教你让你远离囊肿

教你让你远离囊肿

卵巢囊肿是一种常见的妇科疾病，发病率近几年呈上升趋势。

下面结介绍一些换有卵巢囊肿的病人常用的额食物，也是可以作为女性身体保健来食用。

A.由于卵巢肿瘤的发病与卵巢的功能失调有关，故宜选用对卵巢功能的生理性周期调节有益的食品，如鲍鱼、鸽蛋、乌贼、章鱼、鹌鹑、乌骨鸡、海参、鱼翅、燕窝等。

B.卵巢、输卵管、阔韧带肿瘤：海马、山楂、别家等。

C.滋养液细胞肿瘤：猪胰、向日葵花、海蟹等。

教你四招远离牙疼

挑选合适的牙刷

近年来，几乎每家生产牙刷的厂家都研制出了改进型牙刷。这些牙刷中有的刷毛呈波浪型，以便刷牙时更容易将牙齿缝间的食物残渣刷掉。

有的刷毛呈球形，与刷杆呈一定角度，使得刷毛可以很方便地刷到后磨牙。还有的牙刷具有活动性刷杆，从而避免刷牙的时候牙齿和牙龈受力过大。

一些牙医则认为，旧式牙刷如果运用得当完全可以起到清洁牙齿的作用，丝毫不逊于新式牙刷。

保证足够的刷牙时间

早上起得迟，漱漱口或者随便刷一刷牙齿就赶去上班，这对牙齿健康是极为不利的。研究结果显示，大多数人每次刷牙的时间仅为51秒，这一时间量对彻底清洁牙齿来说是远远不够的，至少要延长到150秒才能起作用。

睡觉前漱口

大多数人认为只要做到护齿的基本要点就足够了，而波士顿大学牙科专家、美国某牙科专家则认为，睡觉之前一定要用氟化物溶液清洁口腔，不但可以预防龋齿，还可以让口腔静脉炎的患病几率降低40%。

尽量少吃冷饮

研究表明：“避免牙齿长出空洞的办法之一就是少食冷饮，尤其是冰块。”过冷过热的食物都会伤害牙齿。他说：“冷热食物，诸如热乎乎的意大利馅饼和冰冷的加冰奶昔混吃只会缩短牙齿的寿命。”

7招教你远离腹泻

腹泻有急、慢性两种。急性腹泻与细菌或病毒感染、饮食不当、食物中毒有关。慢性腹泻多半是肠功能性或器质性病变所致，少部分与全身疾病有关。

急性腹泻期，脱水过多者应补充水分。病情缓解后，可给患者细软少油的米汤、稀粥、面以及淡茶水、果汁等。这些食物既易于消化吸收，又可补充热量和维生素。一些粗质通便的蔬菜和易使肠胀气的豆类不宜吃。慢性腹泻由于拖的时间长，易造成体内多种营养素缺乏，而使肠道处于病变之中，因此补充营养要精心配制。饮食应是少油腻、少渣、高蛋白、高热能、高维生素的半流质食物。少吃多餐，可食蒸蛋、肉泥、鱼、面条、菜泥、苹果、香蕉等食物，隔夜食物要煮沸消毒后再吃。

拉肚子怎么办?

1、补液是第一步

一旦发生腹泻，即使症状轻微，也不建议自行口服止泻药，一定要及时就医，以便得到及时、正确的治疗。腹泻病人的首要任务是补液。发生腹泻后，人体损失最多的是身体里的液体和电解质。人体一旦脱水，很可能引发肾功能衰竭，甚至导致死亡。小孩发生腹泻后更需要补充水分。

腹泻还会导致身体营养缺失，所以即使腹泻也要补充营养，可以吃一些稀、软、易消化、有营养的食物，如鸡蛋羹、麦片粥、米粥、面条等。

2、保持卫生

祸从口出，病从口入。无论是有无腹泻的情况，平时都要注意卫生，许多细菌病毒都是会从口入侵人体的，所以要尽量保持干净，特别是食物和餐区的干净。蔬菜和水果可以先浸泡，再清洗后才煮食。在腹泻的时候熟食、卤菜和凉拌就最好不要吃了。各种鲜活水产品因天热容易缺氧死亡，黄鳝、龟鳖、螃蟹、虾等水产品死亡后极易变质，切勿食用。

