番石榴草莓饮的做法 食材
番石榴草莓饮的做法 食材
主要食材：番石榴150g。
其他食材：草莓200g；奶500g；砂糖50g；盐1g。
宝宝可以吃番石榴吗 宝宝怎么吃番石榴最好
番石榴味道甜美多汁，且宝宝食用后可以增强免疫力，补充营养，保护宝宝的骨骼发育。但是对于宝宝食用时应注意番石榴的籽，最好是榨汁。
做法：将番石榴去籽切块备用，在榨汁机中加入适量的凉开水，倒入番石榴快进行搅拌成汁即可。宝宝方便食用，不会引起呼吸道卡主的危险情况出现。
做法：将番石榴洗净去核切块，放入榨汁机一起搅拌，取出汁水加入牛奶即可。草莓可帮助宝宝开胃，促进消化，番石榴营养价值丰富，可促进宝宝骨骼发育，增强食欲，提高宝宝的免疫力。宝宝可以适量的饮用。但要根据个人体质。
经期能吃什么水果
经期能吃什么水果?
1、柑橘
中医认为柑橘具有理气通络等功效，因此建议经期的女性要适当的食用，更有利于经血的排出。
2、番石榴
女性在午餐之后的水果可以选择番石榴，因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿。
3、草莓
经期是女性最容易衰老的时期，防止皮肤老化必不可少。想要保养护肤的女性经期就要多吃草莓。草莓所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老。
4、无花果
很多女性到了经期食欲不振，又或者食欲突然变好了想大吃特吃一顿，这个时候吃些无花果是最好的。无花果的热量低，同时又有极其丰富的营养，最适合女性经期当成零食吃。
5、番茄
女性在经期的时候番茄时一个较好的选择。尤其是对肥胖的女性朋友来说更加诱惑。另外，番茄是一种热量低、含水量极高的蔬菜，由于其便携性，也常被当作水果食用，推荐在减肥期间食用。番茄所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。
莲雾能减肥吗 莲雾减肥怎么吃
材料：莲雾1个，草莓8个，奇异果1个，番石榴1个，酸奶或沙拉酱适量。
做法：
1、将莲雾、番石榴洗净，然后切块备用。
2、草莓洗净，去果蒂，切两半。
3、奇异果去皮，切块备用。
4、将所有水果倒入盆中。
5、倒入适量酸奶或沙拉酱搅匀后即可食用。
6、也可以根据自己的口味添加其他水果。
1、将莲雾洗净，切成块备用。
2、然后将莲雾放入榨汁机中榨汁。
3、将果汁倒出，根据自己的口味适量添加蜂蜜即可饮用。
老年人缺铁性贫血吃什么补血
补充含铁量高的食物
老年人缺铁性贫血，那么应该日常生活中多进食一些含铁量丰富的食物，比如瘦肉、蛋黄、动物肝脏和肾脏、木耳、牛肉等。
补充维生素
老年人的膳食中应包括含维生素丰富的食物，特别是维生素C。维生素C与铁结合会形成复合物，加速铁质的溶解，能更好的改善缺铁性贫血，所以贫血的老年人应该多吃富含维生素C的食物，如樱桃、番石榴、草莓、橘子、猕猴桃、玉米以及各种新鲜蔬菜等。
补充蛋白质
老年人应该摄入一些富含蛋白质的食物， 可以帮助铁质的吸收和血红蛋白的合成。而，富含蛋白质的食物有：鱼类、豆类、蛋类等食物。
感冒了吃什么水果好得快 不同病症适宜的水果
贫血：葡萄、橘子、蕃茄、苹果、草莓、樱桃。
胆固醇过高：山竹、核桃。
高血压：葡萄、橘子、蕃茄、苹果、核桃、酪梨、香蕉、西瓜、柿子、梨子、桃子。
