丰胸秘籍精油怎么使用

丰胸秘籍精油怎么使用

倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上)，然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。

方法一：

1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。

3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。

4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。

方法二：

1、右手掌心置于左右锁骨的中央位置，左右掌心置于胸部的正下方。右手以直线的方向按摩至左手的位置，然后左手放在锁骨中央，再往下方按摩。这样左右手交替按摩3次。

2、右手托住右边乳房，左手置上。然后右手慢慢分别在左、中、右，从下向上的方向按摩乳房。左边乳房则用左手按摩，各按摩3次。

3、左手从右边乳房的内侧向外侧按摩上半部分，右手则相反从乳房的外侧向内侧按摩下半部分，两手同时进行。按摩左边乳房时则右手在上，左手在下，各按摩3次。

方法三：

1、用右手置于左边乳房的内侧，然后顺着乳房上方的弧线，从内侧往腋下，打圈按摩。左右各按摩3次，以打通淋巴节。

2、双手交替地从乳房下侧，顺着乳房的外侧按摩至乳房的上方，这样可以让淋巴液流通。

3、双手的手掌稍稍弯曲，成碗状包裹乳房，左右手交替地托住乳房下方边拍打边提。要领是掌握力度，以轻轻为佳，左右各拍打10秒即可。

按摩丰胸秘籍

秘笈1

右手以大拇指固定一边，虎口张开，另外左手四指合起来为一边，从右胸部的腋下沿著外围往中央打圈按摩，以防胸部外扩，一次做30下。左胸方法亦同。

秘笈2

手保持同样的形状，从右胸部开始。左手从外侧将右胸部向中央推，推到中央后，同时用右手从右胸部下方将左胸部往上推，要一直推到锁骨处。也就是说，两手交错著推右胸部。重复30次以后，四面八方往上推。再换左胸部。

秘笈3

右手做成罩子状，五指稍分开，能罩住[1] 胸部的样子。要稍稍弯腰，右手罩住胸部后，左手从背部沿著胸部下方往乳沟方向做滑推集中动作。重复20次。再换左胸部。

秘笈4

双手绕著右胸部做圆周形打圈按摩，按摩到胸部上，直到所有按摩油都吸收完为止，再换左胸。

丰胸的秘籍有哪些

丰胸秘籍1、提膝练习

单腿站立，身体保持平衡，另一只脚抬高，双手抱紧提起的膝关节，挺胸收腹，视线保持水平。缓慢松开双手，将双手打开至侧平位置。尽量的提膝，把大腿尽量的向腹部收紧。保持二十秒左右。

经常做这个动作能很好的改善骨盆区域的围度。同时有助于提升胸部罩杯，帮助胸部肌肉变得结实。

丰胸秘籍2、侧腹及侧腰练习

身体侧躺在地板上，将头枕在一边的手臂上，肩膀、髋、脚尖要在一条直线上。首先把上边的腿绕到后侧搭住下边的腿，双腿慢慢地向上抬高，臀部略着地。保持二十秒左右。能很好的收紧腰线，从而让胸部线条更加明确。

丰胸秘籍3、扩胸操

首先，要准备两个5磅左右的哑铃，话说女生家里很少会有这种东西出现吧，专门去买也太麻烦了。小编贴心地给众姐妹们向来一个方便快捷的好方法。将两个空矿泉水瓶装满水差不多就是这个重量。还要一个健身球，当然也可以用跟膝盖一样高的椅子。

（1）绷直双腿和臀部肌肉，在健身球上控制身体平衡，做深呼吸。

（2）左手缓慢放下，与身体保持平行，手肘略微弯曲。深呼吸一次，重复举哑铃动作。

（3）右手交换做十次。

（4）整套动作重复十次。

别看只有三套丰胸秘籍，但只要你照着去做，很快就能见到成效了。当然了，如果能配合饮食等其它丰胸的方法，效果会更加显著哦！

​女生丰胸秘籍有哪些

许多健身教练都推荐他们的学员用绿色丰胸的方式来达到丰胸的效果,运动不仅能够增强体质,采取正确的运动方式可以丰胸已经是不争的事实，也是瘦人丰胸秘籍之一，健身教练建议：健胸运动以手臂在胸前的反复张开、拉合为主，可以锻炼前胸部分的肌肉线条，也可助乳房坚挺结实。 运动一抬头挺胸站立，将两个哑铃或两个装满水的矿泉水瓶分别握于左右手中，手臂伸直平举于胸前，与肩水平，然后双臂向左右两侧水平拉开，直至呈180°，再返回原来的姿势，反复做5次。这种方法需要坚持，能够起到很好的丰胸效果。

