风湿的日常注意事项

风湿的日常注意事项

风湿病疾病是一种危害严重的疾病，在我国此病的发病率非常高，风湿病疾病的发病没有任何限制，很多的人都可能患发此病，因此对于风湿病疾病这个疾病大家一定要引起重视，患上风湿病疾病疾病的时候需要注意很多的事项。类风湿的日常注意事项：

1、减少长时间卧床时间且在运动时不宜剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动。若采坐姿可将右腿打直、小腿与足部往上提，离地三十公分以上继续五秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次以能负荷为原则。

2、患者饮食应选择容易消化的食物烹调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。

3、切勿任意进行推拿按摩、拔罐等激进关节疼痛的治疗方法，以免造成病情加重造成无法弥补的伤害或延误治疗黄金时机。

4、多吃开胃的食物如大枣薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。

5、寒冷的冬天要注意保暖，关节疼痛时可以试试热水浴，减轻疼痛。这是类风湿的日常注意事项之一。

6、要有耐心地配合医师进行临时的治疗定期回诊，并接受指定专业的复健师进行正确的复健治疗若有任何的不舒服情况发生时，应立即告知医生。

相信通过以上内容的相关介绍，风湿病疾病是一种很难治疗的疾病，患了风湿病疾病的危害表现很多，如果我们不能及时的采取措施，那么还有可能会给患者带来生命危险，治疗风湿病疾病的过程也非常的漫长。

雪莲花有什么功效

雪莲花，主要是祛风湿、强筋骨，有一定的补肾阳、调冲任的作用。它主要用于风寒湿痹、风寒湿痹而且寒湿偏重的，风湿日久、肝肾亏虚所致的腰膝酸软、阳痿、女子带下、月经不调、崩漏下血、外伤出血。那就是说，它主要是用于肝肾亏虚而且有寒湿引起的关节疼痛，现在临床主要是多用于风湿性关节炎、性功能减退。 使用要注意，雪莲花是一个温性的药，而且有小毒，所以每日的用量不宜超过3~6g；孕妇及阴虚火旺者要忌用，汗出较多者应慎用；这个药尽管对肝肾亏虚 主要用于肝肾亏虚引起的腰膝关节疼痛，但是不能把它当作补药长时间服用，因为它究竟有一定的毒性。

石楠叶的功效与作用 祛风通络

石楠叶祛风湿、通经络兼有补肾之功，对于风湿日久而兼有肾虚腰酸脚弱者尤宜，可与黄芪、鹿茸、肉桂、枸杞子等同用，如石南丸（《圣济总录》）；或配海桐皮、五加皮、骨碎补、续断等。

雪莲花怎么吃效果最好 雪莲花的功效与作用

雪莲花苦燥温通，甘而能补，既能袪风湿，又能补肝肾、强筋骨，尤宜于风湿痹证而寒湿偏盛，及风湿日久，肝肾亏损，腰膝软弱者。可单用泡酒服，或与五加皮、桑寄生、狗脊等同用。月经不调，经闭痛经。本品能补肾阳，调冲任，止血，治下元虚冷，寒凝血脉之可单用蒸服，或与党参等炖食。

雪莲花含有蛋白质、氨基酸、黄酮类化合物、生物碱等。具有通经活血、散寒除湿、止血消肿、排体内毒素等功效。

雪莲花中蕴含的维生素C能软化血管、防止衰老、祛皱及脂质的堆积，改善微循环。使皮肤富有光泽，能阻止化学物质致癌的过程，达到防癌、抗癌、治癌的目的、延长生命。

雪莲美容：可加速皮肤的新陈代谢，减少皱纹，使皮肤保持光泽、丰满。延缓衰老。并且对面部雀斑、肝斑等有良好的疗效。经过一个月，黄褐斑、肝斑等可逐渐淡化。

风湿痛患者的日常保健

尽量多休息

在发生突然的关节肿胀和关节发热的时候，应该就尽量少活动，最好是卧床休息，在床上休息的时候尽量避免压到关节疼痛的部位，可以用支被架把被子支起来。

关节保持功能位

每个关节都有功能位的，像肘关节的功能位是屈曲90°位，腕关节的功能位是背伸20°,肩关节的功能位是外展45°，在不同的关节疼痛的时候保持不同的功能位是可以有效缓解疼痛的。

