感觉不太舒服，尤其是那种更硬一点的无纺布，就更不舒服了。建议宝妈们还是购买海绵的月子牙刷比较好，最好是那种高级医用海绵，刷起来舒适度up，而且加上上面会有一些海盐，仔细点慢慢刷，还是能刷干净的。

月子牙刷有必要吗

月子期间，产妇会大量进食肉类和蛋类，这些食物容易滋长口腔细菌。而且产后产妇身体虚弱，更容易受牙周病、牙龈炎等口腔疾病的困扰。

月子牙刷专门为坐月子的产妇设计，其刷头用柔软的材料制成，不会对牙龈造成损伤。加上月子牙刷内添加的护齿成分，有助于产妇清洁口腔，呵护牙齿健康。

对于月子期间由于分娩伤口不方便走动的产妇来说，月子牙刷可一次性干刷，产妇不必到洗手间刷牙，也不用沾到冷水，大大满足了产妇休养的要求。

孕妇晚上失眠怎么办啊 饮食习惯改变

饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠品质。所以，均衡的饮食很重要。

有些准妈妈在怀孕期口味有很大的变化，但仍需要尽量避免引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等；少吃精淀粉食物，如白面包、白米饭、甜食等，这些食物容易造成血液酸碱度不平衡，影响睡眠质量；控制盐分摄入，晚饭后少饮水。

产后减肥健康生活习惯

要经常运动。产后适当的运动是产后保健及预防产后发胖的重要措施。产后运动可以分为健身锻炼和身体活动。健身锻炼宜在产后早期，适宜的产后运动不仅可促进血液循环、子宫收缩，更能加强骨盆各韧带的强度。

坚持做产后恢复体操。产后恢复体操可以帮助产妇进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肉群的功能恢复，使产妇及早恢复体形，树立信心。中国有“坐月子”风俗，一些产妇躺床上时间久了易致下肢血液循环不畅，发生静脉栓塞，腿部运动能促进血液循环，“坐月子”的产妇不妨进行早期的针对性锻炼。需要提醒的是，产妇当中如有剖腹者，那么在练习仰卧起坐这个动作时，需注意腹部伤口，量力而行，锻炼中以不累及伤口为准。

养成良好的生活习惯。专家认为，最健康有效的减肥方法是建立正确的产后生活方式，饮食多样化，多吃蔬菜、水果和粗粮，限制动物脂肪，每天适当活动，每周进行几次健身活动。这种方法需要较长时间才能见效，而且不像那些时髦的减肥方法那么吸引人。然而，这是能够使人苗条健康的唯一正确途径。

那么，产后发胖的原因有哪些呢?

产后发胖的原因

生理结构变化。体重增加是怀孕期间重要且明显的生理变化，除了来自于胎儿、胎盘和羊水的重量外，母体本身因为内分泌的改变，也出现了一些变化，例如：动情素的增加，女性的脂肪也随之增加;黄体素上升;准备哺乳使得泌乳素更多等。

生活习惯改变。坐月子时期：为了达到产后补身的目的，传统坐月子的方式，就是大量地吃麻油鸡、花生炖猪脚、高热量内脏类等食物;减产科专家表示，现代人必须修正坐月子时吃太油的观念;因为过去的人生活比较贫困，普遍有营养不良的现象;再加上医疗科技不发达，产妇在生产时大量地出血，造成身体的虚弱，因而采用多油、多酒、高蛋白质等食物进补，但它主要在于提供热量，并非营养素的摄取。

坐月子牙痛怎么办呢

坐月子牙疼妈妈要每天喝一定量的白开水，并用口腔宝每天漱口几次，或用3%的双氧水、生理盐水局部交替冲洗，对口腔发炎的部位用2%碘甘油涂搽几次，同时也要注意口腔卫生。

坐月子牙疼妈妈要每天喝一定量的白开水，并用口腔宝每天漱口几次，或用3%的双氧水、生理盐水局部交替冲洗，对口腔发炎的部位用2%碘甘油涂搽几次，同时也要注意口腔卫生。.

