产后中药催奶还要看体质

养生健康

产后中药催奶还要看体质

中药催奶之一：痰湿中阻型推荐阅读：催奶师手法不规范易得乳腺炎

体质特点：痰湿体质的人通常不喜欢喝水，很多水的话，就会不舒服：腹胀、面部虚胖、手脚肿胀、体重增加、大便不畅等。

平素肥胖、脾胃失调的产妇可多喝鲫鱼汤，少喝猪蹄汤和鸡汤。另外，可吃点陈皮、苍术、白术等具有健脾化湿功效的食材。

中药催奶之二：气血两虚型

体质特点：肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽

如平素体虚，或因产后大出血而奶水不足的新妈妈可用猪蹄、鲫鱼煮汤，另可添加党参、黄芪、当归、大枣等补气补血药材。

中药催奶之三：肝气郁滞型

体质特点：情志抑郁，胸胁或少腹胀满窜痛，善太息，或见咽部异物感，或颈部瘿瘤，或胁下肿块。还可见乳房胀痛，月经不调，痛经。

平素性格内向或出现产后抑郁症的新妈妈，建议多喝玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶，能舒缓情绪。另外，用鲫鱼、通草、丝瓜络煮汤或猪蹄煮汤，可达到疏肝理气通络的功效。

花茶美容也要看体质

并非所有花草茶都适合你

和其他食物一样，花草茶也有寒性温性中性之分，因此并非每一类花草茶都适合你的体制。在选择时，你需要先判断自己的体质以及目前的身体状况，随后要考虑该款花草茶的性质是否与你相符。如菊花茶偏寒凉，玫瑰花茶偏温补，在选择时都要谨慎，否则容易弄巧成拙。

那应该如何判断自己的体质呢?刘医生给出两个判断标准。第一是可以根据自己喜欢吃的食物，第二点是可以观察自己的身体在气候变化时的表现。

喝花草茶应选小花苞

花草茶也有花朵和花苞之分，刘医生建议花草茶最好选择花苞进行冲泡。这样的花草茶气味更加宜人，味道也更加好入口。

那么，女性在经期时是否可以喝花草茶呢?对此刘医生认为，可是适量选择性质温和的花草茶，寒凉的最好不要饮用，并且要控制好饮用量，小饮即可。

吃蜂蜜也要看体质

从中医角度讲，蜂蜜性平味甘，有补益脾胃、润肠通便的作用，能缓解口干、鼻干、皮肤干燥及大便干结等问题，还有安神的功效。蜂蜜还能滋阴润燥，适合阴虚火旺的病人。如因鼻敏感而有鼻干、红肿症状的人，可通过服蜂蜜来改善。但体质寒湿的人，或身体常出现水肿的人，食用蜂蜜反而会加重湿气，弊大于利。所以在食用蜂蜜前，应考虑个人体质。

此外，选蜂蜜，也要视个人体质而定。不同蜂蜜来自不同的植物，枸杞、龙眼、党参、山楂蜜等偏温性，有补益的作用;银杏、黄连、枇杷、菊花蜜、冬蜜、百花蜜等偏凉性，有清热的功效。

服用蜂蜜，较为合理的方法是每天吃一次，每次约一汤匙。在不同时间食用蜂蜜，功效也不同。如临睡前食用，有助于安神，可促进睡眠;而春季和夏季湿气重，早上则不适宜食用，秋冬季却无妨。另外，蜂蜜对胃酸有双向调节作用，过量食用，会抑制胃酸，少量食用，会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多、有溃疡性发炎的人，可在饭前半小时食用，而胃酸缺乏、胃口较差的人，则应在饭前食用。蜂蜜能直接吞咽，也可用水冲服。温水冲服有助于刺激肠道蠕动，帮助排便。对于容易腹泻的人，则是以温热水冲服为佳(水温不超过60℃)，可起到滋阴补益的作用。

此外，用纯正蜂蜜外敷，还能起到消炎杀菌的作用。根据《中药药典》记载，蜂蜜外敷有生肌敛疮的功效。古时便有人用蜂蜜涂擦伤口，以帮助皮肤生长愈合。现代医学也证实，蜂蜜的确有此功效。用蜂蜜敷脸，还能起到补充皮肤角质层水分，改善肤质暗沉的作用。

产后催奶新妈切勿走入这3大误区

产后怎样催奶，3大误区莫走入：

专家建议，无论是什么原因引起的乳汁不足，新妈妈都要对母乳喂养充满信心，切不可轻易走进“催奶”误区。

催奶误区1：奶水不好就找催奶师

案例：市民季女士刚做妈妈几天，就遇到了烦心事：乳房胀得不行，可宝宝就是吃不饱。听同事们说，孩子生下来就要找催奶师催奶，于是，季女士发动了亲朋好友，帮忙介绍催奶师。

经过催奶师的按摩，乳房肿胀当时就得到了缓解，可没想到第二天，乳房里又出现了硬块，季女士这下不知道该怎么办了，难道几百块钱就这么白花了吗?

