孕妇夏季泡澡最好不超20分钟
孕妇夏季泡澡最好不超20分钟
有研究显示，当孕妇体温比正常人高出1.5℃，胎儿的脑细胞发育就会受到影响，如果体温升高3℃，就会对胎儿脑细胞造成永久性损害。孕妇在高温环境中停留时间越长，对胎儿的损害就越重。另外，泡澡的水温过高，还会导致孕妇全身皮肤血液循环加快，有突发晕厥的可能。
如果孕妇一定要泡澡，最好把水温控制在38℃以下，且时间不宜过长，尽量控制在20分钟以内。对孕妇来说，最安全的洗澡方式是淋浴。洗澡之前，先确定家里有人在，孕妇进出浴缸能搭一把手。洗澡时，旁边放一瓶水，避免脱水。淋浴时也可以放一把椅子，中间累了可以坐着洗。
此外，怀孕初期的胚胎还不够稳定，为避免细菌感染，孕期前三个月应避免泡澡;打开排风扇，保持浴室空气流通;泡完澡后，先放水再出浴缸，保证体温不会突然降低，也可以避免滑倒。
夏季老人泡脚20分钟最适宜
老人泡脚20分钟最适宜
泡脚的时间长度要适度，这样才能取得良好的效果。泡脚时间不宜太长，一般人以30分钟左右为宜，每天或隔一天泡一次都可以。很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，有的人甚至可以泡一两个小时，这是不对的。因为泡脚的时候，人体血液循环加快而心率也快，时间太长会增加心脏负担，引发心慌、出汗多等症状，因此要特别提醒老年人，泡脚时间应该短一些，以20分钟为最佳。
需要注意的是，老人在过饱、过饥或进食状态下泡脚，会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。吃完饭后，人体内的血液集中流向消化道，如果这时用热水泡脚，就会使本来应该流向消化道的血液转而流向下肢，时间长了会影响消化吸收而导致营养不足。
专家建议，将泡脚时间安排在睡觉前半小时，这样更有利于休息时肝脏进行排毒、解毒。
孕妇洗澡时都有什么可注意的
孕妇洗澡禁忌：
孕妇洗澡别超20分钟
二胎时代，越来越多的女性准备再次怀孕生产。由于生理上的特殊时期，孕妇比普通人更易疲劳，泡澡就成了不少准妈妈回到家后首选的放松方式。殊不知，泡澡时间过长、水温过高却会无意中伤害肚子里的宝宝。
有研究显示，当孕妇体温比正常人高出1.5℃，胎儿的脑细胞发育就会受到影响，如果体温升高3℃，就会对胎儿脑细胞造成永久性损害。孕妇在高温环境中停留时间越长，对胎儿的损害就越重。另外，泡澡的水温过高，还会导致孕妇全身皮肤血液循环加快，有突发晕厥的可能。
怀孕头3月不要泡澡
如果孕妇一定要泡澡，最好把水温控制在38℃以下，且时间不宜过长，尽量控制在20分钟以内。对孕妇来说，最安全的洗澡方式是淋浴。
浴虽然能让人更加放松心情，舒缓情绪，但是对于女性来说，却不适合经常坐浴，对于妊娠期的女性的来说更不应坐浴。
在正常情况下，女阴道保持一定的酸度，以防止病菌的繁殖。这种生理现象与卵巢分泌的雌激素和孕激有密切关系。妇女在妊娠时，尤其是妊娠后期，胎盘绒毛产生大量的雌激素和孕激素，而孕激素的产生量大于雌激素。所以，在这阶段，阴道上皮细胞的脱落大于增生，会使阴道内乳酸量降低，从而对外来病菌的杀伤力降低。如果选择坐浴，浴后的脏水有可能进入阴道，而阴道的防病力减弱，就容易引起宫颈炎、附件炎，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。因此，孕妇不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。
洗澡之前，先确定家里有人在，孕妇进出浴缸能搭一把手。洗澡时，旁边放一瓶水，避免脱水。淋浴时也可以放一把椅子，中间累了可以坐着洗。
此外，怀孕初期的胚胎还不够稳定，为避免细菌感染，孕期前三个月应避免泡澡;打开排风扇，保持浴室空气流通;泡完澡后，先放水再出浴缸，保证体温不会突然降低，也可以避免滑倒。
相关阅读：夏天孕妇能洗冷水澡吗?
