睡觉姿势不对 小心宝宝颜值低
睡觉姿势不对 小心宝宝颜值低
1.趴睡
如果宝宝本身颧骨就高，然后还趴着睡，那么就会使颧骨更加的突出，等长大后会显得颧骨很高，特别是女孩子会影响比较大。此外趴着睡也会影响孩子的呼吸，如果宝宝的心肺功能不好，很有可能给宝宝带来危险。当宝宝感冒或者咳嗽的时候也不能让宝宝趴着睡，这样也会影响到宝宝的正常呼吸。太小的宝宝趴着睡也是有风险的，所以建议家长也要进行看护。
2.长时间侧睡
侧睡可能是很多家长喜欢让宝宝睡觉的姿势，也是一个不错的睡姿，但是侧睡应该3-4个小时就更换一下方向，以免孩子因为太小受到压迫。有时候因为长时间的压迫，宝宝的耳朵也会受到一定的压迫造成变形。
3.仰睡
父母都喜欢让宝宝仰睡，这样可以方便父母观察宝宝脸部表情的变化，还方便照顾宝宝。经常仰睡，对于头型突出的宝宝来说，可以通过仰睡把头型调整，但是对于头型本来扁平的宝宝来说，长时间仰睡只会让宝宝的后脑勺更加扁平，还可能波及脸型。此外仰睡还有可能让放松的舌根后坠，有阻塞呼吸道的危险。如果宝宝溢奶，容易回流、阻塞口鼻，严重的还会导致吸入性肺炎。特别在宝宝鼻塞的时候，仰睡只会让呼吸更费力，养成从小打呼噜的坏习惯。
怎么睡觉才是健康的呢
一、入睡时间不对
高质量的睡眠会给身体健康带来诸多的益处，是因为睡眠中身体的各个器官得到了充分的休息，五脏六腑都在进行排毒工作。不过，五脏六腑排毒的时间是固定的，如果我们太晚入睡的话，也很容易患上各种疾病。
我们每天最好在晚上十点钟入睡，最迟不要超过十一点。如果经常熬夜，身体内的毒素就不容易排出体外，我们很容易出现头痛、易怒、记忆力和免疫力下降等症状。
二、睡前剧烈活动
要想拥有高质量的睡眠，我们在睡觉前可以用热水泡个脚，听点舒缓的音乐，这样可以让我们更快入睡。如果我们在入睡前进行激烈的运动，或者观看一些刺激性的电视节目，我们就易失眠，甚至会出现越睡越累的现象。
除此之外，我们在临睡觉前最好不要喝水，实在很渴，在入睡前一个小时喝点水，喝水不要超过500毫升。睡前喝太多的水，不仅影响睡眠质量，同时也损害身体健康。
三、睡觉姿势不对
由于个人习惯的不同，每个人的睡眠姿势也是不一样的。有的人喜欢仰卧着睡，有的人喜欢侧着睡，有的人喜欢趴着睡。如果睡觉姿势不科学的话，也容易出现大问题，比如说落枕、腰酸背痛等等。
中医认为正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲着双腿，这样的睡姿不会压迫心脏，同时可以促进肠胃的消化和吸收，让全身处于放松状态。当然，我们整夜的睡眠姿势不应该是固定的，变换着睡姿才能更好地缓解疲劳。
睡眠对身体健康是大有裨益的，但睡眠中也有很多的学问和讲究，如果睡得不对就会出大问题。如果我们在入睡时间、睡前活动和睡觉姿势这三个方面有所讲究的话，睡觉就可以成为一味免费的补药。
为什么老是落枕
1、睡觉姿势不当，每个人都有自身喜爱的睡觉姿势，不正确的睡觉姿势易使自己头颈姿势不当，从而导致落枕的出现。
2、使用过高的枕头，平时睡觉所选的枕头过高，易出现高低不平的现象出现，且头颈一直处于拉伸的状态使肌肉损伤，从而导致落枕。
3、颈部受凉，睡觉时如果受到寒气的侵袭，颈部会出现气血凝滞现象，从而经络痹阻，导致脖子僵硬，引起落枕。
日常生活中怎么样预防孩子打呼噜
很多人认为打呼噜都出现在成年人当中，或许成年人打呼噜是正常的，但是大家会发现其实儿童也会出现打呼噜的现象，特别是一些肥胖儿童打呼噜的就更多了，那么打呼噜在小孩中是否正常的呢?一般来说，打呼噜给孩子的生长发育带来不利的影响，所以要引起家长的重视，家长要在生活中做好儿童打呼噜的预防工作，那么具体的应该怎么预防小孩打呼噜呢?