专家解读：有一些催奶师并没有受过专业的培训，如果按摩不当，很容易诱发别的乳腺疾病。对于新妈妈来说，有没有乳汁跟很多因素有关，比如精神因素，遗传因素，个人体质，等等。并不是只要找了催奶师，就能解决宝宝吃饱的问题。一般情况下，只要新妈妈坚持喂母乳，宝宝的吸吮就能直接刺激乳腺，奶水会越吃越多，足够喂养宝宝。但对于比较特殊的体质，如一些女性乳房腺体组织本身就少，那么无论怎么催奶，奶水都不会多。

这两年，一个新兴行业“揉奶师”正在悄然兴起。妇产医院的门口，常有“揉奶师”主动递上名片;医院的产科病房，也有自称是“揉奶师”的人“上门推销”。这些揉奶师靠谱吗?

现在市面上这些“揉奶师”良莠不齐，并没有任何权威部门的资质认证。专家认为，“所谓揉奶，实际上是乳房护理，需要懂得泌乳知识、了解乳房构造的经过培训的专业人士来做。可是现在的这些所谓揉奶师，却绝大多数都是没有任何医学背景的家政服务人员。”

新生儿应该按需喂养，每天频繁吸吮妈妈乳房，不限制次数(泌乳早期最好每24小时哺乳次数在8—12次以上)，并且保证夜间哺乳，这样能充分刺激乳汁分泌，80%以上的正常母亲都能有足够的乳汁喂养宝宝。

催奶误区2：吃不完的奶水要排完

案例：宋先生为了让自己的父母少受累，早早就请好了月嫂。老婆生完孩子，当一家人还沉浸在喜悦中时，烦恼却跟着来了。“老婆刚开始奶水还可以，但因为孩子吃得不多，月嫂就说孩子吃不完的奶水最好能排干净，这样不但可以使奶水越来越多，宝宝也不至于吃‘剩奶’。”可让宋先生烦恼的是，现在老婆的奶水非但越排越少，而且乳房出现疼痛症状，这可急坏了宋先生和家人。

专家解读：宝宝吃不完的奶水要排干净是许多新妈妈都存在的观念误区。排奶在一定程度上会刺激乳腺管，但如果过度排奶不但不会让奶水越来越多，还会诱发其他乳房疾病。另外，许多新妈妈排奶的方式一般都采用吸奶器或手挤，因为力度和手法不当挤乳房的情况有很多。喂养宝宝时，不要让宝宝只吃一边，要两边换着吃。所谓吃不完的奶水一定要排空，根本没有必要。

催奶误区3：中药催奶对宝宝不好

案例：因为女儿奶水不够，李女士找了许多催奶的法子给女儿催奶，可半个月过去了，效果一点都不明显。看着吃不饱的外孙嗷嗷直哭，李女士很是着急。几天前，李女士从好朋友那里得到了一个催奶的中药方子，于是赶紧去药店抓了回来。可女儿却不领情，说哺乳期吃药影响宝宝健康。这让李女士犯了糊涂，难道这药真的就不能吃吗?

专家解读：对于李女士的疑问，医生这样解释：哺乳期吃药影响宝宝健康，主要看吃什么药，一般情况下，只要在医生指导下使用的药物一定是安全的。比如催奶的中药，产妇是完全可以服用的，对宝宝健康并不会造成影响。因为每个人身体都存在个体差异，所以催奶的方子不能乱用。像李女士那样，拿着别人的方子就去抓药，女儿即便吃了也未必能达到效果。

