缩阴问题要如何解决

缩阴问题要如何解决

缩阴疑问一、内裤要多久换一次呢?

一般情况下，使用频率较高的内裤，最好半年一换。

内裤是女性最贴身的衣物，也是女性健康的保护伞。内裤除了要经常换洗，还应该定期淘汰，因为内裤即使正确清洗、晾晒，内裤上的细菌也不可能完全被杀死。很容易引发阴道炎症，威胁女性的健康。特别注意：刚买的内裤需要清洗之后再穿。

另外，在购买内裤的时候，最好选择柔软、棉质、散热性好的内裤，穿起来要松一些，不能太紧，保证阴道干爽，不容易出现妇科疾病。

缩阴疑问二、缩阴锻炼真的能缩阴吗?

锻炼能对恢复阴道紧致起到一定的作用。做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。

缩阴疑问三、过度减肥会导致阴道松弛吗?

阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降，造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。容易出现阴道松弛的问题。

缩阴疑问四、能通过饮食能让阴道变紧吗?

想要单独依靠饮食达到缩阴的效果是很不现实的，多补充些含有维生素B2丰富的食物，可以有效的预防和缓解阴道干涩的情况，如果想要快速的恢复阴道紧致，选择安全的缩阴产品，是一个不错的选择。

缩阴疑问五、长期久坐会导致阴道松弛吗?

特别注意长期久坐女性易患妇科炎症，如果女性工作长期久坐的话，这样很容易导致女性的盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，并且长时间坐着阴部透气不好。综合这两方面的原因就比较容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。

缩阴疑问六、憋尿可以缩阴，这种说法是真的吗?

时下最流行的有效收缩阴道肌肉法是在小便时通过憋尿尽可能地延长排尿时间，这一锻炼法得到众多的女性青睐。

不过需要注意的是，屏住小便缩阴利弊共存，期的憋尿对身体的膀胱会造成一定的损伤，也容易引发女性的阴道感染。所以想通过憋尿缩阴应当适度为佳。

缩阴疑问七、不要孩子就不会松弛吗?

现在很多女人排斥生育不仅是担心疼痛问题以及身材变形，还因为生育会导致阴道松弛。其实虽然生育会导致松弛，但是产后是可以自主恢复的，如果无法恢复还可以选择安全的缩阴产品，比如千黛斯这类的恢复的也很快。不要孩子就不会松弛这种想法很天真，其实随着女性年龄的增长、性生活史增长依旧会出现阴道松弛的情况。

缩阴问题要如何解决?上面的缩阴问答是否能帮你解决心中的疑惑呢，如果你还有其他的关于缩阴的疑问可以通过千黛斯官方网站提出来的。其实，女人阴道松弛不可怕，可怕的是即使明白阴道松弛的危害却漠视它的存在。

如何解决阴部痒的问题

提醒女性，切勿擅自用药

“对于一般的阴道炎，只需要局部外用药物即可。”“针对念珠菌阴道炎常在阴道用制霉栓剂，细菌性阴道病则会使用消炎药，或者使用乳酸制剂，才能迅速增加阴道的抵抗力。”

值得注意的是，除非是复发性阴道炎(一年内4次发作)，尽量不要使用抗生素。

不过在临床上，妇科专家总是会遇到一些滥用药物的女患者。刘小姐在月经完了之后，阴道就开始痒，白带还会臭，她也没看医生，自己觉得是滴虫性阴道炎，所以买了甲硝唑片服用，用了两晚的小苏打水洗外阴，后来还真就好了。但是接下来的一个月，月经后又开始痒，这次白带不会臭，就是很痒，肛门那也很痒。

内裤上有少许暗黄色的液体。刘小姐又去买了肤阴洁洗液和甲硝唑呋喃唑酮栓，同时也口服甲硝唑片。还是会痒，弄得刘小姐两晚都没睡好。苏念军指出，在有明显的外阴瘙痒的症状发生时，你在没有确诊是哪种炎症之前是不能盲目自行用药的，不对症用药不仅治疗不好自己的疾病，同时还会导致病情加重。

