手指关节很粗，有办法变纤细吗

手指关节很粗，有办法变纤细吗

（1）十字交叉相握，然后用力拉开，给手指肌肉一定的刺激，每天做15次；
（2）有空的时候用我们的大拇指和食指来回的揉动手指关节，坚持不懈，就会有效果的。
（3）不要做粗重的体力活，常用乳液和护手霜，保证手部肌肤圆润光滑。
（4）使手部柔软，先紧握拳头，然后展开，尽量伸展五指，每天用力地做三至五分钟。

手指关节粗怎么变细

握拳伸展

使手部柔软，先紧握拳头，然后展开，尽量伸展五指，每天用力地做三至五分钟。

放松手部

先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来。

手指捏拉

用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1-2秒钟，每根手指各重复5-6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。

关节炎的症状有哪些

与此同时，手关节痛不能忽视骨性关节炎的侵害。作为常见骨科疾病的一种，骨关节炎以手的远端和近端指间关节，膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累，而腕、踝关节则较少发病。常发病的部位是膝、手指、颈、腰椎等处，症状主要为关节疼痛、僵硬经轻微活动后会觉疼痛减轻，重者可出现关节肿胀、肌肉萎缩等。

手指关节痛是怎么回事呢?类风湿性关节炎也是会导致手指关节痛的现象发生，这是很多患者朋友都有感受的，常为手指的近端指关节受累，有晨僵现象早晨手指发僵，握拳困难晨起关节僵直持续时间长，通常持续几个小时，多关节痛，常为对称性，游走性的特点。常为手指的近端指关节受累，有晨僵现象，晨起关节僵直持续时间长，通常持续几个小时，多关节痛、常为对称性、游走性的特点。手X线改变多有骨质损害。类风湿因子阳性。

以上介绍的就是关节炎的症状，相信我们的患者都知道了，在我们生活中，如果发现关节炎的症状的时候，我们就要马上到医院进行检查，在检查以后确诊为关节炎的时候，就要采取治疗的办法，大家可以用理疗的办法进行治疗，希望患者们早日康复!

膝关节疼痛是怎么回事 先天因素

先天性骨关节疾病主要是在出生前或出生时，由于遗传因素或母体因素的影响是关节发育功能变性或缺陷的一类疾病。这种关节疾病多见与幼儿，常表现为四肢及肋骨不全，骨折、长骨纤细、疏松，头颅、脊柱发育障碍等，其中膝关节和手指关节也是常见的部位之一。

手指粗怎么变细

1、双手用力握紧拳头，再用力伸出，此动作反复做30次。

2、双手向头部举起，再慢慢放下来，此动作也是反复做30次。

3、把双手放在肘弯平的高度，让手慢慢地垂下来，反复进行这种放松手部的动作30次。

4、用拇指与食指单侧拉引每根指尖，按摩2秒，记住每根手指6次反复进行30次。

5、把双手平放在台面上，柔和地向下压，再举起一个手指，尽量举高，此动作也是反复做30次。

6、手背对手背开始磨擦按摩，从手腕至指尖20次。

白发是否有办法变黑呢

面对镜子时，假若见到自己的头发日渐稀疏或渐渐变白，实在令人烦恼。有些人不惜用尽各种方法，如染发，织发，务求令自己拥有一把浓密、乌黑的秀发。但是，这只是治标不治本的方法。要头发健康，便是从调理身体着手。

在中医学角度来看，脱发及早生白发其实是一种征状，显示出我们肾气不足，因为头发健康与否，与我们的肾有直接的关系。肾是先天的本源，主宰着人体的造血系统，对我们的身体非常重要。头发，在中医术语亦称为“血之余”。肾不但是排泄系统，还包括内分泌系统、生殖系统及部分神经系统。此外，肾亦是五脏六腑精气的聚集处，若我们过分操劳，作息不定时，不注意饮食，以至精气过度损耗，引致肾气亏虚，我们的身体便会出现毛病。由于我们的身体会先把养份送到各主要器官，头发不及其它器官重要，若肾气不足，头发便率先受到牵连，出现脱发或白发的现象。

要拥有浓密乌黑的秀发，首先要多运动，多休息，注意饮食，调理好身体，多吃滋阴补肾的食物，例如合桃、杞子、南枣等。肾脏调理得好，头发自然健康亮泽，没有脱发、白发的烦恼。