孕妇洗澡注意事项有哪些
孕妇洗澡时的正确做法应该是水温控制在38摄氏度以下，不选择坐浴，避免坐浴时长时间浸泡腹部，并且洗澡的时间也不宜超过20分钟。
1、水温：以27℃～37℃为宜
孕妇洗澡时，水温以接近体温为好，一般来说水温应在38℃以下。因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。即使是在冬天，也不能长时间洗很热很烫的热水，否则容易导致缺氧窒息，甚至会导致胎儿宫内缺氧。
2、时间：在15～20分钟为佳
3、次数：最好每天1次
虽然说孕妇要常洗澡，但并非说要一天洗几次澡。洗澡频率应根据个人的习惯和季节而定，一般来说最少三四天一次，有条件的话，最好是每天1次，炎热的夏天每天洗两次都可以。寒冷的冬天如果做不到每天洗澡，那么也要坚持擦擦身，洗洗外阴。
洗澡水温多少合适 洗澡注意事项
1、若是有泡澡习惯，建议泡澡水温以37℃为宜，不可超过40℃，泡时间不超过15分钟。
2、若是有夏季洗冷水澡的的习惯，建议温度不宜低于10℃，虽说洗冷水澡坚持有好处，但是温度不能太低，避免引起关节以及肠胃疾病。
3、洗澡时间不宜过长，一般15钟为最佳，不超过20分钟，夏天每天一次，不宜超过2次；冬季一周2-3次即可。
夏季拔火罐后的注意事项
但是我们要注意在夏天拔火罐并不是人人都可以尝试的，例如皮肤过敏的患者就不能在夏天拔火罐，此外孕妇最好也不要在夏天拔火罐，另外我们酒足饭后也不要去拔火罐。
夏天拔火罐，不仅能起到养生保健、治病防病的作用，还能起到冬病夏治的效果。夏季阳气旺盛机体气血充盈，经脉之气流畅，肌肤穴位敏感是治疗慢性顽固性疾病的最佳时机。但是夏天拔罐也是有禁忌的。
拔火罐的时间不是越长越好。吸拔的时间不应超过20分钟，夏季则不宜超过15分钟，身体不好的老人、孩和瘦人，拔的时间更要减半。
夏季拔罐3类人要格外注意
1、皮肤过敏、皮肤损伤者：拔火罐有可能加重过敏症状。而且皮肤溃疡的地方也不能拔，容易引发感染、水泡，加重溃疡。
2、孕妇、女性月经期：尤其是孕妇的腹部、腰骶部位，不宜拔罐。孕妇如果进行不适当的拔火罐可引起先兆流产等。月经期是同样的道理，如果在经期拔小腹或者是拔腰骶部，会引起月经过多。
3、酒足饭饱后：血液流向肝脏进行代谢工作，此时拔火罐，气血又被强行引导到拔罐部位，导致心脏不得不多跳几次加速供血，容易出现眩晕
夏天拔罐的注意事项：
夏天气温较高，加上雨水多，人很容易有皮肤病如痱子。这时拔火罐主要为了去湿气。由于夏天出汗较多，拔罐前最好洗个澡，把身体擦干，别让汗液影响火罐的吸附。拔完不要洗澡，即使身上出汗很多也不要洗，以免感染。
夏季孕妇能天天洗澡吗
夏季孕妇能天天洗澡吗?