月子期间不方便用药，可以自行尝试切生姜一小片咬在痛处，也可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。另外也可以尝试取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克，搅拌后等盐溶化放在炉子上烧开。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去， 牙痛就立刻止住了。具体建议你先面诊口腔医生，了解牙痛原因，有针对性指导治疗较为稳妥。

根据上述的这两种方法大家可以尽量尝试一下，如果觉得效果不大的话，那么可以去看看，牙科医生做一次消毒清洗比较好，这样子的话牙齿口腔的细菌就被去除了，那么暂时就不会有牙疼的情况出现。

孕前远离不良生活习惯 改变不良饮食习惯

有些女性平时为了减肥，猛吃水果、蔬菜，一点主食都不吃，这样会导致身体营养不良。在孕前一定要补充营养，不要挑食、偏食，好好调理自己的身体。另外大量饮用咖啡、浓茶、可乐等饮料，无益于女性受孕。

为了要一个聪明、健康的宝宝，女性最好从孕前改变各种不良生活习惯，培养健康的饮食习惯和生活方式。

坐月子究竟是不是伪科学

上周，伦敦时间7月23日下午，英国凯特王妃产后27小时即出院，穿着高跟鞋、连衣裙，抱着孩子出来吹风、见记者。

和“婆婆”戴安娜王妃一样，凯特王妃仅仅坐了一天的“月子”。这与中国“坐月子”的传统大相径庭，迅速引发网友围观。女性产后是否需要“坐月子”，成为热议焦点。

西方：

大多数西方女性在产下孩子后3个小时，护士就会抱着新生儿来吃妈妈的奶，同时，依照每个新妈妈不同的饮食习惯，护士们也会送来冰块、冰激凌、果汁等饮品。如果顺产，新妈妈会在24小时后离开医院，回到家在起居和饮食方面一般没有特别忌讳，产后一两个星期就购物、上班的大有人在。

中国

关于产后“坐月子”与否 为何中西方存有差异?

习俗差异

过去，中国产妇的经济条件和生活条件比较差，体质也比较差，通常会生育多胎。如果月子里休息不好，太早下地劳作，会导致盆底功能低下，引发子宫脱垂等问题，因此主张多保养“坐月子”。

生理差异

必须承认的是，中国人与西方人体质不同，因此，不能完全用西方人的生活观点套用在中国人身上。

中国人的饮食习惯是吃五谷杂粮等碳水化合物，而西方人则习惯吃牛肉、奶制品等高蛋白、高热量的食物，饮食结构的差异，在某种程度上使得中国人的体质与西方人的体质有所区别，相比之下，我们的身体要稍微虚一些。

中国人普遍不如西方人那样热衷运动，照搬产后跑步的做法，身体可能吃不消，最好因人而异。

中式传统“坐月子”最常见的做法是，以“产妇受风会引发‘产后风’”为理由，要求产妇包头戴帽，门窗紧闭，不能洗澡洗头。

科学坐月子让女人更健康

如何科学坐月子 生活习惯

坐月子得这段时间基本上要抛弃以前的生活习惯，女性朋友们不可以沾冷水，冷水会刺激子宫宫缩，导致子宫内的血不能够排出，引起妇科病。而且刚生孩子的一段时间内是不可以洗头的，洗头会导致年纪大了偏头疼。女性朋友们在坐月子的这段时间里千万不要出门吹冷风，因为特别容易感冒。

如何科学坐月子 饮食习惯

坐月子的这段时间饮食必须要清淡，不要吃生冷的食物，刺激性的辛辣的更不能吃，因为这些食物会影响伤口的愈合。坐月子的女性需要多吃一些有营养的食物，多喝一些肉汤，还可以吃一些营养价值比较高的补药。比如说燕窝或者是人参，这些补品对于女性的恢复特别有好处。

女人在怀孕的这段时间身体的各个位置都会移位，腾出位置给宝宝发育，所以在生孩子的整个过程中女性受到了多方面的压力。因此，生完孩子如何科学坐月子对女性是非常重要的，只有在这一个月里把自己的身体调养好，等到之后年纪大了才不会浑身难受。