一碗淘米水相当于10种药

一碗淘米水相当于10种药

千万可别浪费了人们在做饭时往往会把淘米水倒掉，认为它没什么用途，其实，在日常生活中，淘米水是可以扮演“多重角色”的。

皮肤科医生怎样使用淘米水?

在皮肤科医生眼里，淘米水还有别样的功效——祛油润肤。特别是长青春痘、毛孔粗大的偏油性肤质的人，用淘米水洗脸，不仅可祛除肌肤污垢，还不会刺激皮肤。

医生说：淘米水之所以有这样的妙用，是因为大米的表面(头道淘米水中)含有钾，第一次淘米的水呈弱酸性，而第二次的淘米水则呈弱碱性，很适合用于面部弱酸环境的清洁，有时可代替洁面用品，而且它性质温和、不刺激皮肤，无副作用。如果加热使用，清洁能力更强。

怎样使用淘米水防皮肤瘙痒?

每天淘米时，留下第二次淘米的水，让它慢慢澄清，取上面的清液部分来洗脸。

需要强调的是：用淘米水洗脸不要过于频繁，建议隔一两天用一次。一般坚持用一个月后，皮肤会有比较明显的改善。

如果使用一段时间后，没有任何变化，说明您的肤质并不适合，建议更换其它清洁方法。

另外，用淘米水加点儿食盐煮开后外擦皮肤，对皮肤也有清洁作用，对调整皮肤表面酸碱度，抑制病原微生物的生长，防治皮肤瘙痒有一定益处。

一个蛋挞相当于一碗米饭

蛋挞

蛋挞又酥又软，很容易两、三口就一个的葡式蛋挞，每个平均热量约是300卡左右，而普通一碗饭的热量是280卡，所以你吃一个葡式蛋挞已经超过一碗米饭的热量。蛋挞很是美味，让人无法抗拒!可是要减肥的话，请你远离蛋挞。因为如果你吃下三个蛋挞，这些摄入的热量，需要慢跑一小时才能消耗。

椰子

椰子是热量最高的几种水果之一，它含丰富的碳水化合物、脂肪和钾，其碳水化合物多为单糖，对于快速缓解低血糖症状有帮助。并且椰子含有饱和脂肪，每100g的椰子里面就含有231大卡的热量，其中大部分是碳水化合物和脂肪，所以想要减肥的MM就一定要远离所有关于椰子的食物。

罐装果汁

用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。每天喝一罐500ml，热量255卡，所以，如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重!

