夏日给自己清爽健康秀发

夏日给自己清爽健康秀发

拒人千里的“怪气味”

杀伤力指数★★★★★

罪魁祸首 出油混合汗水让头发和头皮散发无法形容的“油腻味”

清爽方案

天然植物精华来帮忙 夏季，头皮油腻星人可以将目光锁定在植物精油型洗发液上。一些诸如母菊花、迷迭香、鼠尾草、尤加利以及茶树精油等天然草本植物成分，具有镇静收敛、调节头皮油脂分泌的功效，帮助杀菌消炎，令秀发和头皮散发自然怡人的植物清香，更能远离头皮异味的烦恼。

干发喷雾甩掉油腻异味 尝试使用添加吸油黏土、植物精油与氧化铁等成分的干发喷雾。将喷雾摇匀之后喷到头发上，过不了多久，雾状粉末就会把油脂“吸走”，只要将粉末用干毛巾轻拍干净，就能快速恢复头发干爽清新。

DIY 芳香控油瓶随时喷起来 将茶树精油和尤加利或薄荷精油各2 滴，滴入装有矿泉水的小型喷雾瓶中，就拥有了一支芳香控油保湿喷雾，随时喷一喷，可以起到补水保湿、平衡油脂的效果，还能赋予秀发自然香气。

DIY减肥茶饮配方夏日清爽薄荷柠檬茶

薄荷柠檬冰爽茶

材料：薄荷叶、柠檬、蜂蜜(可随意)、冰块。

做法：

1 薄荷叶用清水洗去浮灰，先用温水泡1小时。

2 柠檬洗净切片。

3 将泡好的薄荷水倒入茶壶或水杯，放入柠檬片。

4 按照自己的口味加入适量蜂蜜(可以不加)调匀。

5 放入冰块即可。

草莓山楂消脂茶

材料：草莓适量、山楂适量、冰糖适量。

做法：

1、将山楂和清水倒入锅中，水开后下入冰糖(喜欢甜的，可以适量多加点冰糖，不喜欢的可少放)，至冰糖溶化即可关火。

2、草莓冲洗干净后，用淡盐水浸泡七八分钟，沥干。

3、草莓对半切开，放杯子里，将煮好的山楂糖水倒入杯中，将草莓泡2-3分钟即可饮。

山楂乌梅减肥茶

材料：山楂1大匙、乌梅3颗。

做法：料置保温杯中，滚水沖入后盖上杯盖焖10分钟即可。

润肤纤体茶

材料：干山楂10片、菊花6朵、西洋参8片、桂圆3个、枸杞10颗。

调料：蜂蜜适量。

做法：

1 用刀轻轻地敲开桂圆的壳，取肉备用。将山楂、菊花、枸杞用清水冲洗一下。

2 将山楂，菊花，枸杞，桂圆和西洋参片放入壶中，倒入开水，盖上盖子焖5分钟后调入蜂蜜搅匀即

中医教你去头屑打造健康秀发

1、桑白皮煎药液去皮头屑

桑白皮50-100克，煎药液2500毫升洗头，每周1次，有去头皮屑和防脱发作用。

2、皂角去头皮屑

皂角50-100克捣碎，加水500-1000毫升煎。先以温热水洗去头上灰尘、油脂，再以皂角液洗两遍，然后以清水冲洗干净，每周两次，连洗数周，头皮屑可消失。

3、透骨草/桑叶煎汁去头屑

透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，浓煎取汁，倒入脸盆中。待药汁稍凉后，用毛巾蘸药汁洗头部，20分钟后用清水冲净，每日洗2次，一周左右即可见效。

4、菊花叶子去皮屑

菊花叶子40片，清洗干净后放入锅中，加入适量的清水煎煮，煮成绿色的汁液后，放凉，然后放入瓶中保存。使用时，直接用这种汁液来清洗、按摩头皮即可。菊花叶子中含有特殊的精油成分，用菊花叶煮成的汁液来清洗头发，可以有效抑制头皮屑的生长。

5、黑豆煮水去头屑

将黑豆100克放入锅中，加入适量的清水煮软，将黑豆过滤。用煮好的汤汁来清洗头发，可有效抑制头皮屑，防止头皮屑再生。

6、苹果醋汁

苹果汁半杯与米醋2汤匙倒入脸盆中，充分混合。先用洗发水把头发洗干净，然后将洗净的头发放入盛有苹果醋汁的脸盆中，以梳子蘸取苹果醋汁来梳理头发，最后用洗发水清洗干净。苹果汁与米醋可以有效吸收头发中过多的油脂，因此可调节头皮的油脂分泌，起到去油去屑的作用。

