冰糖蒸酥梨的作用 预防动脉硬化

冰糖蒸酥梨的作用 预防动脉硬化

冰糖蒸酥梨中含有一些胶质物它们可以清除身体内的胆固醇也能降低甘油三酯的含量，可以稀释血液软化血管降血液粘稠度。另外冰糖蒸酥梨还能提高人体内SOD的活性，清除人体内的过氧化脂质，它不但能预防动脉硬化，还能减少高血压与高血脂等常见疾病发生。

软化血管的食谱

1、大米玉米粥

制作：玉米糁、大米各一半。先将玉米糁加清水适量调匀，待大米煮成五六成时加玉米糁同煮至稠即可。

功效：此粥具有益肺宁心、调中开胃、软化血管等功效。适于动脉硬化、高脂血症、冠心病等心血管疾病患者。

2、大蒜粥

制作：紫皮蒜数枚剥皮，将蒜皮放水沸煮1分钟左右后捞出，再将大米放入煮蒜皮的水中煮成稀粥，然后将蒜放入，同煮为粥即可。

功效：有软化血管、降血压、降血脂等作用，预防动脉硬化。

豆奶粉的功效与作用 预防动脉硬化

豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪，不饱和脂肪酸含量较高，并含有人体所必需脂肪酸亚油酸，胆固醇含量低，可以预防动脉硬化。

冰糖蒸酥梨的作用 提高人体抗病能力

冰糖蒸酥梨不单味道甘甜，还能为整体补充丰富的营养，可以促进人体内脾细胞的再生，也能提高人体内巨噬细胞的吞噬能力，能让人体免疫力明显提高，另外冰糖蒸酥梨还能促进身体里抗体的产生，能增加免疫球蛋白活性，人们食用以后会让身体自身的抗病能力明显增加。

马肉的功效与作用 预防动脉硬化

马肉脂肪的质量优于牛、羊、猪的脂肪，马肉脂肪近似于植物油，其含有的不饱和脂肪酸可溶解掉胆固醇，使其不能在血管壁上沉积，对预防动脉硬化有特殊作用。

稻米油的功效与作用 治疗肝硬变

稻米中的肌醇成分，有降低胆固醇、促进健康毛发的生长、防止脱发、预防湿疹、帮助体内脂肪的再分配、镇静作用、预防动脉硬化、帮助清除肝脏的脂肪的作用，主要用于治疗肝硬变、肝炎、脂肪肝、血中胆固醇过高等症状。

皮皮虾的功效与作用 预防动脉硬化

皮皮虾中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能够很好的保护心血管系统，减少血液中胆固醇的含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

预防动脉硬化

(1)饮食治疗：

减少对脂肪的摄取：应少食“饱和脂肪酸”占有量较多的煎炸食物及含“高胆固醇”食物的虾、肝、肾和其他内脏，蛋黄等。多吃恰玛古产品可以有效的调节身体内的酸碱平衡，防止动脉硬化之功效。合理的饮食可防治动脉硬化，因为血脂升高是动脉硬化的主要病因，所以饮食防治的目的是有效地控制血脂。

(2)不吸烟并防被动吸烟：烟草毒害心血管内皮细胞，损害内皮系统功能，可致心肌肥大、变厚，殃及正常的舒缩运动并可致“好”血脂hdl下降。

(3)坚持适量的体力活动：体力活动量需根据原本身体情况而定，要循序渐进，不宜勉强作剧烈运动，每天最好坚持不短于30分钟的活动，可“一次性完成”或分3次进行，每次10分钟。依个体条件进行跳绳、保健体操、打太极拳、骑车、步行、修花剪草、拖地、干家务等。

(4)释放压抑或紧张情绪：慢性忧郁或持续的紧张，可刺激交感神经兴奋，易致心跳快速、血管收缩、血压上升，血流减少。

葵瓜子的功效与作用 预防动脉硬化

葵花子中所含植物固醇和磷脂，能够抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，可防止动脉硬化;瓜子仁可以有降低胆固醇和甘油三酯的作用，从而可以起到预防动脉硬化的效果。

雪芽茶的功效与作用 预防动脉硬化

青城雪芽还具有明显的抗氧化作用，能提高人类血管的韧性与弹性，能防止血管老化僵化，青城雪芽中含有的茶多酚和维生素C还能活血化瘀促进血液循环，人们经常用青城雪芽泡水喝能预防高血脂也能降低动脉硬化的发病率。

提子干有什么作用 预防动脉硬化

提子干是一种味道诱人的干果食材，它含有多种对人体有益的营养，人们使用它以后能降低血液中低密度脂蛋白的活性并能促进高密度脂蛋白产生，它净化血液，清除血液中的胆固醇，人们食用它以后能预防动脉粥状硬化也能预防高血脂。

吃冰糖蒸酥梨有什么好处 延缓衰老延年益寿

冰糖蒸酥梨可以为人体补充丰富的维生素和矿物质，而且它能清除人类心脏干燥以及脑部的自由基，还能减少人体内褐素脂的数量。另外人们食用冰糖蒸酥梨以后还能增加人体内淋巴细胞以及红细胞、白细胞的数量，增加血清蛋白的活性，能延缓人体衰老，经常食用还能延年益寿。

莜麦有哪些好处 预防动脉硬化

莜麦类心血管有明显保护作用，预防动脉硬化，就是人们食用它的最大好处，它能净化血液，清理血液中的钙，五3脂和胆固醇，并能增强血管壁的韧性与弹性，经常食用能促进血液循环也能提高血管的抗氧化能力，它能提高心血管健康水平也能防止动脉硬化发生。

猪血的功效与作用 预防动脉硬化

猪血中还含有较多的铬元素，有利于预防动脉硬化和冠心病，同时猪血还含有一定的卵磷脂，可以抑制低密度脂蛋白的有害作用，也能起到防止动脉硬化的作用。