咖啡

一杯普通星巴克白咖啡的热量相当于二两主食。但这不是咖啡的错，它本身的热量其实非常低。如果酷爱喝咖啡，最好将咖啡“瘦身”，选择低脂型，而且不加糖和奶油。

一碗淘米水有11大惊人功效

1.洗脸润肤

把淘米水沉淀后的水用来洗脸，不仅可以润肤作用，同时还有美白的作用哦~尤其是油性肌肤的女性哦，特别去油，也很温和哦。

2.去污

用淘米水刷洗碗碟，不仅去污力强，还不含化学物质，胜过洗洁剂。

3.改善消化不良

把淘米水沉淀后的水烧开喝下的话，可以消除我们生活中的积食，也可以改善我们平时消化不良的症状。

4.去油

平时油腻腻的碗筷，总是用洗洁精去污，但毕竟洗洁精是化学物质，总担心不健康之类的，用淘米水去污能力强，还安全健康哦。

5.去腥

平时最讨厌吃鱼的时候，弄得到处都是鱼腥味，洗都洗不掉，尤其是砧板上都是鱼腥味，其实把淘米水泡着砧板一会，再用洗洁精清洗一边几乎就没有鱼腥味了。

6.铁器防生锈

只要是家里的厨房铁器炊具，如果怕用久生锈的话，都可以用淘米水来浸泡哦，不过淘米水需要浓一点，可以有效的防止铁器生锈哦。

7.洗肉

从市场上买回的肉，有时会沾上灰土，用自来水很难洗净，如果用热淘米水洗两遍，脏物很容易清除。

8.去油漆味

刚油漆好的家具，有一股难闻的油漆味，用软布蘸淘米水反复擦拭，可除掉油漆味。

9.旧衣服焕然一新

都知道衣服穿久了就会变黄，那么用淘米水浸泡十几分钟的话，再用洗衣液清洗，衣服很快就变得很新，白色衣服穿黄了，也可以变白哦。

10.清除葡萄灰尘

葡萄好吃，但葡萄上面有很多灰尘和农药残留物，平时清洗很难洗干净，如果用淘米水清洗的话，因为淘米水有很多淀粉养分，葡萄上的灰尘很容易清洗透彻。

11.浇花

如果你觉得淘米水用来洗什么很麻烦的话，那么拿来浇花草吧，不要浪费水资源，请节约水。

1碗淘米水等于10种药

研究发现，洗米水里含有蛋白质、淀粉、矿物质等养分，可以用来洗脸、润肤，煮后饮用，对保护胃壁黏膜、消除积食和改善消化不良有帮助。

在中医的范畴中，也开始尝试将淘米水作为炒炙中药，把淘米水当做调养脾胃很好的药方。

用淘米水加食盐煮开后，外洗或外擦皮肤，对皮肤有比较温和的清洁作用，而且可以保持皮肤表面正常的酸碱度，抑制病原微生物的生长，防止皮肤搔痒。

另外，头一两道淘米水会呈现PH值为5.5左右的弱酸性，洗过两次后，PH值约为7.2左右。

这种呈弱碱性的淘米水很适合清洗物品，可以代替肥皂水洗掉皮脂，而且与一般的工业洗衣粉相比，它的洗净力适中，质地温和，没有副作用。

1、首先我们可以用淘米水来洗洗手，不仅可以去除我们手上的污渍，还可以让您的皮肤滋润光滑哦。

2、用淘米水刷洗碗碟，不仅去污力强，还不含化学物质，胜过洗洁剂。

3、新沙锅在使用前，先用淘米水刷洗几遍，再装上米汤在火上烧半小时。经过这样的处理，沙锅就不会漏水了。

4、案板用久了，会产生一股腥臭味。可放入淘米水中浸泡一段时间，再用盐擦洗，腥臭味即可消除。

5、菜刀、锅铲、铁勺等铁制炊具，浸入比较浓的淘米水中，可以防止生锈。如果已经生锈，可先在水中浸泡数小时，这样容易擦去锈斑。

6、带有腥味的菜，放入加盐的淘米水中搓洗，再用清水冲净，可去除腥味。

一碗淘米水功效竟这么好

1在皮肤科医生眼里，洗米水的特殊功效——祛油润肤。特别是爱长痘痘、毛孔粗大的偏油性肤质的人，每天留下第二次洗米的水，让它慢慢澄清，取上面的清液部分来洗脸。不仅可祛除肌肤污垢，还不会刺激皮肤。