教你打造健康头皮

要想没有头屑，就要给头皮营造一个健康、良好的生长环境，打造健康头发，让你没有头屑烦恼。

先要了解头皮的健康状态

健康的头皮颜色是略呈青绿色，头皮下聚集了众多的皮脂腺与汗腺，当然也布满了毛囊，头皮的最外层有皮脂膜与正常益菌形成天然的防御系统，以抵抗外界异物的侵袭。如果想更清楚的知道自己头皮的健康状态，则可透过头皮检测机，做出较详尽的解说，才能对症下药找出适当的头皮调理美发产品。

每天晚上梳头皮促进血液循环

头皮护理不需要天天进行，每周一次的集中护理就够了。选用的梳子的头最好是呈圆形的宽板梳子，轻拍头皮数下，然后再由前往后顺着头发生长的方向梳几下，在发后根的部份，则可以由后往上梳，以刺激头皮来达到促进血液循环的目的，在睡前做，据说效果更显著。

每周涂抹头皮护理液

涂抹头皮护理液：关于头皮的护理产品，主要的作用是帮助调理头皮毛囊及其周遭的状况，护理液中含许多营养的成份，如维生素B5、多种植物精华及微量元素等，能藉由毛囊的吸收，抑制皮脂腺过量分泌，以达到保护及强化毛囊的正常运作。

在冬季让头发不分叉的秘诀

头发分叉主要是头发缺油脂及护理调养不当所致。因此，要预防头发分叉，应注意如下几点。

避免化学处理和太阳暴晒

(1)不要过多地对头发进行化学处理，如烫发、漂发、染发及过量使用吹风机等。

(2)避免受夏季太阳的强烈曝晒。

(3)避免使用不当的洗发水。

(4)要保证足够的睡眠时间，防止疲劳过度。

(5)避免受海水侵蚀。

(6)留长发者，为避免头发分叉，最好40天左右剪一次发梢，并改用含油类洗发水，适当定期焗油。

(7)经常用鬓毛刷按摩头皮，增进血液循环，刺激油脂分泌。

(8)每次吹风时，必须先把头发润湿，切忌在头发干燥时吹风。

这些护发高招，可以让你的发质得到改善，避免秀发出现分叉问题。健康秀发的养护，可以利用很多小窍门，你可以根据自己的发质状况，来选择适合自己的美发方法。只要方法得当，就能得到很好的护发效果。

夏日清凉药膳

薄荷粥

鲜薄荷30克或干品15克，清水1000毫升，用中火煎成约500毫升，冷却后捞出薄荷留汁。另用150克梗米，加水煮，待粥将成时，加入薄荷汤及少许冰糖，煮沸便可。

此可清心怡神，解暑散热。

薄荷豆腐

豆腐2块、鲜薄荷叶50克，鲜葱3条，加2碗水煎，待煎至水减半时即乘热食用。

此可治伤风鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等病症。

薄荷鸡丝

鸡脯肉150克，切成细丝，加蛋清、淀粉、精盐拌匀待用。薄荷梗150克洗净，切同样长的段。将拌好的鸡丝倒入5成热的油锅，过一下油。另起锅，加底油，下葱姜末，加料酒，薄荷梗、鸡丝、盐、味精略炒，淋上花椒油即可。

此可清火解暑。

薄荷汤

将薄荷叶清洗干净，切碎，用开水焯一下，放少许盐、香油即可。

此有清热解暑泻火之功效。

薄荷

用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的良药。

哪些食物让你拥有健康秀发

1.杏仁坚固秀发

研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。

2.贝类促进细胞再生

贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。

3.牛排养发固发

牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

4.豆类补充高蛋白

豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。?

5.鸡蛋补充多元营养

鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

6.柑橘促进胶原合成

柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。

7.葡萄干促进头皮血液循环

葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。

夏士莲洗发水推介 水润亮泽深锁营养

1998年，夏士莲开始了在中国的品牌创建，经历多年发展，凭借其自然健康的品牌形象和不断创新的品牌意识，已成长为中国著名的个人护理品牌，今天一起来看卡夏士莲洗发水的推介吧。

