好男人必备的三个特点

好男人必备的三个特点

智慧

女性朋友们，一个好男人的第一要素是他一定要有头脑。换句话说，他必须机灵，精明，聪明;他可以自己独立思考，他的行为不会轻易被他的朋友或同事所影响。

他有这种发掘你的重要性和真正价值的认知能力。他要懂得欣赏你，并可以很聪明的将其表现出来。

他要有眼力，他对自己正在做什么，要到哪里去很清楚。他要有领导能力，他能够很好的处理好他的责任;他有很好的自控能力，去控制他的怒气，冲动，换句话说，他必须要有智慧。

心

好男人的第二要素是他必须要有心。有些男人很冷酷，他们很麻木也很刻薄。他们感觉不到任何事，也不关心任何事，当你哭的时候他们也不会在意，当你受到伤害的时候也不会关心，他们不会对你感兴趣的任何事表示任何兴趣，你的感觉对他们来说什么都不是，他们都是没有心的。

一个有心的男人关心你，对你感兴趣的事也抱有很大的兴趣，并且比其他任何人要在乎你。一个有心的男人会愿意花时间和你在一起，他知道这样意味着他重视你。人们总是很在乎他们将时间花在哪里。一个好男人一定有一颗爱你的心。

一个有心的男人会认真聆听你的话，尊重你的情感，你的感觉，你的观点。他不会仅仅因为你的智慧，直觉，敏感而与你亲近起来，他理解你并且依赖你。

他尊重他的父母，他的邻居，更重要的是他尊重他所爱的那个女人。

勇气

好男人的第三个特点就是他有勇气。他有勇气面对那些情况，挑战，误解。他不会放弃或退缩，他也不会逃跑，当事情开始变得棘手时，他更不会放弃，退却;因为他有面对这些的勇气。他有对一段感情坚贞不渝的勇气，也有做重大决定的勇气，更有支持自己决定的勇气。

当需要改变的时候，他也会有勇气去改变。

他有勇气去冒险，去追求自己的梦想，去爱那个不爱他的人，去做他认为正确的事。

他有和你共度一生的勇气，有尊重你，保护你的勇气，有谋生的勇气，有追求自己的激情和努力成为你希望他成为的样子的勇气。

总而言之，一个好男人有智慧，有爱你的心，最后但也同样重要的是他有勇气。

脚上三个特点说明寿命长

脚上三个特点说明寿命长脚底颜色：

五色辨病是中医学内容之一，五色为青赤黄白黑。中医学认为，正常脚底颜色略红，如果红色十分明显，可能有热;如果颜色发青，可能有寒;如果出现异常的黄色，可能有肝胆疾病;如果发白，除可能有寒证外，还可能是营养不良和贫血;如果发紫或发黑，可能血液循环差。出现以上症状，应及时到医院就诊。

温度

老人脚易凉，多为肾阳不足或保暖不当，这类人应多吃一些性属温热的食品，如羊肉、大蒜、生姜等，以提高机体耐寒力。若脚心热，则可能是阴虚内热，应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。

趾甲

一般健康人的脚趾甲呈健康的粉红色，脚指甲上也有月牙哦，约占趾甲的1/5长度，如果你发现自己的脚趾甲变成了苍白色，没有一点血色的话，那就要考虑自己是否营养不良或贫血，这时你可要更加注意自己的饮食，保证每天摄取充足的热量。

如果趾甲上有纵行条纹，表示机体虚弱，抗病能力差，应多参加体育锻炼，避免久坐久站，强健身体。

男人必备的健康食谱

中年男人最容易“透支”的就是健康。许多中年人都经历过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的“亚健康状态”。长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。为此专家特别推荐了适于中年男人的自我保健菜单。 男性壮阳食谱海味集水果妙治男性疾病 中老年强身茶 男人的健康食谱 商务餐远离生猛海鲜 烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚，但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率很高，加之过于追求味道的鲜美，烹调不够充分，不知不觉中已经病从口入。

推荐菜品一：夏日田园 材料：鲜芦笋240克，鲜冬菇160克。 调味料：素上汤1杯，盐、糖各半茶匙，姜汁、油各1茶匙，胡椒粉、麻油各少许。 做法： 1.鲜冬菇去蒂，洗净，用煮滚的调味料煨熟(约需1分钟)。 2.鲜芦笋削去根端老梗，放入油(油食品)、盐，在滚水中焯1分钟，捞出置冷水浸片刻，再放入煮滚的调味料中煨两分钟，使入味。 坐办公室者吃什么好 做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降。维生素A可预防此症。每星期吃三根胡萝卜，即可保持体内维生素A的正常含量。整天呆在办公室日晒的机会少，易缺乏维生素D而患骨质疏松，需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物。

