按摩椅对身体好吗 按摩椅对身体有什么好处

按摩椅对身体好吗 按摩椅对身体有什么好处

按摩能够疏通经络，加快气血循环，能够放松全身，消除疲劳，缓解压力。并且还能提高人体的整体免疫能力，预防疾病的发生，为身体增添活力。

按摩椅按摩可以促进人体肩周、颈等部位的血液循环，有利于帮助睡眠，改善睡眠，大幅度提高睡眠质量，并且对于失眠有一定的治疗效果。

固定穴位按摩和热疗，能够有针对性地促进风湿、关节炎、腰腿痛疼、腰椎颈椎病、中风等疾病的康复。

按摩椅哪个牌子好

1.松下按摩椅品牌，按摩手法柔和舒适，造型传统经典。

日本品牌。也是进口品牌。性价比不高。

2.三洋按摩椅品牌

日本品牌。真正的进口品牌。功能全的型号价格都在4万以上。性价比不高。不多做介绍。

3.奥佳华按摩椅品牌

马来西亚上市公司，产品外观漂亮。外观时尚，按摩手法和产品稳定性放心。

4.荣泰按摩椅品牌

占据按摩椅市场一定份额，按摩手法更新较多，品质过硬。

5.春天印象按摩椅品牌

国内专业生产按摩椅的厂家，按摩手法上乘，质量过硬。工厂直销方式，性价比高。

6.松研按摩椅品牌

日本品牌，大部分国内组装，按摩手法上乘，造型中等。技术仅次于三洋，按摩力道优于松下。

7.傲胜按摩椅品牌

新加坡品牌，大部分国内组装，占据京城各大商场，比较奢华。

8.东方神按摩椅品牌

质量保修一年，按摩手法一般!价格合适。

9.荣康按摩椅品牌

造型朴实，时尚性略差。活力堂，北京荣康按摩椅总经销商，笔者有在活力堂体验过，很有质感。不了解的，可以百度下 。

10.生命动力按摩椅品牌

生命动力按摩椅是香港老牌按摩椅品牌，质量有保证。

按摩椅使用不当反伤骨

办公室一族经常久坐容易腰肌劳累，老人家因“机器磨损”也容易腰酸背痛。对这些人群来说，按摩是个放松的好办法，为机体揉捏推拿一番，似乎疲劳顿减。

据了解得知，目前在广州各大商场，电动按摩椅的销售十分红火。“大多是四十多岁的中年人自己购买回家使用，或是作为礼物买来孝敬父母。”销售人员表示。还有不少提篮子买菜闲逛商场的阿婆阿公，隔三岔五也来“享受”一番免费试用的滋味。

种类繁多、价格少则两三千元、动辄上万元的按摩椅，究竟效果如何?专家认为，正确并使用按摩椅，确实可以缓解疲劳，但心脏病、高血压患者以及骨质疏松者应慎用。此外，按摩椅是以高频机械振动或滚动来对人体进行刺激性按摩，力道和时间的掌握也非常重要，一次使用最好别超过20分钟。

现象：按摩椅使用不当弊端多

年过七旬的陈伯经常腰腿痛，儿子为他买回了一张几千元的按摩椅。陈伯小心翼翼躺上去之后，按摩椅开始上上下下又揉又按，他试上了瘾，不知不觉用了一个多小时才罢休。结果次日早晨陈伯起床时感觉双腿酸麻，莫非是中风?家人赶紧送其就医，医生告知陈伯：他患有腰椎骨质增生，可能是因为按摩刺激过度，局部引发急性炎症压迫神经，导致下肢短暂麻痹。

“别说是老人难以掌握复杂的器械操作，即使是我这个骨科医生，平时经常摆弄各类仪器，在面对说明书太长、操作复杂的按摩椅时，也感到无所适从。”中山大学孙逸仙纪念医院南院骨科陈燕涛副教授告诉记者，他曾经体验过几次按摩椅，结果都以失败告终：“不是它突然发力，让我人很紧张，又难以立即按停;就是用力过猛，让我感觉越发腰酸背痛。”

他认为，作为市场新兴的保健消费产品，按摩椅构想很好：利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩。“使用按摩椅的主要是中老年人，如果按摩椅不具备简易操作性，确实可能产生一些弊端。”他坦言。

此外专家介绍，推拿按摩能够疏通经络，使气血舒畅。但如果时间、力道欠妥，或人群选择不对，可能轻则肌肉受损、炎症复发，重则甚至发生心脑血管意外。

提醒：用按摩椅一次别超20分钟

“如果挑选使用恰当，按摩椅可以起到一定的舒缓疲劳作用，但不能‘贪恋’它不下来，有人甚至躺上面睡着了，一躺就是一个小时。”专家介绍，按摩椅利用滚动力和机械力挤压进行按摩，与人工按摩有着本质不同。

