大枣橘皮汤神奇功效
大枣橘皮汤神奇功效
“见饭不香,一吃就饱。”生活压力大和饮食不规律让很多人常常有消化不良的困扰。如果经常胃口不佳、消化不良,又查不出问题,该怎么办呢?中国中医科学院研究生院教授杨力告诉《生命时报》记者,有一个助消化的食疗小偏方,大家不妨一试。
具体做法:大枣10枚,陈皮6克,用沸水冲泡10分钟左右,饭后饮水吃枣,可以治消化不良。四季均可使用。
大枣是大众化的滋补果品,药食兼备。《神农本草经》中记载,大枣味甘,性温,归脾、胃经,有补中益气、养血安神的功效,主治脾虚食少、乏力便溏等。古代医书称其“解药毒,和百药”,凡是治疗脾胃虚弱、气血不足、贫血虚寒、食欲不振、疲乏无力、大便稀溏、心悸失眠等,几乎都离不开大枣。
现代研究认为,大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等多种营养物质,有抗氧化和抗衰老的作用。
陈皮也是一味常用中药,味辛苦、性温,具有健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。陈皮的苦味可以与其他味道相互协调,因此可以用于烹制菜肴改善味道,不但能去鱼肉的膻腥味,还能使菜肴特别可口。
陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和的刺激功能,可促进消化液的分泌,排除肠管内积气,增加食欲。与大枣合用,对于脾虚引起的食欲不振、疲乏无力、大便不成形等症状,有一定的治疗作用。
需要注意的是,大枣虽好,但不能一次吃得过多,否则会引起胃酸过多和腹胀,因此经常胃痛、腹胀的人不适合此方。由于大枣性温,有滋腻的作用,口干口渴、手脚发热、大便干、尿黄的火大之人也不适合。另外,大枣含糖量较高,糖尿病患者也应慎用。
打嗝不止怎么办-经常打嗝是什么原因
打嗝不止怎么办-经常打嗝是什么原因
橘皮治呃逆,关键时刻怎能打嗝
橘皮1个,生姜3片,加2碗水煎至1碗时喝下。适用于胃中寒冷型呃逆。
橘皮、竹茹各12克,大枣6枚,生姜4片,甘草6克,人参3克。加水1升,煮至300毫升时停火。早、中、晚各1次,温热服用。适用于胃火上逆型呃逆。
鸡内金6克,食盐少许。共研细末,然后用温水送服。每天1次,连服数天。
将手掌搓热,左右手心重叠置于脐上,顺时针、逆时针旋转,共转81圈,转到小腹微热为止。每天随意随时操作。
吃饱了饭,打个嗝很正常。但如果“嗝”个不停,那就让人头痛了。打嗝在中医学上叫“呃逆”。关于呃逆的原因,古代医书曾有很详细的论述。《丹溪心法*咳逆》就说:“咳逆为病,古谓之哕,近谓之呃,乃胃寒所生,寒气自逆而呃上。”可见,胃寒是导致呃逆的原因之一。哪些原因会导致胃寒呢?比如经常吃生冷食品,大口吸入凉风,过度吹空调。患者除了打嗝外,还会有胃胀、大便不成形等症状。遇到这种情况怎么办呢?生活中有一样常见的物品可以帮上忙,就是橘皮。
人们吃橘子时喜欢将橘皮随手扔掉。其实,橘皮的用处可是很大的。李时珍就指出:“橘皮苦能泻燥,辛能散,温能和。其治百病,总是取其理气燥湿之功。”并指出:“橘皮性温,柑、柚皮性冷。”金元四大家之一的李呆也指出:“夫人以脾胃为主,而治病以调气为先,如欲调气健脾者,橘皮之功居首焉。”性温便可驱除体内寒气,理气则胃气不逆,嗝自然也就止住了。用的时候,可取橘皮1个,生姜3 片,加2碗水煎至l碗时喝下即可。别看这个方法简单,它的来头可是不少的。此方脱胎自张仲景《伤寒杂病论》中的橘皮汤: “干呕、哕,若手足厥者,橘皮汤主之。橘皮汤方:橘皮四两,生姜半斤。上二味,以水七升,煮取三升,温服一升,下咽即愈。”
