痛经不能吃什么 忌寒凉补品
痛经不能吃什么 忌寒凉补品
痛经的时候忌寒凉补品，如田螺、蛤蚌肉、河蟹、西洋参、燕窝、银耳等。这是因为上述食物性寒，而有些气虚血少引起的痛经，虽然需要补，但一定要略带温性的食物，如蛋、鱼、桂圆、禽畜肉等，即可以活血通经，又能益气补血。
痛经的时候，除了上述四类食物不宜食用外，像巧克力、烟酒、咖啡、可乐、含有咖啡因等刺激性食物也尽量远离，以免加重痛经。
经期不能吃的食物
1、经期不能吃寒凉食物
女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。如《本草经疏》中所说:“若血因寒凝闩岳碱腠结,腹痛喜热恶寒之人,咸不宜服。”根据月经期间的饮食宜忌原则,宜吃平性暖性食品,忌吃性寒大凉之物,尤其是有寒性痛经和月经不调之人,更应当在月经期间忌吃寒性之物。例如:螃蟹,性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。
经期不能吃含鞣酸的食物
我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物,如黑木耳、猪肝等,以免造成缺铁性贫血。但是,如果月经期间饮用绿茶,这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子结合,形成大量沉淀物,防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明,绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显。柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。
2、经期不能吃含鞣酸的食物
我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物,如黑木耳、猪肝等,以免造成缺铁性贫血。但是,如果月经期间饮用绿茶,这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子结合,形成大量沉淀物,防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明,绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显。柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。
3、经期不能吃油炸食品
油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎,还有黑眼圈。另外,由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪还容易在体内囤积。
女人痛经吃什么 5种水果有效缓解痛经
痛经，是不少女性朋友都会遇到的问题，而女性都在纠结着痛经的缓解方法，也在纳闷着“女人痛经吃什么”这样的问题上。女性痛经确实可以通过食疗的方法来缓解，但不是所有的痛经都能起效。所以，还是要辩证看待痛经。一般的痛经，没有子宫病变，可以吃5种水果进行缓解。你是否不相信，下面就来看一下吧!
女人痛经吃什么：榴莲
由于榴莲营养价值很高，常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品;另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
女人痛经吃什么：荔枝
荔枝核有降血脂，调节血脂混乱、行气散结等作用，女性朋友行经前吃荔枝对缓解痛经有很好的效果。这种补血的食物在民间可谓是非常的有名，一般家庭要补血它绝对是首选，它含有非常丰富的铁质。除此之外，它还含有大量丰富的维生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，对于健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的治疗作用。
女人痛经吃什么：桑葚
香蕉富含碳水化合物，营养丰富。缓解痛经的一个有效方法是给人体补充足够的维生素，因为维生素可稳定情绪，帮助睡眠，有助于减轻腹部疼痛。而香蕉就含有较多的维生素，痛经的女性多吃香蕉可缓解痛经哦。
女人痛经吃什么：苹果
苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。可以将苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。然后放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。
女人痛经吃什么：樱桃
樱桃不仅可美容养颜，还能有效治疗痛经，可以取樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量，清水三碗。将银耳去蒂、洗净，撕碎，锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时食用。
例假不能吃什么呢
一、麻雀肉
性温，能壮阳，故凡阴虚火旺之人不宜服食。女子月经期间，或月经过多，经色鲜红，属中医阴虚内热者，则当忌吃雀肉，也忌吃麻雀蛋，以防性热助火。
二、螃蟹
性大凉，能清热凉血散瘀。女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。如《本草经疏》中所说：“若血因寒凝结，腹痛喜热恶寒之人，咸不宜服。”
三、田螺
性大凉，能清热。清代著名食医王孟英曾说：“多食寒中。”根据月经期间的饮食宜忌原则，宜吃平性暖性食品，忌吃性寒大凉之物，尤其是有寒性痛经和月经不调之人，更应当在月经期间忌吃田螺等寒性之物。
四、螺蛳
性寒，味甘，能清热。《本草汇言》中还说“此物体性大寒，善解一切热瘴”。但女子在月经来潮期间，切忌服食生冷大凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，经期更忌大寒食品。所以，有月经病和行经期间，皆不宜多吃螺蛳。
五、梨
生梨性质偏凉，寒症皆忌。如《本草经疏》曾说过：“肺寒咳嗽，胃冷呕吐，寒痰冷积，法咸忌之。”《饮食须知》和《增补食物秘书》也告诫：“多食令人寒中。”女子月经来潮期间，尤其是素有寒性痛经之人，月经期切忌多食生梨。
女性身体健康很大程度上都是受到例假的影响。如果在月经期间没有调节好身体很容易引发其他疾病。所以，大家要记住例假不能吃什么，比如螃蟹。螺丝，梨子等等一些良性的食物。这样才能让自己的身体不受到伤害，爱惜自己的身体。
来月经可以吃螃蟹吗 来月经吃了螃蟹怎么办