所以，当阴道瘙痒的时候，专家提醒，首先不要随意用药，停止性生活，到医院进行相关的妇科检查，以确诊病情，然后再在医生的指导下进行系统的针对性治疗。

女人，你别坐太久

男人坐太久容易患上前列腺炎，女人坐太久则会患上阴道炎。久坐，会阴部一直处于闷热的状态，这也是导致阴道炎发生的一个原因，所以，女性要保持阴部通风凉爽，且内裤要宽松透气。

洗澡的时候，禁用肥皂水或刺激性洗涤剂擦洗，用温水就足够了，专家特别不主张用药物洗液，因为有的洗液会影响阴道的PH值，而且有些洗液里面会含一些化学药物成分。它们会破坏阴道原有的环境。

用药物清洗外阴也只是在你患上了阴道炎，医生给你开一些清热利湿的洗液来缓解瘙痒症状，但不做预防性清洗。此外，有些女性在精神紧张时还会因心理方面的因素也引起外阴瘙痒。

女人怎么解决阴道松弛问题

卧式锻炼：

准备动作:将臀部放在床沿,靠床沿仰卧,将双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防滑下。锻炼要领:双腿合拢,保持膝盖伸直慢慢向上举起,往上身靠。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天坚持锻炼。

站式锻炼：

做一个类似憋尿的动作,首先将双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,让大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。耐心锻炼就可以学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟,坚持一段时间,就可以看到疗效了。

私密护理法：

现在的生物科技先进，市场也有很多关于紧致私处的产品，使用方便，见效快。有些外用紧致私处的产品，直接作用于私处，因是凝胶状，不会造成局部刺激感，不留死角，清洁紧致私处挺好，如舒美茵凝胶。

手术法：

阴道紧缩术的并发症有阴道出血、膀胱阴道瘘和阴道直肠瘘等。发生并发症的原因除了跟妈妈的个体差异有关外，还跟医生的技术水平有关，所以应选择正规的医院进行手术。手术不是万能的，不是所有的性问题经过阴道的修复就能全部解决，不能盲目用手术来满足于心理需求。

怎样科学解决阴毛缺陷问题

美丽是没有限制的，不论是处在什么年龄段时期的人，对于美都有着不同的观点和看法，也因个人的条件不同，对美的追求是不一样的。但是我们一定要美的自然健康。下面请看相关介绍：

阴毛移植是目前最为有效的一种治疗阴毛不全的科学方法。人们在平时不要盲目的通过服药和涂药来治疗阴毛不全，要知道，阴毛移植才能最科学的治疗方法，它的供区多选自头皮，种植阴毛的方法包括条状移植、小块移植、打洞移植，以及各种局部皮瓣、皮下蒂皮瓣、岛状皮瓣、游离皮瓣和血管植入有发区预制的岛状皮瓣(二次血管化皮瓣)等，所以会有效的解除患者的阴毛缺陷问题。

阴毛移植的效果是特别完美的，其他的方法是不能这样有效的解除患者的苦恼的。阴毛移植的特点是根据您需要的密度种植阴毛;按正常的阴毛生长方向和角度进行种植阴毛种植;种植的是头发的毛囊，会随头发的特质继续生长，变长，需要定期做修剪;种植区域不留任何疤痕，安全为主。

在临床上对于每一个需要进行阴毛移植手术的人，我们都要制定最适宜患者的最佳治疗方案。这样才能保障取得最好的阴毛移植效果，对促使患者顺利的摆脱心理折磨具有极大的积极意义。

以上是给大家介绍的一些健康信息，希望可以帮助到大家，要是还有哪些不明白的地方，就请咨询我们的在线专家，我们的专家会为您做详细的介绍，最后祝愿大家身体健康，工作愉快。

要怎么解决失眠问题

失眠会导致记忆力下降，情绪暴躁，工作能力下降等现象，所以好的睡眠是第二天工作和学习的基础。但是不是每一个人都能拥有一个好的睡眠质量，有人通过安眠药来控制睡眠质量，但是长期服用安眠药会对身体造成一定的危害，那么失眠可以用一下方法可以缓解失眠的问题：

一、闭目入静法

上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触。此法能使交感神经活动的张力大大下降，舒缓身体，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。