3、注意保暖

腹泻期间，要注意腹部保暖，特别是腹泻宝宝更要注意。如果宝宝四肢发凉，可以用热水袋保暖，但要注意防止烫伤。注意居室空气流通，家有患呼吸道感染的病人不要接触腹泻宝宝，防止交叉感染。

4、苹果煮水

煮熟的苹果对缓解腹泻确实有效。苹果内含有鞣酸和果胶，鞣酸是肠道收敛剂，它能使大便内水分减少，从而止泻。而苹果的果胶成分在煮熟以后也有收敛、止泻的作用。苹果的果肉及果皮内均含有鞣酸，果皮中含量更丰富，而果胶分布在果肉内近皮处，因而用苹果煮水时不要削皮，以免有效成分流失。需要提醒大家的是，熟苹果可以止泻，但生吃的作用却相反。生吃苹果可能会加重腹泻。

苹果煮水的做法很简单：取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。在吃煮熟的苹果时不要为了口感而加蔗糖，因为蔗糖会加重腹泻。但为了避免过多的果胶、鞣酸和胃酸相互作用后形成胶状物堵塞肠道而导致腹胀，每次不宜多吃。

5、喝胡萝卜汤

胡萝卜是碱性食物，所含果胶能使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素，是良好的止泻制菌食物。

胡萝卜汤制作方法如下，将胡萝卜洗净，切开去茎，切成小块，加水煮烂，再用纱布过滤去渣，然后加水成汤(按500克胡萝卜加1000毫升水的比例)，最后加糖煮沸即可。每天2~3次，每次100~150毫升，腹泻好转后停用。

6、吃炒米粥

由于大米本身就有健脾养胃的功效，炒过之后，大米中的淀粉更容易糊化，不仅不会给肠胃带来负担，更能养护肠胃。不过，这个食疗方只适用于生理性腹泻或普通肠道不适，对病毒性或细菌性腹泻，则可能没有明显效果。

取大米约400克(四次用量，一般每天喝两次到三次)，把锅洗净后，上火烧干，不能见油。把大米倒入锅中，中小火慢慢翻炒，直到大米颜色开始变黄后改小火。继续翻炒至大米变为褐黄色或咖啡色为止。将100克炒米中加水(一般与正常熬稠米粥的水量相同)，大火烧开后改小火慢熬至黏糯即可。

7、红糖煮绿豆

中医认为，绿豆有清热解毒的功效，有助于减轻消化道充血症状。但绿豆性凉，所以加入温和暖胃的红糖和陈皮，可以降低绿豆的寒凉药性。陈皮还能增进食欲。所以，陈皮、绿豆、红糖这三味食疗药合在一起，能够缓解胃肠感冒的症状。

一般的做法和用量是：取绿豆150克，陈皮10克。将绿豆洗净，与陈皮一起放入锅中，加水1000毫升，用大火煮沸后，改小火再煮30分钟，待绿豆开花烂熟时，放入红糖25克，调匀即成。每天早晚服用，连服3天。

腹泻的五个错误处理方式

1、腹痛立即吃止痛片

腹泻时也会伴随着肚子痛，有人干脆用平时治头痛、胃痛的止痛片来对付腹泻疼痛。专家提醒，吃止痛片能暂时缓解腹痛，但由于阑尾炎和腹泻的初期症状很相似，这样做容易掩盖病情，耽误阑尾炎的治疗。

2、吃消炎药消毒止泻

很多人认为，腹泻药是由病毒、细菌引起的，吃消炎片消消毒就可以止泻了。对此，专家介绍，消炎药就是抗生素类药，人体只有在感染时才能服用。如果用消炎药来治疗腹泻，人很容易发生药物不良反应，如损害肝肾功能、过敏、加重腹泻等副作用。

3、腹泻后立即吃止泻药

人拉肚子后，往往马上就吃止泻药，这种错误做法不但不能止泻反而会延误病情，急诊科经常有腹泻病人服用止泻药三五天后仍不见好转才来就医的。因为过早服用止泻药会打破人体排泄平衡，把腹泻排出的毒素都“堵”住了，不能及时排出体内“垃圾”就会破坏肠胃道功能，不但不能治病反而耽误病情。所以人们在腹泻持续三天后应去医院，在医生的指导下服药治疗。

