绿豆和什么一起煮最好 南瓜燕麦绿豆汤
绿豆和什么一起煮最好 南瓜燕麦绿豆汤
绿豆搭配南瓜、燕麦煮食，不仅营养好喝，并且还利于辅助治疗手部白癜风。因为绿豆具有养肝的功效，可促进体内毒素的排泄。而燕麦可以促进胃肠的蠕动，与绿豆放在一起食用，还可以润肠通便、清肝降火。
做法：
食材：燕麦片、南瓜、绿豆、白糖适量。
做法
1、事先泡发好绿豆，浸泡时间为30分钟左右；南瓜洗净，去皮、去籽后切块。
2、锅中加适量清水，大火烧开，放入绿豆煮20分钟，放入南瓜块，煮30分钟。
3、加入燕麦片，煮半分钟，关火后焖3分钟。
南瓜与什么搭配最好
1、南瓜与燕麦、红枣一起搭配煮粥，具有益肝和胃、润肠通便、补血益气等保健功效。
2、南瓜与绿豆一起炖汤、煮粥,能补中益气、润肠通便。
高钙血症偏方
南瓜燕麦粥
老南瓜2两，燕麦半碗，米1/4碗，盐
做法：
1、把南瓜洗净去皮切1厘米见方的块，米、燕麦洗净备用
2、烧半锅水，水开后把南瓜放进去煮，南瓜变软了之后就放米和燕麦，然后再煮15分钟就行了，最后撒上少许盐即可。
翠拌荞麦面
用料：
荞麦面、绿豆芽、黄瓜、苹果、鸡蛋、熟白芝麻、海苔、姜蒜蓉、香油、香醋、生抽、糖、辣椒油。
做法：
1：将黄瓜切成丝、绿豆芽摘去头尾、苹果切片、鸡蛋煮熟备用;
2：锅里加较多水烧开，放入适量荞麦面煮4-5分钟至熟(中途不要盖盖子);
3：将煮好的荞麦面捞出，放在漏勺里用凉水冲掉泡沫面汤，然后浸泡在凉白开里(可加冰块);
4：取姜蒜蓉、香油、香醋、生抽、糖、辣椒油拌匀成调味汁;
5：将荞麦面捞出稍稍控干水分，加黄瓜丝、绿豆芽、调味汁拌匀，上桌前加鸡蛋片、海苔、撒白芝麻即可。
芪葵生鱼汤
主要原料：生鱼一条(约800克)，生黄芪30克，冬葵子25克，红参9克，怀山药30克，盐、味精各少许。
制作方法：将红参切成片，把冬葵子洗净用纱布包好;将清洗好的鱼、黄芪、怀山药放入砂锅，再放进红参、冬葵子，加适量水用中火煮，开锅后改用稳火炖一个半小时;加少许盐、味精调匀出锅。
当面面对这些疾病的时候最主要的还是要注意及时的接受治疗，同时还要注意饮食的一个调理，因为要是吃不多，不仅会让疾病加重，还可能会带哦啊哦更多不利的影响，所以大家为了自己的健康，都能够注重这些疾病的调理、
绿豆和什么一起吃好
1、燕麦
燕麦属于粗粮，不少养生达人都会选择燕麦作为自己的主食食用，由此可见燕麦的营养价值了。作为粗粮的绿豆和燕麦，两者的结合不仅能够满足日常膳食纤维的摄取，排便通畅，而且还能控制血糖含量。是一个非常好的饮食组合食材。
2、豇豆
豇豆我们平时都会炒着吃，在这里，也许大家都忽略了绿豆和豇豆一起煮汤的话，其实是相当具有双重清热和解毒的功效的。尤其是在夏天的时候，孩子容易生痱子和疖肿，这时候用绿豆和豇豆煮汤，给孩子服下，是最有效的食疗之方。
3、南瓜
绿豆和南瓜都含有相当量的膳食纤维，多吃绿豆和南瓜，不仅可以排除身体内的毒素，让肠道减轻负担，缓解你的宿便苦恼，还能多多的补充多种维生素和微量元素。
4、大米
绿豆稀饭，也是我们在炎热的夏季家里的长辈会准备的食物。除了绿豆加大米有利于消化以外，还容易消化和吸收，肠胃敏感的人可以多多的食用。
5、马齿苋
绿豆真是夏天离不开的食物，因为清凉又解暑。然后再加上马齿苋的功效，更加能够起到消暑解渴和防止痢疾的作用。炎热的夏季，如果中暑了，或者感觉太热身体吃不消，可以试一试绿豆加马齿苋。
4个小妙方帮助老年人缓解便秘
1、吃肉时配点燕麦
肉食吃多了容易发生便秘。肉食与富含纤维素的食物一起食用则有助于防止便秘。燕麦片就是不错的选择。燕麦片纤维素含量为5%～6%。2/3杯燕麦片含膳食纤维素5.5克。
2、香菇做汤