不但是胃寒,胃热也会引发呃逆。如果过于吃辛辣之物,或用一些温热的补药,嗜酒等都会导致燥热内生。《景岳全书*呃逆》就说:"皆其胃中有火,所以上冲为呃。”这种嗝有一个特点,就是特别响亮,并且伴有口臭、大便干燥、舌苔黄。这时也可以用橘皮:橘皮、竹茹各12克,大枣6枚,生姜4片,甘草6克,人参3克。将以上药加水l升,煮至300毫升时停火。早、中、晚各l次,温热服用。其中橘皮行气和胃,竹茹“凉能去热,苦能降下”。再加上人参扶正气,与橘皮合用,行中有补。生姜止呕。甘草、大枣助胃气并调和诸药。几味药合用,既能补胃虚,又能清胃热,降胃逆,治疗呃逆效果很好。这个方子出自《金匮要略》。如果觉得这个办法过于复杂的话,再教一个办法:取鸡内金6 克,食盐少许。将两者~块研成细末,然后用温水送服。每天1次,连服数天。
橘子竟有这些神奇功效
桔子可以美容。桔子的维生素C含量是最高的,多吃不仅可保持皮肤的水嫩,同时还有助于抑制黑色素的形成。
可以消除疲劳。桔子中的柠檬酸的含量非常高,柠檬酸不仅具有开胃之功效,同时还有消除疲劳的作用。
可以降低胆固醇。桔子含有丰富的膳食纤维,其果胶还可降低胆固醇发病的机率。
利于排便。橘子的膳食纤维的含量相当高,利于肠胃蠕动,可促进排便。
促进心血管健康。橘子苷对促进毛细行之有血管的韧性,降低动脉血管中的胆固醇都具有很大的帮助,故橘子对预防高血压,冠心病都具有很大的帮助。
大枣陈皮汤的功效
具体做法:大枣10枚,陈皮6克,用沸水冲泡10分钟左右,饭后饮水吃枣,可以治消化不良。四季均可使用。
大枣是大众化的滋补果品,药食兼备。《神农本草经》中记载,大枣味甘,性温,归脾、胃经,有补中益气、养血安神的功效,主治脾虚食少、乏力便溏等。古代医书称其“解药毒,和百药”,凡是治疗脾胃虚弱、气血不足、贫血虚寒、食欲不振、疲乏无力、大便稀溏、心悸失眠等,几乎都离不开大枣。
现代研究认为,大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等多种营养物质,有抗氧化和抗衰老的作用。
陈皮也是一味常用中药,味辛苦、性温,具有健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。陈皮的苦味可以与其他味道相互协调,因此可以用于烹制菜肴改善味道,不但能去鱼肉的膻腥味,还能使菜肴特别可口。
盘点红枣的4大神奇功效
1、健脾益胃:大枣对于一些脾胃虚弱的人是非常的有帮助的,可以帮助我们健脾益胃,脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。
2、补气养血:适当的吃一些大枣还可以帮助补气养血,对于气血虚弱的人是非常的有帮助的,红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
3、养血安神:有些时候我们会出现烦躁不安等情绪,这个时候适当的吃一些大枣,可以养血安神。女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。
4、缓和药性:适当的吃一些大枣还可以帮助我们减少一些药物的副作用,红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气。如:“十枣汤”中,用大枣缓解甘遂,大戟,芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。
大米汤有5大神奇养生功效
常喝米汤,头发乌黑浓密
大米神奇医例
(1)“老妈已经年过六十了,每天早上都喝一碗浓浓的米汤,大约喝了四个月,突然发现头发比以前浓密多了,而且新长出来的都是黑发,再也不用焗油了。目前家里其他成员的头发还没有明显变化,现在有了老妈这个活广告,更多的亲戚朋友也都开始用米汤实践去了。”
(2)“说到喝浓米汤长黑发,那可是真的好,我亲眼见过一个小孩子,一岁多时以奶粉为主食,头发稀稀的,还有点黄。后来,她的外婆来带她,很少给她喝奶粉,一日三餐都给她喝大米粥。结果,不知不觉地,她的头发长得又黑又密又亮。”
栾博士讲医理
因为大米除了本身含有各种营养外,还能让经气归位,驱除邪气,从而恢复经络的通畅。经络通畅了,供应头发的营养能够顺利到达头发各处,于是头发便长得又黑又密了。
现在有多少人受头发问题的困扰啊,却没几个人知道大米竟然就是治疗头发问题的绝妙良方!