手上出现哪些症状提示有肝病

手掌有红斑，肝不好。医生常常通过观察患者的双手，来推断其肝脏健康状况。肝硬化的典型手部症状是有红斑。红斑还可能延伸到手指、手臂的位置。这是由于肝病会导致激素分泌紊乱，使得皮下血管出现肿大膨胀。推荐：牙龈出血或是肝病症状

指甲凹陷可能贫血。大多数人的指甲平滑且有一定的弧度。但是如果指甲中间出现凹陷，则说明体内严重缺铁，甚至存在缺铁性贫血。

指甲变青，心脏功能差。指甲和嘴唇颜色能体现血液中是否缺氧。指甲粉红色为健康，发青发紫则表明血液中缺氧或心脏功能衰竭。

指关节粗大，胆固醇高。指关节的胆固醇堆积物隆起是“家族性高胆固醇”的重要症状。当拳头紧握的时候，如果关节处出现隆起的黄色硬结，那就要注意测量胆固醇水平了。

指甲上有点，小心关节炎。指甲上出现像蜡烛油似的小珠子，是风湿性关节炎的早期症状之一，也许关节尚未出现肿胀发炎，但一定要及早警惕。

手指上部变粗，肺不好。手指变形，上粗下细，说明肺部有疾病。这一关联发现于2000多年前，最近英国利兹大学的科学家揭开了其中的秘密———肺部病变会产生的一种物质，堆积于手指尖，导致肿胀。

指甲阴阳色，肾虚。手指甲靠近皮肤的根部出现苍白，而上端为褐色，这是肾病的重要症状之一。主要原因是尿素晶体在皮下和指甲下堆积所致。

掰手指关节变粗怎么办 掰手指关节变大怎么办

有很多人并不是有意的形成了掰手指的习惯，而是在想事情或是需要放松的时候不自觉的去掰自觉的手指。一定不要让自己养成这个习惯。已经成习惯了的，也要及时的戒掉掰手指的习惯，比如你想要掰手指时，可以进行抓握的动作来代替。在掰手指导致关节变大之后，还不将它戒掉的话，可能会进一步引起局部关节炎。

对手指部位的按摩有下面几种方法：

1、两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，这样能给手指肌肉必要的刺激，大概做10次左右就可以了。

1、刺激手掌的正中点。用一手的拇指从另外一只手中指指根之手腕横纹正中引一条线，刺激正中点。

3、拇指和食指以尽可能大的角度将另一只手手指牵拉开，并且同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上面。

手指关节肿胀疼痛应该怎么治呢

痛风型手指关节痛

这一类的手指关节痛，在疼痛之前，手指关节有明显得红肿，手掌握拳的时候有些困难。在疼痛时，越是去捏住手指，反而越痛。这是由于患者体内的尿酸值偏高而引起的尿酸盐堆积在手指关节的结果。治疗应该从排除体内多余尿酸物质入手。

下面是应急治疗方法

1.倒出适量温水，温度在四十度左右。

2.将发生疼痛的手指关节完全泡入水中。

3.然后轻轻扣一下手指，不要用力，这样就可以加快血液循环，从而打散堆积在手指关节里面的尿酸盐，缓解疼痛。

风湿类手指关节疼痛

这一类的手指关节疼痛带着一种麻木而酸痛的感觉，关节处的皮肤比较光亮，看不到皮肤的细纹，疼痛时，越是去揉捏患处，越是舒服。这是由于患者手指关节处被湿邪侵入而且不能及时排除的表现，治疗时应该以疏导湿邪为主，下面是应急治疗方法。

1. 将两个手的手指交叉在一起，互相摩擦到皮肤发烫为止。

2. 然后取一块生姜切成片，使用姜片涂抹于患处。

3.然后逐个手指关节去捏几下，这样做主要是生姜汁发挥了祛湿的作用，疼痛就会有所缓解，但是并不能治根，最终还是需要进行针灸或者服药等治疗手段。

上述办法，是针对痛风性关节疼痛和风湿性关节疼痛的一些应急的措施，可以很快的缓解患者的痛苦的，但是只是治标不治本，不能从根本上治愈，想要治好，还需要找医生进行治疗，但是这两种疾病的治疗，目前来说还是比较的困难的。