西红柿豆芽汤的做法功效

养生健康

西红柿豆芽汤的做法功效

开胃消食。

长期长痘痘该吃什么

豆浆：直接饮用有助痘痘消退。

黄豆芽汤：将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用小火煮30分钟，连汤食用。

蒜汁：将大蒜压汁，倒入温水中洗脸，对多痘痘有明显治疗效果。

柠檬汁：将柠檬榨汁倒入温水中洗脸，可减少皮脂分泌，清爽消炎。

芹菜雪梨饮：芹菜100克,雪梨130克,西红柿150克,柠檬30克.将上四味同捣烂,绞汁服用,每日一剂。

告诉你最养生的豆腐吃法

一、椰皇豆浆乳酪

【原料】：豆浆、蛋清、豆腐。

【做法】：

1、将豆腐捣碎、

2、将豆浆、蛋清、豆腐放入锅中熬20分钟即可。

【点评】：此菜制作简单，可做为开胃饮品食用。

二、鲫鱼豆腐汤

【原料】: 鲫鱼、胡萝卜、西红柿、豆腐、枸杞。

【做法】：

1、将胡萝卜、西红柿、豆腐洗净切成片状。

2、将鲫鱼处理干净，在其正反两面分别用刀划几个口，使其入味。

3、将鲫鱼、胡萝卜、西红柿、豆腐、枸杞一起放到锅里，清水煲45分钟，依个人口味放入味精、盐即可。

【点评】：这道菜有滋补作用，适合体质虚弱的人食用。

哪些食谱帮助养成易瘦体质

减肥食谱一：

早餐：一杯牛奶、一个花卷，一个苹果

中餐：芹菜拌鸡丝，香菇炒油菜，豌豆尖汤，一小碗饭

晚餐：青椒土豆丝，海带豆腐汤

减肥食谱二：

早餐：黑米红豆粥一碗，一个煮鸡蛋，一蝶凉拌萝卜丝

中餐：白萝卜炖羊肉一碗，拌三丝(海带、胡萝卜、青笋)，素炒青笋尖，一小碗饭

晚餐：榨菜肉丝面一碗

减肥食谱三：

早餐：一杯豆浆，两片全麦面包，一个苹果

中餐：大丰收(多种生蔬菜蘸酱)一碗，枸杞烧鲫鱼，一小碗饭

晚餐：肉末蒸蛋，清炒芥蓝，一个小馒头或一块玉米饼

减肥食谱四：

早餐：花生玉米糊一碗，一个包子一蝶素菜

中餐：青椒肉丝，番茄西兰花，腐竹马蹄汤，半碗米饭

晚餐：素炒青菜，香糟小黄鱼，西红柿豆芽汤

减肥食谱五：

早餐：红薯大米粥一碗，一个咸鸭蛋

中餐：山药炖排骨，香菇上海青，青椒甜玉米，半碗饭

晚餐：拌紫包菜，山楂二皮汤(陈皮、冬瓜皮)一个小馒头

宝宝喝什么汤最有营养西红柿豆腐汤

材料：西红柿1个，豆腐1块，植物油、食盐适量。

做法：

1、将西红柿用开水烫一下，去皮，切成丁。

2、豆腐用开水烫一下，切成丁。

3、将油放入锅内，加入汤，西红柿、豆腐、食盐搅匀，开后撇去浮沫即可。

营养功效：西红柿有生津止渴、补充维生素C的作用。豆腐含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素，且易于消化。本菜鲜香质软，适宜婴儿食用。

