燕麦片有什么美容功效

燕麦片有什么美容功效

燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分。具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏功效。燕麦片的美容功效之一就是快速起到抗发炎作用。你可以将它洒在你的浴缸里，厚厚的涂抹在脸上，甚至可以用来当温和的磨砂膏使用。

做什么面膜可以去皱纹 燕麦红酒面膜

美容功效：燕麦片能深层清洁毛孔，并去除肌肤老化角质，让肌肤保持光泽细腻，红酒所含的多酚成分丰富，抗氧化能力显著，还能促进肌肤血液循环，调整肌肤状态，有效预防皱纹滋生，让肌肤保持健康。

材料准备：燕麦片2大匙，红酒5毫升。

做法：将燕麦片放入搅拌机中打成粉末。倒入小碗，加入红酒，调成糊状，洁面后把面膜均匀涂抹在脸上，12到15分钟后用湿毛巾抹去面膜，再用清水洗净脸即可。

盘点燕麦片的功效与作用

1、减肥好助手

专家建议，用燕麦面取代常规面粉，家中自制饼干、煎饼或面包等。此法有助摄入双倍膳食纤维，而且热量更低，所以更容易产生饱感，有助成功减肥。

2、毛孔清洁师

“燕麦片面膜”，可有效清除毛孔污渍。

具体做法：半杯燕麦片+半杯热水+1/4杯蜂蜜，用食物搅拌器搅匀，冷却后涂抹面部，等待10分钟后用清水洗净即可。

3、运动推进器

科学家发现，运动前吃点燕麦薄煎饼，锻炼效果的确更好。

最新研究发现，运动前3小时吃燕麦片，可提高人体耐力。

燕麦可以使用人体更快燃烧脂肪，为肌肉运动提供能量。

4、抗癌好斗士

新研究表明，吃燕麦片早餐有助防止乳腺癌。

绝经期前女性从燕麦片等全谷食物中摄入大量膳食纤维，可使乳腺癌危险降低41%。

温馨提示：燕麦片是比较营养的东西，特别是对于女性来说还有美容养颜的功效，多吃燕麦好处多。

去皱纹面膜的做法 柠檬汁燕麦面膜

美容功效：柠檬汁能收敛，美白皮肤，并能深层清洁毛孔，燕麦片蛋白质丰富，且含较多的粗纤维，用来做面膜有收紧肌肤的功效，能润泽皮肤，消灭皱纹，增加皮肤弹性。

材料准备：燕麦片少许，柠檬1个。

做法：将柠檬切开后去籽，榨汁，燕麦片用开水冲泡后，滴入柠檬汁，搅拌成糊即可。洁面后用面膜刷将面膜直接敷在脸上，15分钟后洗净即可。

燕麦的美容功效

燕麦酸奶面膜借助了燕麦的清理作用和酸奶的排毒作用，能够防止紫外线对皮肤的损害，减轻皮肤的不适感，也可以帮助修复皮肤。

做法：1、首选要准备燕麦片45克，酸奶半杯，柠檬1个，蜂蜜10毫升。

2、将柠檬洗净去皮，放入榨汁机中榨汁备用。

3、将酸奶和燕麦片放入器皿中混合均匀，再加入柠檬汁，加入适量的水，最后混合搅拌成糊状即可。

使用方法：每周使用一次即可，洗完脸后，将调制好的面膜均匀的涂抹在脸上，轻轻的画圈按摩，面膜的薄厚程度根据个人喜好，等5-15分钟后用清水洗净。

小贴士：燕麦片须先研磨，以免皮肤受到伤害。

燕麦是一种健康的食品，那么经期吃燕麦好吗?