2可代替肥皂水清洗掉物品的油脂，而且与一般的工业洗衣粉相比，它的洗净力适中。

3用第二次洗米水加入食盐入药后，具有清火、凉血、解毒的功效。

4案板用久了，会产生一股腥臭味。可放入洗米水中浸泡一段时间，再用盐擦洗，腥臭味即可消除。

5菜刀、锅铲、铁勺等铁制炊具，浸入比较浓的洗米水中，可以防止生锈。如果已经生锈，可先在水中浸泡数小时，这样容易擦去锈斑。

6带有腥味的菜，放入加盐的洗米水中搓洗，再用清水冲净，可去除腥味。

7从市场上买回的肉，有时会沾上灰土，用自来水很难洗净，如果用热洗米水洗两遍，脏物很容易清除。

8刚油漆好的家具，有股难闻的油漆味，用软布蘸洗米水反复擦拭，可除掉油漆味。

9白色衣服在洗米水中浸泡10分钟后，再用肥皂清洗，衣服洁白一新。

10毛巾如果沾上了水果汁、汗渍等，会有异味，并且变硬。把它浸泡在洗米水中蒸煮十几分钟，就会变得又白又软。

11用洗米水洗手，去污，还可使皮肤滋润光滑。

12用洗米水刷洗碗碟，去污力强，还不含化学物质，胜过洗洁剂。

13新沙锅在使用前，先用洗米水刷洗几遍，再装上米汤在火上烧半小时。经过这样的处理，沙锅就不会漏水了。

肾不好有哪些症状 小便白色

有一种小便颜色发白，呈浑浊状，和淘米水相似，但无疼痛感，这是肾虚的症状。

一块月饼相当于几碗米饭

月饼主要以小麦粉、白砂糖、食用猪油居多，因此热量也比较高，一块150克左右的普通月饼，热量近600千卡，约等于3碗米饭。

一把瓜子相当于几碗米饭

相当于2-4碗米饭。

1、米饭热量：116卡/100克。

2、瓜子热量：606卡/100g克。

3、一碗饭通常是150克（普通饭碗）为174卡热量，一把瓜子大概50-100g，热量为300-600大卡，相当于2-4碗米饭，不过这里计算的瓜子仁的热量，如果平时吃的是带壳的瓜子，一把瓜子大概可以剥出10克瓜子仁，能提供60大卡的热量，相当于吃了小半碗米饭，可见瓜子的热量确实比较高。

一个馒头相当于几碗米饭

要看具体净重。

馒头有大馒头和小馒头之分，米饭也有大碗盛的和小碗盛的之分，一个馒头相当于几碗米饭主要是看净重，在同等大小面前，每一百克馒头中含有223大卡热量，而每一百克米饭中仅含有116大卡的热量，因此，相比之下，米饭的热量更低。

一根玉米相当几碗米饭

3分之2碗。

假设一碗饭和一根玉米的重量在200克左右，米饭的热量含量为600大卡，而玉米的热量只有400大卡，因此，一根玉米相当于3分之2碗米饭，如果是想要控制热量摄取的话，可以用玉米来代替米饭进餐，这样可以起到代餐的作用，从而可以控制热量的摄取，有利于减肥。

一根甘蔗相当于几碗米饭

一根甘蔗相当于3碗米饭。

一百克可食甘蔗的热量为63大卡，也就是甘蔗汁的热量，而一根甘蔗可以榨汁2杯，约500克甘蔗汁，含有热量315大卡，而一碗米饭的热量为116大卡，因此吃一根甘蔗相当于3碗米饭，需要慢跑40分钟才能消耗这些热量，属于热量较高的可食草本植物。

淘米水的好处 防止皮肤瘙痒、过敏

淘米水中含有多种营养元素，在淘过一两次的淘米水中加入食盐，就有了清火、凉血、解毒的功效。

用加食盐煮开后的淘米水擦、洗皮肤，能对皮肤起到比较温和的清洁作用，还可以保持皮肤表面正常的酸碱度，抑制病原微生物的生长，防止皮肤瘙痒、过敏。

操作方法：用一碗淘米水加半勺食盐，放入锅中，煮沸即可。趁热用干净的毛巾蘸取淘米水，轻轻擦洗瘙痒处，根据症状的轻重确定擦洗的频率、时间。

一个粽子相当于几碗米饭

2碗以上。

一般情况下，一个100g粽子的热量大约是230大卡左右，而一碗100g的米饭热量在116大卡左右，所以吃掉一个100g粽子的热量，就相当于吃了两碗米饭的热量。

如果想要吃粽子不胖，建议尽量选择个头较小的粽子食用，并且在吃了粽子后，就不要再摄入其他高热量的食物，同时尽量不要选择在睡前食用粽子。