二、鸣天鼓法

上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止，停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。此法可以使精神感到疲劳，很快进入睡眠。

三、睡前摩擦涌泉穴

涌泉穴位置：足底部，蜷足时足前部凹陷处

当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。

睡前用热水泡脚

水温:40度左右时间：30分钟左右

热水有温和的刺激作用，脚掌上有无数神经末稍与大脑紧密相连，刺激脚心上的神经，可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，有效地消除一天的疲劳。能加快入睡，使睡眠加深。

四、睡前一杯牛奶

睡前半小时喝一杯200ml左右的牛奶

牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，在牛奶里加一点蜂蜜还能平衡血糖，还可以避免过早醒来。

顺产后如何缩阴

产后缩阴方法一、

阴道松弛预防法 阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。所以产后妈妈需要再产后掌握一些预防阴道变松的方法，这样可以大大缓解阴道松弛程度。

1、产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80%以上。

2、产后妈妈避免产后过度减肥，保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。

3、产后避免同房过早影响阴道肌肉恢复。

4、产后避免过于劳累或者提重物。

产后缩阴方法二、

产后锻炼缩阴法 虽然依靠上述方法可以降低产后松弛程度，但是很多妈妈生完孩子之后大多容易忽视这些，所以针对顺产后如何缩阴?问题小编建议可以多学习几种可以缩阴的锻炼方法，因为阴道松弛毕竟是随着女性年龄增长而出现的一种生理现象，长期坚持运动不但可以缩阴，还可以预防阴道变松。

1、收肛运动 肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行，每次收紧不少于3秒。对于这种盆底肌肉锻炼可以根据自身的情况个体化进行，没有时间和次数规定，想到就可以做。

2、屏住小便 在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。这种锻炼可以做但是时间不宜过长。

3、走猫步 学习模特的猫步走姿，在走路的过程走，尽可能缩短双腿之间的距离，而且要绷紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧以及阴部肌肉，这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会，从而达到阴道缩紧的效果。

产后缩阴方法三、

产后药物缩阴法 产后药物缩阴法考虑到哺乳期的安全问题，比较可靠的还是外用的缩阴产品，当然这些缩阴产品必须是正规的，经过国家的检验合格才能够保证安全性。另外想要解决顺产后如何缩阴的困惑，所选择的缩阴产品当然也必须能够从阴道松弛根源入手有目的的缩阴。

根据调查目前可以治疗顺产后阴道松弛的产品主要是国际知名缩阴品牌千黛斯，它具备科学缩阴原理——养护结合。可以修复因为生育而受损的阴道弹性纤维，还可以保护阴道环境，预防以及辅助治疗妇科疾病，对于产后常见的阴道干涩、阴吹、阴道异味等阴道问题也有不错的效果。

老年性阴道炎洗解决不了问题

为什么老年性阴道炎洗解决不了问题？有些女性长期使用各种洗液(包括药物和清洁类)清洗下身，还有些女性甚至在沐浴时用自来水冲洗阴道，这些都是不可取的。女性阴道为酸性环境，有自洁作用。长期使用各种洗液冲洗阴道，会杀死对身体有益的阴道杆菌，降低局部抵抗力，增加感染机会。知道为什么了吧，所以，对于老年性阴道炎，要在医生的嘱咐下进行医治，不要盲目的自行解决。这样可能会加重病情发展。那么，我们该如何正确的治疗老年性阴道炎呢？

治疗老年性阴道炎的方法很多，在此不做过多解释，具体的要根据患者的病情来定，这是要经过严格检查后得出的。不过，在治疗过程中需要注意几点：不要因外阴瘙痒而用热水烫洗，这样做只能暂解一时之痒，却会使外阴皮肤干燥粗糙而使瘙痒很快再现并更严重。正确的做法是用温水清洗外阴，并避免使用肥皂、淡盐水等有刺激性的清洁用品。保持局部清洁，每日换洗内裤。年性阴道炎多为大肠杆菌和葡萄球菌等引起，因此切勿擅自乱用治疗霉菌和滴虫的药物，更不要把外阴瘙痒当做外阴湿疹而乱涂激素药膏。