喝米汤让你皮肤白嫩有光泽
大米神奇医例
(1)“我有一个同事因为胃不好去看中医,医生叮嘱她多喝大米粥,吃一两口菜就行。她回来马上照办,严格执行,也不敢吃菜,每天只喝米汤、大米粥,后来又加上了大米饭,不到半个月的时间,同事的体质开始恢复,尤其是气色特别好,脸色润泽得像水蜜桃一样。”
(2)“我是属于体质比较差的那种人,因此就想通过饮食慢慢调理。最近一段时间,我将每天的早餐改成小馒头搭配浓米汤。一天,我无意中照镜子,发现皮肤细腻了不少,还有点光泽了——我以前的皮肤可是又暗又黄的。没想到这小小的浓米汤竟然有这么神奇的功效!”
栾博士讲医理
皮肤出现暗淡无光泽、长斑等问题,其实都是体内废物滞留导致的。
人体是非常智能的系统,体内有专门的“清洁工”来清除废物。但这个“清洁工”怎么如此不尽责,让人皮肤暗淡、长斑呢?这是因为你的经络不通了,“清洁工”虽然想尽职尽责,可是无法到深处去清洁皮肤。
现在,大米以它的力量恢复了经络的通畅,体内的“清洁工”便很快地把废物清除出去了,于是,皮肤重新变得又白又嫩。
喝米粥除口气,不做人见人躲的口臭鬼
大米神奇医例
“我姐姐有口气,以前用桑叶贴大陵穴,好了。她这次来,又有口气了,我就给她喝大米粥,想看看效果。结果喝了两天后,她的口气没了,改成小便有味了。”
栾博士讲医理
如果继续喝大米粥,小便的异味也会消除的。
人体滞留的废物从口腔排出来,这肯定不是正常的排毒途径。大米具有利水的功效,喝了大米粥,体内的废物从小便排出,这才是正常的排毒途径。
喝米汤调月经,由内而外养女人
大米神奇医例
(1)“昨天接到朋友的电话,声音非常激动——她的月经来了。朋友闭经长达半年时间,究其原因是工作压力大(三十五六岁的女性,还没有到绝经的年纪,压力可想而知),时常熬夜,而且去年冬天没能好好保养,原本就推迟的经期更加没有动静了。她也去医院检查过,西医的建议都是服用黄体酮、雌性激素之类,副作用大且无效。
我建议她多吃主食,特别是大量吃米饭,遵循先吃饭后吃菜、多吃饭少吃菜的原则。同时,我还让她大量喝桑葚水养肝——因为工作的缘故,她常常熬夜,现在她的作息时间也做了调整,尽量不睡太晚。因为她脾胃虚弱,我还让她坚持喝清水牛肉汤,吃土豆之类食物。
好在我的方法她能认真执行,且不贪多,什么都放在身上试。一个月时间,原来虚胖的人结实了不少,肤色红润,精神很好,就连久违的月经也来了。她原来有痛经的毛病,这次竟然没有感觉到痛。
朋友和我说:‘这一切太神奇了,调整饮食就能有这么大的改善!’”
(2)“本月月经迟迟不来,之前一直很准时,现在过了日期,还没动静,心里很紧张,怕又中招了。
正好栾博士讲到浓米汤好处,当晚就喝了两碗米汤,夜里就来了月经,心里真是高兴啊。感谢博士,发现了老天赐给我们的宝贝。”
(3)“我一天喝三四次浓米汤,一段时间后赤带消失了,生理期天数正常了,而且结束得很干净,明显感觉到精力也变好了,以前开会儿车就感觉累,最近几次开长途车感到不是太累……”
栾博士讲医理
月经其实就是女性子宫内膜脱落而导致的定期出血,传统中医提到“心主血脉”,也就是说血液和心的关系非常大。闭经不出血,很有可能是心气太亏造成的。现代人工作压力大,时常熬夜,导致心气消耗很多,身体很亏虚,这样一来,人体首先选择自保,有限的血液肯定优先供给身体更重要的器官,比如脑、心、肝、脾等,对于女性来说,哪里还会有更多的血液提供给月经呢?这个时候,增加大米量,并且饭菜分开吃,使心气能够快速得到补充,才能兼顾到其他器官,所以久违的月经就来临了。
月经量的多少也是很多女性关心的话题。月经量很多,这当然很不好,每个月失血过多,对女性的身体健康是很不利的,当然需要赶紧治疗,大意不得;月经量一般多,这大概是许多人觉得最合适的;月经量少,好不好?我的答案是:好!为什么说好?因为月经量少,每个月流失的血液就少,这有什么不好。
有所谓的医学专家说:“月经量少,可能不孕”,这句话吓唬住了很多人。问题在于:月经量多,就一定怀孕吗?显然,这是没有科学依据的——既然月经量多也可能不孕,那么,为什么说月经量少就可能不孕呢?事实上,有许多月经量少的人,怀孕能力极强,我自己就是其中之一。其实,月经量的多少与怀孕能力并没有必然联系。
大米使月经准时、量少,是因为大米能够使心气加强,加强了对血液供给的控制,于是失血量少。
同样是吃大米,导致不同的结果,那是因为前提不同。
好好喝米汤,妈妈奶水足
大米神奇医例
“我试过很多种催奶的方法,效果各不相同,其中浓米汤的效果是最好的。总结一下:
猪蹄:奶不够足,有点效果,不明显!