燕麦粥

燕麦粥具有减肥和胃的功效，经常食用，不仅可以达到减肥的效果，还可以令皮肤光彩水嫩。

做法：1、取燕麦适量，白糖和精盐各适量。

2、将燕麦放在锅内，加适量的水，大火煮15分钟，加糖或盐调和即可，可做早餐。

燕麦寿司

燕麦寿司既营养又美味，深受现代女性的喜爱。

做法：1、取燕麦饭适量，小黄瓜一根，胡萝卜一根，素松少许，素料少许，紫菜片2张，芝麻少许，醋适量，糖适量，盐少许。

2、将燕麦饭煮熟趁热拌入调味料成糖醋饭，放凉。

3、使用寿司竹卷，铺上蛋糕纸，放上紫菜叶，把饭铺满在紫菜上，反扣在蛋糕纸上，反面的中心排上小黄瓜，胡萝卜，素松，素料，卷成长条形寿司，再切块食用。

食醋具有美容功效

中医指出，食醋具有美容功效，食醋是古今中外传统的美容剂，比如用醋洗脸可以使皮肤变得白嫩，用醋洗头可以使头发变得顺滑，具体食醋的美容方法如下：

洗脸时在清水里加一匙白醋，日久可以使皮肤显得白皙、柔嫩。洗发时，将头发用含有少量醋的温水漂洗一下，隔20分钟后再用清水冲洗，可使干枯的头发变得光润柔滑。

每晚睡前做过面部清洁工作后，以五份食醋与一份甘油的比例调成混合剂，涂抹于脸部和颈部，可以睡眠过夜，也可在半小时后以清水洗净再涂晚霜睡眠，经两星期左右，皮肤明显白滑。

取新鲜鸡蛋10个，洗净晾干煮熟后，以500克香醋浸1周后使其软化，然后剥取蛋白和蛋黄，研碎后搅入醋液，每日服1匙醋蛋液，常饮用可使肤色红润光华。

用黄瓜、南瓜、胡萝卜、白菜、卷心菜各适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防止“青春痘”。

以500克食醋浸泡250克黄豆，时间需要15天，将瓶盖密封，之后每日取10至15粒浸醋黄豆在早餐后嚼食，对褪减脸部色斑很有功效，同时有降低胆固醇和改善肝功能的效力。

将250克核桃仁浸于500克食醋中，将瓶口密封，十天后即能饮用，每日饭后饮二汤匙，能改善皮肤粗糙、晦暗的亚洲妇女肌肤色素，是又便宜又有益的食疗。

知道了食醋具有美容功效，爱美是女人的天性，使用最天然的绿色产品和方法来美容，还自己一个自然的美丽，本来就是一件天经地义的事，学会妙用醋来美容自己，更是无可厚非。

吃燕麦有哪些好处 滋养肌肤

燕麦还是一种具有美容功效的健康食材，因为燕麦中含有的蛋白质和活性酶以及氨基酸等营养在被人体吸收后，能尽快分解成小分子的微量元素肽和氨基酸，这些物质含有天然的亲水基团，能在吸收丰富水分以后被皮肤细胞吸收，可以防止皮肤中水分流失，并能让皮肤保持水嫩细滑的健康状态。

早餐燕麦片有哪些营养价值

一天的第一餐是摄取营养最为关键的一餐，不但要吃，还要吃好。营养专家告诉我们，早上最好吃早餐燕麦片。那么，早餐燕麦片有哪些营养价值，以至于受到大众的青睐呢?

早餐燕麦片的营养价值可不少。它的蛋白质含量很高，是普通小麦粉的2倍。每100克燕麦片中含脂肪7克，是大米的6-7倍，且不饱和脂肪酸含量较大。其磷、铁、钙等矿物质的含量，在所有粮食作物中居首位;维生素E的含量则远远高于大米、小麦;可溶性纤维素含量达到了6%，是大米和小麦的7倍。它还含有植物化学因子、抗氧化物，可以防止血管堵塞，有效保护心脏。

另外，吃早餐燕麦片能让人人易饱且能量持久，早餐燕麦片还能控制血糖、养颜美容。忙碌的都市人更容易患上高血脂、高血糖等由于饮食不当引起的疾病。早餐食用燕麦片100克，对控制餐后血糖急剧上升和预防糖尿病非常有益。不仅如此，早餐燕麦片纤维含量高，能延长食物咋胃里滞留的时间，有饱腹感，可使人少进食，且燕麦片耐饥、通便。因此有减肥效果。

燕麦吃了有什么效果 燕麦和燕麦片是一样的吗

燕麦和燕麦片是同一种食物，只是它们存在的形态不同，燕麦在多数时候是指植物燕麦，有时也是指燕麦成熟后的种子，而燕麦片则是以燕麦成熟种子为主要原料，经过加工压制得到片状物，而且市场上出售的燕麦片有生燕麦片和熟燕麦片两种，生燕麦片适合用来煮粥，而熟燕麦片则可以用开水冲调后食用。