多热敷

关节僵硬或肿胀的时候可以用热毛巾敷在疼痛的地方，可以有效的缓解疼痛，不过要注意的事，毛巾不可以太热，因为如果是老年人的话，本来关节就痛，再一个老年人对疼痛的刺激减弱，如果毛巾太热的话，就容易导致皮肤被烫伤。

要多经常锻炼

风湿痛的人要多注意功能锻炼，有风湿痛的人一般会出现晨僵，关节僵硬太久就会出现肌肉萎缩，为了预防关节僵硬就要多运动了，不过运动是要根据病人的年龄和体质来制定锻炼计划，如果是急性发作的疼痛或是特别严重的肿胀，就要多卧床休息了

针灸治疗

有条件的可以采取针灸治疗，不过针灸的话一定要到正规的地方，找好一点的医生做正规的抗风湿治疗，也可以有效的缓解风湿引起的疼痛。

脂肪太高、太酸、太咸的东西不能多吃

脂肪太高的食物会产生大量的酮体，酮体对关节有较强的刺激作用，过酸的食物会导致体内的乳酸分泌增加，过咸的食物会导致体内钠离子的增加，而这两种东西会加重疼痛。

养成好的习惯

如果有风湿的病人，最好是改掉懒散的松弛的驼背姿态，睡觉的时候枕头也不能太高，睡觉以俯卧位最佳。站立时应尽量抬头、挺胸、收腹，坐的时候也尽量不要弯腰驼背，养成好的习惯是很重要的。

防止压疮

风湿病的老人如果长时间在床上休息的话，要注意预防压疮了，压疮是由于局部组织长期受压，发生持续缺血、缺氧、营养不良而致组织溃烂坏死，预防压疮的方法就是多翻身，多按摩经常容易受压的部位，就可以有效的预防压疮。

做好预防

因为风湿痛会随着天气湿气的升高而升高，所以我们要做好措施。我们尽量要选择向阳的房间，被褥要保持干燥，要经常洗晒。如果脊柱不好的，最好是睡木板床，床也最好不要放在窗户旁边，也不要放在的风口处。

雪莲花的滋阴补肾功效

(1)风湿痹证。本品苦燥温通，甘而能补，既能袪风湿，又能补肝肾、强筋骨，尤宜于风湿痹证而寒湿偏盛，及风湿日久，肝肾亏损，腰膝软弱者。

(2)阳痿。本品能补肾壮阳，治肾虚阳痿，腰膝酸软，筋骨无力。

(3)月经不调，经闭痛经，崩漏带下。本品能补肾阳，调冲任，止血。治下元虚冷，寒凝血脉之月经不调、经闭痛经、崩漏带下。

风湿病日常饮食

正确饮食对类风湿关节炎患者症状的缓解有一定的效果，是一种辅助措施。风湿性关节炎患者一般宜进食高蛋白、高热量、易消化的食物，少进辛辣刺激及生冷、油腻之物，饮食应注意。

饮食要节制：饮食要定时、定量，食物的冷、热均要适宜，不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾、胃负担，伤及消化功能。

饮食宜清淡：这样既可以保持较好的食欲，又可以保持好的脾、胃运化功能。

饮食不可偏嗜：五谷杂粮、蔬菜瓜果均不可忽视合理搭配，才能保证均衡营养，提高机体的免疫力。

正确对待食补：食补虽对患者有益，但必须根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行。如牛奶、豆浆、麦乳精、巧克力虽是菅养品，但体内有湿热或舌苔黏腻者，多食反而腹胀不适，导致不撬饮食;人参、白木耳、阿胶虽能补气养血，但脾胃不和或湿热内蕴者反而会加重病痛。饮食宜忌：急性期或急性发作、关节红肿灼热时，不宜进辛辣刺激的食物，久病脾胃虚寒者，少食生冷瓜果及虾、蟹、之类。蔬菜中的黑豆、黄豆芽宜多吃，它对于湿重的“痹”症，即关节不利、筋脉拘挛、麻木、关节肿痛的效果较好，辣椒、香葱有一定的抗风湿作用。果品可吃栗子、青梅、乌梅、桑葚、樱桃、苹果等。