人参鹿茸汤:奶不够足,效果一般!
鸡汤:效果很明显,涨奶!
浓米汤:奶水变得很足很足,效果特别好!”
栾博士讲医理
对于哺乳期的妈妈而言,有充足的奶水喂养孩子,是一件多么幸福的事啊。
我有一个朋友,怀孕的时候因为没有奶水喂养孩子,想了很多办法,比如吃猪蹄,吃木瓜,喝鲫鱼汤,甚至是吃中药,但是奶水量却一直不足。每次看到孩子嘟着小嘴找奶,使劲吸吮后失望地哇哇大哭时,她常常心急如焚,但也只能默默流泪。就因为没有奶水,她遭了不少罪。现在的一些育儿书常常教人吃这吃那,却很少有人教妈妈好好吃饭来补充奶水。
其实,奶水也是血液所化生,和心气的强弱有关系,只要心气强,奶水常常是足够的。大米是能够有效补益心气的食物,所以有的人吃足大米就会有充足的奶水。希望每个哺乳期的妈妈都好好地喝米汤,争取使奶水更充足。
大米汤有5大神奇养生功效
常喝米汤,头发乌黑浓密
因为大米除了本身含有各种营养外,还能让经气归位,驱除邪气,从而恢复经络的通畅。经络通畅了,供应头发的营养能够顺利到达头发各处,于是头发便长得又黑又密了。
现在有多少人受头发问题的困扰啊,却没几个人知道大米竟然就是治疗头发问题的绝妙良方!
喝米汤让你皮肤白嫩有光泽
皮肤出现暗淡无光泽、长斑等问题,其实都是体内废物滞留导致的。
人体是非常智能的系统,体内有专门的“清洁工”来清除废物。但这个“清洁工”怎么如此不尽责,让人皮肤暗淡、长斑呢?这是因为你的经络不通了,“清洁工”虽然想尽职尽责,可是无法到深处去清洁皮肤。
现在,大米以它的力量恢复了经络的通畅,体内的“清洁工”便很快地把废物清除出去了,于是,皮肤重新变得又白又嫩。
喝米粥除口气,不做人见人躲的口臭鬼
如果继续喝大米粥,小便的异味也会消除的。
人体滞留的废物从口腔排出来,这肯定不是正常的排毒途径。大米具有利水的功效,喝了大米粥,体内的废物从小便排出,这才是正常的排毒途径。
喝米汤调月经,由内而外养女人
月经其实就是女性子宫内膜脱落而导致的定期出血,传统中医提到“心主血脉”,也就是说血液和心的关系非常大。闭经不出血,很有可能是心气太亏造成的。现代人工作压力大,时常熬夜,导致心气消耗很多,身体很亏虚,这样一来,人体首先选择自保,有限的血液肯定优先供给身体更重要的器官,比如脑、心、肝、脾等,对于女性来说,哪里还会有更多的血液提供给月经呢?这个时候,增加大米量,并且饭菜分开吃,使心气能够快速得到补充,才能兼顾到其他器官,所以久违的月经就来临了。
月经量的多少也是很多女性关心的话题。月经量很多,这当然很不好,每个月失血过多,对女性的身体健康是很不利的,当然需要赶紧治疗,大意不得;月经量一般多,这大概是许多人觉得最合适的;月经量少,好不好?我的答案是:好!为什么说好?因为月经量少,每个月流失的血液就少,这有什么不好。
有所谓的医学专家说:“月经量少,可能不孕”,这句话吓唬住了很多人。问题在于:月经量多,就一定怀孕吗?显然,这是没有科学依据的——既然月经量多也可能不孕,那么,为什么说月经量少就可能不孕呢?事实上,有许多月经量少的人,怀孕能力极强,我自己就是其中之一。其实,月经量的多少与怀孕能力并没有必然联系。