中药催奶有没有副作用

奶水不足只能通过其它途径给宝宝不足奶水，其中奶粉成了不二的选择，可是有的妈妈希望自己的孩子能喝到自己的母乳，纯天然，没任何添加素是对孩子的成长极为有利的。但是现在白水不足了怎么办呢?听说，中药可以催奶，但是有过于担心中药带来其他后遗症以及副作用。那么中药催奶有没有副作用呢?我们说要都有三分毒，尽量不要长期过于依赖药物，不过中药相对于西药的副作用是很小的。而中药催奶副作用很小的。这不必过于担心。

1、漏芦：漏芦有清热解毒、消痛散结、通经下乳之效。乳汁不下、乳房胀痛可与穿山甲、王不留行配伍应用。

2、路路通：有祛风通络、利水、下乳之效。用于乳汁不通、乳房胀痛，常与王不留行、穿山甲、漏芦等配伍应用，通乳效果极佳。

3、玉米：玉米须当食用成熟之玉米须，秋后剥取玉米时可获得。常用量30—60克，水煎服。乳汁少、乳汁不畅，可与猪脚炖服1日2次。

4、穿山甲：有下乳、活血消症、通络、消肿排脓之效。本品能疏通气血而下乳，因气血雍滞而乳汁不下者，可单用，或配伍王不留行;若气血虚而乳汁稀少者，配伍黄芪、当归等益气药同用。

5、王不留行：有治血通经、下乳消痈、利尿通淋之效，产后乳汁不通，配穿山甲可以增强通乳之力。产后气血亏虚、乳汁稀少者，则配黄芪、当归

6、通草：通草为常用中药之一，有清热利湿、通气下乳之效。对产后乳汁不畅或乳汁不下有奇效，常与王不留行、穿山甲配伍煎服。

7、桑寄生：桑寄生有祛风湿、益肝肾、安胎之效。用于产后乳汁少、乳汁不畅、或乳房胀痛，可与路路能通、丝瓜络配伍应用。

催奶药有副作用的吗

催奶药物主要的作用就是能够使奶水很快的出来，但是由于催奶药物里面有很大的刺激性，然后含有一定的激素，尤其是西药催奶药物，这个对于孩子的影响非常的大，容易导致大脑的发育迟缓，或则是出现一定的大脑病变，中药的催奶药主要的是炒麦仁，用这个进行熬水，这个是没有副作用的，最好的下奶的方法是用手进行胸部的按摩，然后口服一些滋补的汤水才好。

中药养生要看体质

阳虚：是机体阳气不足、机能衰退而出现机体反应性低下、代谢活动减退、热量不足等症状的总称。中老年人阳虚证多因先天不足、后天失养、劳倦内伤、久病虚损所致。临床表现为：畏寒肢冷、面色苍白、倦怠乏力、少气懒言、自汗、小便清长等。适合应用补阳中药，如鹿茸、紫河车、冬虫夏草、胡桃仁、肉苁蓉、巴戟天、淫羊藿、仙茅、杜仲、续断、补骨脂、益智仁、菟丝子、韭菜籽等，中成药可选用金匮肾气丸、右归丸。

阴虚：是机体内精血津液亏损而出现阴液不足、阴不制阳，导致机体功能虚性亢盛、热量偏多等症状的总称。中老年人阴虚证多因先天虚损、久病耗伤阴液或热病伤阴所致。临床表现为：五心烦热、口干咽燥、潮热盗汗、舌红少苔等。适合应用补阴中药，如沙参、麦冬、天冬、玉竹、黄精、百合、枸杞子、桑椹、女贞子、黑芝麻等，中成药可选用六味地黄丸、左归丸。

血虚：是机体内血液不足、肢体脏腑百脉失于濡养而出现的全身性虚弱症状的总称。中老年人血虚证多因劳倦内伤、思虑过度、脾胃虚弱、失血过多等所致。临床表现为：面色无华或萎黄、唇色淡、头晕目眩、心悸失眠、手足发麻、舌淡等。适合应用补血中药进行滋补，如当归、熟地、何首乌、阿胶、龙眼肉等，中成药可选用四物丸。

气虚：是机体因脏腑功能衰退、元气不足而出现的全身性虚弱症状的总称。中老年人气虚证多因先天不足、后天失养、大病久病或衰老所致。临床表现为：神疲乏力、少气懒言、面色苍白、头晕目眩、心悸自汗、纳差等。适合应用补气中药进行滋补，如人参、西洋参、党参、太子参、灵芝、黄芪、白术、山药、扁豆、甘草、大枣、蜂蜜等，中成药可选用四君子丸。