2017年最具人气缩阴方法大曝光

提到缩阴，其实无外乎恢复阴道的收缩能力，修复因为生育(或多次分娩)以及频繁的性生活所导致的受损的弹性纤维，说起来简单，但是真正能够达到这种缩阴效果的却是寥寥无几。但是也并不是没有。现在成功缩阴的女人也不少，而且针对于缩阴问题的认知不少妇科专家也提出了不少有用的意见。

事实上现在能够让女人轻松缩阴的方法可以总结为六个字：修复、养护、预防。

以上是根据众多成功缩阴者的经验以及结合女性生殖特点而得出的结论，关于这些也得到不少妇科专家的认可。下面就具体来看看2017*人气缩阴方法都有哪些吧!

缩阴方法：缩阴运动(包括缩阴瑜伽)

缩阴价格：0元

选择理由：缩阴运动不花钱，只需要长期坚持不但可以解决阴道松弛问题，而且还可以起到预防和缓解阴道变松的作用。而且适用人群广泛。尤其是对于产后妈妈而言，有很多妇科专家表示产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80%以上。

注意事项：缩阴运动是一个长期坚持的过程，没有耐心的女人是很难成功的;而且缩阴运动无法满足想要快速缩阴的女人的愿望。如果阴道松弛严重*配合专业的缩阴产品，比如千黛斯这类的正规缩阴产品才行;最后就是需要掌握正确的缩阴运动方法(缩阴运动图解可以参考《阴道松弛锻炼试试 正确的缩阴运动方法》)，否则无异于浪费时间。

缩阴方法：缩阴产品千黛斯

缩阴价格：368元/盒

选择理由：很多女人在年龄、生育、性生活的作用下松弛严重，想要成功缩阴就必须选择更为专业的缩阴方法才行，而缩阴产品是目前缩阴方法中成功率*的，而千黛斯也是众多缩阴产品中*的，所以想缩阴选择千黛斯*。千黛斯具备“养护结合”的原理。不但可以激活阴道细胞活性，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，重现阴道紧致，还能清除体内的病菌，恢复阴道自净能力，九成以上使用者反馈效果安全缩阴不反弹。

注意事项：缩阴产品经期是不能使用的，如果是产后妈妈可以在生完宝宝之后一两个月才能使用，另外，使用产品后，阴道肌肉的修复正处于非常细嫩和紧缩状态，同房时不能激烈，以免损伤。

缩阴方法：食物缩阴

缩阴价格：1～?元(不同食物价格有所差异)

选择理由：食物缩阴简单方便，一般多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量对于阴道恢复就比较有促进作用。另外产后妈妈如果可以保证摄入必需的营养，对于产后恢复也大有裨益。

注意事项：虽然关于平时吃食物可以缩阴这个问题感觉很简单，但是即便是食物缩阴也不是所有的食物都可以，另外如果过量还会导致肥胖，得不偿失。

以上就是2017*人气缩阴方法，虽然比较简单，但是如果想要真正的达到缩阴的目的还是需要每一个女人懂得“坚持”的重要性，三天打鱼两天晒网是无法成功。根据上述缩阴方法无论是缩阴运动还是缩阴产品千黛斯相互配合，相信更能让想缩阴的女人早日恢复紧致。

解决阴道干涩问题的方法

专家说，对于性唤起不足的女性来说，一定要跟伴侣充分交流，让他把前戏变得更温柔，更耐心一些，适当延长时间，给予充分的爱抚。

尝试水溶性润滑剂也是不错的选择。有调查显示，美国67%的夫妇都在使用这种产品。它刺激性很小，能让人放松心情享受性生活。

更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，可以在医生指导下适量补充雌激素。

有炎症的女性，治好阴道炎，干燥的问题也会自然有所好转。如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。

爱清洁的女性平时用清水清洗外阴就足够了，一定要避免频繁的阴道冲洗。长期强忍痛楚还给她们带来更多的麻烦，最大的问题是生殖器感染。阴道干燥时强行性交，会导致阴道充血，甚至肿胀，阴道壁黏膜破损，从而出现感染，甚至诱发多种疾病。其次是性冷淡。因为长期、反复的阴道干燥会让人从心理上厌倦性爱，快感也会消失得无影无踪。