来月经吃了螃蟹会时体内寒气加重，这时候需要喝点红糖姜水，红糖姜水有一定温经暖宫的作用，不仅可以驱除体内的寒气，还可以促进经血的流通，改善腹部不适的症状。
来月经吃了螃蟹可能会引起痛经，而用热水袋或者是热水瓶敷在腹部，可以促进血液的流通，有效的改善痛经，减轻痛经带来的不适感。
大家都说寒从脚起，脚受凉了整个身体都会有点寒凉，来月经的时候可以用热水泡脚，暖暖身体，改善身体的状态。
女人不宜多吃的6种食物
花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，医学'教育网搜集整理引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
梨：月经期间切忌多食生梨。
柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
西瓜：经期的妇女应禁食。
竹笋：竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。
食盐：女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。
总之，经期饮食方面，要忌食生冷。祖国传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。
痛经不能吃什么 忌生冷寒凉食品
痛经的时候忌生冷寒凉食品，如冷饮、冰激凌、雪糕、冰水果是绝对不能碰的，而一些偏寒的食物，也最好少吃，如黄瓜、丝瓜、竹笋、莲藕、苋菜、荸荠等。这是因为，经血遇寒则凝，寒会加重血液凝滞、痛经的程度。
经期能吃板栗吗
经期能吃板栗吗
女性朋友在来例假的时候是可以吃板栗的，板栗富含很多种的营养成分的哦。
经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。
栗子，又名板栗，不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，素有“干果之王”的美称。栗子可代粮，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养良药。
痛经可以吃猕猴桃吗
现如今中医养生特别受到大众亲睐，食疗养生又是大家常常会关注的话题，本文就和大家共同讨论备受关注的问题：痛经可以吃猕猴桃吗。
养生专家认为猕猴桃本身是寒凉性食物(小贴士:食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)寒凉性食物：在药理上讲属于阴性,有清热,泻火,凉血, 解毒等功效,多适用于热性病症。而部分痛经患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质(小贴士:人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物, 因此猕猴桃的寒凉性恰恰助长了痛经患者体内中的“寒”症。综上所述痛经人群不可以吃 猕猴桃等寒凉性食物。
决明子泡水经期能喝吗
决明子泡水经期不建议喝。
决明子属于寒凉之品。中医认为，血得热则行，得寒则滞。所以女性在经期内宜温热、忌寒凉。如果在经期常服用决明子泡水，不利于经血顺利排出，可能会引起痛经等问题。
经期吃螃蟹会怎样 来例假吃螃蟹了怎么办
来月经吃了螃蟹会时体内寒气加重，这时建议喝点红糖姜水，红糖姜水有一定温经暖宫的作用，不仅可以驱除体内的寒气，还可以促进经血的流通，改善腹部不适的症状。
来月经吃了螃蟹可能会引起痛经，用热水袋或是热水瓶敷在腹部，可以促进血液的流通，有效的改善痛经，减轻痛经带来的不适感。
寒从脚起，脚受凉了整个身体都会有点寒凉，来月经的时候可以用热水泡脚，暖暖身体，改善身体的状态。
女性经期不能吃的东西
螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
梨：月经期间切忌多食生梨。
柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
西瓜：经期的妇女应禁食。
竹笋：竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。
食盐：女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。
总之，经期饮食方面，要忌食生冷。祖国传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。
吃螃蟹会推迟月经吗 经期吃了螃蟹怎么办
来月经吃了螃蟹可能会引起痛经，而用热水袋或者是热水瓶敷在腹部，可以促进血液的流通，有效的改善痛经，减轻痛经带来的不适感。
来月经吃了螃蟹会时体内寒气加重，这时候需要喝点红糖姜水，红糖姜水有一定温经暖宫的作用，不仅可以驱除体内的寒气，还可以促进经血的流通，改善腹部不适的症状。
寒从脚起，脚受凉了整个身体都会有点寒凉，来月经的时候可以用热水泡脚，暖暖身体，改善身体的状态。
各种月经病的科学饮食原则
月经先期
饮食宜清淡而富含营养，宜多吃新鲜蔬菜和水果，忌吃辛辣刺激性食物及烟酒，忌暴饮暴食，饮食无度，饥饱不均。
月经后期
饮食营养宜丰富，荤素搭配合理，使人体需要的营养素能全面合理的吸收，忌吃生冷、酸性的食物。
月经过多
宜多进滋补及富含铁的食品，以利于血的补充，血热、虚热者，忌温热之品，血瘀者，可适量饮酒，温血通络，忌吃辛辣动火食物，虚寒者，忌吃凉性瓜果及寒冷食物。
月经过少
饮食要营养丰富，荤素搭配合理，少食寒凉生冷食物，忌食用酸性的食物。
经期延长
饮食宜清淡而富含营养，忌吃辛辣刺激性食物，忌食生冷食物，忌饮食不节。
痛经
宜合理营养，多补充维生素E类食品，可根据患者不同体质，分别选用温通、顺气、化瘀和补虚的食物，适当喝点低度酒，有利于活血、通络、止痛。忌辛冷、酸性及其他刺激性食物。
闭经
对属虚证闭经者，饮食宜补冲任、益气血为主，使气血充盛，月经来潮，实证闭经者，饮食宜清淡而且易消化，多吃些通经活血的食物。
经行乳房胀痛
饮食宜清淡，易消化，多吃蔬菜、水果及鱼类，应多吃肉类及荤食，水分要充足，多吃理气食物，忌过食海产品及膏脂类食物，忌辛辣及过咸食物。
经行发热
饮食宜清淡，富含营养又易于消化，宜多吃水果、蔬菜，增加维生素C及无机物的供给，忌食油腻、油炸、辛辣的食品，限制脂肪食物。
经行头痛
对体虚易感冒者，宜选用补肺固表的食物，对气血虚弱者，宜用富含营养及健脾补气的食物，对阴虚阳亢者，宜多食补肝肾、平肝潜阳的食物。
经行风疹块
宜多吃新鲜水果、蔬菜，忌食辛辣鱼腥类发物，忌食生冷不洁之物。
经行浮肿
多食有利尿消肿作用的食物，限制水分和盐类的摄入，少吃生冷、油腻及不消化的食物，忌食油脂肉类、海腥蟹虾等肥腻咸寒食物。