中医理论认为“虚则补之，实则泻之”，只有体质虚弱的人才适合服用补益类中药，而体质强壮或患有实证疾病的人不但不能用补药，还要适当地应用泻药进行调理。中医非常讲究“辨证论治”，体虚主要分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四大类。

哪种方法能催奶呢

最快催奶的办法之一：适当热敷乳房

假如你在母乳喂养进程中觉得奶水不是特别通畅，可以尝试着用热毛巾敷乳房。热敷对出奶自身没有太大的效果，只是促进血液轮回疏通乳腺。

最快催奶的办法之二：产后先让宝宝吸乳头

每次哺乳时，双侧乳汁都要吸净，有残剩的也要悉数挤出，这样可以多分泌乳汁。

建议尽早让孩子吮吸奶头，这样可以影响乳汁排泄，奶会下得更快。任何催乳方法都比不上宝宝的吮吸，吮吸越频频，出奶越顺畅。

最快催奶的办法之三：中西药进行催奶

中西药催奶也是办法之一，然则每小我体质分歧，切勿盲目用药，最好照样食物的催乳汤、通乳汤。常用中药方子为：王不留行9克，穿山甲12克，漏芦9克，木通9克，当归9克，炙黄芪15克，党参20克，丹参15克，每日1剂，水煎服。也可将中药与猪蹄l对一同炖服。西药可服甲状腺素0.03克，每日2-3次，连服5天。

最快催奶的办法之四：炖鲫鱼猪蹄汤催奶

依照民间传统，女人在临产后大多会饮用鲫鱼汤、猪蹄汤催奶，这是有必然事理的。关于民间很多的催乳方法，大多都没有获得相关科学证明。然则要母体乳汁丰厚，必需有足够的水分，多喝液体是有利的。

通草猪脚汤下奶管用嘛

通草猪蹄汤是下奶非常好的汤品，可以帮助产后妈咪提升泌乳量，同时，也具有清热且除火气的效用。

其实，通草是种植物，也是一种中药，它不仅对我们身体的肺和胃有很好的作用，而且可以通乳催奶，还能利小便、治水肿等。所以，很多宝妈一开始都会使用它来催奶。通草本身就是一种中药，它与猪蹄的结合是一道常用的，而且好用的催奶方子。

怎样给产妇催乳这些方法很有效

一、按摩刺激

按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。同时还可配合下列按摩方式：

环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;

螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;

指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

二、中药催乳

配方：党参、黄精、何首乌、天花粉各二十克，北黄芪三十克，当归、麦冬各十五克，通草六克，桔梗十克，王不留行十二克，以及两个猪蹄，一起用水煎服。如果有先天性的肾气较虚，可以加入鸡肠薯、熟地黄、鹿角霜，或者加鹿茸来炖鸡。如果脾胃功能不足，可以去掉猪蹄和黄精，加入山楂、陈皮和茯苓。如果恶露较多或者止不住，尅加入益母草和炮姜。

三、原味蔬菜汤

原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。以后保证每天不少于喝两次。

原料：黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹，每次选择4种以上即可。

制作：把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，煮烂后取汤水饮用。

四、催乳汤

要说哪一种催乳汤最有效，肯定是哺泉催奶汤了。哺泉催奶汤是利用十一种药食同源的食材经过高纯度萃取而成，利用活血散於，疏肝理气，调经滋肾的原理，促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。

哺泉催奶汤和单纯的中药催乳以及食补催乳并不相同，它结合了中药催乳以及食补催乳两者的优点，同时也提高了母乳的质量，也有助于产妇的产后康复和身体健康。

其实，以上的催乳方法都是可行的，只是相对来说，哺泉催奶汤的效果是很有效的，所以如果大家比较急于催奶的话，不妨先考虑哺泉催奶汤。不过，为了让催乳更加顺畅，大家除了饮食调养之外，还需愉快的心情和状态。

喝茶需慎要看体质“下单”

很多人因为怕晚上睡不着觉，而不敢喝茶;还有一些人喜欢喝茶，但有时喝完茶又感到身体不适。对此，日前中国农业科学院茶叶研究所副研究员江和源向记者解释说，其实，茶叶对人睡眠的影响并没有那么严重，如果既想晚间喝茶又不希望影响睡眠，关键是看怎么喝茶;中医专家则说，喝茶要看体质“下单”才不会“伤身”。以下是他们对饮茶知识的介绍。

