教你如何排除口臭问题

教你如何排除口臭问题

第一、口臭大部分的原因是你的消化系统不少，那么我们在出行口臭以后，要及时的调节自己的食品结构，比如我们要增加蔬菜的摄取量，减少肉类的摄取量，这样可以很快的改善你的消化系统。

第二、还有的人出现口臭其实是自己的生活不规律引起的，比如晚上睡觉比较晚，而且喜欢吃很多的零食，这样的情况下，第二天你的口味绝对不会好，所以建议大家要尽量规律的生活。

第三、口臭也和你的刷牙习惯有关系，很多人刷牙并不会仔细的刷到每一个牙根的周围，这样的话，牙齿就会产生很大的味道，那么你和别人说话的时候自然会满嘴异味，所以刷牙一定要彻底。

第四、如果口臭的时候伴随着拉肚子的话，说明你是肠胃功能有些紊乱，那么建议你可以多吃一些苹果为好，这样可以很快的消除，你的肠胃的紊乱现象，那么你的口臭就会很快清除了。

第五、口臭还有一种是喜欢喝酒引起的，大家要知道一点，喝酒过多的话，会引起肝脏的负荷加重，这皱诣愚继样的情况下，身体里面就会自热而然的产生很多异味，直接影响你的口气，大家一定要少喝酒。

第六、喝酒是一个方面，抽烟多的话，也会有口臭，建议喝酒抽烟的朋友们可以每天和一杯牛奶，这样可以很好的调节你的口气，牛奶也可以解酒，同时可以降低吸烟的危害，大家不妨可以试试。

​晚上睡觉口臭是怎么回事

晚上睡觉口臭类型：

中医分型：

胃火口臭：多由之邪犯胃所致。其证除口臭外，每兼面赤身热，口渴饮冷，或口舌生疮，或牙龈肿痛，流脓出血等。

食积口臭：多由过饱伤胃、缩食停滞胃中引起。其证口出酸腐臭味，脘腹胀痛，不思饮食，嗳气口臭等。

热痰口臭：多由热痰犯肺或热痰郁久化脓化腐引起。其证除口臭外，每兼咳吐痰浊或脓血，胸痛短气等。

虚热口臭：多由阴虚生内热所致。口臭而兼见鼻干，干咳，大便干结，为肺阴虚弱之候。当清润肺脏;口臭而兼见心烦不安，失眠多梦，肌肉跳动，爪甲不华，为肝之阴血亏损。口臭而兼见腰腿酸软，多梦遗精，口干咽燥，夜间尤甚，为肾阴虚损，相火妄动之证。

西医认为：口臭主要分为两大类型。一是免疫.脏腑功能失调口臭病;二是单纯性口腔口臭病。

在对晚上睡觉口臭类型认识后，在改善的时候，也是要根据自己的类型进行，这样对彻底缓解口臭问题才会有很好帮助，治疗口臭也需要一段时间，因此治疗过程中，口臭患者也是要耐心的进行，同时在饮食上也要选择清淡食物，利于缓解口臭问题

改善口臭的科学方法

一般来讲，口臭的原因在于口腔卫生，但是有的人牙齿好好的，天天早晚都刷牙，但是就是无法消除口臭。这原因包括：抽烟过量、便秘、饮食不当、肝功能不佳、烂牙等，都是造成口臭的原因。从营养专家观点看来，可以经由比较简便的方式来改善口臭。

改善口臭的科学方法：

1、“绿色饮料”是对抗口臭的最佳方法，并且可以利用叶绿素作为漱口水，有助于口气清香。这种绿色饮料可以用小麦草、苜蓿芽汁及大麦草汁当作主要材料，每天来一杯叶绿素汁(一杯水、两汤匙叶绿素汁)，效果不错。

2、每天吃250毫克的维他命C。吃维他命C可帮助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血，并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物(这些物质是导致口臭的因素之一)。

3、用餐完后，刷刷牙齿、舌头，同时也使用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣，清除牙缝的污垢。另外，最好每个月换新牙刷，防止牙刷上细菌的累积。

4、多吃蔬菜，解决便秘问题。

若上述的方法还不能解决口臭问题，那么你的身体可能正发出健康问题的某种信号，此时就不是单纯的口臭问题，而是需要好好到医院做检查了。

发现健康的症结，再对症下药，就可以早日解脱口臭之苦。

这四种东西会让你口臭

1.酒

酒精本属于利尿剂，人们若是一次性饮酒量过多，就容易致使嘴巴、大脑和身体大量缺水，致使唾液的正常分泌受到限制。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质，因此，人们在过量饮酒时，必然会加重口臭问题。因此大家最好是避免饮酒过量，必要时在饮酒过程中尽量多喝白开水。

