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心脏病患者护理的注意事项

心脏病患者护理的注意事项

心脏病护理要注意的禁忌

心脏病护理2、经常吃鱼。吃鱼对保护心脏极为有益,这是因为鱼类中普遍含有一种特殊不饱和脂肪酸-22碳6-烯酸。新近发现,鱼肉中还含有另一种叫W-3脂肪酸的不饱和脂肪成分,是心脏病的保护神。只要每天平均吃上30克-50克鱼,则可使人患心脏病的危险减少一半。

心脏病护理3、抽点时间晒太阳。合理、适当地晒太阳可保护心脏。阳光有益于人体的新陈代谢,可以有效地降低血中胆固醇的水平。据调查:凡是阳光照射率高的地区,罹患心脏病的比例都小。日光浴的最佳时机上午8点-10点,下午4点-6点。

心脏病护理4、及时治牙病。慢性牙病的细菌是心脏病的潜在隐患,因此,积极防治牙病,保护口腔卫生,也可收到保护心脏的功效。

心脏病护理5、预防感冒。感冒可招致心脏病等发生,中老年人尤然。专家解释:感冒等感染性疾病所激发的人体免疫反应如白细胞数量的上升以及抗体等免疫活性物质的增加,在抵抗细菌或病毒的侵袭,也可沉积于血管壁,导致动脉硬化,诱发或加重心脏损害。

高血压性心脏病的护理措施

1、并在医生指导下用药。

2、经治疗好转后,可参加一般轻体力工作。

3、轻度心衰时,病人应适当休息,加强饮食调理并在医生指导下用药;恢复后可照常工作。

4、心衰较重时,应长期低盐饮食,每日食盐量不超过2克,饮食应少量多餐,选用营养丰富及易消化食品。

心脏病患者护理的注意事项

心脏病护理1、坚果有益。学会吃零食,在办公桌里放些核桃、白果、花生等坚果,它们是心脏的益友。调查表明,每天只吃1次坚果的人,比不吃者患心脏病的危险减少53%。这主要得益于坚果中所含的不饱和脂肪酸。 堆积于胸腹部的脂肪流动性强,容易进入血液影响心脏。脸腹部肥胖的苹果型身体者危险更大。持之以恒采取节食、限制脂肪食品摄入以及多运动等减肥措施,不可半途而废,否则会增加罹患心脏病的危险。

心脏病护理要注意的禁忌

心脏病护理2、经常吃鱼。吃鱼对保护心脏极为有益,这是因为鱼类中普遍含有一种特殊不饱和脂肪酸-22碳6-烯酸。新近发现,鱼肉中还含有另一种叫W-3脂肪酸的不饱和脂肪成分,是心脏病的保护神。只要每天平均吃上30克-50克鱼,则可使人患心脏病的危险减少一半。

心脏病护理3、抽点时间晒太阳。合理、适当地晒太阳可保护心脏。阳光有益于人体的新陈代谢,可以有效地降低血中胆固醇的水平。据调查:凡是阳光照射率高的地区,罹患心脏病的比例都小。日光浴的最佳时机上午8点-10点,下午4点-6点。

心脏病护理4、及时治牙病。慢性牙病的细菌是心脏病的潜在隐患,因此,积极防治牙病,保护口腔卫生,也可收到保护心脏的功效。

心脏病护理5、预防感冒。感冒可招致心脏病等发生,中老年人尤然。专家解释:感冒等感染性疾病所激发的人体免疫反应如白细胞数量的上升以及抗体等免疫活性物质的增加,在抵抗细菌或病毒的侵袭,也可沉积于血管壁,导致动脉硬化,诱发或加重心脏损害。

降低风湿性心脏病的危害正确护理很重要

一、风湿性心脏病的生活护理:

1、房颤的风湿性心脏病患者不宜作剧烈活动,应定期门诊随访。在适当时期要考虑行外科手术治疗,何时进行,应由医生根据具体情况定。

2、风湿活动期及心功能不全时,风湿性心脏病患者应注意休息,心功能代偿期应进行适时适当体育锻炼,增强体质,不可大汗淋漓,以微微汗出即可,增强心脏储备。

3、风湿性心脏病患者要预防感冒、防止扁桃体、牙龈炎等,如果发生感染可选用青霉素治疗,对青霉素过敏者可选用红霉素或林可霉素治疗。

4、风湿性心脏病术后需随访,瓣膜置换手术后吃抗凝药的风湿性心脏病患者建议一个月到医院复查一次血,调整抗凝药剂量。要使手术后的切口尽快愈合,避免伤口的感染。还要预防感冒、上呼吸道感染等。