推荐菜品二：计算机族必喝的健康饮品。 推荐菜品：芫荽龙鱼羹 材料：新鲜海鱼肉480克，冬笋、草菇各40克，鸡蛋白1只，鸡肝20克，上汤4杯，红辣椒2根，芫荽叶少许。 做法： 1.将新鲜的海鱼洗净，蒸熟起肉。 2.冬笋、草菇和鸡肝洗净，氽水过冷水，分别切成小块;红辣椒洗净，切开去籽，切菱形块。 3.将上汤放锅内，下冬笋、草菇和鸡肝，以盐调味，加入海鲜肉，待煮沸后下红辣椒，倒入蛋白推匀，撒上芫荽即可。 可稳定情绪的食物 钙具有安定情绪的作用，能防止攻击性和破坏性行为发生。脾气暴躁者应该借助于牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等富含的钙质以平和心态。当人承受巨大的心理压力时，其所消耗的维生素C将显著增加。精神紧张者每天吃3—5枚鲜枣就可补充足够的维生素C。美国一些白领定时服用适量的维生素C片就是为了应付紧张的工作环境。

推荐菜品三：忌廉蘑菇煲 材料：薯仔、鲜蘑菇各160克，牛油2茶匙，淡奶1汤匙。 忌廉料：忌廉蘑菇汤半罐，水半杯，淡奶半杯，盐少许。 做法： 1.薯仔蒸熟，压成茸，加入牛油、淡奶和调味料拌匀。 2.蘑菇去蒂，洗净抹干，酿入薯茸，泡油。 3.煮滚忌廉料，放入酿好的蘑菇，文火煮至再滚即成。 抗疲劳食品 疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸性物质积聚，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感。相反，新鲜蔬菜(蔬菜食品)、水产制品等碱性食物能使人体内酸碱平衡，有缓解疲劳之功效。 推荐菜品：葡汁四蔬 材料：西兰花、菜心、珍珠笋、茄子各80克。 做法： 1.西兰花、菜花均切成小朵，与珍珠笋用油、盐滚水焯熟，过冷水，沥干。 2.茄子切片蒸熟。 3.煮葡汁：热油炒汁咖喱粉、面粉，加入素上汤慢火搅匀，再加入盐、糖、椰汁、淡奶，煮滚即离火，淋在鲜蔬面上，放入烤箱以摄氏170度至表面金黄色即成。

男人必备营养新知识

一、增加抗氧化剂的摄入

抗氧化剂特别是维生素E，能阻止自由基损伤血管壁，从而预防胆固醇堵塞，有助于对抗冠心病。男士们应多吃粗粮、坚果、植物油、橘黄色水果及蔬菜补充这类抗氧化剂。

二、不必在补铁上动脑筋

男士中真正缺铁者不足1%，因而不必在怎样补铁上费心思。大多数男性要是出现缺铁性贫血，体内将可能隐藏着内脏慢性失血或造血障碍的隐患。若不寻找缺铁的原因而盲目补铁，将会延迟诊治时机。

三、蛋白质应适可而止

为追求肌肉发达，多吃高蛋白食品是当今男性食谱中的时髦。实际上，除了从事大强度健美运动的男子，多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质。

四、关注被遗忘的一种元素——锌

锌，在机体内是含量不多的微量元素，却是全身酶的活性成分，对调整免疫系统、促进生长十分重要。男士平时应注意摄入海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物，满足锌的需求。

男人必备熬夜食谱

1、消痛清热：生地炖鸭蛋

用料：生地20克、鸭蛋1至2个。

做法：加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。

2、补肾强骨：猪腰炖杜仲

用料：杜仲25克、猪腰子1个。

做法：隔水炖上述材料1小时。

3、益气解痛：粉葛生鱼汤

用料：粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏。

做法：加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤。

常醉酒的男人必备它

蜂蜜蜂蜜中含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。

西红柿汁西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。

葡萄葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能预防醉酒。

西瓜西瓜可以清热去火，能使酒精快速随尿液排出。

柚子实验发现，用柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很好的效果。

芹菜芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精。

酸奶酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，而且钙含量丰富，对缓解酒后烦躁特别有效。

香蕉酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能消除心悸、胸闷等症状。

橄榄橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，既可直接食用，也可加冰糖炖服。

老年人必备的8大饮食特点

老年人消化功能降低，心血管系统及其他器官上都有不同程度的变化。为了使老年人保持健康的体魄，老年人的饭菜应该进行特殊制作，使其具备八个特点，这就是：要香、要好，要杂、要少，要细、要烂，要热、要淡。

1、要香

老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。因此，为老年人做饭菜要注意色、香、味。

2、要好

老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品，这些食品所含蛋白质均属优质蛋白，营养丰富，容易消化。

