健脾和除湿有什么关系

健脾和除湿有什么关系

健脾在中医上指健运脾气的一种治法。适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症。常用方药如参苓白术散、香砂六君子汤等。除湿在中医所说的湿有两个方面，一是指身体里多余的水分;二是指某些能引起身体免疫反应的物质(包括细菌、病毒等)。除湿就是把多余的水分排出体外(利尿)或者减少、清除引起身体免疫反应的物质(包括提高免疫力)的过程。一些中药有除湿的功效，就是说它在这两个方面中至少一个方面具有功效。例如茯苓，中医认为有利水除湿的功效，也就是认为它有利尿、增强抵抗力的作用。现代医学对茯苓的药理研究已经证明茯苓有：1、利尿的作用 2、能激活T淋巴细胞和B淋巴细胞,并具有一定的增强免疫功能的作用。健脾除湿应多食小米、小豆和鲫鱼——实际上本草纲目已经说明白了,小米能除湿、健脾、镇静;具有清热解毒功效的赤小豆，《药性论》说它能“通气、健脾胃”;鲫鱼甘鲜美味，有健脾、补虚的功能。三者合之，共奏健脾去湿、利湿消肿之效。另外，健脾食物有：小米、鲫鱼，萝卜，苹果，淮山，莲子，茨实，猪肚，鸭子，鹌鹑等;去湿食物有：赤小豆，金针菜，意米，莴笋，扁豆，冬瓜等。还有两中药：1、白术：乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。 2、土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。

髀关的作用与好处

1.缓解治疗膝(髋、股)痛、麻痹、瘫痪、腿膝肿痛、下肢麻木、下肢屈伸不利、股外侧皮神经炎等。

2.多按此穴，健脾除湿，固化脾土。理气和胃，治疗胃痛。另外多按此养生穴位，对风湿、关节炎、臀部和大腿肥胖者减肥有良效。

3.功效：健脾除湿，固化脾土。

茯苓除湿效果好吗

茯苓性平、味甘淡，其主要功效就是利水消肿、健脾除湿，常用于治疗小便不利、水肿胀满等症状。茯苓配伍白术，健脾除湿的药效更佳。

健脾除湿需要吃什么药

想要健脾除湿，主要是通过中药调理。常见的中成药有参苓白术散，健脾补气，治疗食欲不振、缓解腹泻;还有木香顺气丸和附子理中丸，可以治疗腹胀腹痛、恶心呕吐等消化不良症状。

2此外，还有香砂六君子汤、归脾丸、健脾丸等中成药，或者用黄芪泡水喝，这些都能健脾补肾。除了中药治疗，还有很多事物可以健脾除湿，例如山药、鲫鱼、薏米、胡萝卜、莲子等食物。

3通常用鲫鱼煲汤，既营养美味又滋补脾胃;或者煮薏米莲子粥，薏米和莲子都是除湿效果显著的佳品，且薏米和莲子对女性气色、面容都很有好处，脾胃虚弱的人可以多用薏米莲子与小米煮粥喝。

注意事项：

脾是我们是体中非常重要的部分，且脾非常娇弱，容易破碎，要小心护理。而除湿要喝健脾一起进行，若脾不好就会不断产生湿气，因此脾才是根本。

茯苓可以美白吗

有一定作用。

茯苓性平、味甘淡，有健脾和胃、利水渗湿、宁心安神的功效，常用于治疗小便不利、水肿胀满等症状。

中医认为面色萎黄与脾虚、肝肾不足、湿气太重有着一定关系，茯苓可以健脾除湿，所以对于脾虚导致的面色萎黄有一定效果。

湿热体质吃什么中成药 红枣菊花汤除湿益气美容

红枣2克，菊花3-5朵，茯苓8克。

将红枣洗净，和茯苓一起放入炖盅，加水800毫升，大火煮沸后，再转小火煎煮;煮10分钟后，撒入菊花，继续煮3-5分钟关火，每天1-2剂，吃枣喝汤。

本方益气补中，健脾除湿，平肝明目效果非常好。红枣的主要功效是补脾胃，经常食用能补中益气，对健脾除湿有帮助;菊花清热平肝，降火明目，茯苓性质平和，利水除湿，与多种药材配伍能祛除各种湿气湿邪，任何体质都适用。

祛湿热吃什么食物 薏米

薏仁健脾除湿当首选。中医食疗记载，薏仁性凉、味甘淡，有健脾除湿作用，可治脾胃虚弱、食欲不振、风湿痹痛;有补肺利尿作用，可美容护肤、治扁平疣等功效。薏仁中碳水化合物含量略低于大米，蛋白质、脂肪含量为大米的2至3倍，维生素B1和磷、钾、钙等矿物质的含量都比大米高，还含有人体必需氨基酸，如赖氨酸、精氨酸、酪氨酸等。

莲子红豆汤的功效 利水消肿

红豆有利水、健脾、除湿的功效，湿气较重者常见便溏、舌苔黄腻、四肢乏力等症状，莲子红豆汤可以健脾除湿，湿气重者适量食用，能够有效缓解症状。莲子和红豆一起食用，不仅能养心安神，还能健脾除湿、利水消肿，经常性水肿者也可适量食用。