5、风湿性心脏病患者的生活规律,注意保温,居处宜干燥,保持安静,整洁,空气流通,温度适宜,避免受寒及环境潮湿,春秋季节注意避免到人群聚集及公共场所活动,防止链球菌感染及其它传染病的流行,而影响机体康复,防止复发,调畅情态,保持良好心态。

二、风湿性心脏病的饮食护理:

1、风湿性心脏病患者要控制热能供应量:高血压和心脏病患者应多食用含热量低的食物。因总热能过高时,血清胆固醇通常升高。如风湿性心脏病患者体重过重,应节制饮食。

2、风湿性心脏病患者要限制脂肪量和胆固醇量:每日膳食中,尽量避免食用含动物性脂肪及胆固醇较高的食物,如动物油脂、肥肉、肝、肾、脑、肺、蛋黄、鱼子等。以食用植物油及豆制品为宜。但植物油也不可过多,因过多的植物油也会促使风湿性心脏病患者肥胖。

3、风湿性心脏病患者要多吃新鲜蔬菜和水果:常吃一些新鲜蔬菜、瓜果、豆芽、海带、紫菜、木耳等食物,有防止血管硬化的作用。经常食用芹菜、草莽、西红柿等食物,可降低血压。风湿性心脏病患者宜多食山渣、金樱子、草萄果等水果。

4、风湿性心脏病患者要控制食盐量:食盐的主要成分为氯和钠。如钠盐摄入过多,在某些内分泌素的作用下,能引起小动脉痉挛,使血压升高。同时,钠盐还有吸收水分的作用,如果食入钠盐过量,体内水分储留,就会增加心脏负担。因此,风湿性心脏病患者每日饮食中钠盐供应量以低于3克为宜。咸菜、榨菜、酱豆腐等过咸的食品以少吃、不吃为佳。

心脏病患者护理的注意事项

心脏病护理2、经常吃鱼。吃鱼对保护心脏极为有益,这是因为鱼类中普遍含有一种特殊不饱和脂肪酸-22碳6-烯酸。新近发现,鱼肉中还含有另一种叫W-3脂肪酸的不饱和脂肪成分,是心脏病的保护神。只要每天平均吃上30克-50克鱼,则可使人患心脏病的危险减少一半。

心脏病护理3、抽点时间晒太阳。合理、适当地晒太阳可保护心脏。阳光有益于人体的新陈代谢,可以有效地降低血中胆固醇的水平。据调查:凡是阳光照射率高的地区,罹患心脏病的比例都小。日光浴的最佳时机上午8点-10点,下午4点-6点。

心脏病护理4、及时治牙病。慢性牙病的细菌是心脏病的潜在隐患,因此,积极防治牙病,保护口腔卫生,也可收到保护心脏的功效。

心脏病护理5、预防感冒。感冒可招致心脏病等发生,中老年人尤然。专家解释:感冒等感染性疾病所激发的人体免疫反应如白细胞数量的上升以及抗体等免疫活性物质的增加,在抵抗细菌或病毒的侵袭,也可沉积于血管壁,导致动脉硬化,诱发或加重心脏损害。

甲亢性心脏病患者如何护理

一. 甲亢可因多汗、腹泻导致脱水或者是低钾性周期性肌麻痹,故患者应注意补充水分和钾盐,多食水果。

二.甲亢患者应避免精神刺激或创伤,养成良好的有规律的生活、学习、工作习惯,陶冶情操,平衡心理。

三.甲亢患者代谢率高,消耗量大,宜进食高蛋白、高维生素、高热量食物以满足身体需要。特别注意补充B族维生素,包括维生素B1、B6、B12以及叶酸等。

四.患者应避免诱发甲亢的因素,如不吃含碘高的食物药物;增强体质、预防感冒,避免导致甲状腺炎伴甲亢;合理按需服用甲状腺制剂,避免甲亢心脏病的药源性。

五.甲亢患者可有肝损害、粒细胞减少,亦可继发(或伴发)糖尿病,患者应注意观察,定期复查,作相应的处理。

心脏病患者护理原则

一、抽点时间晒太阳 合理、适当地晒太阳可保护心脏。阳光有益于人体的新陈代谢,可以有效地降低血中胆固醇的水平。据调查:凡是阳光照射率高的地区,罹患心脏病的比例都小。日光浴的最佳时机上午8点-10点,下午4点-6点。