将干香菇放入热水中浸泡20分钟～30分钟，洗净后剁碎，可加入汤中食用。1盎司（约合28克）香菇含3克膳食纤维。另外，香菇多糖（香菇中的一种营养成分）还具有抗癌功效。
3、常喝南瓜粥
1/3杯南瓜、1杯燕麦片、1茶匙～2茶匙红糖，根据个人喜好加调味料。南瓜含2.5克以上的纤维素，并含有大量有助提高免疫力的维生素A。
4、炒菜加点毛豆
毛豆中含有丰富的叶酸，有助于女性防止胰腺癌。豆类纤维素含量为6%～15%，从多到少排列为毛豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆等。半杯毛豆含膳食纤维素4克。煮熟的毛豆等豆类食品都有助于防止便秘。
高钙血症饮食
南瓜燕麦粥
材料：
老南瓜2两，燕麦半碗，米1/4碗，盐
做法：
1、把南瓜洗净去皮切1厘米见方的块，米、燕麦洗净备用
2、烧半锅水，水开后把南瓜放进去煮，南瓜变软了之后就放米和燕麦，然后再煮15分钟就行了，最后撒上少许盐即可。
翠拌荞麦面
用料：
荞麦面、绿豆芽、黄瓜、苹果、鸡蛋、熟白芝麻、海苔、姜蒜蓉、香油、香醋、生抽、糖、辣椒油。
做法：
1：将黄瓜切成丝、绿豆芽摘去头尾、苹果切片、鸡蛋煮熟备用;
2：锅里加较多水烧开，放入适量荞麦面煮4-5分钟至熟(中途不要盖盖子);
3：将煮好的荞麦面捞出，放在漏勺里用凉水冲掉泡沫面汤，然后浸泡在凉白开里(可加冰块);
4：取姜蒜蓉、香油、香醋、生抽、糖、辣椒油拌匀成调味汁;
5：将荞麦面捞出稍稍控干水分，加黄瓜丝、绿豆芽、调味汁拌匀，上桌前加鸡蛋片、海苔、撒白芝麻即可。
高钙血症吃什么对身体好?
1、低钙饮食;
2、多喝水;
3、可多吃植物性食物。
高钙血症最好别吃什么食物?
少食鱼油类食物。
小米南瓜粥降血糖吗 糖尿病喝什么粥最好
一般糖尿病患者是不太建议喝粥的，因为粥一般会煮的比较烂，消化的快，吸收的多，容易使血糖升高，糖尿病人如果要喝粥的话，建议最好不要喝碳水过高的白米粥，应当多吃纤维含量高的杂粮粥，如：黑豆、红豆、黄豆等。
材料：南瓜250克，麦麸50克，粟米50克。
做法：
1、将南瓜洗净，去皮，切成小块备用。
2、粟米、麦麸洗净备用。
3、锅中加水煮沸，放入粟米和南瓜。
4、再次煮沸后放入麦麸，转小火慢熬。
5、待粟米完全熟烂后即可关火，盛出食用。
材料：大米10克，小米15克，燕麦片20克、玉米粒、绿豆各30克，青菜叶、食盐各适量。
做法：
1、将玉米粒、绿豆洗净放入锅中，加入适量清水。
2、开火煮20分钟左右，然后将大米、小米洗净后放入。
3、用中火煮30分钟，直至食材熟透。
4、放入燕麦片和喜好的青菜叶，再煮10分钟。
5、最后放入少许食盐调味即成。
夏季消暑排毒吃什么好
地瓜
地瓜是属于粗粮食物，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素等多种矿物质，有“长寿食品”的功效。地瓜所含有的纤维素松软易消化，可以促进肠胃蠕动，助于排便。
小编推荐食谱：红薯甜豆饭团
材料：米饭1碗，红薯1根，甜豆适量，紫菜适量
做法：
1.将米饭煮熟，或者用剩米饭加热。红薯放到微波炉里高火3分钟。去皮与米饭混合均匀。
2.先放些许米饭加入饭团模具，在放入适量的甜豆再放上适量，模具紧紧压制。
3.平底锅加热，用小火将饭团两面稍稍烤制焦脆。
4.在用紫菜包在饭团外。
燕麦燕麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等等营养成分，能有效的益肝和胃、养颜护肤。并且燕麦作为粗粮之一，能有效的滑肠通便，纤维能促进肠胃蠕动，顺利通便排毒。燕麦的排毒功效好，养颜功效更好哦!