2.薄荷糖

不少薄荷糖宣称可清新口气消除口臭，其实薄荷糖去除口臭弊大于利。一旦薄荷醇在口中消失之后，其口中的怪味就会迅速反弹加重。多数的薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”，细菌在分解这类糖质的过程中是会释放硫化物的，这样就会致使口臭问题加重。

3.肉

人们在日常进食肉食过多，就会致使蛋白质摄入量超过身体需求。此时身体就会作用将其分解成为碳水化物用作能量。在这个分解过程中，容易产生氨(尿味)，该类物质多容易通过口腔排出体外。

4.干果

干果，其中含有大量的促进细菌滋生的糖，同时还具有不少的不溶性膳食纤维，该类物质容易致使口腔及牙缝间糖的聚集。因此当人们在生活中吃完干果后，一定要及时清理牙缝。

有口臭很尴尬

各类口香糖。各类口香糖能够在最短时间内最直接的解决口臭问题。其中传统的口香糖还有利于清除口腔内，尤其是牙齿缝隙内的残留食物，从而起到保护牙齿的作用。口香糖的最大缺点在于含糖量高，不适合血糖高的人群，而且口香糖的保持时间短。

口气清新喷雾。口气清新喷雾同样可以短时间的清除口气，使口气保持清新。口臭比较严重的人可以在包包里随身携带一瓶喷雾，每隔几个小时就去洗手间处理一下，长效保持口腔清新。

彻底刷牙、刷舌苔。很多口臭问题是由于口腔清洁做的不好，口腔内有残余物，残余物分解发酵造成的。较厚的舌苔也会造成口腔细菌滋生，产生口臭。每天一定要彻底清洁牙齿，按照正确的刷牙方法，将牙齿缝隙清洁干净，必要时可以使用牙线清洁齿缝。同时不要忽略舌苔的清洁，用软刷毛的牙刷清洁舌苔。

漱口水。漱口水携带使用方便，适合那些不方便在办公室刷牙的人，大家可以在办公室放一瓶漱口水，每天午饭后用漱口水漱口。漱口水里含有有效的杀灭细菌的物质，用漱口水漱口可以消灭口腔细菌，防止细菌滋生，从而减轻口臭。

咖啡、茶叶、橘皮水。喝一杯咖啡、茶水，可以使唇齿流香，从而遮挡口臭的味道。还可以用沏茶剩下的茶叶放在嘴里嚼一嚼，能有效的去除口腔异味。橘子皮也不用浪费，将橘皮剪成细条，晾干后可以用来泡水，同样能减轻口臭。

END

内治

口臭的问题在根本上是由于身体内系统不平衡，消化系统疾病或是上火造成的。要从根本上清除口臭，最重要的是内治，治疗消化系统疾病，防止身体上火。

多吃清热去火的食物。西瓜、梨、柚子等水果能够起到清热去火的作用，还有蜂蜜水、银耳等等食物也可以帮助身体排除毒素，解决口臭问题。

清除宿便。宿便在身体里会造成毒素堆积，从而导致面色发黄、虚热上火等身体问题，而这些问题也会导致口腔发臭。及时的排除宿便，可以将毒素排除体外，不但能解决口臭的问题，还能保持肠道健康。

早睡早起。早睡早起对身体的重要性大家都是了解的，早睡早起可以保持身体正常的生物钟，从而有利于保持饱满的精神状态。早睡早起还有利于及时清除体内宿便，避免身体上火，这些都有利于身体排毒，解决口臭问题。

运动排毒。运动对于人体来说是非常必要的。适度的运动除了强健体魄、锻炼肌肉及心肺功能外，还可以通过呼吸、流汗和加速血液循环而排出身体毒素，从根本上解决口臭。

忌烟忌酒。烟和酒有害身体健康。吸烟会造成烟在牙齿上堆积，形成大黄牙，这些牙垢比较疏松，就是口腔藏污纳垢的所在，会造成口臭。喝酒，尤其是醉酒，会破坏身体系统平衡，对肠胃造成刺激，引起肠胃疾病，这些疾病也是造成口臭的原因。因此，小编建议有口臭问题的朋友们还是戒烟戒酒的好。

