土豆炖鸡的适宜人群和禁忌人群 降低血压

土豆炖鸡的适宜人群和禁忌人群 降低血压

土豆中含钾丰富，是典型的高钾低钠食物，它的含钾量几乎是蔬菜中最高的，钾元素可以平衡酸碱，调节细胞渗透压，降低血压，所以土豆炖鸡很适合水肿型肥胖者和高血压患者食用。

八爪鱼的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群：由于八爪鱼能够补血益气，同时还可以降低血压、增强人体的免疫力，因此适宜体质虚弱、高血压、高血脂及大病初愈等人群。

2、禁忌人群：海鲜过敏人群不宜食用。

胖大海泡水的适宜人群和禁忌人群 降低血压

胖大海种子外层含有西黄芪胶粘素，果皮含半乳糖、戊糖等，研究表明，胖大海中的有效成分对中枢神经系统有一定影响，能辅助降血压，胖大海泡水有降低血压的功效，高血压患者可适量服用。

南瓜炖土豆的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群：南瓜炖土豆能够降低血脂、利尿通便、增强免疫力，因此适宜三高患者、上火便秘及久病初愈等人群。

2、禁忌人群：暂无。

蔓越莓汁的适宜人群和禁忌人群 降低血压

蔓越莓汁中含有维生素C、蛋白质、钙、铁、钾等成分，可以为机体补充多种营养物质，其中含有的钾元素对血管有保护作用，另外蔓越莓汁中含有花青素、黄酮类物质等成分，有降低血压的功效，高血压患者可以适量食用。

牛肉炖土豆的适宜人群和禁忌人群 降压降脂

土豆含有一种特殊的黏液蛋白，这种黏液对人体有一定的保护作用，并且保持血管的弹性，降低血压和血脂，适合三高人群食用。

常见的降压降脂食物：芹菜、马齿苋、洋葱、番薯、茄子等。

土豆炖鸡块的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群：土豆炖鸡块一般人群均可食用；土豆炖鸡块具有提高免疫、补中益气等功效，尤其适合体质虚弱、筋骨酸软、贫血久病、病后调养者食用。

2、禁忌人群：土豆炖鸡肉中蛋白质含量丰富，肝病、肾病的人慎食，否则容易加重肝肾负担。

土豆炖茄子的适宜人群和禁忌人群 降低血脂

茄子中含有的维生素C和皂草甙具有降低血脂的作用，同时，皂草甙可以促进蛋白质、核酸的合成，改善血液循环，并且防止血栓的形成。

常见的降低血脂食物：洋葱、芹菜、马齿苋、大蒜、燕麦等。

土豆炖鸡的适宜人群和禁忌人群 土豆炖鸡的做法

材料：整鸡一头，土豆，葱，姜，料酒，生抽，老抽，冰糖，盐，鸡精。

做法步骤

1、鸡切小块；葱切段，姜切片。

2、土豆去皮切滚刀块。（未煮之前，土豆要浸泡在水里免得氧化变黑）

3、锅内热油，爆香葱姜。

4、加入鸡块，翻炒至变色。

5、加入适量料酒、生抽、老抽翻拌均匀。

6、加入适量水约至2/3处。

7、加入适量冰糖，大火煮开，转小火焖炖约15分钟。

8、加入土豆继续焖炖至土豆熟软，汤汁浓稠，加盐和鸡精调味即可。

山药炖鸡的功效与作用 山药炖鸡的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群：山药炖鸡具有促进发育、益气养血、降血压、延缓衰老等作用，适宜青少年、三高患者及女性食用。

2、禁忌人群：糖尿病人、便秘患者及消化性溃疡等人群慎食。

胡萝卜炖鸡汤的功效与作用 胡萝卜炖鸡汤的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群：因为胡萝卜炖鸡汤能够提高人体的免疫力，同时降低人体中的血糖含量，促进肠胃蠕动，并且能够促进骨骼的生长，因此适宜三高患者、胃肠道消化不良及便秘等人群食用，青少年儿童适当食用也具有很好的补益作用。

2、禁忌人群：暂无。

白萝卜炖鸡汤的功效与作用 白萝卜炖鸡汤的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群：白萝卜炖鸡汤味道鲜美，营养丰富，一般人群均可食用，尤其适合体质虚弱者。

2、禁忌人群：白萝卜炖鸡汤中脂肪和胆固醇的含量较高，有高血脂、高血压患者少食；另外，白萝卜炖鸡汤滋补作用较强，脾虚有湿及泄泻者忌食。