按摩哪里有助于消化 按摩章门穴调脾胃助消化
按摩哪里有助于消化 按摩章门穴调脾胃助消化
章门穴属于足厥阴肝经，八会穴之脏会，统治五脏疾病，按摩该穴位具有疏肝健脾，理气散结，清利湿热之功效，主治消化不良，食噎，呕吐，饮食不化，脘腹胀满，泄泻，久痢不止等病症。
按摩取穴：位于侧腹部，当第十一肋游离端的下方。
按摩手法：用拇指指腹揉按章门穴100-200次，以局部有酸胀感为度。
十大补血穴位
一、血海穴
补血找血海;补气找气海。
血海穴(属足太阴脾经之穴)是脾经所生之血聚集之处，有化血为气，运化脾血之功能。还有引血归经，治疗血症之功效，刺破血海穴，可祛除人体内的淤血，并促生新血。
拍打或按摩血海穴，对妇女痛经和经血过多或过少有效，配合按摩三阴交穴、太溪穴效果更佳。痛经伴有呕吐，按摩此穴同时按足三里穴可立刻缓解症状。
每天上午9-11点拍打(每次10秒，连续3-5次)或按摩(轻柔每侧3分钟)血海穴，晚上21-23点再艾灸此穴，对妇女月经不调、痛经及因气血瘀滞引起的肥胖、关节痛等症有效。
二、天枢穴
常按天枢穴(足阳明胃经之穴)，可使胃经和大肠经保持活络，促进胃经内气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经。
胃经气血充盈，则消化功能增强，就给生血系统提供足够的精微物质，为补血提供最基础的动力;大肠经气血充盈，则可保证循、环排泄机能正常，即止泻又通便，保持肠道清洁，使人免受“毒素”的困扰。
双手拇指下压(力度适中)左右两边此穴，由外向内打圈按摩，每天100-200下，又补血又排毒。
三、关元穴
足三里、关元、气海是人体三大强壮要穴。古有“针必取三里，灸必加关元。”之说。关元穴是(任脉之穴，也是小肠的募穴)人体元阴和元阳的交汇处，是“男子藏精，女子蓄血”之处，统治足三阴经及小肠、任脉疾病。
按摩关元穴，提高脾胃生化气血的功能。每一轮轻轻按压8次，每次8轮，补血、消除小楠肚。
四、足三里穴
刺激足三里穴(足阳明胃经之穴)，补益气血，培补元气，滋养脑髓。是保证肝血充足的首选。
对气血亏虚引起的头晕、耳鸣、神经衰弱及胃动力不足的人、胃气虚的人、因用眼过度或失眠熬夜而伤肝的人经常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。
“婴儿灸身柱，促发育;十七八岁灸风门，预防感冒;二十四五岁灸三阴交，促生殖健康;三十岁以后灸足三里，促长寿;老年之时灸曲池，促耳聪明目” ---- 日本流传语。
灸足三里，温中散寒、健运脾阳、补中益气、宜通气机、导气下行、强壮全身。
胃酸过多、空腹烧心的人不宜灸足三里，可选阳陵泉穴有良效。
五、三阴交穴
三阴交穴(属足太阴脾经之穴)是肝、脾、肾交汇的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血，因此，三阴交有调和气血、补肾养肝的功用。
每天上午11点，按揉左右小腿内侧的此穴各20分钟，可排体内湿气、浊气、毒素，对湿疹、荨麻疹、皮炎等有疗效。
常按三阴交穴，补血、活血，保持血压稳定，特别对血压偏低的人补血效果显著。
六、隐白穴
隐白穴(属足太阴脾经之穴)统血、止血。
鼻子出血、月经量多可按摩或灸此穴。
“太阴根于隐白，名曰阴中之阴。”按摩此穴可刺激脾经，促进气血源源不断的生化，是女性补血的大穴。
七、髀关穴
髀关穴(足阳明胃经之穴)是胃经中脾土微粒沉降之处，是小腹之阴与股前之阳交汇之处，是调节下肢胃经之总穴。
此穴用法：寒则补而灸之，热则泻而用针。
多按此穴，健脾除湿，固化脾土。理气和胃，治疗胃痛。