二、坚果有益 学会吃零食,在办公桌里放些核桃、白果、花生等坚果,它们是心脏的益友。调查表明,每天只吃1次坚果的人,比不吃者患心脏病的危险减少53%。这主要得益于坚果中所含的不饱和脂肪酸。 堆积于胸腹部的脂肪流动性强,容易进入血液影响心脏。脸腹部肥胖的苹果型身体者危险更大。持之以恒采取节食、限制脂肪食品摄入以及多运动等减肥措施,不可半途而废,否则会增加罹患心脏病的危险。

三、及时治牙病 慢性牙病的细菌是心脏病的潜在隐患,因此,积极防治牙病,保护口腔卫生,也可收到保护心脏的功效。

四、预防感冒 感冒可招致心脏病等发生,中老年人尤然。专家解释:感冒等感染性疾病所激发的人体免疫反应如白细胞数量的上升以及抗体等免疫活性物质的增加,在抵抗细菌或病毒的侵袭,也可沉积于血管壁,导致动脉硬化,诱发或加重心脏损害。

五、经常吃鱼 吃鱼对保护心脏极为有益,这是因为鱼类中普遍含有一种特殊不饱和脂肪酸-22碳6-烯酸。新近发现,鱼肉中还含有另一种叫W-3脂肪酸的不饱和脂肪成分,是心脏病的保护神。只要每天平均吃上30克-50克鱼,则可使人患心脏病的危险减少一半。

心脏病人日常护理

对老年人心脏病的护理您是不是有一定的了解呢?在下面的文章中,我们就为大家简单的讲述了关于老年人心脏病的护理方法,希望对大家有所帮助。

1、心功能不全者应控制水分的摄入,饮食中适量限制钠盐,切忌食用盐腌制品。

2、老年人心脏病患者要注意休息、劳逸结合,避免过重体力活动。但在心功能允许情况下,可进行适量的轻体力活动或轻体力的工作。

老年人心脏病应该如何护理

3、老年人心脏病患者要预防感冒、防止扁桃体、牙龈炎等。如果发生感染可选用青霉素治疗。对青霉素过敏者可选用红霉素或林可霉素治疗。

风湿性心脏病患者护理注意

1、房颤的病人不宜作剧烈活动,应定期门诊随访;在适当时期要考虑行外科手术治疗,何时进行,应由医生根据具体情况定。

2、预防感冒、防止扁桃体、牙龈炎等,如果发生感染可选用青霉素治疗,对青霉素过敏者可选用红霉素或林可霉素治疗。

3、服用利尿剂者应吃些水果如香蕉、桔子等。

4、心功能不全者应控制水分的摄入,饮食中适量限制钠盐,每日以10克(2钱)以下为宜,切忌食用盐腌制品。

5、注意休息,劳逸结合,避免过重体力活动,但在心功能允许情况下,可进行适量的轻体力活动或轻体力的工作。

6、 如需拔牙或作其他小手术,术前应采用抗生素预防感染。

银屑病患者护理工作

夏天到了,我十分羡慕人家穿短袖的,因为银屑病,再热我也穿长袖,导致四周看我的眼神都不一样,十分的苦恼。还要做好做好护理工作,预防感染。

1防止精神紧张。精神紧张、压力过大,可产生一系列心理或生理反应,导致神经内分泌紊乱,某些酶的代谢紊乱,损害机体免疫防御系统,促使银屑病发生。

2慎用药物。药物在疾病起了很大的作用,不管是加重疾病、还是治疗疾病都有很大的作用。

3制定规则的生活习惯。要知道熬夜、晚睡、睡眠不佳等不规律的生活习惯,导致身体处在亚健康状态,内分泌紊乱,易引发银屑病发作。

4预防感染。身体本来就要病症的患者,如果在发生感冒、扁桃体炎、气管炎等症状,会使疾病更加的严重。

5保持科学合理的饮食习惯,对银屑病的治疗也是非常有利的。护理银屑病应正确选择,各种食物非常重要,不利于康复的食物要“忌口”,有利于康复的食物适当选择。平常应多吃富含维生素A、维生素C、维生素E的食品,如新鲜蔬菜、胡萝卜、西红柿、水果,以利于病情的缓解和皮损的恢复。