4、喝大量白开水不吃饭

“吃多少泻多少，还不如什么都不吃，多喝点白开水就行了。”这是很多人在受拉肚子折磨时的普遍想法。腹泻期间也应坚持进食，因为及时补充营养有利于肠胃道恢复正常。

一般腹泻早期可以吃些加咸菜的清淡米汤，中期好转后最好吃面条等流质食品，少喝牛奶、忌生冷、大蒜。即使腹泻停止后的七天内也不能吃过于油腻的鱼、肉，否则会刺激肠胃。同时，无须饮用过多的白开水，可在1000毫升的白开水中加入1小勺盐、4小勺糖，这样更能补充人体因腹泻流失的钾、钠等营养成分。

5、一旦止泻立即停药

由于引起腹泻的一大原因是食物中的细菌，如果随意停药会让肠胃道中的细菌在没有完全被“杀死”的情况下继续存活，从而导致人体“耐药”以及多次腹泻。所以专家指出，一般腹泻症状缓解三四天后才能完全停药。

让你快快远离孕吐

自从怀孕后，你是不是口味都变了?就连胃口也越来越刁了呢!一般孕俩月的的准妈咪们都会有恶心、呕吐、食欲不振、反胃等孕吐现象，出现孕吐反应，准妈咪们不用着急，这说明胎宝宝生长得很健康，这也是胎宝宝在与孕妈咪在say hello呢!胎宝宝通过这种方式告诉孕妈咪们：我正在生长中，妈咪要保护好我喔，不能让有害的食物伤害到我!虽然说孕吐反应很正常，但是，孕吐让孕妈咪很难受，吃不下坐不安，如何来缓解孕吐，是早孕反应严重的孕妈咪们需要考虑的问题，来看看下面这几种小妙招，让你快快远离孕吐!

1、适当运动减轻孕吐

适当地运动可以减轻孕早期的孕吐反应，准妈咪们可以适当地做一些稍微轻缓的活动，例如散步、孕期保健操、孕期瑜伽等等，这些小运动都可以让你强健身体、放松心情。倘若准妈咪整日不运动、卧床休息的话，这样更会加重孕吐，体力也会欠佳，时间一长，会形成倦怠、食欲不佳的坏习惯，所以，即便是在孕吐中，准妈咪也运动起来吧!

2、保持好心情缓解孕吐

其实，妊娠孕吐反应与心理压力也有着一定的关系，如果心理压力过大，则妊娠反应也会更加严重，缓解孕吐没有什么比保持好心情更重要了，孕妈咪们要放松心态，孕吐是非常正常的现象，孕妈咪不用担心孕吐会给胎儿造成不良的反应，相反的，孕吐越严重，宝宝生长得越健康越活跃。孕吐时不妨跟腹中的宝宝多说说话，想想宝宝还有几个月就来见面了，保持良好的心态和心情，让准妈咪的孕吐不会那么难受!

3、适当服用维生素C和B族维生素缓解孕吐

有些准妈咪的孕吐反应非常严重，会开始吃不下东西，然而，为了保证胎宝宝和母体的健康，准妈咪不妨多补充些营养剂，例如维生素C、B族维生素，不仅能够为胎儿和母体补充营养，而且还能够有效减轻孕吐反应所带来的不适，需要注意的是，准妈咪们不要服用过多的维生素B6，服用维生素和营养剂都不要过量，也不可依赖药物来缓解孕吐不适。

4、食疗减轻孕吐不适

在孕早期胎儿的生长非常缓慢，此时的孕妈咪们吃一些平时爱吃的食物就可以，在怀胎十月期间，应养成少食多餐的饮食习惯，多饮水，多吃富含维生素的食物，预防便秘，可以在一定程度上缓解孕吐。如果孕吐非常严重，让孕妈咪难以忍受，不妨多吃一些偏碱性的水果蔬菜，这样可以中和酸性，减轻孕吐。

有效缓解孕吐的食物有面包片、饼干、馒头、葡萄、绿色蔬菜等等，粥类、面食都是孕吐严重的准妈咪非常好的饮食选择，水果粥、细面线，让准妈咪们更好地消化吸收，也在一定程度上减轻孕吐不适。

让癌症远离你

1.保持健康的体重

肥胖会增加10%罹患癌症的机率，包括大肠癌、乳癌、肝癌和前列腺癌等。已经有研究显示，体内脂肪过多使身体产生生长激素，进而增加癌症发生机率，比如脂肪细胞分泌雌激素，能增加罹患乳癌等的风险。