此外，藻类、蜂浆、蜂蜜、醋、蒜及富含硒的食物、鱼油均可广泛食用。而食物中的燕麦、黑麦、咖啡、麦芽却有可能加剧类风湿症状，应尽量避免。

石南藤的功效作用 石楠叶与石楠藤功效一样吗

有一定区别。石楠叶有以下功效：

1、祛风通络，石楠叶祛风湿、通经络兼有补肾之功，对于风湿日久而兼有肾虚腰酸脚弱者尤宜，可与黄芪、鹿茸、肉桂、枸杞子等同用，如石南丸（《圣济总录》）；或配海桐皮、五加皮、骨碎补、续断等。

2、祛风止痒，石楠叶能祛风湿之邪而止痒，治风疹瘙痒，可单用水煎服；或为末煮酒饮，如石南酒。

3、益肾补肝，石楠叶有益肾补肝作用《医林纂要》：润肾补肝，壮命门火。

雪莲花的功效与作用 治风湿痹证

本品苦燥温通，味甘能补，既能祛风湿又能补肾壮阳。比较适宜于风湿痹证而引起的寒湿偏盛，风湿日久，肝肾亏损，腰膝软弱者。可单用泡酒或者与其他中药配伍使用。

风湿类风湿病的日常护理有哪些

1、首先对风湿病要有正确的认识，树立战胜疾病的信心。虽然风湿病是慢性病，治疗上困难又很大，但绝不是不治之症：早期治疗可控制病情，如延误治疗可使病情加重，发生骨破坏，甚至畸形，到那时候就难治了，所以有了病尽早到风湿病专科医院诊治，按疗程服药切不可乱投医，滥用偏方和激素，否则造成经济浪费、精力消耗，还会带来许多服药的副作用。

2、生活方面的调护：避免劳累、受风寒和潮湿：风湿病多与外感风寒湿邪有关，因此，患者不要睡地板、冷水浴，开空调过冷过久等、注意天气预报随气温调整衣服，防止感冒，以免加重病情。饮食应注意营养：故应尽量吃清淡易消化食物。不要吸烟、饮酒及进辛辣之品。要学会自我调节，要保持心胸宽广和豁达大度，树立战胜疾病的信念。

3、加强功能锻炼。生命在于运动，运动可以改善关节功能、防止肌肉萎缩.增强体力促进食欲，除发热、血沉过高者外都应进行适当运动锻炼。运动徼炼种美很多，如广播操及关下操，即每天活动手指腕、肘、肩、足趾、踝、膝、髋、腰、颈等各个关节，使之伸展、屈曲，左右内外旋转，其他如步行、慢跑、骑自行车、打羽毛球等等。类风湿病人开口困难可嚼口香糖，患手握核桃行捏搓活动。总之，锻炼可以选择1～2种，要动静结合，以免久坐伤肉，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋。风湿病人应在专科医生指导下积极坚持用药，加强自身调护，使之战胜病魔，还您一个健康的身体。

日常预防风湿病的方法

风湿病是生活中比较常见的疾病。一旦患上风湿病对于我们的生活和工作都是很严重点的影响。那么有什么比较好的方法能预防这一疾病呢?下面为大家提供几种比较有效的预防方法。

加强身体锻炼

锻炼对于抵抗风湿的侵袭很有帮助，增强身体素质，经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

防止受寒而导致风湿

避免风寒湿邪侵袭，春季正是万物萌发之际，也是类风湿性关节炎的好发季节，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。