心脏病患者请小心

别大量喝水,防范心脏病病情加重

心脏病人不能大量喝水,否则会加重病情,这一点一定要注意。水进入人体后,在肠内被大量吸收,使血液变稀,血量增加,心脏的工作量也会相应增加。这对正常人来说算不了什么,但对有心脏病的人来说,不健全的心脏难于承受这样的负担,反而会加重病情。

别猛喝冷饮,防范心肌梗死

喜欢冷饮,是主动去招惹心肌梗死等“恐怖分子”。只要饮用3杯以上冰水,心电图几乎都会有变化。临床上,因为短时间内喝下大量冰凉饮料而诱发心绞痛和急性心肌梗塞的例子很多,因此,心脏病人千万不要猛喝冷饮。

别贪吃西瓜,防范风湿性心脏病

一些风湿性心脏病(简称风心病)患者在面对西瓜时,往往控制不住,大吃特吃,结果出现水肿。水肿正是心脏负担过重的一种表现,需要引起警惕,风心病患者最好不要贪吃西瓜。风心病是一种常见的心脏病,是风湿病变侵犯心脏的后果。风心病患者心脏功能不好,摄入太多水分会增加血液容量,加重心血管的压力,从而加重心脏负担,严重时会引起心力衰竭等严重后果。而西瓜90%以上都是水分,所以,风心病患者可以适度地吃一点西瓜,但不要贪吃。那么,风心病人吃多少西瓜才算适度呢?总体来说,当天从西瓜中摄入的水分不能超过前一天的排尿量。如果前一天的排尿量比较多,那么当天就能稍微多吃一点西瓜;反之,就要少吃一点。

别豪饮啤酒,防范心脏病急性发作

天气炎热,啤酒成了许多家庭开胃消暑的必备饮品。对于心脏病患者或有心脏病症状的人来说,短时间内饮用大量啤酒,由于大量液体快速进入人体,会在突然间加重心脏负担,导致心脏病的急性发作,严重的可以导致猝死。此外,经常大量饮用啤酒,人的心脏受到酒精的持续损害会导致心脏肥厚,容易诱发心力衰竭等心脏疾病。成人每次饮用100~200毫升较为适宜。每次饮用量不宜超过300毫升(不足一易拉罐量),一天不超过500毫升(一瓶啤酒量)。而且喝啤酒时要一口一口地喝,切忌豪饮。

时刻做好心脏病患者的护理工作

近几年,心脏病的发病率变得越来越高,这令人们为此很是担心,生怕会患上这个病。而患者若在治疗期间缺少心脏病的护理方法,就可能会导致患者的病情不断恶化。因此大家要了解心脏病的护理方法,才能照顾好患者。下面就来看看心脏病的护理有哪些。

时刻做好心脏病患者的护理工作1、需要注意的是心态平和。情绪与健康之间存在着千丝万缕的联系。无论对什么年纪的人来说,不良的情绪都是非常不利的。这种心脏病的护理比较常见。

时刻做好心脏病患者的护理工作2、心脏病的护理最关键的就是要坚持服药。还要提醒大家的是,心脏有病不能等到发作时才去医院,平时就要坚持服药。只有常服药,才是控制病情的最佳手段。

时刻做好心脏病患者的护理工作3、多食素,很多人认为我们人类是食肉动物,因为我们基本上天天吃肉。但是人类进化和人类历史研究却证明,人类的身体结构及生理功能更像食草动物。

时刻做好心脏病患者的护理工作4、适宜运动也是心脏病的护理方法之一。心脏发病的重要原因还有一个是缺乏运动。在同一环境里生活的人,经常坐着不动的,患冠心病比经常活动者高出2倍。