另外，健康的体重还有助于降低罹患心脏疾病和糖尿病的风险。

世界癌症研究基金会建议，要保持健康体重，可以减少高脂肪和高糖饮食、注意食量，并尝试增加运动量。

2.做运动

做运动对心脏、肺部和抗癌方面都有好处。研究显示，运动对减少罹患大肠癌、乳癌和子宫癌有直接作用。多做运动对心脏、肺部和抗癌方面都有好处，还能保持好身材。激素水平过高会增加患癌风险，而有规律的运动有助于保持健康的激素水平。运动又能避免发胖，拥有好身材，还可以增加免疫力，有助于消化系统的健康。

3.植物性饮食

植物性饮食是指在日常饮食中摄取丰富的蔬菜、水果和全麦类。蔬菜和水果能降低罹患口腔癌、喉癌、食道癌、胃癌和肺癌的机率，全麦中的纤维可以减少大肠癌患病机率。植物性饮食有助于防癌。这些食物中富含的植物营养素，有助于人体抵抗癌细胞的侵袭，而且低热量饮食也能有助于保持健康体重。

4.少喝酒和酒精性饮料

酒精与口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌、大肠癌和乳癌都有关联。专家的建议量是男性每天少于两杯，女性少于一杯。研究还发现，如果一个人既饮酒又吸烟，伤害更大。喝酒和酒精饮料伤身体，如果又吸烟，伤害更大。另外，已经有研究显示，虽然每天两杯酒或酒精性饮料可以降低肾癌的风险，但却同时会增加其它5种癌症的患病风险。还有人说，每天饮少量酒可以保护心脏，但是研究显示，弊大于利，尤其是对于已经患有心脏病的人、40岁以上的人或停经的女性。世界癌症研究基金会建议，可以把酒加以稀释、选择酒精度低的饮品、连续几天或一周不喝酒或酒精性饮料。

5.不饮用汽水，不食用垃圾食品

高热量饮食会使人发胖，进而增加患癌的风险，这些食品包括巧克力、炸薯片、炸薯条、饼干、快餐(比如汉堡或炸鸡)等。高热量饮品包括汽水、功能饮料、果汁、奶昔和冰饮料。

天然水果汁也含有很多糖份，所以建议每天最好不要超过1杯。最好是喝白水或者无糖的茶和咖啡。

6.少盐饮食

盐虽然可以增加菜肴的口感，但如果摄取过多，也增加罹患高血压和胃癌的风险。每天摄取盐不应多于6克。

要注意看食品的成分表，其中有些写的是钠含量，这可以代表盐含量，用钠含量乘以2.5即可。

可以逐渐较少盐量。另外，自己烹煮食物会避免多盐饮食，同时注意吃新鲜肉类，而不是腌肉、腊肉和香肠。

7.不吃香肠和培根

加工肉制品是多盐食品，熏、腌等过程，以及添加的调味料，都增加罹患大肠癌的风险。研究显示，食用很多红肉的人吃蔬菜类食物较少，这样摄取的抗癌物质就较少。加工肉制品增加大肠癌风险。红肉也不要多吃。但是红肉对人体来说是一种很好的营养物质，可以提供蛋白质、铁和锌。世界癌症研究基金会建议，每周食用自家烹饪的红肉不多于500克，以达到健康、平衡的饮食，但尽量要少吃火腿、培根和香肠等加工肉类，可以食用鸡肉或素食肠。另外，可以用豆类代替肉类。

8.不要依靠维生素

很多人服用维生素片补充营养，但实际上，高剂量的补品对身体是有害的。世界癌症研究基金会建议，通过健康、平衡的饮食来降低患癌风险，比服用补品更为好。

只有特殊人群适合服用补品，包括怀孕和哺乳的女性、婴儿和身体虚弱的老人。

9.母乳喂养孩子

母乳喂养既可以减去产妇在怀孕期间增加的体重，又能降低罹患乳癌的风险。所以，建议产后六个月内完全以母乳喂养孩子，六个月后可以母乳和其它食物搭配喂养，这对孩子很有好处。