据介绍，按摩椅设计的原理，是通过模仿人手的“揉”、“捏”等动作，进行穴位或部位按摩，但它并不能真正选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作。而人的身形千差万别，按摩椅的接触点只能大概摸到穴位周遭，难以精准。所以虽然能起到缓解疲劳作用，但不能实现严格的治疗作用。

“在使用按摩椅时，首先认真研究说明书，摸清楚操作方法。一旦躺上去就尽量放松，别太紧张，否则就不是享受而是受苦了，不能让器械驾驭自己的感受，那叫做‘花钱买罪受’。”陈燕涛说。

此外，副教授提醒，按摩椅的力道和时间掌握也非常重要，尤其对于身子骨较脆弱的老人而言。如果力度调得过猛，可能造成肌肉痉挛疼痛。“最好由轻到重，由少到多。另外，每次按摩最好控制在20分钟以内，一天也不要按摩太多次，一两次足够了。”

建议：身体按摩+“精神”按摩

陈燕涛表示，其实按摩并不只是一项单纯的机械操作，而拥有“精神按摩”的成分，也就是说在按摩时需要与人精神沟通，这样的方式效果更好。很多人选择技师按摩，因为可以与技师沟通交流哪些部分需要重点揉压，哪些部位避免碰触。还有不少人甚至招朋唤友一边按摩边“侃大山”，将其发展为与喝早茶类似的社交节目。

“其实这是人的一种本能需要，即在身体劳损需要缓解疲劳的同时，精神也同样有此要求。”陈燕涛说，这近似锻炼，如果单纯一个人去健身房为健身而健身，则过程较为枯燥;如果有朋友一起互动，则容易开展得轻松愉快。

他表示，子女为父母购买按摩椅，提供的是身体按摩，但为人子女最好经常陪伴父母，多和老人家聊天解闷，这种“精神按摩”同样重要。

小贴士：以下人群不适合按摩椅

“由于按摩椅是以高频机械振动或滚动，来对人体进行刺激性按摩的，所以并非人人都可以使用。”陈燕涛副教授指出，但凡属于以下人群中的一种，就不太适合日常使用按摩椅：

高血压、骨质疏松者慎用，适用人群每次别超过20分钟

心脏病、高血压患者，因为按摩可使人体的血液循环速度加快，容易导致心脏病和高血压患者发病;

骨质疏松患者，由于缺钙等原因，易导致骨质变脆。一旦按摩力道过猛，特别容易引发骨折;

局部皮肤破损、溃疡、出血患者，使用不恰当则可能导致病情加重;

身体太过瘦弱的人，因皮下脂肪较薄，若是随便用按摩器直接按摩关节部位，容易刺激骨膜，引起损伤和无菌性炎症;

过饥、过饱、酗酒或过度疲劳的人，身处这些极端“状态”之中，上按摩椅或会引发风险意外。

腹部按摩椅减肥消除“大腹肚”

其实使用按摩椅的好处与人手按摩较为相似，除保健作用外，还有减肥的功效。按摩椅的原理是利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩!按摩椅能够解决人工按摩的辛苦，所以越来越多的肥胖者喜欢按摩椅减肥了!尤其是大腹的肥胖者!

消除“大腹肚”的一个有效方法就是腹部按摩椅减肥法，它适用于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法，具有简单易学、感觉舒服、见效快等优点。

通过有关穴位的刺激和按摩，能调整神经内分泌的功能，促进脂肪代谢和分解，按摩椅还能促进血液循环，使皮肤的毛细血管扩张，增加局部的体表温度，从而促进皮下脂肪消耗。腹部按摩不仅可消除腹部脂肪，还可兼治消化系统、神经系统及泌尿生殖系统等多种疾病。

腹部按摩椅减肥手法可用二指叠按法，即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜;波浪式推压法即两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，有手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。

按摩椅摩腹的使用方法，取仰卧位，裸露腹部，双手垂叠按于腹部，以肚脐为中心顺时针方向旋转摩动50圈，使腹部有发热感及舒适感。以右手中指点按中脘穴、下脘穴、关元穴、两侧天枢穴，每穴持续压1分钟，以不痛为宜。关键的就是要掌握好使用按摩椅的方法和要领!

按摩椅解除身体疲劳

如今，按摩椅的种类比几年前多了许多，价钱也各不相同：进口按摩椅最贵的达到了1.6万元人民币，价格低的国产按摩椅则在二三千元左右。在按摩椅上坐一坐，真的能达到按摩的效果吗?

