肾结石要经常参加体育锻炼吗

肾结石要经常参加体育锻炼吗

肾结石患者在生活中要经常参加体育锻炼吗?

专家表示，多做肢体及跳跃运动有利于肾结石的排出，这些运动包括跳绳、跑步、上下楼梯、跳高、跳远项目。若能够坚持每天一定量的这些运动，肾结石就能够得到更好的治疗。不同部位的肾结石采用的运动项目也是不同的，肾结石患者在生活中要经常参加体育锻炼是可以的。

当然肾结石患者也要注意不能做过于剧烈的运动。过度和大量的运动本身会造成肾脏负担的加重，会出现运动后血尿和运动后蛋白尿，对肾脏有一定程度的损伤;不仅如此，剧烈的运动还可以诱导肾绞痛发作，增加病人的痛苦，不利于肾结石的康复，所以肾结石患者的体育锻炼要有一个度。

肾结石患者的生活中还要注意下面这几个方面：

肾结石患者，在饮食上还要注意少吃菠菜、杨梅、番茄、可可、巧克力、胡椒、土豆、辣椒等容易酿生湿热，促使杂质在尿中沉积的食品;对含钙高的如牛奶、奶酪以及含磷高的肥肉、蛋黄等食品，也应控制。若经化验检查，属于酸性结石，可多吃青菜、萝卜等蔬菜，使尿液碱化;若为碱性结石可适当多吃肉类，使尿液酸化; 若属草酸胺尿石，常吃核桃仁。

肾结石患者对于动物内脏、鹅肉、沙丁鱼等应少吃。在多喝水预防肾结石疾病的同时，最好不要憋尿，多喝水，多排尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外、减轻肾脏和膀胱受害的机会。对于已患肾结石的病人来说，目前医学界认为，多饮水对保护肾脏、治疗肾结石确有一定作用，但也不能片面理解，应根据病人的具体情况而定。

如何预防胃下垂

切勿暴饮暴食，宜少吃多餐；戒烟酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，宜易消化、营养丰富的食品；不要参加重体力劳动和剧烈活动，特别是进食后；饭后散步有助本病的康复；保持乐观情绪，勿暴怒，勿郁闷；要坚持治疗、食物调理和康复锻炼，要有战胜疾病的信心；要养成良好的饮食习惯，饮食定时定量，体瘦者应增加营养；应积极参加体育锻炼，如散步、练气功、打太极拳等。

更年期应该注意什么呢

更年期女性应该注意什么

(一)保持心情的舒畅。更年期的女性应该保持心情的舒畅，不应该感觉自己处在更年期自己先吓唬自己，自己要改尽量保持心情舒畅。

(二)富含维生素和蛋白质的食物要多吃，高胆固醇高脂肪的食物就不要多吃了。更年期女性食物以清淡为主。

(三)多参加体育锻炼增强免疫力。更年期的女性都不怎么喜欢动，但是一定要参加一些体育锻炼这样能够分散自己的注意力，对身体有好处。

这些对于更年期的女性都是很有帮助的，另外女性也不是总把视角放在不开心的事情上，这样的话就容易导致更加麻烦的事情出现，比如说每天闷闷不乐、对生活索然无味，都是常见的问题。

体育锻炼与生育能力有关吗

当我们开始对孕期锻炼进行研究时，我们特别问了以下两个问题：

这样的研究方向正确吗?

定期参加体育锻炼的女性，在她们想怀孕的时候，会比不锻炼的女性困难吗?

为了回答这样的问题以及随之而来的其他问题，我们招募了250多对身体健康、积极参加体育锻炼，并且打算按计划怀孕的女性。其中大约有60%是第一次怀孕，并且没有一位曾有流产史或受孕困难史。其余的40%则是打算第二次或第三次怀孕，为了避免偏差，我们把有过流产史和有其他可能引起不孕病症的人排除在实验范围之外了。

这样，在每对参加实验的女性之间，惟一的差别就是—位没有参加体育锻炼，另—位则进行定期的负重练习(大部分是有氧运动和长跑)。而参加体育锻炼的女性中，大多数只是业余体育锻炼者(这就是说，她们每周大约锻炼3~5次，每次持续20~60分钟，其中仅有15%的女性是有氧运动的教练或者每年要参加3次以上的比赛)。

我们的实验方法很简单，就是采用严格的不孕症定义，即在正常情况下不能在6个月内怀孕，并对她们体育锻炼的情况进行监控，看看这些女性在做好准备之后能在多长时间内怀孕，然后把这两组女性中不孕症的发病率进行比较。