1首先家长要明白打呼噜很多是由于睡觉姿势不对，小孩打呼噜的原因也是如此，要调整好小孩的睡觉姿势很关键，孩子侧着睡可使舌头不致过度后垂而阻挡呼吸通道，可减低打呼噜的程度。
2大人自己也知道枕头的选择也是很关键的，有人认为把枕头垫高有助于改善呼吸，其实这个做法是不正确的，建议选择软点、有弹性、高低合适的枕头，以利于呼吸通畅，这样可以让小孩的呼吸道畅通。
3打呼噜其实还和小孩的饮食卫生很关键，个人建议孩子饮食平时应保持八分饱，三餐要有规律，不能不吃早餐。很多时候不健康的饮食习惯会影响小孩的很多不健康的生活方式，所以家长要注意。
注意事项：家长注意要帮小孩调整好睡觉姿势，不要让小孩仰着睡，侧着睡比较好，还有枕头的选择也很关键，不要选很硬的枕头，另外，在饮食作息上都要特别注意，不要让小孩饮食不规律。
经常手麻是什么原因 姿势不对
睡觉姿势不对，比如将手压在身体下面，时间长了引起血液不循环，导致手麻。
晚上磨牙是什么原因 睡眠姿势不对
晚上睡觉出现磨牙现象可能与睡觉姿势不对有关。习惯于偏侧睡眠的人，因为受压，被压的一侧的肌肉很容易发生异常收缩导致晚上睡觉磨牙。另外睡觉时喜欢蒙被睡的人因为大脑组织供氧不足也容易磨牙。
宝宝为什么睡觉流口水
1、睡觉姿势不对
睡觉的时候流口水，可能是睡觉姿势不当引起的，如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉等。这种情况下，只需要适当调整睡觉姿势，就可减少流口水情况的发生。
2、口腔疾病
由于遗传因素和后天不良习惯，如啃指甲、吐舌、咬铅笔头等，造成前牙畸形，睡觉流口水。
口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存，容易发生龋齿、牙周病。
很多不良因素有刺激，可造成睡觉时流口水。睡觉时流口水，有咸味，枕巾呈淡黄色，很可能是由于口腔卫生不良。
午睡打呼噜是怎么回事啊？“
打呼噜原因可以分为几种：一种是白天运动过大或者工作量很大导致身心疲劳引起；一种是睡觉姿势不对，比如说枕头太高，脖颈撅着，出气有阻碍，就会打呼噜等。睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡。
好睡姿睡出高颜值
仰睡
当我们仔细观察宝宝的睡眠姿势时，很多宝宝都是选择仰睡。仰睡更省事，舒适。当宝宝还没有学会翻身的时候，自然都会选择仰睡。为了更方便观察宝宝的睡眠状态，爸爸妈妈们也会选择让宝宝仰睡。宝宝仰睡还有哪些好处呢?
1.调整头型。孩子还小的时候，头型都是睡出来的。为了不让宝宝的头型太扁或者是太圆，还是可以用仰睡的方式，调整孩子的头型。
2.方便照顾宝宝。孩子仰睡之后，爸爸妈妈们能够更快观察孩子的面部表情变化，照顾宝宝也变得更加方便。
仰睡有很多好处，不过当宝宝存在感冒咳嗽问题的时候，我们就不建议宝宝再选择仰睡了。仰睡的时候，孩子们喉咙有痰液，很可能会引发呼吸不顺畅的情况。
趴着睡
有时候趴着睡也是一种很舒适的睡眠姿势。趴着睡能够让我们更加放松。对于宝宝来说，当宝宝存在腹痛或者是肠绞痛的情况，爸爸妈妈们可以让宝宝趴着睡，这样孩子的腹部就能够处于一个更放松的状态，会缓解宝宝的腹痛痛苦。
不过，当孩子趴着睡的时候，可能会导致宝宝的脸部颧骨过于突出，为了宝宝的高颜值，不宜长期让宝宝趴着睡。宝宝长期趴着睡除了会影响到颜值，宝宝的呼吸也会受到影响的。有些孩子还喜欢将小手枕在自己的额头下，趴着睡觉，这样也会影响到手部的血液循环，因此，当宝宝不存在腹痛的情况下，不建议宝宝趴着睡。
侧睡
女性怀孕之后，我们一般建议孕妇们要侧睡，侧睡能够减少对于人体心脏的压迫以及减少对于宝宝的压迫。宝宝也能够选择侧睡。孩子侧睡的状态和自己在妈妈肚子里的状态有一些相似。
因此，当宝宝选择侧睡的时候，就会觉得比较有安全感，比较舒适一些。有些孩子在喂奶之后，容易出现溢奶的问题。建议此时让孩子侧睡，选择右侧躺着，这样能够比曼出现呛奶的问题。
不过侧睡的时间太长，也可能会影响到宝宝的耳朵。因此，要控制好侧睡的时间。
睡眠姿势的调整直接关系到孩子的身体健康。建议爸爸妈妈们可以在两个小时左右，就开始调整自己的睡眠姿势。宝宝的面部肌肉以及头部不要受到某一方面力量的压迫，从而影响到宝宝的颜值。
宝宝睡姿调整好睡姿睡出高颜值
一、睡眠姿势的重要性
宝宝睡眠姿势的调整，能够让宝宝睡得更香，更舒适。有些宝宝长期都是使用同一种姿势，这种睡眠姿势要是存在一些错误，那么很可能会直接影响到宝宝的健康。因此，宝宝睡得好，身体发育状态会更好，自然就影响到了宝宝的颜值问题了。宝宝睡姿的调整也是和孩子在该时期的身体状态有关系的。看看不同睡姿有哪些作用?