多按此穴，对风湿、关节炎、臀部和大腿肥胖者减肥有良效。
八、下关穴
下关穴(属足太阴脾经之穴)是胆经和胃经交会穴。
功效：通经利窍、舒经活血、促进新陈代谢。按摩此穴对肾虚缺血或胃火导致的牙痛有良效;同时改善肾血虚状况;促进阴阳平衡，祛除胃火。
肾虚缺血导致的牙痛：隐隐作痛、时痛时不痛、日久不愈，伴有牙龈萎缩、牙浮齿动、腰膝酸软。(按摩时配合颊车穴、肾腧。)
胃火导致的牙痛：牙痛剧烈、牙龈红肿、腮部肿起、口渴口臭、咀嚼困难。(按摩时配合颊车穴、支沟、胃腧。)
九、期门穴
期门穴(足厥阴肝经)是足太阴、厥阴、阴维诸经之会处。
功效：呵护肝脏，避免肝血虚，常按此穴，对肝血不足有良效。
十、章门穴(见上图)
章门穴(足厥阴肝经)是足厥阴、带脉会合之处。
功能：疏肝健脾;调节五脏气血，使五脏之间相互协调。
脾脏不好的人此穴有疼痛感。
艾灸章门及期门、足三里、内关，可协调五脏、调节肝脏和胃部的气血。
女人补血养颜必知10大穴
中医认为，女人补血是一生必做的事情。人体有十大补血养生穴位。常按摩这些养生穴位，可补血调血。
一、天枢穴
常按天枢穴(足阳明胃经之穴)，可使胃经和大肠经保持活络，促进胃经内气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经。
胃经气血充盈，则消化功能增强，就给生血系统提供足够的精微物质，为补血提供最基础的动力;大肠经气血充盈，则可保证循、环排泄机能正常，即止泻又通便，保持肠道清洁，使人免受“毒素”的困扰。
双手拇指下压(力度适中)左右两边此养生穴位，由外向内打圈按摩，每天100-200下，又补血又排毒。
二、血海穴
俗话说补血找血海，补气找气海。血海穴(属足太阴脾经之穴)是脾经所生之血聚集之处，有化血为气，运化脾血之功能。还有引血归经，治疗血症之功效，刺破血海穴，可祛除人体内的淤血，并促生新血。
拍打或按摩血海穴，对妇女痛经和经血过多或过少有效，配合按摩三阴交穴、太溪穴效果更佳。痛经伴有呕吐，按摩此穴同时按足三里穴可立刻缓解症状。
每天上午9-11点拍打(每次10秒，连续3-5次)或按摩(轻柔每侧3分钟)血海穴，晚上21-23点再艾灸此穴，对妇女月经不调、痛经及因气血瘀滞引起的肥胖、关节痛等症有效。
三、三阴交穴
三阴交穴(属足太阴脾经之穴)是肝、脾、肾交汇的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血，因此，三阴交有调和气血、补肾养肝的功用。
每天上午11点，按揉左右小腿内侧的此养生穴位各20分钟，可排体内湿气、浊气、毒素，对湿疹、荨麻疹、皮炎等有疗效。
常按三阴交穴，补血、活血，保持血压稳定，特别对血压偏低的人补血效果显著。
四、足三里穴
刺激足三里穴(足阳明胃经之穴)，补益气血，培补元气，滋养脑髓。是保证肝血充足的首选。
对气血亏虚引起的头晕、耳鸣、神经衰弱及胃动力不足的人、胃气虚的人、因用眼过度或失眠熬夜而伤肝的人经常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。
按摩或艾灸足三里，温中散寒、健运脾阳、补中益气、宜通气机、导气下行、强壮全身。胃酸过多、空腹烧心的人不宜灸足三里，可选阳陵泉穴有良效。
五、关元穴
足三里、关元、气海是人体三大强壮要穴。古有“针必取三里，灸必加关元。”之说。关元穴是(任脉之穴，也是小肠的募穴)人体元阴和元阳的交汇处，是“男子藏精，女子蓄血”之处，统治足三阴经及小肠、任脉疾病。
按摩关元穴，提高脾胃生化气血的功能。每一轮轻轻按压8次，每次8轮，补血、消除小楠肚。
六、隐白穴
隐白穴(属足太阴脾经之穴)统血、止血。