3、要杂

蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水是人体所必需的六大营养素，这些营养素广泛存在于各种食物中。为平衡吸收营养，保持身体健康，各种食物都要吃一点，如有可能，每天的主副食品应保持10种左右。新鲜蔬菜是老年人健康的朋友，它不仅含有丰富的维生素C和矿物质，还有较多的纤维素，对保护心血管和防癌防便秘有重要作用，每天的蔬菜摄入量应不少于250克。

4、要少

研究表明，过分饱食对健康有害，老年人每餐应以八九分饱为宜，尤其是晚餐。

5、要细

老年人大多牙齿不好，不能完全咀嚼便吞咽下去，久而久之对健康不利。所以食物要细，肉要做成肉糜，难以咀嚼的东西要粉碎。吃饭的时候应细嚼慢咽，以减轻胃肠负担促进消化。

6、要烂

老年人牙齿常有松动和脱落，咀嚼肌变弱，消化液和消化酶分泌量减少，胃肠消化功能降低。因此，饭菜要做得软一些，烂一些。

7、要热

老年人对寒冷的抵抗力差，如吃冷食可引起胃壁血管收缩，供血减少，并反射性引起其他内脏血循环量减少，不利健康。因此，老年人的饮食应稍热一些，以适宜入口进食为准。

8、要淡

有些老年人口味重，殊不知，盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担，易引起血压升高。为了健康，老年人一般每天吃盐应以6至8克为宜。

白富美找不到男朋友 想找与自己门当户对的男人

大多数白富美拥有高学历、高收入、高消费三个特点，这三点让很多男人望而止步，一个博士学历的白富美不可能找一个小学毕业的男人，一个年薪50万的白富美不可能找一个月薪3000的男人，身上随便一件衣服就上万的白富美是看不上穿几百块衣服的男人的，因此白富美需要找和自己般配的高富帅，但毕竟这世界高富帅还是少。

为什么好男人泡不到妞

首先

好男人对感情看得很重，不太经常出手，但是一旦出手就会用尽全力去爱，这样会给女生太大的压榨感，女人不喜欢这样的压榨感，特别是在还没树立吸收的时分，好男人越压榨女人就越想逃离。

第二

好男人太老实，不会像坏男人一样编故事，不会用技巧让女人心情产生变化，只会对她好，对她好，对她好，这样会让女生觉得乏味，一旦乏味就想逃离。

第三

好男人总想着尊重对方，不会找时机调戏非礼。而坏男人经过调笑、酒精、跳舞等方式随时刺激女人的荷尔蒙，一有时机就把对方占为己有。女人的快感一旦被调动起来，反而很快会爱上这个男人。 

坏男人一次嘿咻的效果常常超越好男人默默的屡次付出。有些傻女人，以为男人上了她就是爱上了她;更傻的女人以为一旦被男人上了，她就必需爱上这个男人。女人的本性中隐含着逆来顺受的基因。

第四

好男人过于看重女人对本人的见地，她们需求女人的认同，其实不论是买礼物也好，还是百依百顺也好都是为了在女生面前取得好的印象，试图以打动的方式取得女生的钟情。

但是正是由于对女人太好了，女人反而不会珍惜，太容易得到的谁都不会珍惜，你从一开端就处在优势，怎样能挽回场面呢?

完美男人必有的九种气质

1、交友有方

物以类聚、人以群分。一个优秀的男人周围肯定有一些优秀的朋友。女人在交友的过程中，可以通过观察一个男人的朋友，就可以初步判断这个男人的性格特质，千万不要被男人表面的假象所迷惑。

2、怜香惜玉

对待女人的态度不仅表现一个男人的责任心，更表现出一个男人心怀质地的好坏。好男人首先必须是关心女人的男人，是一个尊重和珍惜女人的男人。一个男人如果只对自己心爱的女人好，而对其她女人视而不见、见而不帮。这样的男人是一个很自私的男人。关爱女性是好男人的应有的品德。

3、孝敬父母师长

一个好男人永远知道自己从哪里来，永远会知道感恩。一个不孝敬父母、不尊重师长的男人注定是一个过河拆桥见异思迁的男人。这种男人就是将心给他，他也不会珍惜。人都有一个发展的过程，需要得到别人帮助和支持，懂得感恩、懂得回报是做人的起码常识，可是很多男人做不到这点。

4、善于学习

现在这种社会不是大鱼吃小鱼，而是快鱼吃慢鱼。热爱学习和善于学习已经成为一个人持续发展的必备条件。所以喜欢学习和修炼已经成为男人必备的功课。但实际工作和生活中，很多男人尤其是智商很高的男人总是懒于学习，总是自以为自己很聪明，其实只会昙花一现，绝对不能长久。