大米使月经准时、量少,是因为大米能够使心气加强,加强了对血液供给的控制,于是失血量少。
同样是吃大米,导致不同的结果,那是因为前提不同。
好好喝米汤,妈妈奶水足
对于哺乳期的妈妈而言,有充足的奶水喂养孩子,是一件多么幸福的事啊。
我有一个朋友,怀孕的时候因为没有奶水喂养孩子,想了很多办法,比如吃猪蹄,吃木瓜,喝鲫鱼汤,甚至是吃中药,但是奶水量却一直不足。每次看到孩子嘟着小嘴找奶,使劲吸吮后失望地哇哇大哭时,她常常心急如焚,但也只能默默流泪。就因为没有奶水,她遭了不少罪。现在的一些育儿书常常教人吃这吃那,却很少有人教妈妈好好吃饭来补充奶水。
其实,奶水也是血液所化生,和心气的强弱有关系,只要心气强,奶水常常是足够的。大米是能够有效补益心气的食物,所以有的人吃足大米就会有充足的奶水。希望每个哺乳期的妈妈都好好地喝米汤,争取使奶水更充足。
大蒜的神奇功效
大蒜还能提高你的心血管健康
大蒜可以帮助改善你的心血管健康和避免大量的与心脏有关的问题,如:血压高、 高胆固醇、 冠心病、 心脏病和动脉硬化。
大蒜可以帮助抵御癌症
根据大量的研究,吃大蒜的数量多的人是癌症的低风险人群,如:结肠癌、 胃癌、 前列腺癌、 乳腺癌和肺癌,前列腺癌和膀胱癌。
大蒜有助于打击感冒
大蒜可用于预防和治疗感冒,因为它有抗病毒、 抗菌和抗真菌的特性。它还含有大量的抗氧化剂,可以增强你的免疫系统,帮助你的身体对抗感冒病毒。大蒜还有助于缩短现有感冒持续时间,帮助你的身体以对抗感冒病毒。试着喝茶大蒜注入以蜂蜜和生姜调味。
大蒜可以用于各种偏方
如:牛皮癣。由于其抗发炎的特性,大蒜有时用来缓解牛皮癣爆发的舒缓发炎的皮肤。清除粉刺。大蒜有助于干大的丘疹,杀死皮肤表面的细菌。治疗脚癣。大蒜的抗真菌真菌特性使运动员的脚有效的治疗方法。疗愈冷疮。大蒜的抗发炎的特性有助于减少发红、 肿胀、 缩短冷疮。
吃生蒜
请确保大蒜是新鲜的,新鲜大蒜更好的效益。
使用鲜大蒜
新鲜大蒜具有更多的营养价值和更大的味道。因此你应该总是选择使用新鲜的大蒜。当购买新鲜大蒜,寻找丰满,未破损的。储存在阴凉的地方,避免阳光直射,防止发芽。
男人补气汤有哪些
日常饮食炖汤及水果等
:三红汤 红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量,根据口感添加红糖适量。 补血,治疗一般性贫血。
补血的第一大食物:红枣
对于“一日三枣,青春不老”的红枣,它的补血功能当之无愧地排行第一。红枣最好以熟吃为主,蒸煮熬汤皆可,营养丰富,健脾养胃,益血宁神。
红枣补血食谱:大枣黄豆粥原料:黄豆50g,大枣10个,粳米200g。
方法:
1.将黄豆浸泡4-8小时,大枣用温水洗净备用。
2.粳米淘洗干净后放入锅中熬煮,水开后放入黄豆熬煮40分钟.