鼻子出血、月经量多可按摩或灸此穴。
“太阴根于隐白，名曰阴中之阴。”按摩此穴可刺激脾经，促进气血源源不断的生化，是女性补血的大穴。
七、髀关穴
髀关穴(足阳明胃经之穴)是胃经中脾土微粒沉降之处，是小腹之阴与股前之阳交汇之处，是调节下肢胃经之总穴。
此穴用法：寒则补而灸之，热则泻而用针。
多按此穴，健脾除湿，固化脾土。理气和胃，治疗胃痛。另外多按此养生穴位，对风湿、关节炎、臀部和大腿肥胖者减肥有良效。
八、下关穴
下关穴(属足太阴脾经之穴)是胆经和胃经交会穴。
功效：通经利窍、舒经活血、促进新陈代谢。按摩此穴对肾虚缺血或胃火导致的牙痛有良效;同时改善肾血虚状况;促进阴阳平衡，祛除胃火。
肾虚缺血导致的牙痛：隐隐作痛、时痛时不痛、日久不愈，伴有牙龈萎缩、牙浮齿动、腰膝酸软。(按摩时配合颊车穴、肾腧。)
胃火导致的牙痛：牙痛剧烈、牙龈红肿、腮部肿起、口渴口臭、咀嚼困难。(按摩时配合颊车穴、支沟、胃腧。)
九、期门穴
期门穴(足厥阴肝经)是足太阴、厥阴、阴维诸经之会处。
功效：呵护肝脏，避免肝血虚，常按此穴，对肝血不足有良效。
十、章门穴
章门穴(足厥阴肝经)是足厥阴、带脉会合之处。
功能：疏肝健脾;调节五脏气血，使五脏之间相互协调。
脾脏不好的人按摩此穴有疼痛感。艾灸章门及期门、足三里、内关，可协调五脏、调节肝脏和胃部的气血。
中医经络养生之脾虚的经络调理方法
1、公孙、丰隆
正坐垂足或仰卧时，公孙穴位位于人体的足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方，为两足弓相距最远处。丰隆穴在小腿前外侧，外踝尖上8寸处，距胫骨前缘二横指(中指)，为全身祛痰之要穴。
公孙为脾经络穴，丰隆为胃经络穴，络穴既可治疗本经的 病变，还能治疗相表里经的疾病。公孙贺丰隆两穴可兼调脾和胃。公孙穴是脾经的络穴，入属脾脏，联络胃腑，又是八脉交会穴之一，和位于胸腹部的冲脉直接相通，冲脉乃“十二经之海”，所以它有兼治脾胃和胸腹部各种疾患的作用。经常伏案工作的人，可以在工作的同时，一只脚外翻，用另一只脚的足跟踩压在公孙穴上适当按摩，可使胃蠕动加强，胃酸分泌增加，从而出现饥饿感。
公孙穴可以有效防治胃酸过多，降低饥饿感;丰隆穴多用于化痰湿。对于想减肥但难耐饥饿的人可以经常按摩这两穴。
2、章门
章门穴在侧腹部，第十一肋游离端的下方。因章门穴为脾之募穴，脾为生化之源，五脏皆取禀于脾，故名脏会。凡五脏疾患，皆可酌情取用。按摩章门可以一手掌部于一侧章门穴横摸到另一侧章门穴处，按摩此部位有医治腰腹疼痛、疏通脾经脉气的作用。也可将两手做掐腰式，大拇指在后，其余四指在前，掌心虚按在髂嵴部，用“指捏法”捏按游离肋所处部位，即可刺激到章门穴。还可用双手手指端按压此穴，并且做环状运动。左右同时进行数十次。
3、太白
太白原指星名，即“金星”，又名“启明星”。因为金星在夜晚的天空出现时，“大而能白，故曰太白”。太白穴位于足内侧缘，当足大趾本节后方赤白肉际凹陷处，又属足太阴脾经的输穴、原穴，脾土生金，故名太白。
胃痛、腹胀、腹泻、泄泻、痢疾、便秘、纳呆，皆责之于脾胃功能失调，“五脏有疾，当取之十二原”，故太白穴有健脾的作用，是治疗脾胃虚弱的重要穴位。脾又主肌肉四肢，因此太白穴可治身体关节的疼痛。
脾虚之人，手脚发冷、头晕、胃胀难消化、腹泻，可以用拇指或尖状按摩器按摩太白穴来缓解，以有痛感为度。按摩固然重要，但按时吃早饭更重要。另外，在足部按摩中，太白穴位于胃的反射区，脾胃相表里，从这一点上看，按摩时也可采用单食指扣拳法或扣指法，由脚趾向脚跟方向，由轻渐重推压5次。辅助手扶于足背，指背顶压时力度要均匀，并逐渐由轻到重。若有胃痛症状，顶压的重点向第一跖骨内侧移，便可找到明显的敏感点。顶压时要双手配合，形成适宜的力度。自己按摩可以采用坐位，搭“4”字腿式，用对侧的手逐个按摩隐白、大都、太白、公孙。如果不方便用手，可以用脚跟踩另一只脚的太白、公孙等穴。
