什么食物能排肾毒 黑豆

什么食物能排肾毒 黑豆

黑豆被称为补肾之王，具有补肾强身、解毒、润肤的功效，特别适合于肾虚的患者，每天可以适当的喝一杯黑豆豆浆，对于补肾效果显著同时也可以养胃补血。

吃什么食物能排肾毒？

五行当中，肾属水，属水的食物都是黑色!排肾毒，就要多吃黑色食物!无论做汤，炒菜，熬粥，都有异曲同工之效哦。

黑豆：中医认为黑豆是“利尿解毒，味甘性平”的清凉滋补药材，其中含有多种抗氧化成分，异黄酮改善心悸盗汗，失眠等症状，花青素和大量的维生素 E补肾养血，更好的抵抗肌体的衰老，家里有豆浆机的朋友，可以用黑豆，糯米，黑芝麻做豆浆，养颜美容效果超好，百分百消除黑眼圈喔(经验之谈)。

紫葡萄：可以帮助肠内黏液组成，清除肾中垃圾，其中的抗氧化剂多酚，抑制身体自由基，延缓衰老，经常喝葡萄汁的人，患上肾结石的危险率可以降低59%。葡萄籽有大量花青素不仅抗氧化还能美白，榨汁时千万不要剔除!

黑木耳：可以补气活血，凉血滋润，消除血液中的热毒，避免其淤积于肾脏。同时含有的胶质有超强吸附力，清除消化系统杂质，清洁血液，经常食用能改善头发枯黄，脱落的现象。夏季不要食用新鲜木耳，容易引发日光性皮炎。

乌梅：含钾多而钠少，属于很好的碱性食品，大量有机酸，经肠壁吸收后很快就变成碱性物质，对于调节体液平衡，排除废物很有效果，夏天可以将桂花，冰糖，乌梅制成汁，具有生津排毒之效。

黑芝麻：含有身体多种需要的必需氨基酸，在维生素E，B1作用之下，加速身体的代谢和排毒，中医有说“黑芝麻补肝肾，益气力，长肌肉，填脑髓”对于肾毒淤积导致的眩晕，脱发，腰膝酸软等症的疗效有口皆碑!对于脑力劳动者，想要一头秀发的美眉，更应常吃才对。

桑葚：小时候家门口有桑葚树，一到夏天小孩就会拿着棍子打下来吃，经常嘴巴会变成黑黑的回家，很好笑的样子。上海几乎很难看到这种水果了。桑葚性寒，经期的女孩最好不要吃，也可以“益肾生津，乌发”改善皮肤尤其是头部皮肤的血液供应，对肾亏引起的白发，脱发有很好治疗作用，常食刺激肠胃蠕动，加速肾排毒!

还有很多黑色食物象黑枣，冬菇，紫菜，黑荞麦，香菇，多多食用，保持良好的心情和睡眠，就可以让黑眼圈永远别再找上你!

什么食物能排肾毒 黑芝麻

黑芝麻具有润五脏、补肝肾的功效，特别适合于因为肝肾精血不足而引起的脱发、腰膝酸软、眩晕、便秘等症状。

什么食物能排肾毒 黄瓜

黄瓜具有一定的利尿功效，有利于清洁我们的尿道，从而帮助肾脏排除泌尿系统里面的毒素，同时黄瓜里面含有的葫芦素和黄瓜酸能够帮助肺部和胃部排毒。

什么食物能排肾毒 多喝白开水

肾脏排毒的最佳时间是早晨5到7点，所以应在这个时间段应该喝一杯温开水，身体经过了一晚上的修复，到了早晨毒素都会聚集在身上里面，早晨起来喝一杯水有利于冲刷肾脏，把毒素通过尿液的方式排出体外。

什么食物能排毒

萝卜

胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含丰富的胡萝卜素，而且含有大量维生素A和果胶，这两种物质与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除。白萝卜、红萝卜和小萝卜也具有此种功效。

推荐食法：萝卜排毒，最好是生食，建议凉拌或是打成汁喝。

海带

海带中的碘化物被人体吸收后，能加速病变物和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。海带表面上有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用。

推荐食法：海带既可以炖着吃也可以拌着吃，需要注意的是，浸泡海带的时间以6小时为宜，否则海带中的营养物质会溶解于水。

木耳

木耳所含的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。因此，长期在粉尘环境中作业的人，特别应多食木耳。

推荐食法：木耳吃法很多，可以单独烹调也可以加入其他菜料，将木耳加入羹汤中也是不错的选择。

补肾排毒的食物有哪些 黑枣

黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B/E,还含有大量磷、钙、铁等微量元素,除此之外,还包含各种营养元素,有保肾与养胃的功效,并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜等方面很有帮助。

经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织,还可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

什么食物能排肾毒 核桃

核桃具有利尿消食、润肠通便的功效，经常性的吃核桃有利于肾虚腰痛的症状，可以把核桃、黑豆、芝麻一起放在锅里进行熬成粥，补肾效果更好。