妇女怀孕以后，由于体内发生了许多特殊的生理变化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表现为容易出汗，汗液与头部的油性分泌增多，如不经常洗头、洗澡，皮肤及头部的污垢可影响毛孔的排泄功能，易招致感染而发生痒肿或其它皮肤病。因此孕妇应经常洗头、洗澡，勤换衣服，保持自身清洁卫生，防止感染，减少皮肤疾病。经常洗头还能保持头发柔软、光亮、美观舒适，有利于孕妇身心健康。但洗澡的次数是有讲究的，尽管夏天炎热，洗澡次数每天也不要超过三次，准妈妈频繁淋浴有不少安全隐患的同时，也对皮肤也不好。
孕妇洗澡禁忌要牢记
1、淋浴比坐浴好
最好采取立位淋浴，不要坐浴，避免热水浸没腹部，如感到累或不舒服时可以休息一下。当然我们说的坐浴是坐在浴盆中的，并非坐在凳子上的洗浴。我们不建议坐浴的原因是，怀孕后内分泌变化比较大，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴感染的机会增加。另外，坐浴还容易引起窒息，对胎儿也不好。
2、每天最多洗三次澡
从怀孕以后，皮肤上的皮屑就会增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，所以洗澡不仅能使身体保持清洁，还能促进血液循环、消除疲劳。
但洗澡的次数是有讲究的，尽管夏天炎热，但洗澡次数也不要超过三次，准妈妈频繁淋浴有不少安全隐患的同时，也对皮肤也不好。
3、每次10-15分钟为宜
洗澡的时间不宜过长。浴室内温度较高、空气不流通，加上热水的刺激会引起全身的毛细血管扩大，会使孕妈妈脑部的供血不足，容易出现头昏眼花、乏力胸闷等症状。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快的症状。严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。一般洗澡时间控制在10-15分钟为宜。另外，饥饿和饱食的状态下都不易洗澡，吃饭后最好1小时以后再洗澡。
4、怀孕头3月不要泡澡
如果孕妇一定要泡澡，最好把水温控制在38℃以下，且时间不宜过长，尽量控制在20分钟以内。对孕妇来说，最安全的洗澡方式是淋浴。坐浴虽然能让人更加放松心情，舒缓情绪，但是对于女性来说，却不适合经常坐浴，对于妊娠期的女性的来说更不应坐浴。
5、以27℃～37℃的水温为宜
孕妇洗澡时，水温以接近体温为好，一般来说水温应在38℃以下。因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。即使是在冬天，也不能长时间洗很热很烫的热水，否则容易导致缺氧窒息，甚至会导致胎儿宫内缺氧。
孕妇洗澡注意事项有哪些
孕妇洗澡时的正确做法应该是水温控制在38摄氏度以下，不选择坐浴，避免坐浴时长时间浸泡腹部，并且洗澡的时间也不宜超过20分钟。
1、水温：以27℃～37℃为宜
孕妇洗澡时，水温以接近体温为好，一般来说水温应在38℃以下。因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。即使是在冬天，也不能长时间洗很热很烫的热水，否则容易导致缺氧窒息，甚至会导致胎儿宫内缺氧。
2、时间：在15～20分钟为佳
孕妇洗澡的时间也要有所控制，长时间淋浴容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是因为浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。同时还有可能会导致胎儿出现缺氧、胎心率加快，严重的还会影响到胎儿的神经系统的发育。
3、次数：最好每天1次
虽然说孕妇要常洗澡，但并非说要一天洗几次澡。洗澡频率应根据个人的习惯和季节而定，一般来说最少三四天一次，有条件的话，最好是每天1次，炎热的夏天每天洗两次都可以。寒冷的冬天如果做不到每天洗澡，那么也要坚持擦擦身，洗洗外阴。
夏季安胎孕妇要注意这几点
炎炎夏日，对于很多怕热的人来说，是十分难熬的一个季节，更不用说是双身子的孕妇。怀着胎儿的孕妇，更容易怕热。想要在安然的度过夏天，就要学会适应夏季安胎的方法。然而，孕妇夏季安胎最大的困难还是饮食问题。面对炎热的天气，很多孕妇都会变得没有食欲。但是为了宝宝的健康，孕妇或多或少需要吃一点东西。
1、孕妇饮食要注意清淡：炎热的夏季，让孕妇食欲明显下降。因此，孕妇饮食方面尽量选择清淡的食物最佳，不仅能保证营养均衡，而且能提高食欲。孕妇最好多食用一些应季的蔬菜，利用新鲜蔬菜和肉类，制作一些营养丰富的汤。比如香菇鸡汤、紫菜蛋花汤等。
2、孕妇夏季多吃些水果：孕妇夏季口味不佳，那么可以多吃一些水果。夏季的水果品种相对比较多，能够让孕妇进行选择性食用。当然，在吃水果的时候，最好选择含糖量低一点的水果会比较好，比如西红柿、黄瓜等。这些对于母体会比较，不容易造成孕妇的肥胖。如果不担心胖的话，多吃些水果有助于宝宝成长。
3、孕妇夏天要多喝水：夏天多喝水，能够防止高温引起的脱水现象，进而避免中暑等症状。因此，孕妇在夏天一定要注意人体水分的补充。不过建议孕妇，不要食用冷饮、冰凉的饮料，这些会对胎儿产生不良的刺激。而且容易造成孕妇的子宫收缩，以及腹泻等症状。所以建议孕妇夏天最好能多喝白开水，或者绿豆汤和牛奶等健康饮品。