吃菠菜大便会发黑吗 吃菠菜大便为什么是黑色
吃菠菜大便会发黑吗 吃菠菜大便为什么是黑色
菠菜含有丰富的铁剂，吃的过多就会导致黑便，以及大便变偏稀的。一般含铁多的食物，绿色的食物都会引起大便发黑的。建议您服用些助消化的药物如健脾丸，另外进食清淡，过一两天这种情况就会慢慢恢复的。若不会的话，就要及时的检查一下血常规。
2款菠菜减肥食谱
菠菜减肥原理
营养师说菠菜是蔬菜中营养最高又最接近肉类的一种，吃它减肥好处多多，并能轻易塑造精瘦型身材。
饱肚感——餐前先吃菠菜，可以给你饱肚感，正餐量自然会减少，也不会有饥饿感。
纤维质多——菠菜所含纤维质高，有助消化及促进肠蠕动，有便秘问题朋友也可路路畅通。
营养丰富——250克菠菜含蛋白质10.2克、铁质11.6毫克、钙质438.6毫克、维生素C32.3毫克、纤维7.9克、脂肪接近0，它是营养含量最高的蔬菜，吃后不仅能维持巨大的体力，还能减慢脂肪的消化，使身体在长时间内感觉不到饥饿，从而起到减肥的作用。另外菠菜含钾质，利尿排水，对有水肿胖JM也有帮助。
菠菜减肥食谱一：菠菜配大虾
第一步，将菠菜洗净，用开水快灼一下，沥干水分装盘叠成菠菜卷。
第二步，将鲜虾水煮，放在菠菜卷顶部。
第三步，最后淋上适量的法芥南瓜汁即可。
菠菜减肥食谱二：菠菜大蒜批
将菠菜、大蒜、洋葱切成细粒，用橄榄油炒香，然后慢慢地加入植脂忌廉搅匀，接着放在预先准备好的批皮中，最后在表面铺上一层芝士放入烤炉。
减肥常识补充：菠菜，每100克大概24卡的热量，低热量的一种食物，菠菜含有非常丰富的维生素C，经过烹饪后就会变得很软滑，与其它的菜肴搭配烹调可以使得营养互相补充，具有很好的减肥效果。而且菠菜中含有维生素K，能够是人体“骨钙素”形成的重要元素，多吃菠菜能够提高人体对钙的吸收。
正确了解新生儿的排便规律
首先第一点宝宝排泄通畅，宝宝健康。因为新生儿的明显特点就是吃得多，拉得多，这是宝宝健康的表现，新陈代谢比较旺盛的宝宝才会更好更快的成长。而且宝宝小便的量也是由吃奶量的多少而决定的哦。
然后就来具体的来说一下宝宝的大小便，先来说小便：在刚开始的时候跟大家讲过宝宝会在出生后的48小时左右会有第一次排便，最初的话是每天6-8次，等到宝宝两周之后，随着饭量的增长，排尿的次数也会增到一天15次左右。偶尔宝宝的尿会染上红褐色，各位宝妈很多都会担心是宝宝哪里不舒服吧。其实这是由于新生儿的尿液中混合了尿酸的原因，因此大家不用多虑。
那么说完小便了，再说说宝宝大便：宝宝第一次大便一般被称为胎便，是一种黏糊状的呈墨绿色的大便，在宝宝出生后24小时内排出，出生两周以后，宝宝的大便由稀黏状逐渐的变成褐绿色的正常稀便，一天在3-4次。出生一个半月以后，宝宝就会形成一定的排便规律了。
上面说到宝宝大小便每天的次数，其实新生儿每天最少要大小便10-15次之间，如果是肠胃感染细菌，或者宝宝患有呼吸道疾病，排便次数会大大增加，甚至于出现腹泻。
如果单纯是腹泻的话并不影响宝宝的食欲和心情，但是如果发生严重腹泻，同时伴随着呕吐，发热，大便颜色发红，成黏稠状这些现状，那么这时候各位父母就一定要及时的带宝宝去医院了。
而且腹泻时，宝宝小便的次数会减少，还会出现口腔干燥，哭闹不停，无精打采等状况。腹泻还可能导致宝宝臀部皮肤红肿破皮，大家一定要及时用温水给孩子清洗臀部，晒干后在给他换上干净的尿布。
还有一定就是我们各位父母可以通过宝宝的大小便来判断宝宝的健康状态。哺乳期内的宝宝(包括新生儿在内)，如果说大便呈黄色，卵黄色，黄绿色或者绿色，发出酸甜的气味都属于正常现象，有奶瓣或黏液也不用担心。添加辅食后，宝宝平时吃的东西也会影响到大便的颜色，吃菠菜，大便会发绿，吃橘子，大便则会变黄。
最后要提醒的是各位宝妈，大家一定要记得母乳喂养的宝宝和奶粉喂养的宝宝相比，大便的形态稍有差异，吃母乳的宝宝，大便呈略带绿色的卵黄色，有酸味，较稀;而吃奶粉的宝宝大便会呈现金黄色，较干，大便次数比母乳喂养的宝宝略多一些。
吃黑米大便会是黑色吗
黑米之中有一些纤维素、色素是人体吸收不了的,会通过肠道排除,这样就导致大便变成黑色。其实生活中很多的食物食用以后大便都会有颜色的不同，只要是没有什么肠胃不适就不用担心。
韭菜和菠菜一起吃好吗
韭菜和菠菜一起吃好吗
韭菜的营养价值很高，吃韭菜的好处也不少，那么韭菜可以和菠菜一起吃吗?