晚餐吃什么减肥又不饿晚餐吃足量蔬菜

这一点也无需做过多说明，大家都知道蔬菜的热量不高，又能补充大量维生素和纤维质，多吃蔬菜达到调整体质体形的作用。

晚餐可以选择青菜、西兰花、西红柿、豆芽菜、菠菜等，只要稍有减少调料就非常符合减肥餐的要求。减肥晚餐吃蔬菜，你可以吃到饱!只需要注意和粗粮主食及肉类合理搭配就好。

想减肥晚餐吃什么晚餐吃足量蔬菜

这一点也无需做过多说明，大家都知道蔬菜的热量不高，又能补充大量维生素和纤维质，多吃蔬菜达到调整体质体形的作用。晚餐可以选择青菜、西兰花、西红柿、豆芽菜、菠菜等，只要稍有减少调料就非常符合减肥餐的要求。

减肥晚餐吃蔬菜，你可以吃到饱!只需要注意和粗粮主食及肉类合理搭配就好。

脸上长期长痘痘该吃什么

豆浆：直接饮用有助痘痘消退。

黄豆芽汤：将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用小火煮30分钟，连汤食用。

蒜汁：将大蒜压汁，倒入温水中洗脸，对多痘痘有明显治疗效果。

柠檬汁：将柠檬榨汁倒入温水中洗脸，可减少皮脂分泌，清爽消炎。

芹菜雪梨饮：芹菜100克,雪梨130克,西红柿150克,柠檬30克.将上四味同捣烂,绞汁服用,每日一剂

针灸减肥期间吃什么针灸减肥午餐食谱推荐

午餐要适当吃肉，补充油脂，以防止下午没有力气。

推荐午餐1：西红柿炒鸡蛋100克，生菜100克，冬瓜排骨当一小碗，米饭小半碗；

推荐午餐2：鲫鱼豆腐一小碗，胡萝卜丝100克，水煮白菜100克，干拌面小半碗；

推荐午餐3：香菇炒鸡100克，菠菜100克，豆芽汤一小碗，米饭小半碗；

西红柿豆腐汤

原材料：白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。

做法：

1、把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲，上火煮开。

2、水开后，加入番茄沙司，再次煮到水开。

3、转文火煲20分钟。

4、加入切成块的内酯豆腐，转中火煲到沸腾。

5、转小火煲5分钟后，用胡椒粉、盐调味就可以了。

豆腐不仅味道鲜美，而且细滑细嫩，口感极好，而白薯则能够减少皮下脂肪的堆积，番茄更是减肥的绝妙选择，这三者的结合就是冬天里减肥者的福音啊!

地瓜的功效

1.地瓜富含大量黏液蛋白质，能防止动脉硬化、降血压、抗衰老、提高免疫力，使得你的身体变得越来越健康。天天为身体加分。

2.地瓜中的胶原及粘液多醣类物质，可以预防动脉血管硬化与保持血管弹性，排除多余的胆固醇，减小了各种疾病的发生概率。

3.可以减少癌症的发生，也可以减少炎症的出现，效果都是值得认可的。

地瓜的营养价值

白地瓜经济价值略偏低，但是其营养价值不菲; 凉薯抗肿瘤蛋白从凉薯种子中经过特定的方法纯化分离出一种新的凉薯抗肿瘤蛋白。凉薯抗肿瘤蛋白具有抑制肝癌、胃癌和黑色素瘤的活性。凉薯营养丰富，含有人体所必需的钙、铁、锌、铜、磷等多种元素。它还有降低血压、血脂等功效。和红薯一样，凉薯也是一种高产作物，亩产可达数千斤甚至万斤以上。凉薯肉质块根富含淀粉、糖分和蛋白质，脆嫩多汁，皮薄而坚韧，容易剥除，可供生食、炒食、做饲料。加工制成沙葛粉，有清凉去热的功效。凉薯块根耐贮藏，可调节蔬菜周年均衡供应。

杨梅不能与什么同食润肠食物

杨梅中含有丰富的膳食纤维、果胶，食用杨梅后，膳食纤维和果胶进入肠道，会增加粪便的体积、推动肠胃蠕动，有促进排便的作用，如果吃杨梅的时候再吃一些润肠食物，可能会引起胃肠不适。

常见润肠食物：西红柿、豆芽、萝卜、西葫芦、芹菜、木耳、山药等。