志室的准确位置图 志室穴养生按摩方法

志室的准确位置图 志室穴养生按摩方法

用中指指腹揉按志室穴，每次1-3分钟，长期坚持按摩，能强壮腰膝，益肾固精，保养前列腺。

志室的意思是什么

志室穴，经穴名。出《针灸甲乙经》。属足太阳膀胱经。

“志室穴”：“志”，肾之精也，肾气也。“室”，房屋之内间也，与堂相对，堂在前、室在后，亦指穴内气血为肾脏外输寒湿水气。该穴名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经。

不育症的按摩辅助治疗方式

在此之前，你是否以为穴位疗法就是针灸疗法，其实不然，针灸疗法只是穴位疗法中的一种而已。针灸需要很高的技巧性，你一定不敢贸然行事，也不愿把自己或者爱人当作试针的对象。

除了针灸疗法，在众多穴位疗法中，还有一种简单、安全的方法——指压疗法。指压疗法实际就是以手指按压穴位进行治疗的一种方法，在使用这种方法时，能否准确找到穴位是最为关键的。

下面，你们可以了解几个有效又容易找到的穴位，每天按压1次~3次，说不定还可以取得意想不到的效果。

一、曲池穴

位置：寻找曲池穴的时候，你可以坐在椅子上，手臂向内弯曲，肘部弯曲的横线尽头就是曲池穴的位置所在。

作用：曲池穴能促进盆骨的血液循环，治疗月经不调、肩膀酸痛等疾病。

二、关元穴

位置：平躺在床上，肚脐下3寸即是关元穴，人们平常所谓的丹田也就是指的关元穴。

  作用：关元穴是全身的保健穴之一。除此之外，如果你有月经不调、痛经等妇科疾病，也可以按压关元穴，可以达到治疗的目的。

三、中极穴

位置：平躺在床上，肚脐下4寸即是中极穴新所在。

作用：中极穴可以治疗由带异常、月经不调、通经、男性阳痿等疾病。

四、三阴交穴

位置：以坐或躺的姿势，找到足内踝高点上3寸，胫骨内侧面的后缘。作用：三阴交穴可治疗男性的尿道炎症、女性月经不调、痛经、阴道炎等疾病。

五、肝俞穴

位置：俯卧在床上，伴侣从背后细数胸椎，到第七胸椎下时，左右旁开1.5厘米即为肝俞穴。

作用：肝俞穴的主要作用是可以凝神定气，增加身体的免疫力。

六、志室穴

位置：要找到志室穴也只能采用俯卧位，位于腰部的位置，在第二腰椎下左右旁开五厘米处。

作用：志室穴不仅可以调节肾脏机能，还能减少腰上的赘肉，对阳痿、早泄、遗精有显著功效。

七、肾俞穴

位置：肾俞穴与志室穴的定位方法大致一样，只是肾俞穴在第二腰椎下左右旁开两厘米左右。

作用：肾俞穴主要作用在于激活男子制造精子的活力，让你拥有更健康的“精宝宝”。

八、复留穴

位置：内脚踝上两寸。

作用：主要用于月经不调，怕冷等症。

注意了，如果你有以下情况，请不要用按压穴位的方法进行治疗：(1)患急性炎症的病人，如急性化脓性扁桃体炎;(2)患恶性肿瘤、贫血及体质极度虚弱的人：(3)有皮肤疾病的病人：(4)血小板减少性紫癜及过敏性紫癜患者。

怎么按摩可以减肥 瘦腰按摩法

腰部是最容易堆积脂肪的部位，合理的刺激腰腹部经络能帮助快速消除肥胖，减少脂肪囤积。

按摩方法：先按揉带脉穴，再揉按腹结穴，最后揉按京门，志室穴，每隔穴位按摩1-2分钟。

按摩哪些穴位能辅助治疗不孕不育

一、曲池穴

位置：寻找曲池穴的时候，你可以坐在椅子上，手臂向内弯曲，肘部弯曲的横线尽头就是曲池穴的位置所在。

作用：曲池穴能促进盆骨的血液循环，治疗月经不调、肩膀酸痛等疾病。

二、关元穴

位置：平躺在床上，肚脐下3寸即是关元穴，人们平常所谓的丹田也就是指的关元穴。

作用：关元穴是全身的保健穴之一。除此之外，如果你有月经不调、痛经等妇科疾病，也可以按压关元穴，可以达到治疗的目的。

三、中极穴

位置：平躺在床上，肚脐下4寸即是中极穴新所在。

作用：中极穴可以治疗由带异常、月经不调、通经、男性阳痿等疾病。

四、三阴交穴

位置：以坐或躺的姿势，找到足内踝高点上3寸，胫骨内侧面的后缘。作用：三阴交穴可治疗男性的尿道炎症、女性月经不调、痛经、阴道炎等疾病。

五、肝俞穴

位置：俯卧在床上，伴侣从背后细数胸椎，到第七胸椎下时，左右旁开1.5厘米即为肝俞穴。

作用：肝俞穴的主要作用是可以凝神定气，增加身体的免疫力。

六、志室穴

位置：要找到志室穴也只能采用俯卧位，位于腰部的位置，在第二腰椎下左右旁开五厘米处。

作用：志室穴不仅可以调节肾脏机能，还能减少腰上的赘肉，对阳痿、早泄、遗精有显著功效。

志室的准确位置图作用 志室穴穴位解剖

有背阔肌，髂肋肌;有第2腰动，静脉背侧支;布有第12胸神经后支外侧支，第1要神经后支外侧支。

志室准确位置图片 志室穴穴位层次解剖

皮肤-皮下组织-背阔肌腱膜-竖脊肌-腰方肌。浅层布有第1,2腰神经后支的外侧皮支和伴行的动，静脉，深层有第1,2腰神经后支的肌支和相应的腰动，静脉背侧支的分支或属支等结构。

志室的定位

志室穴位于人体的腰部，当第2腰椎棘突下，旁开3寸。通常寻找志室穴时都是采用俯卧的姿势，志室穴位位于身体腰部，在第二腰椎棘突下方，左右五厘米处(或左右旁开3寸)。

志室的准确位置图作用 志室穴常用配伍疗法

1.配肾俞，白环俞，八髎穴，关元，三阴交，以补肾益气，壮阳固涩，治疗肾气不固之遗精，滑精，阳痿等症。

2.配脾俞，肾俞，水分，足三里，太溪，以温补脾肾，化气行水，治疗脾肾阳虚之水肿，小便不利。

3.配百会，心俞，神门，三阴交，以补益心肾，治疗心肾不交之失眠，健忘。

4.配关元，合谷，三阴交，以活血祛瘀，调经止痛，治疗瘀阻胞宫之月经不调，痛经等。

5.配肾俞，命门，委中，三阴交，太溪，以强壮腰膝，通络止痛，治疗肾虚腰痛，腰膝酸软等症。

腕骨的准确位置图 腕骨穴养生按摩方法

用拇指指腹按压腕骨穴，每次1-3分钟，长期坚持按摩，能够有效防治腕痛，落枕，对手部关节具有一定保养作用。

中髎的准确位置图 中髎穴养生按摩方法

两手叉腰，用拇指指端按揉中髎穴，每次1-3分钟，长期坚持按摩，能有效缓解妇科疾病，补肾壮腰。