心脏病患者吃什么

一、坚果类

杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,能降低患心脏病的风险。

二、黑芝麻

黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂,能维持血管弹性,预防动脉硬化。

三、马铃薯

该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等,尤其钾含量最为丰富,每100克中含钾502毫克,是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者,多伴有低钾倾向。常吃马铃薯,既可补钾,又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。

四、芹菜

芹菜所含的芹菜碱,可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子,因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高,且富含植物性营养素、营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。最新研究结果显示,多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性。

五、海带

海带属于可溶性纤维,比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用,因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外,防止血栓和血液黏性增加,预防动脉硬化。

心脏病患者如何做好护理

1、给以患者鼓励,引导其配合治疗

家人要与心脏病患者积极沟通,给他们以支持和鼓励,向他们介绍治疗成功的病例等给予他们以精神安慰,与他们说明用药的目的,引导积极配合医生治疗,消除忧郁、悲观等不良心理因素,减轻心理负担,配合治疗这就是心脏病的护理。

2、注意饮食,保证营养

饮食在心脏病的护理中是非常重要。在医生的指导下,多食用富含高蛋白、低脂肪(特别要注意限制动物脂肪的过量摄入)、富含维生素和矿物质的食物,要注意限制食盐的摄入量,减少水钠潴留。要注意的是不能进食过饱,坚持少量多餐的原则,多吃蔬菜及水果防止便秘,以免增加心脏的负担。

3、注意睡眠体位及活动度,保证休息

白天两餐之间需有半小时到一小时的休息时间,晚上保证十小时的睡眠,在晚上休息时保持左侧卧位和头肩高位,以防止子宫右旋,心脏病的护理要

进而减轻对心脏的负担;要注意限制体力劳动,适当减少活动量。

除此之外,心功能为三级以上的患者要以卧床为主,尽可能的采用半卧位或半坐位入睡,以心脏病患者自身舒适为准。

上述所讲的这些信息就是关于心脏病的护理,希望你能重视专家今天在这里介绍的心脏病的护理,互相沟通是最好的心脏病的护理,最后我就祝患者们早日康复了。

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心脏病患者吃什么好

心脏病人要忌盐(氯化钠),这似乎是人们的普通常识,其实不是所有的心脏病人都要忌盐的。当某些病人发生心力衰竭,出现全身浮肿,血压升高以及心脏扩大伴心功能不全的情况下,体内水份和钠离子潴留。此时,如不忌盐,钠离子增加,加重水的潴留,使浮肿更明显。因此限制盐的摄入是防止体内水份潴留的关键。 心脏病人发生心力衰竭时,每天饮食中的含盐量应减至0.5~1.0克。那些少盐食物如米、红薯、土豆、面粉均可选用,新鲜蔬菜和水果可以自由取食,肉、鱼、蛋类需适量食用。 心脏病人,对于饮食方面的要求非常严格,尤其是含油脂类高的食

心脏病患者能否怀孕

心脏病患者在妊娠期、分娩的时候均可以让心脏负担加重而并发心力衰竭。所以,心脏病人能否怀孕,取决于心脏功能和疾病性质。心脏病变轻,能胜任正常体力劳动,年龄不满35岁者,可以怀孕。若心脏病变重,轻微劳动后便气急、心悸,则不宜怀孕。另外,孕妇若患先天性心脏病伴有紫绀的,胎儿流产、早产、死胎的可能性更大。 如果有心脏病的妇女怀孕了,应在怀孕3个月内作人流。超过3个月作引产,就有一定危险性,应在心内科和产科医师密切配合下引产。若出现心力衰竭,必须控制心衰后才能引产。心脏病妇女若能事先征得心内科和产科医师同意后再怀孕

如何确诊患者有心理心脏病

如何确诊患者患有心理心脏病? 我们主要做到两点:第一,完成心脏病的器质性疾病的筛查;第二,要完成相应的精神心理,乃至情绪压力的评估。只有这样,我们才能确定患者心脏、心理有没有问题,以及两者之间有没有关联。 一般而言,患者到门诊就诊时,首先要进行心电图、心脏超声的检查;之后可能要做动态心电图检查,查看患者夜间或运动时,有无心肌缺血;还可能会进行运动平板实验,了解患者在几级运动时出现了心肌缺血;如果运动平板实验是阳性的,还可能会进行冠状动脉CT或造影检查,看血管有没有堵塞。 当这一系列检查做完之后,医生就会对