按摩椅的原理是利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩。人工推拿按摩能够疏通经络，使气血循环，保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋、消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。对正常人来说，人工按摩能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果。

但按摩椅的机械按摩与人工按摩是不同的，按摩椅虽有几个触点，但不能选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作，只是模仿人“揉”、“捏”的动作。因此，按摩椅只能消除疲劳、减轻不适，起到放松作用，不会有治疗作用，而且它的力道不易控制，力道小时，作用不大，力道大时则会使肌肉疼痛。

此外，有些人并不适合使用按摩椅：一是心脏博高血压患者及骨质疏松患者。因为按摩可使人体的血液循环速度加快，容易导致心脏病和高血压患者发病;而骨质疏松者则由于缺钙等原因，易导致骨质变脆，按摩力道大了，特别容易引发骨折。二是局部皮肤破损、溃疡、出血及结核、肿瘤患者。三是过饥、过饱、酗酒或过度疲劳的人。

使用按摩椅的其他注意事项：

一使用按摩椅要身心放松，按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身不要紧张。

二使用按摩椅要调整椅子按摩的力度，因为用力过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且损伤皮肤，按摩力量和次数要由少到多，由轻渐重。

三要使用按摩椅掌握好按摩的时间，每次以20分钟为宜，最好早晚各一次，如清晨起床后和临睡前。另外，丁大夫说，挑选按摩椅最重要的是根据自身体质，参考生产厂家的产品特点来选择，因人而异。

用按摩椅切勿超过20分钟

年逾70的徐阿姨患有骨质疏松症和椎间盘突出症，因为过度使用按摩椅，局部受到较强刺激，引起急性炎症，导致下肢麻痹。专家在此提醒：使用按摩椅的时间不宜超过20分钟。

作为新兴保健用品的按摩器和按摩椅等，对消除人体疲劳有一定的作用。然而，有些人一感到累了，往按摩椅上一坐就是一个多小时，其实这是不科学的。

专家介绍，按摩椅是利用滚动力和机械力挤压来进行按摩的，与人工按摩有很大的差别。按摩椅设计的接触点，只是单纯地模仿人“揉”“捏”的动作。因此，它只能部分起到放松作用，没有什么治疗作用。如果按摩椅的力度调得太大，还会造成肌肉痉挛疼痛。

因此，在使用按摩椅时，要调整好按摩力度和次数，要由轻到重，由少到多。另外，按摩时最好控制在每次20分钟左右，早晚各1次即可。

电动按摩椅老人应该慎用

电动按摩椅老人应该慎用。电动按摩椅可放松身体，减轻疼痛，但若使用不当可造身体损伤，因而老年人在使用时应慎重。

按摩椅是利用机械的滚动力和挤压力来进行按摩。它的力道不易控制，力道小时，作用不大，力道大时则会使肌肉疼痛甚至造成身体损伤。老年人由于椎间盘水分减少，导致椎间隙变窄，从而使得脊柱周围的韧带处于松弛状态，不正确使用按摩器会导致脊柱生物力学改变，出现小关节紊乱、腰椎间盘突出等情况，加重身体不适。因此，老年人应选择以局部肌肉或穴位作用为主的按摩器，且按摩时间不宜超过半小时。骨质疏松患者骨质变脆，按摩力道大了，容易引发骨折，不宜使用电动按摩椅。

按摩椅对身体好吗 使用按摩椅需注意什么

1要身心放松，按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身不要紧张。

2要调整按摩的力度，因为用力过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且损伤皮肤，按摩力量和次数要有小到多，由轻到重。

3掌握好按摩的时间，每次20分钟为宜，最好早晚各一次，如清晨起床后和临睡前。

4.按摩椅可有效缓解肌肉酸胀等不良现象，但无法取代人工按摩，不能实现严格的治疗作用，不可盲目相信按摩椅能够治病。

按摩椅的适宜人群

(1)按摩椅适宜用于保健。中医认为，按摩椅是将医学上专业手法模拟成一套动作，基本上包括震动、揉、挤压等动作，但临床上一些精细的动作就没有办法完成。而且比较死板，力度大小、时间长短、揉和挤压之间相隔频率不是很规范。目前对按摩椅的定位是：休闲保健，能缓解疲劳。

(2)用按摩椅治病并不妥当。比如深层肌肉撕裂，反应不是很激烈，如果用按摩椅挤压反而会加剧病情，需要谨慎。长途旅行回来、突然运动过量觉得累，都可以用按摩椅替代缓解。有条件的病人买按摩椅做治疗，中医告诫患者，按摩椅作为休闲保健是可以使用的，在理论上也没错。但患者如果出现长时间、反复的肌肉疼痛，还是需要去就诊。

(3)按摩椅的选择标准。对于想使用按摩椅的人士，中医建议，一定要选择质量上乘的按摩椅，这些按摩椅较标准、有红外线、热敷等，功能齐全，按摩部位也多。运动员或体育方面的相关人士，过度拉肌肉造成肌肉拉伤的这种患者就需到医院就诊，而不能用按摩椅替代。

所以说买按摩椅做治疗肌肉拉伤等病症的人需要注意，按摩椅并不能完全替代医生，如果不小心会导致病患更大的肌肉组织伤害。另外疲惫和劳累的人，有条件的话用用按摩椅还是不错的。所以在买之前你应该知道按摩椅的适宜人群。