燕窝有美容功效吗

燕窝有美容功效吗

一些学者和商家称，燕窝中含有一种非常重要的多肽类激素——表皮生长因子

(epidermicgrowthfactor，简称EGF)，能影响人体皮肤的细腻和老化，使皮肤变得光滑而有弹性。但中国农业大学食品营养与食品安全系主任何计国不太认同此观点，他认为燕窝中可能是含有某些微量活性成分，有些人坚持长期服用确实会产生一定的效果，但这并非EGF。因为将表皮生长因子吃进肚子能否被吸收，经过肠胃道消化后会变成什么都是很难说的。

燕窝的营养价值

1、燕窝主要含有水溶性蛋白质、碳水化合物和钙、磷、铁、钠、钾等微量元素。及对促进人体活力起重要作用的氨基酸(赖氨酸、胱氨酸和精氨酸)。

2、燕窝含有独特的蛋白质成分和大量生物活性分子;含有赖氨酸、胱氨酸和精氨酸。

3、燕窝含促进细胞分裂的激素和表皮生长因子。

西麦燕麦片功效

西麦燕麦片的作用功效是什么呢?燕麦(裸燕麦)又称莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品,西麦燕麦片即精选澳大利亚优质燕麦产区的裸燕麦加工制成的绿色食品。虽然很多人都说西麦燕麦片好，多吃对身体好，可是西麦燕麦片为什么好呢?西麦燕麦片有什么作用功效吗?接下来我们就一起来探讨一下关于西麦燕麦片的作用功效吧。

1、西麦燕麦片属于低热量食品，食用后易引起人体饱腹感，长期食用还具有减肥作用哦。

2、西麦燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等营养元素，有助于人体改善血液循环、缓解生活工作带来的压力。

3、西麦燕麦片含有丰富的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质，有着可以帮助人体预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的作用。

除此之外，西麦燕麦中也是含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有着辅助疗效作用，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

油性皮肤夏天用什么面膜 燕麦草莓功效

美容功效：草莓可以软化角质，净化毛孔，配合吸附能力超好的燕麦，有极好的清洁功效，而且草莓还有消炎杀菌，控油的功效，可以改善肌肤出油严重的情况，有助于抑制痘痘生长，皮肤发炎的现象。

材料准备：草莓2到3个，燕麦3大匙，面膜纸1张。

做法：将草莓清洗干净，用淡盐水稍微浸泡，燕麦片放入搅拌机中打成粉末。再将草莓搅打成果泥，将草莓和燕麦粉倒入面膜碗搅拌成糊状，洁面后将面膜均匀涂在脸上，将面膜纸沾湿后敷在脸上，12-15分钟后去掉面膜纸，用清水洗净脸即可。

坐月子睡不着觉怎么办 安眠食谱

材料：新鲜百合1个，冰糖适量。

做法：将百合煮熟后加入冰糖即可，也可以加入红枣一起煮熟。每天喝2~3次。

功效：百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功。此饮品不但可以帮助入睡，减少噩梦，还有美容养颜的作用。

材料：燕麦片、牛奶、白糖。

做法：取燕麦片1份加入3份牛奶同煮15分钟，加入白糖。可以作为晚餐的粥品。

功效：牛奶是理想的滋补品，临睡前喝一杯，可催人入睡。燕麦粥不但能安神，还可以润肺通便，防止产后便秘。

麦片与燕麦片的区别

燕麦片有降低体内胆固醇的好处，而且燕麦片还是糖尿病患者非常好的食品，燕麦片能通便和改善血液的循环，所以燕麦片有很高的食疗价值。

麦片(oatmeal)：是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。麦片的“片”字是指，它是一种来自被煮过，辗碎，和加以烘干的谷物，通常被放在牛奶和果汁里，或做成麦片粥加以食用。麦片还分为普通麦片和燕麦片，燕麦片是由燕麦做成的，由于麦片食品的制作过程简单，而且省时，有的种类的麦片，只要经过水泡，就可以食用，所以受到了很多人的欢迎。

燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。

1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;

2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;

3.燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧;

4. 它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品;

5.燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

上文我们介绍了什么是麦片以及什么是燕麦片，我们知道燕麦片有着丰富的营养而且燕麦片有很好的食疗功效，常吃燕麦片不但可以起到减肥的功效而且还能降低血脂和预防癌症，麦片与燕麦片的区别在于燕麦片是麦片的一种。