跑步有助于消化吗 跑步锻炼按摩肠胃
跑步锻炼的时候，呼吸会加快，加深，膈肌和腹肌的收缩，书张力加大，同时腰肌也需要大幅度运动，这些肌肉都位于肠胃器官附近，它们的大幅度运动会对肠胃起到一定的按摩作用，对于肠胃消化功能增强有一定的促进作用。
按摩哪里有助于消化 按摩足三里穴健脾和胃助消化
足三里属足阳明胃经，是胃经的合穴，所谓“合穴”就是全身经脉流注会合的穴位，而合穴治脏腑疾患，最善于治疗腹部疾病，按摩足三里能补能泻，可寒可热，不仅能健脾和胃，益气生血，疏通经络，消积化滞，帮助消化，对消化系统的恢复有积极作用。
按摩取穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。
按摩手法：每天闲暇之余，用大拇指或中指在足三里穴处按压，每次5-10分钟，每分钟15-20次，按压力度以有针刺样的酸胀，发热感为宜，长期坚持，可以使脾胃功能得到改善。
脾虚怎么按摩 按摩章门穴保养脾胃
章门穴归于足厥阴肝经，为脾的募穴，脏之会，是脾的经气结聚之处，具有健脾和胃，调中补虚，益气养血之功，主治神疲肢倦，腹痛，腹胀，肠鸣，泄泻，呕吐，小儿疳积等。
补脾按摩手法：仰卧位或坐位，以双手的大拇指指腹分别点揉两侧的章门穴，顺时针和逆时针交替点揉，点揉时力度要均匀，渗透，不可使用蛮力，以免引起损伤，以局部有酸痛感为佳。
取穴：仰卧或侧卧位，在腋中线，屈肘合腋时，当肘尖止处即为该穴。
穴位按摩助宝宝消化不良
第一步：补脾经
小儿推拿中脾经位于小儿大拇指的指腹螺纹面上，通过补脾经能够健脾胃、补气血，适用于脾胃虚弱和气血不足引起的食欲不振、消化不良等症状。进行推拿时
用拇指螺纹面着力，在小儿拇指的螺纹面旋转向指根方向推300次。
第二步：推大肠
大肠穴位于小儿食指的桡侧缘，从指尖开始到指根所形成的一条直线上。推大肠可以刺激相应的反射区调理小儿肠道功能。在进行推拿时可将小儿的食指固定，用右手的拇指外侧端沿着穴位推，注意推的时候应当向从指尖推向指根部100次，然后再从指根部推向指尖处100次。
第三步：运水入土
运土入水为小儿推拿中的特殊手法，进行推拿的时候需要用左手拿住小儿的四指，将其手心向上，然后再用右手的拇指指端由小儿的拇指指根推运起，经过小天心穴、掌小横纹到达小手指根为一次。连续推拿50次即可。
第四步：揉板门
板门穴位于小儿拇指掌侧的大鱼际处，按摩板门穴具可以宽胸利膈、消食化痰，对小儿消化不良有很好的调节作用。具体推拿方法为：将小儿的手掌握住，掌心向上，使大鱼际处暴露，按摩时用右手拇指腹着力，按揉大鱼际处50次。
按摩哪里有助于消化 按摩公孙穴摆平肠胃疾患
公孙穴属足太阴脾经，为脾经之络穴，该穴具有健脾胃，调冲任的作用，多用于治疗消化不好，胃溃疡，胃痉挛，急性胃炎，急性肠炎，痢疾，神经性呕吐等消化系统疾病。
按摩取穴：公孙穴位于足内侧缘，在第一跖骨基底部的前下方。
按摩手法：用拇指指端顺时针方向按揉公孙穴2分钟，再点按半分钟，以局部酸胀为度。
按摩哪里有助于消化
章门穴属于足厥阴肝经，八会穴之脏会，统治五脏疾病，按摩该穴位具有疏肝健脾，理气散结，清利湿热之功效，主治消化不良，食噎，呕吐，饮食不化，脘腹胀满，泄泻，久痢不止等病症。该穴位位于侧腹部，当第十一肋游离端的下方。按摩手法：用拇指指腹揉按章门穴100-200次，以局部有酸胀感为度。