晨起口气大妙招帮你口气清新一天

现代社会人与人之间的沟通越来越重要，每个人都希望自己口气清新，可是口臭严重影响人们的生活质量和社会交往，因为口臭问题不敢跟别人近距离交谈，因为口臭问题而感到自卑，令人十分苦恼。那么如何祛除口臭，让口气清新呢?现在和大家探讨几种方法。

1、清洁舌头

除了每天用牙刷和牙线彻底清洁牙齿两次以外，你还可以使用舌头刮板刮除粘附在舌壁上的舌苔，刮板在多数药店均能购买到。专家表示，如果这些舌苔不及时清除干净，将会引发严重的口臭。因为，舌头上布满数以万计的细丝，能够大量捕获食物颗粒和细菌，从而导致口腔异味。

2、嚼无糖口香糖

唾液对预防口臭具有良好的功效。引起口臭的原因有很多，最常见的是口干或通过某些药物和健康问题所引起的。很多人都会有这样的疑问：为什么清晨起来口气会特别重?这是因为人在睡眠的时候唾液分泌较低，而嚼口香糖可以有效帮助唾液分泌。更重要的是，无糖木糖醇口香糖能够有助于抑制口腔内致病细菌的生成。

3、吃肉桂

日常生活中，我们经常会用肉桂作为香料添加在食物中以增加食物的香味。有研究发现，其还有去除口臭的功效。有些国家甚至将肉桂添加到口香糖中，制成肉桂味口香糖，不仅加速分泌唾液，还能利用其香气驱散口气，杀灭口腔中的残留细菌。还有研究发现，经常嚼口香糖的人至少要比那些不嚼口香糖的人的口腔细菌减低50%。当然，经常在烹饪中添加肉桂作香料也是会有此效用的。

4、保持口腔湿润

多喝水也能有效去除口腔异味。研究表明，经常喝茶可以纾缓口气问题，因为茶叶中含有的某些植物化学物质有助于抑制口腔中的细菌生长，从而减轻口气问题。

去口臭小妙招

1、随身携带一些无糖口香糖，重要场合，轻砬松一嚼，口臭问题马上消失。

2、当你吃酸、葱的时候很容易引起口臭问题，这时候只需要自己吃点红枣或者黑枣都是不错的选择。

3、口臭的朋友也可以放几片茶叶在嘴里咀嚼，效果也是不错的。

4、在包包里装些青橄榄或话梅，必要时嚼上一两颗，这样可以刺砬激唾液分砬泌，从而消除口臭。

5、柚子除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。

6、蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

7、柠檬水能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

经常口臭怎么办

多喷清洁口腔清新剂

很多人有喷清洁口腔清新剂的习惯，我觉得很好。特别是商务人士用的比较多。不但能解决口臭问题，还能给别人带来好印象。做一个合格的商务人士，从口腔做起吧!

注意口腔卫生

口臭都是因为不注意口腔卫生引起的。所以应该要坚持做到早晚刷牙的习惯，吃完东西一定要记得漱口。最重要的是坚持下来，相信能解决此问题。

少吃口味过重食物

都说并从口人就是这个道理。口味过重食物是会加重口臭的，而且表现很明显，立竿见影。所以我们在口忌上一定要自我约束。

药物治疗

大部分的医院里面都是有专门去除口臭的疾病的，只要按照医生说的，坚持吃就可以去除口臭的，但是不到万不得已的话，不建议这个方法的，毕竟是药三分毒的。

去除口臭的方法

除了上面几个治疗口臭的方法，民间还是有很多治疗口臭偏方，去除口臭的效果也是非常好的，那就来看看是哪些小方法可以快速去除口臭的哦。

1、山楂去除口臭：山楂9～12克，煎汤当茶喝，可除口臭。

2、桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘草、白糖，开水冲服，常服可除口臭。

3、蜂蜜葵花子去除口臭：将葵花子捣烂与蜂蜜调成丸，含在口中，可除口臭。

4、橄榄明矾水去除口臭法：取10克明矾，溶于100克水中，再放入10个捣碎的橄榄，浸泡半小时后，用来漱口，每天3～4次，每次15分钟左右，连用2～3天，一般即可去除口臭。

5、茶叶去除口臭：(1)慢慢咀嚼若干片茶叶。可暂时消除口臭。(2)坚持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。

6、肉去除口臭：将肉煮熟，等凉后切片，蘸盐末服食，可去除口臭。

如何快速去除口臭问题

口腔就像一个微型工厂，里面生活着约50兆个细菌，它们呆在阴暗的角落“日夜工作”，啃噬着食物残屑，制造出发酵腐败的臭味，并随着呼吸散发出来。这也是为什么睡醒觉以后口臭比较重的原因。