在泡茶时，起初是茶叶中的茶碱溶解到水中，其具有明显的提神功效，使人兴奋;而后来，则是茶叶中的茶多酚逐渐溶解到水中，抵消了茶碱的作用，就不容易再使人产生明显的兴奋了。所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，茶叶提神的效果就不会那么明显了。

专家建议大家，晚上最好喝红茶。因为红茶是全发酵茶，经过了“熟化”过程，与绿茶相比茶多酚含量少、刺激性弱，适合晚间饮用，尤其是对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的“温胃”作用。但是，他也指出，平时情绪容易激动、睡眠状况欠佳、身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜;另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。

中医专家认为：人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的工艺制作也有凉性、温性之分，所以体质不同的人饮茶也有讲究。燥热体质的人应喝凉性茶，虚寒体质者应喝温性茶。目前，天气渐热，茶更是人们热天常喝的饮品之一，须适当饮用，否则可能对身体不利。

另外，专家还提醒大家，喝茶的时间最好在饭后，因为空腹喝茶会伤身体，会抑制胃液分泌、妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等现象。

喝花茶美容也要看体质

花茶美容是一种集时髦和养生于一体的美容方法，但是这样的美容养颜法并不是适合每一位女性，喝花茶也要看体质。

花茶也有温寒之分

那应该如何判断自己的体质呢?第一是可以根据自己喜欢吃的食物，第二点是可以观察自己的身体在气候变化时的表现。

喝花草茶最好选小花苞

花草茶也有花朵和花苞之分，喝花草茶最好选择花苞进行冲泡。这样的花草茶气味更加宜人，味道也更加好入口。

经期别喝凉性花茶

经期喝花草茶，应选择性质温和的花草茶，寒凉的最好不要饮用，并且要控制好饮用量，小饮即可。

下奶药是什么

注意饮食,多吃营养丰富且易消化吸收的食物,并多喝汤水(鱼汤,肉汤都好),特别是牛奶,豆浆,多吃水果和新鲜蔬菜,为乳汁分泌提供原料.第四要定时喂奶,每次哺乳时,双侧乳汁都要吸净,有剩余的也要全部挤出,这样可以多分泌乳汁.第五,如果乳头凹陷或有乳头皲裂,应加以纠正和治疗.第六,必要时服催奶中药催奶,常用中药方剂为：党参20克,炙黄芪,丹参各15克,穿山甲12克,漏芦,王不留行,木通,当归各9克.每日1剂,水煎服.也可将中药与猪蹄l对一起炖服。

中药类方法催奶：

1、丝瓜衣,通草各3克煎水喝,或加猪蹄煮汤.若效果不大,可用北芪6克,当归9克,白芷3克,穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄,饮汤吃肉,效果极明显。

2、党参,黄芪30g,当归,路路通各18g,柴胡,青皮,陈皮,穿山甲,王不留各12g,香附15g,通草,漏芦各10g,主治产后缺乳〔催奶〕乳汁缺少.用法每日一剂,水煎服.一般服药2-3剂,效佳。

3、猪蹄2只, 炒川芎,当归,木通,王不留行各9克.将猪蹄洗净,加水煮烂捞出,再在汤中加入上述药物,煎好去渣服用。

吃面也要看体质

吃面不能受习惯影响，而是要根据季节、体质来吃，才能在享受美味的同时保证健康。平时应酬较多的人，喝酒后最宜吃碗阳春面，不仅解酒，还能起到养胃补身的功效。而且由于阳春面口味清淡，老年人和儿童都适合吃。兰州拉面的做法有其地域性的原因，牛肉补气，有驱风寒之功能，又佐以生葱、生蒜、香菜等调味，味重油多，所以有滋阴补肾、强身壮体之功效，比较适合体弱、气喘的人食用，能起到抗疲劳的作用。冬天是吃兰州拉面最好的季节。炸酱面是北京富有特色的食物，由菜码、炸酱拌面条而成。炸酱面是几种风味面中营养搭配最合理的。刀削面由于制作工艺的差别，面较硬且不易消化，所以青年人可以多尝试，而老年人就不该多吃了。而且吃刀削面时，可以不采取传统的酱料，加一些鸡丝、肉丝、青椒丝和胡萝卜丝，会均衡营养。秋冬季也可放些黄瓜丝和萝卜丝，黄瓜有败火的功效，而萝卜可止咳平喘、缓解干燥。