瘦人往往身体的抵抗力不佳，往往也与瘦人的营养补充不足有关系。那么瘦人想要丰胸就应该在健身的同时还应该在饮食方面注意。如多摄取一些含有维生素和纤维的食物：瘦肉、鱼、奶制品、蔬菜、水果、豆制品、蜂蜜、果仁等。

3 以上两种方式是专门为瘦弱的女生准备的，让瘦人不再受“欺负”,瘦人丰胸秘籍最好是采取健康的丰胸方式来丰胸。

丰胸和隆胸有什么区别

1、手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的;2、食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的;丰胸精油，使用丰胸精油进行丰胸;3、运动丰胸，通过日常运动刺激胸部发育。有了专家的介绍，我们可以清晰的认识到，原来丰胸既是隆胸，两者概念上没有任何区别。

丰胸的食物有哪些

一、 丰胸秘籍：抓住丰胸佳期

招数详解：在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。

成效分析：这三天是丰胸的最好时间段。这7天为次佳时期。由于在这10天傍边，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激起乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。

二、丰胸秘籍：食疗丰胸

青木瓜

丰胸招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

成效剖析：青木瓜从古到今就是榜首丰胸佳果。由于其间含量的木瓜酵素和维生素A对女性朋友的荷尔蒙分泌有很好的帮助，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，调配肉类食用，作用最佳。

红枣茶丰胸

中医认为，红枣性味甘、温，具有补脾和胃之功效，服后，可调和药性、益气生津、养血宁神。产后或是月经期间，食之可补益身体。此外，用于美容方面，可以美胸、丰胸。兼具食用和药用价值。

红枣小贴士

1、在月经期间，如出现眼肿、脚肿等湿重的情况，不宜选取含红枣的方子

2、感冒、发烧、腹胀、脾胃虚弱及糖尿病患者不宜食用红枣。

红枣黄芪饮

材料：红枣3粒，黄芪3-5片。做法：用滚水冲泡，趁温热时饮用。

功效：促进女性的第二次发育。

温馨提示：此道茶饮为丰胸补乳的最佳食方，可以重复泡几次，可坚挺长期饮用。

一个月快速丰胸

丰胸秘籍一、抓住经期丰胸的最佳时期。

从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

在这10天的饮食中也必须摄取适量含有动情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及类、豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶——尤其是木瓜牛奶，但是最好避免可乐、咖啡。也可趁机进行像健胸运动、按摩等，适时的激发乳房使体积慢慢增大。

丰胸秘籍二、热敷按摩配合波斯丽尔

热敷是一种传统的中医丰胸方法，热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋直接敷于胸部。按摩不仅能防止乳腺管堵塞，刺激雌性激素的分泌，促进乳房发育，还能防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，所以按摩是很好的丰胸方法。

丰胸的秘方

一、 丰胸秘籍：抓住丰胸佳期

招数详解：在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。

成效分析：这3天为丰胸佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的佳丰胸时期。

二、丰胸秘籍：食疗丰胸

青木瓜

丰胸招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果佳。

红枣茶丰胸

中医认为，红枣性味甘、温，具有补脾和胃之功效，服后，可调和药性、益气生津、养血宁神。产后或是月经期间，食之可补益身体。此外，用于美容方面，可以美胸、丰胸。兼具食用和药用价值。

丰胸和隆胸有什么区别

1、手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的;

2、食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的;丰胸精油，使用丰胸精油进行丰胸;

3、运动丰胸，通过日常运动刺激胸部发育。

有了专家的介绍，我们可以清晰的认识到，原来丰胸既是隆胸，两者概念上没有任何区别。

丰胸秘籍

1、多摄取维生素

想要丰胸的MM们可以在饮食中摄取些富含钙、镁、维生素c及维生素b群的食物。因为这些维生素可以有利于调节前列腺素e的制造，并且要少吃人造奶油。因为其中的氢化脂肪具有干扰体内必需的脂肪酸转化为y-亚麻油酸的能力，而亚麻油酸可以有效的促成前列腺素e的形成，进而抑制催乳激素的产生。

2、改变饮食坏习惯

采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

3、远离含咖啡因食物

咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

4、禁止滥用药

有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。