老年人心脏病应该如何来护理

1、心功能不全者应控制水分的摄入,饮食中适量限制钠盐,切忌食用盐腌制品。 2、老年人心脏病患者要注意休息、劳逸结合,避免过重体力活动。但在心功能允许情况下,可进行适量的轻体力活动或轻体力的工作。 3、老年人心脏病患者要预防感冒、防止扁桃体、牙龈炎等。如果发生感染可选用青霉素治疗。对青霉素过敏者可选用红霉素或林可霉素治疗。 以上文章讲述的就是老年人心脏病患者的一些护理方法,通过对上文的阅读,您有没有一定的了解了呢?

手足口病患者心理护理

1、避免让孩子与患儿或有可疑症状者接触,吃东西前一定要洗干净手,不要随意使用别人的餐具或其他生活用品,尽量少去人口密集的公共场所。 2、如果孩子被感染,一定要很好地卧床休息,发热时多给喝温开水,宜吃清淡稀软的饮食,患儿嘴痛时注意给吃低温食物,疼痛厉害不能进食时要及时去医院输液,补充身体所需的热能。 3、注意让患儿注意卫生,对于粪便应马上进行处理,便盆、衣裤要及时注意消毒,保护手、脚部的皮肤及衣着、被单的清洁,避免污染破溃的疱疹,勤给患儿洗手,并且将指甲剪短,以防抓疹子而造成皮肤感染。 以上就是避免或减少手

心脏病患者吃什么好

心脏病人发生心力衰竭时,每天饮食中的含盐量应减至0.5~1.0克。那些少盐食物如米、红薯、土豆、面粉均可选用,新鲜蔬菜和水果可以自由取食,肉、鱼、蛋类需适量食用。 心脏病人,对于饮食方面的要求非常严格,尤其是含油脂类高的食物,更要敬而远之。至于哪些食物要特别注意呢?首先味精、盐类含量高的食物要避免。其次是胆固醇含量高的食物,如海鲜类、内脏类、肥肉、肉皮、油炸食物、蛋类制品、奶油等,都应尽量避免。 简而言之,凡是动物具有壳的、脚愈多只的,都不宜摄取,如蚌壳类、花枝、螃蟹、虾等,都是高胆固醇的食物。 水,是生

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1、定期检查。大多数人都会等到眼睛不适时才去检查,这是人的天性。这样做的问题在于,我们可能患有眼疾却不知道。等到去看眼睛护理专家的时候,可能已经错失了一些治疗的宝贵时间,以及一些视觉能力。无论怎样,尽早发现眼疾都会提高成功治愈的可能性。 2、注意用眼卫生,劳逸结合,保证睡眠,多吃富含粗纤维食物和新鲜蔬菜,适量饮水,保持大便通畅。 3、合理安排生活,加强自我调护及适当锻炼,防止感冒,预防皮肤感染,避免剧烈运动。 4、应避免剧烈运动。喜欢跑步,玩,因此不适合糖尿病眼病患者。糖尿病视网膜病变患者分为增殖期,视盘

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1、心脏病患者术后要注意饮食:心脏病患者平时应多吃一些比较容易消化的、含丰富蛋白质和维生素的食物,但是不宜每餐都过饱也不宜吃过咸的食物,应防止消化不良和肠道感染的情况发生。 2、心脏病患者术后要注意活动:在自身病情允许的情况下心脏病患者每日可以适当的增加一些活动量,如果过度的活动会加重心脏的负担,所以适当运动一下即可。对于胸骨伤口的患者通常需要六周左右的时间来愈合,因此六周内不宜提重物,以免伤口出现问题。 3、心脏病患者术后要注意切口护理心脏病患者拆线后只要切口愈合好就可以洗浴,但不要用刺激性强的肥皂,

心脏病患者该吃什么

1、坚果类:杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,能降低患心脏病的风险。 2、黑芝麻:黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂,能维持血管弹性,预防动脉硬化。 3、马铃薯:该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等,尤其钾含量最为丰富,每100克中含钾502毫克,是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者,多伴有低钾倾向。常吃马铃薯,既可补钾,又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。 4、芹菜:芹菜所含的芹菜碱,可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子,因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高,且富含植