小编推荐食谱：
紫薯燕麦粥
材料：紫薯1个，燕麦小半碗
做法：
1.先将紫薯切成后条，然后再切成小丁。然后加上两碗水先煮软。
2.然后加入燕麦片滚一分钟即可，
小编提示：这种燕麦片是那种快熟的燕麦片，很吸水，很少就能粘稠。紫薯切成小丁才容易煮糯，也可以将紫薯换成红薯，山药，南瓜等等哦!
小编推荐食谱：绿豆汤
材料：绿豆、冰糖。
做法：
1.先把绿豆淘洗干净，沥干水分;
2.沙锅放清水烧开，然后放入绿豆，水量应该略多于绿豆(浸没绿豆约半寸)为宜;
3.用大火烧煮，煮至汤水将收干时，添加滚开水，并把沙锅盖严，焖煮20分钟，撇去上浮的皮壳，再煮15分钟;
4.绿豆就开花酥烂，加糖即成绿豆汤。
绿豆中医学认为绿豆可以消肿通气，清热解毒。李时珍说：绿豆消肿治痘的功用虽然和赤豆一样，但解热解毒的作用却超过了赤豆。而且绿豆补元气、厚肠胃，通经脉，长期服用也不会使人枯瘦。绿豆不仅仅清热解毒，还对身体有那么多的好处，那么多喝点绿豆汤有利于排毒消肿。
缓解经期便秘的四大食谱
改善便秘的食材：
蔬菜类：韭菜，黄瓜，丝瓜，西葫芦，番茄，胡萝卜，白萝卜，芋头，红薯，土豆，芹菜，海带等。
水果类：菠萝，香蕉，梨，苹果，梨，西瓜，橙子等。
菌菇类：香菇，蘑菇，黑木耳，银耳等。
其他类：松子，蜂蜜，酸奶等。
缓解便秘的食谱：
燕麦南瓜粥
材料：燕麦30克，大米50克，小南瓜1个。
调料：葱花，盐各适量。
做法：1、将南瓜洗净削皮去瓤，切成小块，大米洗净，用清水浸泡30分钟。
2、锅置火上，将大米与清水一同放入锅中，大火煮开后换小火煮20分钟。
3、放入南瓜块，小火煮10分钟，再加入燕麦，继续用小火煮10分钟，加入盐，葱花调味即可。
韭菜炒绿豆芽
材料：盐，葱末，姜丝，植物油各适量。
做法：1、绿豆 芽洗净沥干，韭菜洗净，切段备用。
2、炒锅置火上，倒油烧热，用葱末，姜丝炝锅，爆香后倒入韭菜段，绿豆芽，调入盐翻炒均匀即可。
海米白菜汤
材料：嫩白菜心200克，水发海米50克，鲜香菇20克。
调料：鲜汤，生姜丝，香油，盐，味精，葱花各适量。
做法：1、把嫩白菜心洗净切条，香菇洗净切成片。
2、添加清水烧开，加入香菇，白菜心略烫，然后过凉，控水。
3、在炒锅里加入鲜汤，盐，水发海米烧至汤开后，撇掉浮沫，放入白菜心，香菇，味精，葱花，生姜丝，再淋上香油，盛入汤碗中即可。
南瓜紫米粥
材料：南瓜100克，紫米50克，红枣6颗。
调料：白糖适量。
做法：1、南瓜洗净，去皮除籽，切小块，红枣洗净，去核，紫米淘洗干净，浸泡2个小时。
2、锅置火上，倒入适量清水，放入紫米，南瓜，红枣大火煮开，转小火继续熬煮，加入适量白糖煮至粥黏稠即可。
烹饪妙招：南瓜中含有蛋白质，糖类等多种营养元素，有补中益气，消炎止痛，解毒等功效，南瓜是健康蔬菜，具有抗氧化的功效，与紫米一起煮粥可提升其营养价值。
高钙血症患者饮食推荐