3.再加入大枣另熬40分钟即可。大枣黄豆粥有着神奇的补血养颜功效,对于女性效果尤其突出。大枣补血养气,黄豆养血益气,大枣黄豆粥不仅能帮助女性调理血气,更能排毒养颜,令肌肤润泽,乌黑须发。由于黄豆本有促进女性雌激素分泌的功效,经常食用大枣黄豆粥会使女性血气充沛、青春常驻。
补血的第二大食物:阿胶
阿胶一向被称为补血专家,平常超市特卖的阿胶枣,也就是综合阿胶和大枣的补血功效而货居高位的。阿胶能刺激骨髓的造血系统,能使其更快地造血、生血,增加血液细胞的数量。阿胶同大枣一样,也含有丰富的氨基酸和微量元素,还能促进钙的吸收。阿胶补血养血止血,还对女性有着特殊的滋补作用,改善月经不调等症状。
阿胶补血食谱:人参桂圆阿胶膏
原料:阿胶150g,黄酒350ml,人参液或人参粉适量,桂圆适量,冰糖适量方法:将阿胶浸泡至海绵状,可加入少量水调和,再将人参液或人参粉加入调匀,最后再放入桂圆。蒸煮时放入适量冰糖,一个小时以后即可。人参是著名的补品,加强血液循环抗衰老;桂圆补气为主,有很好的滋补作用,改善气血不足。人参桂圆膏做成以后冷却会成为冻状,将其放入冰箱,每天早晚各吃一到两勺,长期服用,就会大大改善气血,并解决手脚冰凉等症。
补血的第三大食物:黑豆
黑豆是不为大多数人所知的绝佳补血食物,黑豆的活血补血极利水滋阴功能极强,食用黑豆可软化血管、促进血液循环,增生淋巴细胞。黑豆中的微量元素依然很丰富,并且不含胆固醇,非常适合心血管病的患者补血。
黑豆补血食谱:黑豆红枣猪皮汤
原料:黑豆250g,红枣12个,猪皮250g,香菜、黄酒、肉汤适量
方法:
1.将黑豆、红枣、猪皮洗净,香菜切小段待用。
2.将猪皮焯水至变色发硬,捞出切成块。
3.将肉汤放入(砂)锅中,放入猪皮、黑豆、红枣一同放入,加入黄酒将汤烧开,再转为小火慢慢炖。
4.当黑豆猪皮炖至糊烂时,加入盐、香菜等调味品即可。黑豆红枣不仅能养血安神、补中益气,还能增生白细胞,提高人体免疫力,保健效果极佳。猪皮还能补充胶原质,补血养血的同时还能除皱美肤,具有很好的养颜功效。
补血的第四大食物:动物肝脏
血气不足的人往往造血功能不强,这是由血液中的红细胞和白细胞过少的缘故,而血红蛋白的原料便是铁元素。增加对铁元素的摄取,即可增强骨髓的造血功能。动物肝脏中含有丰富的铁,对补血有着重大的意义。各类动物肝脏,如猪肝、牛肝、鸡肝、鹅肝等还含有丰富的维生素A,在促进造血功能的同时,还对视力有极大的好处。维生素A又能促进人体对铁的吸收利用,所以,动物肝脏的补血效果非常明显。
动物肝脏补血食谱:菠菜猪肝汤
原料:猪肝100g,菠菜150g,生姜适量,调味料适量
方法:
1.猪肝切片,生姜切丝,菠菜洗净备用。
2.适量水烧开(要喝多少汤就放多少水),放入少量食用油,再将猪肝放入。
3.猪肝熟后加入生姜丝,等水再开时将菠菜放入,加入调味料,水再开立即熄火起锅。菠菜猪肝汤是著名补血营养汤,猪肝含铁的同时,还有高蛋白、脂肪、磷和维生素等,菠菜同样含铁丰富,同时又有钙、钾、钠等微量元素;菠菜猪肝汤刚好能营养齐全地补充营养,弥补缺血的状态。所以,菠菜猪肝汤是著名的产后滋补汤,许多新妈妈一生产后就要喝下家人为其准备的菠菜猪肝汤。
(一)补血水果——橘子
①补血养颜
橘子是非常好的补血水果,它含有丰富的果酸、维他命和微量元素硒,其中维生素C的含量比梨子、苹果、桃子和葡萄都要高。其充足的营养成分能帮助肌肤保持湿润,并抗氧化,促进胶原形成,增强弹性,还能起到“漂白剂”的作用,祛斑并抑制色素生成。
主要补血美容功效:美白润肤,减少色斑和黑色素的形成,减少细小皱纹,恢复皮肤光泽。
②橘子补血药用价值
中医认为,橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺 气、止渴的药效,是男女老幼皆食的上乘补血果品。橘子可谓全身都是宝:不仅果肉的药用价值较高,橘子其皮、核、络、叶都是“地道药材”.橘皮入药称为“陈 皮”,具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效,常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。其果核叫“橘核”,有散结、止痛的功效,.
橘子含有丰富的糖类、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等,澳洲科学及工业研究机构的一项最新研究显示,每天吃1个橘子可以使人们避免某些癌症(如口腔癌、喉癌和胃癌)的侵袭。
(二)补血水果——石榴
①补血养颜
石榴是非常好的补血食物之一,石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成 分,果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。据分析,石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖 13~17%,其中维生素C的含量比苹果高1~2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以品鲜为主。
红石榴中富含矿物质,并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素,还含有亚麻油酸,维他命C、B6、E和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华,能迅速补充肌肤所失水份,令肤质更为明亮柔润。
主要美容功效:补充肌肤所失水份,给肤质柔润
②石榴补血药用价值
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”.