劳逸结合

在风湿的预防方法中，劳逸结合是很重要的一点风湿的预防方法。饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发。

保持正常的心理状态

有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的。而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，是很有效的风湿的预防方法之一。

风湿患者日常如何护理

专家介绍：

风湿患者日常如何护理?对于风湿患者来说，生活的护理是十分重要的，下面我们来一起看。风湿病患者最怕风冷、潮湿、因此居住的房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，床铺要平整，被褥轻暖干燥，经常洗晒，尤其是对强直性脊柱炎病人最好睡木板床，床铺不能安放在风口处，防睡中受凉。洗脸洗手宜用温水，晚上洗脚，热水以能浸至踝关节以上为好，时间在一刻钟左右，可促进下肢血液流畅。

在饮食方面对于风湿进行护理也是十分的重要的。风湿的生活护理方法包括饮食护理：

1)饮食要根据具体病情而有所选择。风湿病患者的饮食，一般应进高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻之物。

2)饮食不可片面，正确对待药补、食补问题。瓜果、蔬菜、鱼肉、鸡、鸭均有营养，不可偏食。

3)注意饮食宜忌。

风湿患者日常如何护理?通过上述五点的介绍希望对风湿病患者的日常护理需要注意的问题有所帮助，同时也希望以上介绍的方法对缓解风湿病患者的病情减轻风湿病患者的痛苦提供一些帮助。

风湿病的日常保健方法

1、风湿的保健首先就死要对风湿患者做好情绪调理。有的风湿患者对疾病缺乏正确的认识，又产生了急于示愈、心情急躁、要求医疗效果过高的情绪等等精神状态，都严重影响了风湿的治病的疗效。所以对风湿的护理道德要做好情志护理，减轻风湿患者的心理上的压力，争取亲属积极配合，使能达到预期疗效。

2、要对风湿患者做好情绪调理。有的风湿患者对疾病缺乏正确的认识，又产生了急于示愈、心情急躁、要求医疗效果过高的情绪等等精神状态，都严重影响了治病的疗效，此时虽有"灵丹妙药"也难奏效，所以对风湿病人的护理道德要做好情志护理。风湿的保健常识主要是指导和帮助患者正确对待疾病，减轻病人心理上的压力，争取亲属积极配合，使能达到预期疗效。

3、风湿的保健常识中需注意做好生活护理。风湿病患者最怕风冷、潮湿、因此居住的房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜。风湿患者在洗脸洗手宜用温水，晚上洗脚，热水以能浸至踝关节以上为好，时间在一刻钟左右，这种的风湿的保健常识可促进下肢血液流畅。

以上所讲述的就是患有了风湿病的保健方式具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的风湿的知识，及时去治愈好风湿。

风湿病日常注意事项

类风湿性关节炎患者每于春季反复频繁，疼痛肿胀诸症加重，这是受春季气候特点的直接影响。春季“乍暖还寒，阳气弛张”，乍者速也，还者回也，弛张者回旋反复也。如此变化快速、反复无常的气候使久染风湿痹痛之人防不胜防。很多关节炎病人说，用自己的关节痹痛变化来预测天气比中央气象台还准确。

类风湿病的春节调护应注意以下几点：

其一、春季退换棉衣宜迟不宜早、宜徐不宜骤，不因天气突然变暖中午温度升高而为了一时轻松任意更换衣服。

二、每晚收听次日天气预告，若有变天风云，应高度重视，注意起居，调宜于风寒波动之先。

三、平素注意全身性防护，并对所患肢体应当特殊照顾，加强保暖;上班外出必戴手套、备衣物，以防不测之寒。

四、生活能够自理或尚可忍耐坚持工作的勤奋者必须注意休息，以免疲劳过度，抵抗力下降，弱不禁风，连续反复出现外感。

五、一旦发现外感必须静卧休息，不得勉强劳作。六、病情稳定期要重视春季锻炼、以增强体质，恢复功能。