5、幽默可爱

这是一个附件的条件，也是一个绝对重要的条件。

首先幽默的本身是智慧的表现，其次面对婚后平凡枯燥的生活，幽默无疑是兴奋剂。很多女人总是感叹婚后无味的生活，其实这和男人的幽默有很大的关系。

6、抬头挺胸

抬头表示心胸开阔、光明磊落，同时也是一种自信和真诚的表现。心灵狭隘、心藏诡计的男人常常低头走路，似在沉思。

7、墩实胸阔

很多女人总是喜欢身材修长的男人，其实这些男人中往往涂有外表，没有实在的内涵。身体墩实表示男人很有生命力，胸围厚阔表示男人有度量，让人感觉厚实可靠。

8、心胸开朗

虽然很多女人看不起斤斤计较的男人，但是斤斤计较却和很多男人分不开。在一定程度上说，有很多男人的心胸还不如女人。对于这样的男人，女人一定要多加小心。因为这样的男人在一定程度上来说不能称之为男人。与这样的男人结婚，无疑是飞蛾扑火。

9、执着认真

人的一生会遇到很多意想不到的困难和曲折，需要一个人有坚强的意志和执着的精神。可是这个在很多女人看来都是真理的特质在很多男人身上荡然无存。通过观察男人做事或者学习的态度，女人可以就可以断定一个男人潜质。

痛风病发作时的三个特点

特点一、发作突然

有些患者甚至是一觉醒来突然发现自己患上了痛风，发作突然也是痛风的特点。

特点二、疼痛

痛风顾名思义发病部位会伴有剧烈的疼痛，那种感觉钻心刻骨十分强烈，患者因此常夜不能寐，苦不堪言。

特点三、极易复发

痛风患者为此十分苦恼，感觉刚刚用药有所缓解或治愈，怎么老毛病又犯了?这就是痛风的发病特点。

男人必备的五款果蔬

1、韭菜

韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”;宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。

韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3。0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6。5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17。5毫克(在叶菜中，除金花菜外，含量最高)。

现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此，对高血脂、冠心病病人有益。韭菜还是一味传统的中药，自古以来广为应用。

《本草拾遗》中写道：“韭菜温中下气，补虚，调和脏腑，令人能食，益阳。”《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳 痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳 痿有效。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。

2、淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳 痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

3、枸杞子

枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳 痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。

现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。

4、松子

松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。

经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。

5、荔枝

荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。

男人必备的保健常识

1男性保健常识

微量金属元素是男性健康必不可少的。每个男人都希望保持性生活活力，微量元素锌对此大有裨益。锌缺乏容易导致阳萎发生。牛肉、鸡肉、海产品、粗粮和豆类植物中含有丰富的锌元素;除锌之外，镁在这方面的作用也不小，它能增强精子的活力，从而增加受孕成功的机会。香蕉、豆类、土豆、燕麦、叶类蔬菜、海产品等食物中富含镁元素;当然镁对保证心脏的正常运转不可缺。它有助于降低血压，减少患心脏病的危险;铬对男性来说也是非常重要的一种元素。它有助于使男性体内的胆固醇保持正常水平，促进肌肉生长，增强机体的耐力。

2男性保健常识

首先是健康男性必不可缺的水。尤其是肌肉发达的男性更应多饮水。肌肉中的水含量比脂肪多2倍。水可以保证关节的滑润，调节体温，减少泌尿系炎症和结石的发病，还为体内各组织提供矿物质。中等个子的男人，每天至少应补充1500—2000毫升水，天气炎热及爱运动的男人，更应多饮水。

优秀洁面必须具备的3个特点

1.可以洗净彩妆，但又不会让皮肤感觉紧绷(比如肥皂)或油腻(比如冷霜);

2.没有明显的香味(虽然洁面中的香料很快就会冲掉，但是任何不必要的皮肤刺激都最好避免);也不应该添加磨砂颗粒(磨砂产品要小心谨慎使用，不适合添加在一天需要用两次的洁面中)。

3.适合你的肤质，也就是说干性肤质用的洁面应该比较滋润，油性/混合性肤质用的洁面应该具有较强的清洁力(但是不能造成皮肤干燥和刺激)。

使用方法：先用大量温水把面部濡湿，再在面部(包括眼部)均匀涂抹洁面后轻轻按摩，然后用水冲洗干净(最好不要用毛巾擦洗)，最后用柔软的毛巾拍干。

PS：这些步骤完成后面部不应该感觉油腻或者干燥。

水溶性洁面是最温和也是最有效的面部清洁产品，只要一步可以搞定全部工作。使用水溶性洁面，用水就可以冲洗干净，洗后感觉清爽柔和，既不太干也不太油，只有这样的洁面才值得使用。乳霜质地的水溶性洁面只适合干性肤质。