1.胃肠道疾病如消化性溃疡、慢性胃炎等，呼吸道疾病如支气管炎、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎等，都可能伴有口臭。

2.处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。

3.长期便秘的人，会因体内产生的有害物质不能及时排出，而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等症状。

4.服用使唾液分泌减少的药物，如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等，易导致口臭。

5.节食减肥，或妇女在月经期间出现内分泌紊乱时，都会导致口臭。

5种清新口气的小方法

1.多嚼嚼口香糖，或者使用口气清新剂。

2.饭后用淡盐水漱口，能杀菌消炎;或用鲜芦根泡水喝。

3.咀嚼香菜、茶叶或花生米，咀嚼时间越长越好，能让其本身特有的香气充分分解出来，可净化口气。

4.牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁，喝一杯即可去除异味。

5.吃点西红柿、柚子、枣、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能消除异味。

除口臭喷剂有用吗

对于除口臭喷剂的使用，我们还是提倡治本，找出口臭的根源，才能够治愈口臭问题。

导致严重口气、口臭的原因大多是上火和肠胃疾病导致的。如果情况不是特别严重的话，不提倡使用除口臭喷剂，可以通过生活中的小贴士来缓解口臭症状，用浓茶漱口或口嚼茶叶可以有效的清除口气，绿茶有抑菌和清洁口腔的作用，可以多喝点，如果出现便秘的情况，可以加用点大黄。

口臭是一种症状，不是一个疾病，是疾病的一个信号，告诉你可能是胃肠方面的问题，或口腔炎症，鼻炎，牙周炎，等等，需要区别对待，找到原因，治疗效果还是不错的。它严重影响人们的社会交往和心理健康随着社会经济发展人们生活水平不断提高社会交往活动逐步增多人们也更加关注生活质量及自身社会形象。因此很多人采取除口臭喷剂来祛除口臭，刚开始会有一点儿效果，但是治标不治本，口臭问题还是要从根本开始治疗。

我们出现口臭，大部分与体内毒素长期堆积有关系，一般不宜大量使用除口臭喷剂，因为它存在一些对牙齿、肠道不利的物质，最好从身体调理开始，可以吃一些通肠润便、滋润肠道、促进人体新陈代谢的中药，除口臭喷剂还是少用或者不用。

冰糖桂花有什么好处

冰糖桂花可以达到去除口臭，止渴生津作用，它里面含有芳香物质，能够把痰液稀释，让呼吸道里面的痰液排出，能够起到止咳化痰效果，桂花的香味还能够达到止痛作用，化瘀活血的效果也很好，可以让肠道里面的杂质有效排泄，桂花芳香能够把嘴里面的异味给有效去除，能够让把细菌杀死，这样就能解决口臭问题，对于有这方面困扰的人适当的吃一些冰糖桂花就非常不错。

有效治疗口臭的小偏方

其实治疗口臭的偏方是非常多的，但是并不一定适合每一个人，因此如果大家有严重的口臭问题时，就应该及时到医院就医了，否则只会时病情加重。下面就给大家介绍几种治疗口臭的偏方。

口气是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽，所散发出的臭气，它严重影响人们的社会交往和心理健康，WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。调查显示，中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家，则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。

发病原因

口腔局部疾患是主要导致口臭的原因，但不容忽视的是，口臭也常是某些严重系统性疾病的口腔表现，有一些器质性疾患也会导致口臭症。

病理性口臭

口源性口臭：据统计，80%～90% 的口臭是来源于口腔。口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。其中龋齿和牙周疾病又是最常见的相关疾病。深龋窝洞内、不良修复体悬突下常残存食物残渣和菌斑，细菌经过发酵分解，产生臭味。牙髓坏死或化脓性牙髓炎，未经治疗也可发出臭味;牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑，牙周袋内细菌发酵产生硫化氢、吲哚和氨类，因而产生臭味。非口源性口臭：口腔邻近组织疾病如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，可产生脓性分泌物而发出臭味;临床上常见的内科疾病如急慢性胃炎、消化性溃疡出现酸臭味;幽门梗阻、晚期胃癌常出现臭鸭蛋性口臭。生理性口臭：饥饿、食用了某些药物或洋葱、大蒜等刺激性食物、抽烟、睡眠时唾液分泌量减少所致的细菌大量分解食物残渣等都可能引起短暂的口臭。而健康人的口臭可能由于不良的口腔习惯和口腔卫生造成舌背的菌斑增多、增厚所引起。