高钙血症患者应当适当锻炼，尤其是老年人要避免长期卧床。适当控制过多高钙食品，如长期服用钙剂和维生素D制剂者应大量饮水，定期化验血钙和尿钙水平。
高钙血症食疗
南瓜燕麦粥
材料：
老南瓜2两，燕麦半碗，米1/4碗，盐
做法：
1、把南瓜洗净去皮切1厘米见方的块，米、燕麦洗净备用
2、烧半锅水，水开后把南瓜放进去煮，南瓜变软了之后就放米和燕麦，然后再煮15分钟就行了，最后撒上少许盐即可。
翠拌荞麦面
用料：
荞麦面、绿豆芽、黄瓜、苹果、鸡蛋、熟白芝麻、海苔、姜蒜蓉、香油、香醋、生抽、糖、辣椒油。
做法：
1：将黄瓜切成丝、绿豆芽摘去头尾、苹果切片、鸡蛋煮熟备用;
2：锅里加较多水烧开，放入适量荞麦面煮4-5分钟至熟(中途不要盖盖子);
3：将煮好的荞麦面捞出，放在漏勺里用凉水冲掉泡沫面汤，然后浸泡在凉白开里(可加冰块);
4：取姜蒜蓉、香油、香醋、生抽、糖、辣椒油拌匀成调味汁;
5：将荞麦面捞出稍稍控干水分，加黄瓜丝、绿豆芽、调味汁拌匀，上桌前加鸡蛋片、海苔、撒白芝麻即可。
高钙血症吃什么对身体好?
1、低钙饮食;
2、多喝水;
3、可多吃植物性食物。
高钙血症最好别吃什么食物?
少食鱼油类食物。
高钙血症饮食
南瓜燕麦粥
材料：老南瓜2两，燕麦半碗，米1/4碗，盐。
做法：
1、把南瓜洗净去皮切1厘米见方的块，米、燕麦洗净备用
2、烧半锅水，水开后把南瓜放进去煮，南瓜变软了之后就放米和燕麦，然后再煮15分钟就行了，最后撒上少许盐即可。
翠拌荞麦面
用料：荞麦面、绿豆芽、黄瓜、苹果、鸡蛋、熟白芝麻、海苔、姜蒜蓉、香油、香醋、生抽、糖、辣椒油。
做法：
1：将黄瓜切成丝、绿豆芽摘去头尾、苹果切片、鸡蛋煮熟备用;
2：锅里加较多水烧开，放入适量荞麦面煮4-5分钟至熟(中途不要盖盖子);
3：将煮好的荞麦面捞出，放在漏勺里用凉水冲掉泡沫面汤，然后浸泡在凉白开里(可加冰块);
4：取姜蒜蓉、香油、香醋、生抽、糖、辣椒油拌匀成调味汁;
5：将荞麦面捞出稍稍控干水分，加黄瓜丝、绿豆芽、调味汁拌匀，上桌前加鸡蛋片、海苔、撒白芝麻即可。
饮食原则
1、低钙饮食;
2、多喝水;
3、可多吃植物性食物。
4、少食鱼油类食物。
绿豆和什么一起煮好
【绿豆+南瓜】清热解毒，温胃止渴，补中益气
推荐食谱：绿豆南瓜汤
材料：老南瓜500克，绿豆50克，食盐少许
做法：
1、绿豆清水洗净，趁水气未干时加入食盐少许(3克左右)搅拌均匀，腌制几分钟后，用清水冲洗干净。
2、南瓜去皮、瓤用清水洗净，切成2厘米见方的块待用。
3、锅内加水500毫升，烧开后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再煮沸，将南瓜入锅，盖上锅盖，用文火煮沸约30分钟，至绿豆开花，加入少许食盐调味即可。
【绿豆+百合】养心除烦，解毒消肿，健脾益胃
推荐食谱：百合绿豆汤