母乳还能给婴儿提供最好的营养，增强婴儿的免疫力，使其不易罹患腹泻、便秘、湿疹、肺炎等疾病。

10.戒烟

世界癌症研究基金会表示，在所有能减少患癌风险的做法中，戒烟是最重要的。研究显示，90%的肺癌都是因吸烟所致。在所有能减少患癌风险的做法中，戒烟是最重要的。

香烟里含有致癌物质，短期内身体能自己修复，但是长期吸烟就会导致病情恶化，引发癌症。

三招教你远离斑秃

一、选择一把好梳子

日常中梳头尽量不使用尼龙头刷，因为会产生静电刺激到头皮和头发。应该选择木梳子或是猪鬃头刷来梳理，不仅能去屑、预防斑秃，还可以增加头发的光泽感，还能够帮助进行头皮按摩促进血液循环。

二、勤洗发

预防斑秃应该做到勤洗发，时间最好是每2-5天洗一次，在洗头的时候最好是给头皮按摩一下，既保持了头皮清洁度邮科院令头皮活血。

按摩头部的时候应该使用手指的柔软的指腹来按摩，用尖利的指甲容易是头皮受伤，反而适得其反。也可以请专业人士来进行按摩，促进头皮代谢。

三、选择中性洗发精

预防斑秃一定不可以使用一些碱性洗发剂或脱脂性较强的洗发剂来清洗头发，这很容易导致头发枯燥和头皮坏死。应该选择对头发、头皮均无刺激且无酸性的天然洗发剂来清洗。

让你彻底远离感冒

预防感冒第一步：避免冷热交替频繁。

虽说空调拯救了地球上的人类，我们不用再遭受变态的天气之苦，但是也使我们的适应能力大大降低。小编常常关心人类生存大计，认为早晚我们会死在自己手里的。尤其是夏天，小伙伴们喜欢在室内待着，但是室内不通风，致病微生物就容易滋生，小伙伴们脆弱的身体机体就会被病菌冲破，导致鼻塞、头晕、耳鸣、乏力等症状，所以小伙伴就不要经常吹空调了，开空调的时候也不要将温度调得太低，避免冷热交替频繁。专家推荐：空调的温度适合调在24摄氏度到27摄氏度之间。

预防感冒第二步：多参加身体锻炼，少久坐

经常坐着的小伙伴们有时会不会感觉浑身不舒服呢?不管你有没有小编是经常有。小编听专家说，经常这样除了屁股越来越大之外，病菌也会来招惹你的。所以小伙伴运动起来，尤其是那些女孩们，摸摸自己的鼻涕擦干净了吗?再摸摸屁股是不是越来越大了呢?

预防感冒第三步：讲究饮食

小编是吃货一个，但天一热胃口就变得不怎么好了。夏季必须调节饮食，讲究清淡食苦、少咸少甜、蔬果补钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。同时要多吃新鲜的蔬菜水果等富含维生素C的食物，能生吃的尽量生吃。

预防感冒第四步：常备居家用药，加强自身抵抗力

小编从小生病都是让家长连拖加拽去医院接受点滴治疗的，所以小编真是恨透了感冒。现在小编都会吃点中药制剂来提前预防一下感冒，一发现有感冒苗头就赶快灭火。现在小编变乖了有木有!之所以选择是因为中药不像西药那样对身体有损害，但是现在大多数的中药口服液味道辛辣，发苦，如果小伙伴们和小编一样忍受不了这样虐人的味道，建议选择君泰双黄连口服液，这款口服液相比之前小编喝的几款味道比较甘甜，像小编这样的弱(jiao)女(qing)子(ren)都能喝下的，小孩也是没问题的哦。

专家教你三招让你远离宫外孕

宫外孕预防办法一：怀孕以及正确避孕，选择双方心情和身体状况俱佳的时机怀孕。如暂不考虑做母亲，就要做好避孕。良好的避孕从根本上杜绝了宫外孕的发生。

宫外孕预防办法二：及时治疗生殖系统疾病，炎症是造成输卵管狭窄的罪魁祸首，人工流产等宫腔操作更是增加了炎症和子宫内膜进入输卵管的几率，进而导致输卵管粘连狭窄，增加了宫外孕的可能性。子宫肌瘤、子宫内膜异位症等生殖系统疾病也都可能改变输卵管的形态和功能。及时治疗这些疾病都可以减少宫外孕的发生。