石榴汁含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病、高血压,可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效,对饮酒过量者,解酒有奇效。
(三)补血水果——猕猴桃
①补血养颜
猕猴桃是非常好的补血食物之一,猕猴桃被认为是营养密度最高的水果,每天吃两颗奇 异果,可补充身体中的钙质,增强人体对食物的吸收力,改善睡眠品质。奇异果中的微酸,能促进肠胃臑动,减少肠胃胀气,改善睡眠状态。奇异果有丰富的维生素 C,一颗奇异果含的维生素C就有87毫克,且果肉中黑色颗粒部分,有丰富的维生素E,可以防止发生黄斑部病变。
主要美容功效:对于皮肤的平滑及美白具有一定功效,同时有助头发生长。
②猕猴桃补血药用价值
蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分,维生素C和E的含量都极高,不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时能增强皮肤的抗衰老能力。其丰富的矿物质,还能在头发表面形成保护膜。
猕猴桃外皮除含有丰富果胶,可降低血中胆固醇,更包含奇异果中百分之八十的营养,因此食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉
(四)补血水果——樱桃
①补血养颜
樱桃是非常好的补血食物之一,樱桃含有丰富的维他命C,而且富含铁和胡萝卜素,果酸、矿物质和钾的含量也很高,因此是最佳的益血养颜的滋养品,能有效抵抗黑色素的形成,使皮肤嫩白光滑,面色红润,并能促进角质层的形成。
主要美容功效:补血理气,嫩白皮肤,保持肌肤弹性。
②樱桃补血药用价值
中医认为,樱桃具有很大的药用价值。它全身皆可入药,鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效,适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。
樱桃可以缓解贫血:这首先是由生理特点决定的:青春期女孩生长发育旺盛,机体对铁的需求量大,加上月经来潮,容易发生缺铁性贫血;妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质,对铁的需要量也大大提高。
药材饮食炖汤:
脖子炖黄芪:羯羊脖子1个,黄芪饮片60克,将羯羊脖子放入适量冷水中煮沸。去除油沫,先煮半小时,将黄芪饮片用纱布包好,放入锅内同煮,待肉熟。亦可加姜、葱、香料。本品有补气补血、扶赢愈疮功效。用于病后气虚,大病之后。
鸽子炖三七:鸽子(雏鸽)1只,汉三七10克。取活雏鸽1只宰杀,去除内脏洗净,将汉三七用布包裹放入雏鸽腹中,文火煮熟,吃肉、饮汤。回族民间喜欢养鸽,但不食成鸽,这可能与宗教有关,但产后,手术后食用有补气血,活血化瘀生新的作用。
金针木耳汤:黄花(黄花花蕾)适量,木耳适量。将黄花、木耳用温水浸半小时使其软化,去除泥土杂质,加葱、调料,水适量,做成汤菜。本品有治气虚麻木、高血压、止血治痔作用。
龙眼黑豆大枣饮:龙眼肉15克,黑豆30克,大枣1枚,先将黑豆用水煮熟留取豆汁。去除黑豆再加入枣煮熟放入龙眼肉微煮,成黑红色药饮,每日1次。本品长久饮用有补血安神作用,对贫血、心悸、失眠有较好疗效。
生姜炖乌鸡:鲜生姜30克切成薄片,以顺序排列置锅底;小乌鸡1只,去净毛及内脏,破开鸡胸,平铺锅中,加水适量,慢火炖熟。本品有补虚散寒、安神定志、催乳作用,可做为慢性肾炎辅助疗法。《别录》有"乌雄鸡主补中止痛"。《食疗本草》有"黑雌鸡,治反胃腹痛、折骨痛、乳痈,安胎"之说。
柚子皮功效神奇
柚子皮煎水洗医治脚气效果特别好。将柚子皮放水里煎开,然后泡脚。止痒,消炎,愈合伤口。无妨试试。一定会有好的效果,消弭奇痒难忍的苦楚。带来轻松愉快。植物对人类的利益又是食物,又是药疗。选择植物饮食,相对是无益于身心的明智之举。
柚子皮的其他作用
1、可以炖肉,鸡等,清香。
2、柚子皮洗干净后泡水喝,可以去火。
3、柚子皮可除臭,除异味。将柚子皮放在卫生间或冰箱里,可以除去异味。
4、煎水泡手,这样就不会长冻疮了。
5、美容,将柚子皮的里面白色部分直接贴在脸上,可以去除皱纹,消除色斑。