将新鲜的百合洗干净、绿豆洗干净，先放绿豆在锅中，并且加入清水烧开，然后放入百合继续煮，等到百合熟烂时，根据个人的口味放白糖，等白糖化开就可以喝了。
【绿豆+木耳】清热补血，润肺生津，益气除烦
推荐食谱：木耳绿豆粥
材料：黑木耳20克，绿豆50克，粳米100克，红糖30克
做法：
将黑木耳用冷水泡发，去蒂，洗净后切成碎末，备用。绿豆淘净后人锅，加水煨煮至绿豆酥烂时加入淘净的粳米，继续娘煮10分钟，调入黑木耳碎末和红糖，再煮几沸即成。
【绿豆+燕麦】清热消肿，润肠通便，有效控制血糖含量
推荐食谱：绿豆麦片粥
材料：小米50克，燕麦片60克，糯米40克，绿豆100克，冰糖15克
1、绿豆洗净，用冷水浸泡2小时。
2、绿豆再连水蒸2小时，取出备用。
3、小米、糯米、麦片分别洗净，用冷水浸泡20分钟。
4、再置于旺火上烧沸，然后改用小火熬煮约45分钟。
5、加入蒸好的绿豆汤和冰糖。
6、将绿豆、小米、糯米、麦片拌匀煮沸，即可盛起食用。
【绿豆+大米】清热解毒，增强食欲
推荐食谱：绿豆粥
材料：大米250克，绿豆150克，白砂糖20克
做法：
1、将大米用清水淘净。绿豆去杂质，用清水洗净。
2、将绿豆放入锅中，加清水1750克左右，旺火烧滚，移小火焖烧40分钟左右，至绿豆酥烂时，放入大米用中火烧煮30分钟左右，煮至米粒开花，粥汤稠浓即成。冷却后，加冰糖拌和食用。
【绿豆+海带】清热解毒
推荐食谱：绿豆海带排骨汤
材料：绿豆100克，干海带一块，排骨500克，葱，盐，姜
做法：
1、海带提前一个晚上泡发，中途换几次水，绿豆也提前两个小时泡上。
2、排骨洗干净后，焯水后捞出来冲去浮沫。
3、排骨加一块老姜、适量清水大火煮开后小火炖至五成。
4、泡好的海带洗干净后切成小块，和绿豆一起放至排骨汤中，小火炖至海带软烂、绿豆开花，用适量盐调味即可。
【绿豆+鸽肉】消除痛楚
推荐食谱：鸽子绿豆汤
材料：鸽子，绿豆，莲子，枸杞
做法：
1、鸽子洗净切大块，莲子去芯洗净放大碗备用。
2、绿豆先洗净放两大杯清水煮5分钟左右，汤水成绿色时沥出另放。(绿豆的解毒功效就在于皮，煮开花后就失去效用，绿豆汤沥出可以直接喝或之后倒入鸽子汤里)。
3、绿豆倒入放鸽子大碗，加入两大杯清水，用保鲜膜盖好，上锅隔水炖1小时左右。
4、出锅放枸杞和少许盐调味即可。
绿豆和什么一起煮最好
南瓜燕麦绿豆汤
绿豆搭配南瓜、燕麦煮食，不仅营养好喝，并且还利于辅助治疗手部白癜风。因为绿豆具有养肝的功效，可促进体内毒素的排泄。而燕麦可以促进胃肠的蠕动，与绿豆放在一起食用，还可以润肠通便、清肝降火。
做法：
食材：燕麦片、南瓜、绿豆、白糖适量。
做法
1、事先泡发好绿豆，浸泡时间为30分钟左右；南瓜洗净，去皮、去籽后切块。
2、锅中加适量清水，大火烧开，放入绿豆煮20分钟，放入南瓜块，煮30分钟。
3、加入燕麦片，煮半分钟，关火后焖3分钟。