动脉硬化：橘子、蕃茄、苹果、草莓、核桃、香蕉。
血管脂肪化：橘子、蕃茄、苹果、草莓、核桃、香蕉。
中风：苹果、柿子、凤梨、奇异果。
心脏病：苹果、核桃、酪梨、香蕉、西瓜、梨子、凤梨、奇异果。
糖尿病：蕃茄、酪梨、西瓜、梨子、桃子、番石榴、枇杷。
支气管炎：葡萄、苹果、草莓、樱桃、柿子、梨子、凤梨、枇杷。
哮喘：葡萄、苹果。
溃疡：酪梨、香蕉、梨子。
胃炎：葡萄、苹果、酪梨。
肠炎：葡萄、蕃茄、苹果、香蕉、番石榴。
腹泻：苹果。
消化不良：木瓜。
痔疮：苹果、香蕉、柿子、桃子。
肝病：葡萄、橘子、香蕉、李子。
膀胱炎：西瓜、桃子。
尿道结石：西瓜、奇异果、李子。
尿道炎：葡萄。
肾脏病：葡萄、橘子、苹果、草莓、香瓜。
内分泌失调：葡萄、苹果、木瓜、香瓜。
背痛：西瓜、梨子、柑橘。
腰痛：西瓜、梨子、柑橘。
关节炎：葡萄、枇杷。
痛风：凤梨、奇异果。
皮肤病：蕃茄、苹果、草莓、核桃、木瓜。
口腔发炎：橘子、梨子、番石榴。
牙齿疾病：橘子、草莓。
感冒：草莓、凤梨、枇杷、柠檬。
缓解便秘喝果汁
番茄凤梨汁
材料：番茄2只，凤梨Z片，糖1大匙，水200毫升。
做法：
1、将蕃茄洗净、切成块状备用;
2、把蕃茄片和凤梨片分别放入果汁机中，倒入糖、水、搅拌，榨取果汁;
3、用筛网过滤至瓶中，倒入杯中便可食用。
功效：抑制牙齿出血，美容养颜。番茄中含有维生素A、Bl、B2、Bs、C、胡萝卜素等，以及柠檬酸、苹果酸、蛋白质、脂肪、糖分、钙、磷、铁、蕃茄硷等。番茄中的果胶具有整肠之功效。
胡萝卜黄瓜汁
材料：黄瓜1根，胡萝卜1根
做法：
1、黄瓜、胡萝卜切段，在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁;
2、加少许白糖或兑牛奶都可。
功效：预防便秘，健脾开胃。
草莓苹果汁
材料：草莓12粒、红苹果2粒、冰水400ml、冰糖10粒。
做法：
1、草莓，红苹果 洗净，切块备用。
2、所有材料放入果汁机打匀，倒入杯中。
功效：开胃美白，减肥瘦身，预防便秘。
番石榴泥
材料：较软的番石榴。
做法：
1、将番石榴洗净后，对切成半颗。
2、去籽后，磨成泥状即可。
功效：补铁，预防便秘
番石榴草莓饮的做法 功效
美容祛斑、白皙嫩肤、恢复肌肤润泽光滑。
番石榴的种类
台湾番石榴
台湾番石榴是福建的主栽品种。果实圆形，单果重70～100克，果面黄色稍带红点，皮薄，果肉淡黄色、汁多、味甜，果实处暑前成熟。宜种植。
草莓番石榴
草莓番石榴为六倍体，果实紫红色或黄色，供鲜食或加工果汁、果冻等，较耐寒，可作番石榴砧木。
巴西番石榴
巴西番石榴为四倍体，果小，丰产，品质较好，较 耐寒。
哥斯达番石榴
哥斯达黎加番石榴为6倍体，果圆形，肉薄，味带酸，无香气，种子少，成熟果含果胶量高，抗线虫及凋萎病，可作番石榴砧木。
黄沙罗番石榴
黄沙罗番石榴果小，淡黄色，微酸，稍有草莓香气。未充分成熟果可制优质果冻，幼苗耐寒性差，易受根线虫危害，可作番石榴砧木。
防晒的食物有哪些 猕猴桃
猕猴桃的维生素C含量非常高，居水果之冠。维生素C素来被誉为“美肤圣品”，其强抗氧化性能帮助肌肤有效抵御紫外线的伤害，防止黑色素沉淀，使肌肤健康白皙。番石榴、草莓、沙棘等都是较好的防晒食物。