大都穴是足太阴脾经上的要穴，荥主身热，此穴有泻热止痛，健脾和中的作用，要增强消化能力，每天可以对大都穴进行按摩。两脚的穴位都要按，按摩10分钟左右，以感到酸痛为度。按摩该穴位对胃炎，胃痉挛，腹胀腹痛，急慢性肠炎也有很好的缓解作用。该穴位在足内侧缘，当足大趾本节(第1跖骨关节)前下方赤白肉际凹陷处。
按摩手法：用拇指指甲垂直按摩，每次1-3分钟，每天坚持按摩，能健胃消胀。
足三里属足阳明胃经，是胃经的合穴，所谓“合穴”就是全身经脉流注会合的穴位，而合穴治脏腑疾患，最善于治疗腹部疾病，按摩足三里能补能泻，可寒可热，不仅能健脾和胃，益气生血，疏通经络，消积化滞，帮助消化，对消化系统的恢复有积极作用。该穴位在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。
按摩手法：每天闲暇之余，用大拇指或中指在足三里穴处按压，每次5-10分钟，每分钟15-20次，按压力度以有针刺样的酸胀，发热感为宜，长期坚持，可以使脾胃功能得到改善。
女人常按摩十大穴位 补血又补气
一、血海穴
拍打或按摩血海穴，对妇女痛经和经血过多或过少有效，配合按摩三阴交穴、太溪穴效果更佳。痛经伴有呕吐，按摩此穴同时按足三里穴可立刻缓解症状。
【按摩方法】每天上午9-11点拍打(每次10秒，连续3-5次)或按摩(轻柔每侧3分钟)血海穴，晚上21-23点再艾灸此穴，对妇女月经不调、痛经及因气血瘀滞引起的肥胖、关节痛等症有效。
二、天枢穴
常按天枢穴(足阳明胃经之穴)，可使胃经和大肠经保持活络，促进胃经内气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经。
胃经气血充盈，则消化功能增强，就给生血系统提供足够的精微物质，为补血提供最基础的动力;大肠经气血充盈，则可保证循、环排泄机能正常，即止泻又通便，保持肠道清洁，使人免受“毒素”的困扰。双手拇指下压(力度适中)左右两边此养生穴位，由外向内打圈按摩，每天100-200下，又补血又排毒。
三、三阴交穴
三阴交穴(属足太阴脾经之穴)是肝、脾、肾交汇的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血，因此，三阴交有调和气血、补肾养肝的功用。
每天上午11点，按揉左右小腿内侧的此养生穴位各20分钟，可排体内湿气、浊气、毒素，对湿疹、荨麻疹、皮炎等有疗效。
常按三阴交穴，补血、活血，保持血压稳定，特别对血压偏低的人补血效果显著。
四、足三里穴
刺激足三里穴(足阳明胃经之穴)，补益气血，培补元气，滋养脑髓。是保证肝血充足的首选。
对气血亏虚引起的头晕、耳鸣、神经衰弱及胃动力不足的人、胃气虚的人、因用眼过度或失眠熬夜而伤肝的人经常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。
按摩或艾灸足三里，温中散寒、健运脾阳、补中益气、宜通气机、导气下行、强壮全身。胃酸过多、空腹烧心的人不宜灸足三里，可选阳陵泉穴有良效。
五、关元穴
足三里、关元、气海是人体三大强壮要穴。古有“针必取三里，灸必加关元。”之说。关元穴是(任脉之穴，也是小肠的募穴)人体元阴和元阳的交汇处，是“男子藏精，女子蓄血”之处，统治足三阴经及小肠、任脉疾病。
按摩关元穴，提高脾胃生化气血的功能。每一轮轻轻按压8次，每次8轮，补血、消除小楠肚。
六、隐白穴
隐白穴(属足太阴脾经之穴)统血、止血。
鼻子出血、月经量多可按摩或灸此穴。
“太阴根于隐白，名曰阴中之阴。”按摩此穴可刺激脾经，促进气血源源不断的生化，是女性补血的大穴。
七、髀关穴