大多数身体健康的女性都能够在积极参加体育锻炼的同时，保证她们生育能力的正常。

在实验中的发现：上述水平的体育锻炼没有带来什么变化!不管是在进行体育锻炼的这一组女性中，还是在身体健康的对照组女性中，不孕症的发生率都在5%~6%之间。这里需要进一步说明一下，尽管在参加实验的女性中的确有少数人在进行着超高强度的体育锻炼，但我们没有观察到体育锻炼的强度和不孕症之间存在着对应关系，而且这些女性中的大部分人，都喜欢体育锻炼，体育锻炼给她们带来愉快的感觉。因此，尽管体育锻炼会干扰女性的卵巢功能和月经周期，但当我们观察没有受孕问题史的女性时，没有发现大范围的体育锻炼会对她们的受孕有任何影响。

健忘症怎么治疗 经常参加体育锻炼

体育运动对于大脑的工作有调节和释放的作用，并能促进脑细胞代谢，充分激活大脑的许多功能区，具有延缓大脑老化的作用。

如何预防抑郁症 参加体育锻炼

通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育，提高抵抗力，对于预防青少年抑郁症大有益处。

体育有助于长高

人的个子的高矮，有先天因素，也有后天因素。如果积极参加体育锻炼，可以促进生长发育，使个子长高些。资料表明，同样年龄和性别的学生相比，经常参加体育锻炼的比少参加体育锻炼的，身高要高四至七厘米，最多的达十厘米。原因是，经常参加体育锻炼，骨组织的血液供应充分，新陈代谢旺盛，从而促使骨质增长。另外，跑和跳能刺激下肢长管状骨两端的骺软骨，使软骨细胞繁殖旺盛，促进骨质不断生长。可见，少年多参加田径(尤其是短距离跑、迎面接力跑、跳远和跳高等)、自由体操、武术和球类运动，有利于身体增高。成年人的体育锻炼，对身高的增长则无济于事。

得了肾结石会影响性生活吗

泌尿系统中常见的一种疾病就是肾结石了，肾结石和我们的生活习惯有着非常大的关系，所以要预防肾结石需要我们有健康的生活习惯，合理的饮食安排以及多参加体育锻炼。肾结石的患者会在生活上受到很多的影响，那么我们的问题就是肾结石的病人能过性生活吗?

肾结石的病人在生活中有很多的禁忌，特别在饮食上面需要注意的问题特别的多，但是肾结石和性生活是没有任何关系的，所以患者大可以放心。

肾结石为泌尿系常见病，多发病，男性发病多于女性，多发生在青壮年，左右侧的发病率无明显差异。有40%～75%的肾结石患者有不同程度的腰痛。结石较大，移动度很小，表现为腰部酸胀不适，或在身体活动增加时有隐痛或钝痛。较小结石引发的绞痛，常骤然发生腰腹部刀割样剧烈疼痛，呈阵发性。

肾结石病因与原发性、其他疾病及饮食习惯有关。已经知道泌尿结石有32种成分，最常见的成分为草酸钙。其他成分的结石如磷酸铵镁、尿酸、磷酸钙以及胱胺酸(一种氨基酸)等，也可以是以上各种成分的混合物。

肾结石的患者大多没有症状，除非肾结石从肾脏掉落到输尿管造成输尿管的尿液阻塞。常见的症状有腰痛、盗汗、痛到目眩、恶心、呕吐、烦躁不安、腹部闷痛、血尿等。如果合并尿路感染，也可能出现畏寒、发烧等现象。急性肾绞痛常使患者疼痛难忍。

有时候患者完全没有疼痛，只有血尿，或者血量极微，肉眼看不出来。健康检查时大多包含尿液检查，并且用显微镜检查尿液离心后的沉渣，如果看到红血球数目过多就表示有血尿，有时正是肾结石的早期征兆。

肾结石跟过性生活没关系，是常见的病，跟饮食、饮水和生活习惯有关。可以正常过性生活的。

上文我们介绍了什么是肾结石，我们知道肾结石的病因有多种，我们只要有合理的饮食以及多参加体育锻炼是不会患上肾结石的，肾结石虽然给我们的生活带来了很大的影响，但是肾结石是不会影响我们的性生活的。

更年期失眠的治疗方法有哪些

(一)保持心情的舒畅.更年期的女性应该保持心情的舒畅,不应该感觉自己处在更年期自己先吓唬自己,自己要改尽量保持心情舒畅.

(二)富含维生素和蛋白质的食物要多吃,高胆固醇高脂肪的食物就不要多吃了.更年期女性食物以清淡为主.