6、缓解头痛,晒干柚皮放水中煮开,放至温热洗头,再用水冲净即可。
7、止咳、助消化,将晒干的柚子皮切成细丝,放入小锅中加水煮开后饮用。
8、去污,将柚子皮放入水中煮约30分钟,将煮好的柚皮水,一边倒入排水孔,一边用刷子将排水孔周围脏污刷去即可。
枣花蜜神奇功效
【枣花蜜的功效】
枣花蜜性甘平偏温、维生素C含量较高,营养丰富,是滋补首选蜜种。 具有补中益气养血安神补血养颜健脾养胃护脾养胃、润肺补虚、和阴阳、调营卫之功效,长于补血,是调制中药的上等蜂蜜,也是妇女、儿童、老年人和体弱患者的理想蜂蜜
【蜂蜜的保存方法】
蜂蜜保存宜密封置于阴凉(建议低于25℃)干燥避光处。
产品来源地:
蜂场常动于中国的鄂西北山区(保康山区、南漳山区、神龙架山区、武当山区等)。
产品口感:
枣花蜂蜜呈琥珀色、深色,因品种不同,蜜汁透明或略浊,有光泽。质地粘稠,不易结晶,有时在底部可见少量粗粒结晶。气味浊香,有特殊的浓郁气味(枣花香味)。味道甜腻,甜度大,略感辣喉,回味重。甜香可口,尤为女士偏爱。
大蒜的神奇功效
大蒜含有200多种有益于身体健康的物质,除蛋白质、维生素E、C及钙、铁、硒等微量元素外,最受人们关注的是具有增强人体免疫力的S一烯丙基半胱氨酸(SAC),以及极具杀菌力的大蒜素。
另外一些成份还能预防循环系统的一些疾病,如稳定血压、改善血液循环、抑制血小板聚集、防止血栓形成、调整糖代谢等。因此,大蒜不仅是食物烹调过程中必备的珍品,更是人们日常生活过程中防治疾病的重要手段。
具有温中消食、行滞气、暖脾胃、消积、解毒、杀虫的功效;主治饮食积滞、脘腹冷痛、水肿胀满、泄泻、痢疾、疟疾、百日咳、痈疽肿毒、白秃癣疮、蛇虫咬伤以及钩虫、蛲虫等病症。
红枣5大神奇功效
红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙、多种氨基酸等丰富的营养成分。中医处方中,红枣有缓和药性,以及安神的功能;红枣能补气养血,是很好的保肝补气的食材;红枣泡水能增加人体血清蛋白,从而有助保肝排毒。
红枣功效
红枣泡茶:补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆,就是补血、补气的佳品,适合教师等使用嗓子频率较高的人。
红枣熬汤:止咳润肺
将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。具体做法是:取银耳20克、红枣15颗,加冰糖一起煮半个小时左右。
红枣煮蛋:补血养颜
用红枣加桂圆煮红糖水,打1个鸡蛋,继续用小火煮熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。
红枣熬粥:安神助眠
若经常觉得躁郁不安、心神不宁,可用百合、莲子、红枣煮粥进行调理,若与小米一起煮,则可更好地发挥红枣的安神功效。
每天10颗红枣:帮助治疗早泄
在人们通常的印象中红枣是女性保健品,有很好的补血养颜之功效,但是红枣其实对于男性来说也是非常好的,常吃红枣对于男性治疗早泄,有很好的辅助疗效。
临床上用于治疗男性早泄和勃起不坚的药物有很多,疗效也各不相同,有的药品价格不菲,让很多人吃不消。殊不知,在日常生活中,就有不少对性功能问题有辅助疗效的食物,众所周知的红枣就是其中之一。
红枣养生,食用需注意搭配
一、不宜和黄瓜或萝卜一起食用:
萝卜会有抗坏血酸酶,黄瓜含有维生素分解酶,两种成分都可破坏其他食物中的维生素。
二、不宜与维生素同时食用:
枣中的维生素可使维生素K分解破坏,使治疗作用降低。
三、服用退热药时禁忌食用:
服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体,减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物,故禁忌食用。
四、服苦味健胃药及祛风健胃药时不应食用:
苦味及祛风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官,反射性地提高食物对中枢的兴奋性,以帮助消化、增进食欲。若服用以上药物时用大枣,则明显地影响药物的疗效。
五、不宜和动物肝脏同时食用:
动物的肝脏富含铜、铁等元素,铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。