髀关穴(足阳明胃经之穴)是胃经中脾土微粒沉降之处，是小腹之阴与股前之阳交汇之处，是调节下肢胃经之总穴。
此穴用法：寒则补而灸之，热则泻而用针。
多按此穴，健脾除湿，固化脾土。理气和胃，治疗胃痛。另外多按此养生穴位，对风湿、关节炎、臀部和大腿肥胖者减肥有良效。
八、下关穴
下关穴(属足太阴脾经之穴)是胆经和胃经交会穴。
功效：通经利窍、舒经活血、促进新陈代谢。按摩此穴对肾虚缺血或胃火导致的牙痛有良效;同时改善肾血虚状况;促进阴阳平衡，祛除胃火。
肾虚缺血导致的牙痛：隐隐作痛、时痛时不痛、日久不愈，伴有牙龈萎缩、牙浮齿动、腰膝酸软。(按摩时配合颊车穴、肾腧。)
胃火导致的牙痛：牙痛剧烈、牙龈红肿、腮部肿起、口渴口臭、咀嚼困难。(按摩时配合颊车穴、支沟、胃腧。)
九、章门穴
章门穴(足厥阴肝经)是足厥阴、带脉会合之处。
功能：疏肝健脾;调节五脏气血，使五脏之间相互协调。
脾脏不好的人按摩此穴有疼痛感。艾灸章门及期门、足三里、内关，可协调五脏、调节肝脏和胃部的气血。
十、期门穴
期门穴(足厥阴肝经)是足太阴、厥阴、阴维诸经之会处。
功效：呵护肝脏，避免肝血虚，常按此穴，对肝血不足有良效。
按摩哪些穴位可以补血
常按天枢穴(足阳明胃经之穴)，可使胃经和大肠经保持活络，促进胃经内气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经。
胃经气血充盈，则消化功能增强，就给生血系统提供足够的精微物质，为补血提供最基础的动力;大肠经气血充盈，则可保证循、环排泄机能正常，即止泻又通便，保持肠道清洁，使人免受“毒素”的困扰。双手拇指下压(力度适中)左右两边此养生穴位，由外向内打圈按摩，每天100-200下，又补血又排毒。
二、血海穴
俗话说补血找血海，补气找气海。血海穴(属足太阴脾经之穴)是脾经所生之血聚集之处，有化血为气，运化脾血之功能。还有引血归经，治疗血症之功效，刺破血海穴，可祛除人体内的淤血，并促生新血。松原市中医院推拿按摩科赵东奇
拍打或按摩血海穴，对妇女痛经和经血过多或过少有效，配合按摩三阴交穴、太溪穴效果更佳。痛经伴有呕吐，按摩此穴同时按足三里穴可立刻缓解症状。
每天上午9-11点拍打(每次10秒，连续3-5次)或按摩(轻柔每侧3分钟)血海穴，晚上21-23点再艾灸此穴，对妇女月经不调、痛经及因气血瘀滞引起的肥胖、关节痛等症有效。
三、三阴交穴
三阴交穴(属足太阴脾经之穴)是肝、脾、肾交汇的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血，因此，三阴交有调和气血、补肾养肝的功用。
每天上午11点，按揉左右小腿内侧的此养生穴位各20分钟，可排体内湿气、浊气、毒素，对湿疹、荨麻疹、皮炎等有疗效。
常按三阴交穴，补血、活血，保持血压稳定，特别对血压偏低的人补血效果显著。
四、足三里穴
刺激足三里穴(足阳明胃经之穴)，补益气血，培补元气，滋养脑髓。是保证肝血充足的首选。
对气血亏虚引起的头晕、耳鸣、神经衰弱及胃动力不足的人、胃气虚的人、因用眼过度或失眠熬夜而伤肝的人经常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。
按摩或艾灸足三里，温中散寒、健运脾阳、补中益气、宜通气机、导气下行、强壮全身。胃酸过多、空腹烧心的人不宜灸足三里，可选阳陵泉穴有良效。
五、关元穴
足三里、关元、气海是人体三大强壮要穴。古有“针必取三里，灸必加关元。”之说。关元穴是(任脉之穴，也是小肠的募穴)人体元阴和元阳的交汇处，是“男子藏精，女子蓄血”之处，统治足三阴经及小肠、任脉疾病。按摩关元穴，提高脾胃生化气血的功能。每一轮轻轻按压8次，每次8轮，补血、消除小楠肚。