宫外孕预防办法三：尝试“体外受孕”如果曾经有过一次宫外孕，那么再次出现宫外孕的可能性足以摧毁女人做母亲的信心。一个健康宝宝的诱惑当然值得女人为此铤而走险，但科学也为女人提供了更多帮助，比如可以选择体外受孕。精子和卵子在体外顺利“成亲”之后，受精卵可以被送回到母体的子宫安全孕育。

食疗让哮喘远离你

花果方：无花果适量，洗净捣汁，半杯即可。开水冲服，每日1次，连续服用，直至病愈。用于支气管哮喘。

核桃方：核桃肉1000g，蜂蜜1000g。将核桃肉捣烂，加入蜂蜜，摇匀，装入瓶中，以开水送服。每次l匙，每日2次。用于体弱虚喘。

木耳冰糖方：黑木耳6g，冰糖9g。将黑木耳洗净入锅，放入冰糖，加水炖服。每日2次。用于支气管哮喘。

橘皮荷叶方：橘皮10g，荷叶10g，山楂炭3g，生麦芽15g，白糖适量。将上药共置砂锅内，文火煎煮30分钟，去渣，用适量白糖调服。每日1剂，分2次服完。用于哮喘缓解期、咳嗽痰多、讷呆食少等症。

教你轻松远离毛囊炎

1.内治法

初期宜清热解毒，方用五味消毒饮，若患者体表出现散在淡红色丘疹及小脓疱，自觉刺痒疼痛，舌质红，苔厚腻等湿热盛表现者，宜清热解毒利湿，方用金薏汤。

若患者素体虚弱，病程迁延，出现面色萎黄，食少纳差，舌质淡，苔薄白，脉沉细等气阴两虚表现者，治宜益气养阴，清热解毒，方选蓝芪汤。

2.外治法

草药外敷

新鲜的公英，地丁，芙蓉花叶，马齿苋，金不换等选1～2种，捣泥外敷患处，每日1～2次。

二味拔毒膏

你们可以用黄连膏或者是金黄散蜂蜜调外敷就可以，每日1～2次，基本上就可以痊愈了。

小贴士

因为毛囊炎的发病部位不一样，所以该疾病在治疗方法也是有差异的。例如一些发生在头皮的毛囊炎患者需注意随时保持头皮凉爽，并保持睡眠充足以舒缓压力。

此外，后背及臀部毛囊炎的患者，其实主要与热造成的常流汗及个人体质有关，所以采取的措施也是不一样的。

发病部位不同的原因也是不一样的，所以治疗的时候要注意采取针对性的措施，但是治疗毛囊炎一定要注意增加维生素，保持大便畅通，治疗或控制毛囊炎，局部以杀菌以及消炎保持干燥为原则。

要想治愈毛囊炎，患者还要做好护理的工作，注意避免过度流汗，也不要经常洗头，生活中不要穿太紧或太硬的裤子，同时注意个人清洁卫生，加强体育锻炼。

在饮食上要注意少吃酒类及辣等刺激性食物，反复发作者平时应少吃油腻之物，多食蔬菜或者水果。

6招让阳痿离你远远的

阳痿怎么恢复方法之一：学习性知识。

有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

阳痿怎么恢复方法之二：了解生理波动。

当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

阳痿怎么恢复方法之三：谨慎用药。

避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

阳痿怎么恢复方法之四4：节房事。

长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

阳痿怎么恢复方法之五5：饮食调养。

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

阳痿怎么恢复方法之六6：提高身体素质。

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

5招让你远离宫寒

1、吃凉尺度

中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。

2、吃凉顺序

有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

3、分辨寒食

除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后。也要分季节、适可而食。

4、餐前姜茶

养成良好的饮食习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把关。

5、快步走路

宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。

快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

让肌肤衰老远离你

一、一定要忌口 这些不能吃

1、含铅食品

铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。

2、腌制食品

在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚X盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。

3、霉变食物

粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。

4、

茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析，发现有害金属元素较多：镉为0.034毫克、汞为0.44毫克、砷为0.21毫克、铝为0.012毫克。这些有害金属元素对人体危害极大。

5、过氧脂质

过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。

6、高温油烟

国外研究机构经比较分析后指出，中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴，灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。通常食用油在高温的催化下，会释放出含有丁二烯成分的烟雾，而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺癌。研究报告表明，菜籽油比花生油的致癌危险性更大，因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。为避免这种危害，制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点，以热油为宜，这样可避免引起烟熏火燎损害健康和促使面部生成皱纹。