菠菜的营养价值也很高，吃菠菜好吗?
韭菜不可与菠菜同食这两种蔬菜是流食性的食物，二者同食有滑肠作用，易引起腹泻。
大便干燥的时候多食比较好，所以韭菜不可与菠菜同食。
大便黑色是在排毒吗
排毒的药物作用机理就是通过对肠道进行清洗，从而把堆积在肠道的有害物质通过粪便的形式排出体外，所以是会出现大便发黑的情况。但是并不是说所有大便变黑的情况都是在排毒。例如如果出现便秘的情况，大便会在肠道内堆积时间变长，自然就会发黑变臭，所以说如果出现大便变黑的情况最好还是去医院进行检查，防止是由于某种病情造成，而延误了病情。
大便黑色带血有可能是以下几种情况引起的：一，大便是黑色的，这是正常现象，比如说人吃了含有黑色素较多的食物，就会拉出黑色的屎。另外带血丝时候，是由于便秘，导致肠道受到磨损所产生的，这种情况也是比较多见的，不要紧的。二，是由于肛肠胃疾病引起的，因为大便是从肠子里拉出来的，所以和肛门，肠道，胃部有着一定的关系。很有可能是由于这几个部位的某一个或者多个有疾病所引起的。
怎么从大便中看出自己的身体状况
概 述大部分朋友对自己的大小便并不是特别的在意，尤其是平时比较忙碌的人，更没有时间调理身体的状态，尤其像大便是很多人不太重视的，但是大便的确可以反映你的身体的健康，不健康的大便可以反映出你的身体状况，所以大家一定要注意下自己的大便，如果大便出现问题的话，就应该尽快去医院进行相关的检查，查明原因以后才能更好的进行治疗。
步骤/方法：1粪便的正常颜色是黄色的，如果是暗黄色代表身体不太健康，大便要是黑色的话，最好去医院检查一下，可能是胃部疾病，最严重的是胃癌，不过黑便有两种情况，一个是内出血，还有就是吃了补血的东西。
2白色灰色或者浅色的粪便也要引起重视，胆汁会加深大便的颜色，所以大便颜色过浅是没有胆汁的表现。没有胆汁说明胆管堵塞了，这是需要引起注意的大问题，一旦出现白色或者浅色的大便，要及时就医。
3棕色的大便是最正常的。当然棕色，黄色甚至绿色的大便都属于正常范围，但是就健康的大便来说，像巧克力棒那样的棕色是最常见的，要形成棕色的大便，得经过一系列复杂的消化反应。
注意事项：食物同样可以改变大便的颜色，绿叶蔬菜甚至是甜食都有这样的效果，而这种情况当然也是很正常的，吃了甘蓝或者菠菜等绿叶蔬菜，可能会排出绿色的大便，吃了甜菜大便可能泛红，所以你完全不用因为吃了某些食物，进而导致大便变色而担心。
宝宝补铁吃什么蔬菜
富含铁质的植物性食物包括：黑木耳、海带、大豆、芝麻、海带、菠菜、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等。下面就具体介绍几种具有补铁功效的植物性食物。
1)黑木耳
黑木耳的营养成分与白木耳相似，每100 克黑木耳里含铁98 毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5 倍，比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出30倍。素有“素中之荤”的美称，是理想的补血佳品。但需要注意的是，木耳滋润，易滑肠，会加重腹泻症状，腹泻的宝宝不要食用。
黑木耳是补铁的植物性食物
2)菠菜
不少人都认为补铁可以吃菠菜，这样没有错，但是吃菠菜一定要注意讲究方法。菠菜中含有草酸，它很容易与铁、钙等金属相结合，生成人体所无法吸收的草酸盐。在吃菠菜前，可先用开水烫一下或用水煮一下，然后再凉拌、炒食或做汤，这样既可保全菠菜的营养成分，又除掉了80%以上的草酸。
吃菠菜要注意些什么呢
1、菠菜不能与豆腐一起吃。豆腐中所含的成分与菠菜中的有些成分是会产生化学反应的，会形成对人体有害的物质。所以不能同时吃。
2、菠菜吃之前要用开水烫一下。这样能去除菠菜中的涩味和草酸。也有利于人体吸收菠菜中的营养。不然的话，既影响口味，又降低营养。
3、吃菠菜不要去根。其实菠菜大部分的营养就在于根部，所以丢掉了会很可惜的。菠菜根跟生姜一起吃，能预防糖尿病。
注意事项：
1、千万不能把菠菜跟黄瓜放一起吃。 2、肠胃不好，会拉肚的人最好少吃菠菜。