六、隐白穴
隐白穴(属足太阴脾经之穴)统血、止血。
鼻子出血、月经量多可按摩或灸此穴。
“太阴根于隐白，名曰阴中之阴。”按摩此穴可刺激脾经，促进气血源源不断的生化，是女性补血的大穴。
七、髀关穴
髀关穴(足阳明胃经之穴)是胃经中脾土微粒沉降之处，是小腹之阴与股前之阳交汇之处，是调节下肢胃经之总穴。
此穴用法：寒则补而灸之，热则泻而用针。
多按此穴，健脾除湿，固化脾土。理气和胃，治疗胃痛。另外多按此养生穴位，对风湿、关节炎、臀部和大腿肥胖者减肥有良效。
八、下关穴
下关穴(属足太阴脾经之穴)是胆经和胃经交会穴。
功效：通经利窍、舒经活血、促进新陈代谢。按摩此穴对肾虚缺血或胃火导致的牙痛有良效;同时改善肾血虚状况;促进阴阳平衡，祛除胃火。
肾虚缺血导致的牙痛：隐隐作痛、时痛时不痛、日久不愈，伴有牙龈萎缩、牙浮齿动、腰膝酸软。(按摩时配合颊车穴、肾腧。)
胃火导致的牙痛：牙痛剧烈、牙龈红肿、腮部肿起、口渴口臭、咀嚼困难。(按摩时配合颊车穴、支沟、胃腧。)
九、期门穴
期门穴(足厥阴肝经)是足太阴、厥阴、阴维诸经之会处。
功效：呵护肝脏，避免肝血虚，常按此穴，对肝血不足有良效
十、章门穴
章门穴(足厥阴肝经)是足厥阴、带脉会合之处。
功能：疏肝健脾;调节五脏气血，使五脏之间相互协调。
脾脏不好的人按摩此穴有疼痛感。艾灸章门及期门、足三里、内关，可协调五脏、调节肝脏和胃部的气血。
胃痛怎么快速缓解 胃阴不足引起的胃痛
辨别方法：胃脘隐隐灼痛，有时嘈杂类似饥饿样疼痛，或者表现为似饥饿但不欲饮食，口干舌燥。
穴位按摩方法：可以按摩脾俞穴、胃俞穴、中脘穴、章门穴、足三里穴、内关穴、血海穴、三阴交穴，每个穴位按摩3-5分钟。其中脾俞、胃俞、中脘、章门为俞募配穴，加上足三里、内关可以健脾和胃，帮助气血化生；血海、三阴交可以补阴养血。
食疗方法：用白芍30克，甘草6克，粳米适量，一起熬制成稀粥食用。可以养阴生津，缓急止痛，适用于胃阴不足胃部隐隐灼痛的人群食用。
教你按摩穴位来助消化
春节期间，各家的亲戚朋友都回家了，所以团圆的日子里，走亲访友就成了最重要的活动了。亲人聚在一起，就在酒桌上好好较量一番吧。气氛搞起来，才是热热闹闹的过节呢!然而，这样大吃大喝想过胃舒服吗?很容易罢工的呀。最常见的就是不消化，撑着了。
很多人说，吃完饭不消化，可以出去散散步，做做运动什么的有助于消化。且不说，饭后不可以做激烈的运动。就算是可以运动，在这大冬天的，连出门都要做一番思想斗争，又何谈做运动消食儿呢。因此，我们要多了解一些饭后消食儿的方法。下面就请大家和小编一起，看看在寒冷的冬天，什么才是不出屋消食儿的好方法。
第一点就是饭后弯腰。每天饭后弯腰三次，接近90度，幅度要够。但是动作不要快，缓慢进行，每一次弯腰保持1至2分钟。第二点就是按摩相应的穴位消食儿。
按摩的穴位，不知道大家熟不熟悉。不熟悉的话问一下老中医就会懂得，就是内关穴，伸开手臂，掌心向上。然后将拳头握紧，抬起手，就会看到手臂上的两条筋，就会看到内关穴。它就位于离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。
这是中医医治心脏系统疾病以及肠胃不适等病症的首选大穴。天枢穴，是胃经上的一大要穴。位于肚脐旁2寸处，与肚脐同处于一条水平直线上，左右各有一穴。另外，天枢是大肠的募穴。所谓募穴就是集中了五脏六腑之气的胸腹部穴位。因为与脏腑是近邻，所以内外的病邪侵犯，天枢都会出现异常反应，起着脏腑疾病信号灯的作用。按摩天枢穴可以增强胃动力，促进肠道的良性蠕动。