7、酒精饮料

生活中大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大，导致男性精子畸形，性功能衰退、阳痿等;女子则会出现月经不调，停止排卵，性欲减退甚至性冷淡等早衰现象。

二、多吃这些 皱纹远离你

1、Omega3脂肪酸

它对神经及心血管系统的健康极为重要，能提高认知能力，降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的最重要的两种成份是EPA和DHA，主要食物来源是鱼类和核桃等，一般大型深海鱼类中这两种成份的含量都很丰富。

食用方法：除非你每周吃两三次鱼，否则，每天最好补充1克含EPA和DHA 的营养品。如果你吃素，可改为一茶匙亚麻仁油再加 100毫克由海藻提炼出的DHA胶囊。

2、维生素B族

这是所有抗衰老营养素中最实用的一种，很多人借助它来改善情绪、体力、注意力、反应力和记忆力等。它是水溶性的，会随体液排出，所以人体极易缺乏。主要食物来源是动物肝脏、酵母、小麦胚芽和米糠等。

食用方法：每天至少补充1至5倍以上的RDA(每日营养素建议摄取量)。

3、硫辛酸

它被称为“万能抗氧化剂”，广泛用于治疗和预防心脏病、糖尿病等多种疾病。一般认为它能保存和再生其它抗氧化剂，如维生素C和E等，并能平衡血糖浓度。主要食物来源为菠菜和肉类，但含量很少。

食用方法：建议每天摄入量为5至20毫克。

4、人参

它能提升元气，对抗癌症，强化免疫系统，可治疗多种生理失调症。它的根部含有数种皂基成份，具有预防和治疗心脏病及血液循环疾病的功能。

食用方法：可服用人参萃取品，每次100至200毫克，每周数次。如用粉状制剂，摄入量应在500至 2000毫克才有效。连服三四个星期后，应停服几个星期再重新循环。

5、银杏

对于银杏萃取液的研究主要来自欧洲，并在欧洲被定为处方用药。它能改善血液循环，提高心智功能，预防肿瘤产生。

食用方法：建议每天摄入120毫克的银杏萃取补充品，可分3次服用，通常1个月后才能逐渐显效。如果和人参一起服用，建议两者交替使用，或同时服用较小剂量。

6、维生素C

它被证明是极有效的抗氧化剂，能保护细胞不被自由基破坏，尤其是脑部和眼睛。此外，它能抑制血液中的胆固醇被氧化，所以还能有效预防心脏病。主要食物来源为柑橘、弥猴桃等水果蔬菜。

食用方法：建议每天摄入量为200至500毫克，如果还同时补充其它抗氧化剂如硫辛酸或维生素E，就应适量减少每种营养素的剂量。

7、维生素E

它是一种脂溶性维生素，也被证明是极有效的抗氧化剂。它能保护细胞膜中的不饱合脂肪酸不被自由基侵害，因此能降低心脏病的发生，预防动脉硬化。

食用方法：建议每天摄入量为100毫克。摄入剂量过高容易产生出血或疲惫状态。

子宫和子宫腔有什么区别

显示的没有胚芽，应该是怀孕时间还早了些，左附件应该是个怀孕后正常的 黄体囊肿 因此你这个B超没有明显异常，你10天后复查B超，有 胎心 就没有问题了,腹腔内见造影剂弥散是健康的.说明输卵管是通畅的.左侧输卵管显影，壶腹部略扩张，未见造影剂弥散说明该侧输卵管壶腹部不通可能。右侧输卵管正常.根据你描述的情况看从检查的结果看可以判断是 怀孕 了，怀孕时间在5周左右大小。左侧附件的那个有可能是 囊肿 ，现在不能确定是否是病理性的，需要复查看看的。希望对你有帮助，祝你健康幸福

与人交往的技巧

一、如果有人问了你一个你不知道或者不愿回答的问题，你就停顿几秒钟，然后看着他微笑。

他就会收回自己的问题，或者自己回答自己的问题。

例如：

他：你为什么还不结婚?

你：……(微笑)

他：哦，一定是还没找到真爱blahblahblahblah

他：你这个单能拿多少提成?

你：……(微笑)

他：哦呵呵呵这是个人隐私哦，不方便透露是吧?

他：地球到底会不会毁灭?

你：……(微笑)

他：算了我不想知道了。

他：你觉得我这个人怎么样?

你：……(微笑)