夏士莲全系列产品全面重新上市。夏士莲洗发水家族全面升级，新开发的营养深锁科技，锁住秀发营养，深层渗透，滋养不流失，令秀发健康，持久强劲。

夏士莲洗发水控油长效去屑洗发露

产品功效：控油去屑、秀发不油不腻、水润亮泽

适合人群：针对头皮油腻、头皮屑多等发质

产品说明：蕴含草本去屑群和柠檬精粹，有效控油去屑

夏士莲多效护养洗发露

产品成分：

夏士莲自然萃取科技及最新的营养深锁科技

自然科技萃取天然养分，将营养渗透入秀发毛鳞片，牢牢锁住秀发营养不流失。

产品功效：深层滋养，呵护秀发

夏士莲多效头皮护理去屑洗发露

产品功效：清爽清洁、锁住营养不流失

适合人群：所有人群，尤其针对头屑过多等发质

产品说明：蕴含的晚樱草精粹，清洁头部皮肤同时，可恢复老化细胞活力。

使用方法：将适量洗发露均匀涂抹于湿法，并轻轻按摩，然后用清水洗净。配合夏士莲焗油精华乳，效果更佳。

夏士莲洗发水黑亮长效去屑洗发露

产品成分：黑芝麻精粹+ZPT+本草去屑群

产品功效：

无患子，迷迭香和积雪草所蕴含的天然成分，可以去屑止痒，改善头部皮肤质量。

黑芝麻中的氨基酸可以帮助头发保持水分，滋养头发;维他命E能保护发质免受自由基和紫外光的损害，氨基酸的营养含量高达首乌的三倍。

夏士莲洗发水黑亮焗油洗焗2合1洗发露

产品成分：黑芝麻精粹+黑橄榄精粹

产品功效：橄榄油中的维他命E能保护发质免受自由基和紫外光的损害，MUFA滋润因子含量约为小麦胚芽油的3倍。

健康秀发都需要哪些营养

头皮与发丝应该分开护理，因此，洗完头之后，一定要润丝。这道理就如同所有类型的肌肤都需要滋润，发丝也一样，不能缺少适度的滋润。不过，润丝也是有学问的。第一步同样是选择适合自己的润丝产品，油性的发质因为头皮自行会分泌保护油脂，因此选用较清爽的油性发质滋润产品即可。

要注意的是，在涂抹润丝产品时，不要涂抹到头皮，因为润丝产品的成分是针对发丝所设计的，因此只要在发梢的部位均匀抹上就好。抹上之后，轻轻地抓理头发，让润丝精充分被头发吸收，使头发维持良好的保湿效果，并稍微抚平头发的毛鳞片，使头发不易打结，然后再用温水或冷水洗净即可。冲洗润丝精时，即使不会接触到头皮，也同样不可使用热水，因为润丝的目的主要在于保持秀发的养分与水分，高温也会使养分与水分流失，如此一来，润丝的目的就大打折扣了。

除了上述几项外在保养的观念要落实外，还必须要搭配健康的饮食，由内在营养摄取做起，才能拥有百分百健康的美丽秀发。虽然，这个工程听来既费时又浩大，但如果你没有健康的身体，头发的质感也绝对好不到哪里去哦!

那么，要如何摄取营养才能拥有健康的发丝呢?这得先从头发的成分说起。头发的主要成分是角蛋白、多种氨基酸及几十种微量元素。因此，若缺乏蛋白质，头发会变黄、分叉;缺乏维生素A和碘，头发会干燥、没有光泽且容易断裂;缺乏维生素B，则会出现头发脱落的现象。

而可以促进头发健康的食物有、蛋、大豆制品及乳制品等，这类食物含有头发基本的成分——角蛋白。另外，糙米、小麦胚芽、瘦肉与肝脏等食物，则含有促进头皮新陈代谢的维生素B群;胡萝卜、番瓜、菠菜等黄绿色植物，则含有较多的维生素A，常吃可以让头发更强韧。还有，海带及紫菜等海藻类食物含有丰富的碘，可以增进头发生长;红枣、核仁、瓜子、水果，则可以增加头发光泽，使头发看起来更黑亮。

夏天孕妇怎么保养 清爽短发或马尾打造清爽秀发

在头发的部分，孕期妇女也因为皮脂分泌增加而变得油腻，容易有头皮屑、出油、前额发塌扁及容易掉发问题，因此，为维持发根强韧，减缓掉发。选择高养护的洗发品为滋养发根打底不可省略；此外，孕妇应该整理一个简单的短发发型，喜爱留长发的妈咪，马尾造型则是最简单、清爽的整理方式。当然，适度的使用清洁及抗油、抗屑用洗发精，让妈咪们也能同样拥有亮丽秀发，俏丽夏日一整天！

养元清的产品特点

【古方精髓 强健头皮】

历时5年 研发，从1000多种植物洗发古方中精选12味天然植物精华，与云南白药活性成分有机融合，深入调理头皮，恢复三大平衡，解决头油、头痒、头屑多等头皮问题。

【天然植物 温和安全】

运用现代制药科技，经过36道精纯分离，配方更温和安全。

【高端护发技术 健康秀发】

全球高端头发护理技术，令头发亮泽、柔顺、健康美丽。