(三)多参加体育锻炼增强免疫力.更年期的女性都不怎么喜欢动,但是一定要参加一些体育锻炼这样能够分散自己的注意力,对身体有好处.

(四) 每天为自己做一些保健工作，比如经常按摩太阳穴。每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

患糖尿病的孩子，要不要参加体育锻炼呢

有些家长会认为，“得糖尿病的孩子怎么能参加体育锻炼呢，万一体育锻 炼后，低血糖晕倒怎么办?”，其实适当的体育锻炼可以给糖尿病患儿带来许 多益处，比如增加肌肉对胰岛素的敏感性，有利于血糖控制；改善心血管功 能，有利于防止心血管疾病的发生;促进患儿骨骼与肌肉的发育等。适当的 体育锻炼，有利于儿童的生长发育。活泼好动是孩子的天性，糖尿病孩子在血糖获得较好的控制之后，可以根据年龄和个人爱好选择适当的运动。

脾胃不好要多参加体育锻炼

脾胃不好要多参加体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳、瑜伽等。适当的锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。

脑血栓怎么预防 多参加体育锻炼

俗话说生命在于运动，适当的运动有助于血液流动循环，促进人体新陈代谢，排出体内垃圾，防止动脉粥样硬化。像散步、体操、健身操、太极拳、慢跑等运动更适合中老年人，另外在体育锻炼过程中要多留心，防止意外发生。锻炼时间及程度最好根据自己的身体来决定，不要盲目和过度锻炼。

爬山会头晕怎么办

缺乏锻炼者进行剧烈运动：平时缺乏锻炼的同学参加速度较快的跑步，跳跃运动时易出现头晕、头痛，有时还伴有多汗、恶心等症状，这是身体不能提供剧烈运动所需的氧气供应反应。

当我们在运动过后出现这样的情况是首先得加强身体的锻炼，加强体育锻炼，可以使原本虚弱的身体变强壮，这样对预防运动时头晕有助。另外，在进行运动之前应该先做好热身准备，不要一下子就进入到激烈的运动当中。如果将要参加一些长时间的运动，或者是比赛等，应该提前给机体不足能量，以免运动中能量不足导致头晕。还有就是有过度疲劳症的应该及时地进行治疗，然后再参加运动。

有些人在运动后感觉头晕，这是运动性低血糖造成的。当体内热量不足、血糖含量下降时，就会出现这种现象，严重的会晕倒或出现暂时性的精神紊乱，甚至诱发其他血管疾病。因此，在运动后补充一些碳水化合物十分必要。

如果我们是不经常参加体育的运动的朋友，那么在平时的生活中，就不要参加一些突然的剧烈运动，如果身体的承受能力不够，会身体造成一些不良的影响。为了避免这种情况的发生，我们应该在平时多进行一些体育锻炼，多活动一下身体，这样不会发生这些现象。

精子畸形率高怎么办 多参加体育锻炼

据研究发现，男性身体过度肥胖，易导致腹股沟处的温度升高，直接损害精子的成长，从而导致不育。此外，久坐而不运动也是不利于精子的生长和发育，应适当活动一下。

得了肾结石怎样治疗最好

急性肾结石，是由于肾部结石在体内发生了松动，或者与肾脏其他疾病产生了摩擦或者其他生理排斥反应而导致的疼痛，由于疼痛，而引起的胃部粘膜大量的溶解，就发生了呕吐的现象。这也是急性肾结石的主要表现症状。急性肾结石的治疗，主要参考手术(多是采用碎石机，直接将结石打碎)，仪器(腰部按摩的仪器)药物(主要以消炎药物为主)等治疗方式。希望能帮助您。

!有肾结石的情况尽量不要喝茶，要多喝白开水，茶水会使尿液的浓度增加，对于肾结石的情况不利。因此肾结石患者尽量不要喝茶，平时像辛辣刺激的食物也不要食用，啤酒、碳酸饮料也不要喝，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，多喝白开水，多排尿，平时休息适当的休息，也需要进行一些必要的体育锻炼，通过体育锻炼对于结石的排出是有一定的帮助的!

得了肾结石的患者，腰疼现象是时有发生的，这表明肾结石要掉落或者与肾部其他组织发生了摩擦。如果疼痛范围在能忍受范围内，那么尽量自己忍忍就过去了。如果是在忍不了，可以去医院打止痛针或者消炎药之类的。平时生活中，如果肾结石发作的时候疼痛的话，可以揉揉自己的腰部，或者用热毛巾轻轻的按摩腰部，这些做法对减轻肾结石的疼痛感都是有好处的。