二、仰睡
当我们仔细观察宝宝的睡眠姿势时，很多宝宝都是选择仰睡。仰睡更省事，舒适。当宝宝还没有学会翻身的时候，自然都会选择仰睡。为了更方便观察宝宝的睡眠状态，爸爸妈妈们也会选择让宝宝仰睡。宝宝仰睡还有哪些好处呢?
1.调整头型。孩子还小的时候，头型都是睡出来的。为了不让宝宝的头型太扁或者是太圆，还是可以用仰睡的方式，调整孩子的头型。
2.方便照顾宝宝。孩子仰睡之后，爸爸妈妈们能够更快观察孩子的面部表情变化，照顾宝宝也变得更加方便。
仰睡有很多好处，不过当宝宝存在感冒咳嗽问题的时候，我们就不建议宝宝再选择仰睡了。仰睡的时候，孩子们喉咙有痰液，很可能会引发呼吸不顺畅的情况。
三、趴着睡
有时候趴着睡也是一种很舒适的睡眠姿势。趴着睡能够让我们更加放松。对于宝宝来说，当宝宝存在腹痛或者是肠绞痛的情况，爸爸妈妈们可以让宝宝趴着睡，这样孩子的腹部就能够处于一个更放松的状态，会缓解宝宝的腹痛痛苦。
不过，当孩子趴着睡的时候，可能会导致宝宝的脸部颧骨过于突出，为了宝宝的高颜值，不宜长期让宝宝趴着睡。宝宝长期趴着睡除了会影响到颜值，宝宝的呼吸也会受到影响的。有些孩子还喜欢将小手枕在自己的额头下，趴着睡觉，这样也会影响到手部的血液循环，因此，当宝宝不存在腹痛的情况下，不建议宝宝趴着睡。
孕期腿抽筋怎么缓解 注意孕期睡姿
孕晚期睡觉姿势不对，长期保持一个不舒服的姿势，也很容易导致腿部抽筋。建议孕妈睡觉时在脚部垫一个枕头，有利于血液循环。
另外，还可以选择专业的孕妇枕，能睡得更舒服，也能让身心都得到放松。
睡觉流口水，不可掉以轻心
1.睡觉姿势不对。睡觉时流口水，可能是睡觉姿势不当引起的，如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉等。这种情况下，只需适当调整睡觉姿势，就可减少流口水情况的发生。
2.口腔疾病。睡觉流口水，有咸味，枕巾呈淡黄色，很可能是由于口腔卫生状况不佳。如果口腔内有溃疡，疼痛的刺激会促进唾液分泌，诱发流口水。这时，可用药促进溃疡愈合，流口水的情况会自动消失。
3.兴奋过度。身体疲劳、用脑过度或服用某些药物后，可能诱发神经紊乱，睡觉时大脑会发出错误信号，引起唾液分泌增加，从而引起流口水。
4.脾胃失调。成年人流口水是脾胃功能失调的一种表现，常见于脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸，即所谓的“胃不和则卧不安”。
5.面神经炎或中风。面部受凉、吹风或感冒后，突然出现睡觉流口水的情况，一定要警觉。可以对着镜子笑一笑，如果发现有口角歪斜的情况，或是存在眼睛闭不严、头痛等症状，可能是面神经炎或中风的前兆，建议立即到医院进行相关检查。