治疗口臭的偏方

1、山楂去除口臭：山楂9～12克，煎汤当茶喝，可除口臭。2、桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘草、白糖，开水冲服，常服可除口臭。3、蜂蜜葵花子去除口臭：将葵花子捣烂与蜂蜜调成丸，含在口中，可除口臭。4、橄榄明矾水去除口臭法：取10克明矾，溶于100克水中，再放入10个捣碎的橄榄，浸泡半小时后，用来漱口，每天3～4次，每次15分钟左右，连用2～3天，一般即可去除口臭。5、茶叶去除口臭：(1)慢慢咀嚼若干片茶叶。可暂时消除口臭。(2)坚持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。6、肉去除口臭：将肉煮熟，等凉后切片，蘸盐末服食，可去除口臭。7、荷叶去除口臭：荷叶3～5克冲泡饮用，口臭可除。8、菊花茶去除口臭：20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，经常饮用，可除肝、胃疾病引起的口臭。9、淘米水去除口臭：将淘米水烧开后用来漱口，能治疗口臭和口腔溃疡。10、丁香去除口臭：丁香2克，分数次含于口中，可除口臭。11、花生去除口臭：去皮花生仁炖开水，常服有除口臭功效。12、芦根去除口臭：取40克鲜芦根、10克防风，加适量冰糖，煎汤饮服，每日3次，连服数日，即可去除口臭。

预防口臭

选择正确的刷牙方法, 每天至少刷 2 次,并养成进食后漱口的习惯。进行舌面清洁也是非常重要的。由于 80%~ 90%的口臭是来源于舌背, 因此,口腔医生应该教会患者正确使用舌刮匙来清洁舌面。还可通过体外试验, 找出患者的主要病源菌, 选用能有效抑制舌面微生物生长的漱口水进行局部抗菌。现在常用的漱口水包括洗必太、含氯化合物、过氧化氢、钠盐 锌盐等, 好的漱口水应该达到能维持口腔正常菌群的生态平衡, 防止菌群失调引起的新的疾病。

看完了上面详细介绍地关于治疗口臭的偏方是什么这个问题的答案，相信各位朋友已经大致有所认识和了解了。其实口臭问题是可以预防和治疗的，平时要注意养成良好的生活习惯，注意勤刷牙，还要保持舌面的卫生和清洁等。但是如果有严重的口臭问题，最好及时到医院就医，千万不要讳疾忌医。

牙龈上火会引起口臭吗

口臭问题的出现，无论是何种因素所致的后果，都是令人非常苦恼痛苦的症状，因为口臭会影响到我们的正常交际，打击人体自信心，口臭如果不治疗的话会恢复健康吗?一般如果是因为器质性因素导致的口臭很难自己痊愈，口腔问题还是比较严重的，而牙龈上火会引起口臭吗?答案是会的，治疗牙龈上火而诱发的口臭问题，该怎样做?

引起口臭的原因很多，治疗的方法也很多，如果经常会有口臭，牙龈肿痛上火感觉怎么办呢?经常会有口臭，牙龈肿痛上火需要去口腔医院做口腔检查，一般牙龈肿痛上火可能存在牙周炎或牙龈炎的问题，需要通过消炎药来进行相应的治疗，通过对炎症的治疗才消除口臭的症状!

经常会有口臭，牙龈肿痛上火需要控制饮食，不要词辛辣的、刺激性强的食物，比如大蒜、辣椒等，糖类食物也不要吃，尽量吃清淡些的，平时可以多吃些水果，多喝水，可以是清茶!

经常会有口臭，牙龈肿痛上火可以用生姜来辅助缓解，讲生姜切一小片下来含在口中疼痛处，可以反复进行使用;刷牙时需要注意用刷毛的牙刷进行，尽量使用含中药成分的牙膏。

牙龈上火会引起口臭吗?因为牙龈上火之后，许多细菌病毒就会沉积，肯定会诱发口臭问题，只是程度不一样，需要得到病患朋友的重视，积极的去医院进行治疗，不要忽视了口臭问题的存在，尤其是女孩子被口臭问题困扰后，自信心被严重打击，后果比较严重。

如何快速去除口臭问题

1.胃肠道疾病如消化性溃疡、慢性胃炎等，呼吸道疾病如支气管炎、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎等，都可能伴有口臭。

2.处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。

3.长期便秘的人，会因体内产生的有害物质不能及时排出，而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等症状。

4.服用使唾液分泌减少的药物，如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等，易导致口臭。

5.节食减肥，或妇女在月经期间出现内分泌紊乱时，都会导致口臭。