降压按摩哪个地方

降压按摩哪个地方

耳背沟

取穴：位于耳郭背面，由耳郭内上方斜向外下方走，用手摸时能清晰的抹到一条凹沟。

按摩方法：双手四指并拢微屈，分别沿着同侧的耳背沟反复按摩，每次3分钟，每日2次。

功效：耳背沟又叫降压沟，是耳朵上的降压反应点，按摩此穴位可间接的刺激脊神经，经常按摩不但能降压，对脏腑也有一定的调理作用，可对人体产生良性刺激。

太阳穴

取穴：在耳郭前，前额两侧，当眉梢和外眼角的中点向后的凹陷处。

按摩方法：按摩时先调整好身体姿势，坐站皆可，但要身体端正，脊背挺直，挺胸收腹，情绪稳定，精神集中，以两手拇指指腹分别按在两边太阳穴上，顺时针按揉3分钟，力度不宜太重，感觉有压迫感即可，每日1次。

功效：促进脑部气血运行，调理血压。

揉太渊穴

取穴：在手腕，掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。

按摩方法：用一只手的拇指点按另一侧手的太渊穴，力度感觉以酸麻重胀为宜，持续点按3分钟，之后换手法同法点按另一侧太渊穴，每日1次。

功效：太渊穴为手太阴经的腧穴，原穴，八会穴之脉会，刺激此穴可通调血脉，调节血压。

怎样按摩瘦脸改变苹果脸型

怎样按摩瘦脸改变苹果脸型?苹果脸型的女生非常可爱，可是现在都是以瓜子脸为美，因而不过什么样的脸型都想改变。做做脸部按摩操不光才能促进血液循环更能除去脸部有余的水分和赘肉，现在有一种按摩的妙招才能来帮助苹果脸型的女生，你要不要试一下呢?那么怎样按摩瘦脸改变苹果脸型啊?

STEP 1：按摩额头

怎样按摩额头瘦脸呢?用双手的食指、中指和无名指分列置于眉毛稍稍靠上的部位，然后从中间渐渐向外按摩，以起到抚平额头处皱纹、促进血液循环的功能。记住这个脸部减肥的好妙招吧!编辑推荐：瘦脸经络按摩 全面消除脸部浮肿

怎样按摩瘦脸改变苹果脸型

STEP 2：按摩太阳穴

按摩太阳穴也能到达瘦脸的结果。仍是用食指、中指和无名指轻轻按摩太阳穴的地方，以画圈的方式轻触穴位，放松脸部肌肉，消除疲劳感。编辑推荐：瘦脸食谱 拥有巴掌脸不是难事

STEP3：指压颧骨下方 来回按摩法

双手的三指在靠近颧骨下方的地方进行上下来回指压按摩，地方是在嘴角靠上部位到颧骨上方之间。

STEP 4：按摩后颈疏络周身筋脉

不一定非要按摩脸部才能瘦脸，按摩后颈疏络周身筋脉照样才能到达瘦脸的功能。在靠近后颈凸出的颈椎部位，用双手的三指轻轻地从下按摩到发际处。因为按摩的部位靠近颈椎，所以有有效地疏通周身经脉的作用。

STEP 5：耳下与下巴的按摩

用双手的手掌，从两旁耳朵的下方渐渐按摩到下巴处，这样才能促进脖子的血液流通，减少脸部皮肤压力。编辑推荐：八个习性让你快速瘦脸

怎样按摩瘦脸改变苹果脸型

STEP 6：最后的按摩 锁骨也很关键

跟这上面的步骤，双手从脖子处再往下按摩至锁骨的地方，然后在锁骨的地方停留3秒钟做按压按摩。

只要你照着以上的步骤认真来做的，相信没太多久，你便会惊奇的发现原来的苹果脸型已经变小了，变尖了，记住这个瘦脸的妙招吧!

降血压按压哪里 上肢穴位按摩降压

1.按揉曲池：屈肘成直角，在肘横纹外侧段与肱骨外上髁连线中点。用拇指按揉曲池30-50次。

2.按揉外关：外关位于腕背横纹上2寸，桡，尺骨之间。用拇指按揉外关30-50次。

3.按揉关冲：关冲位于无名指末节尺侧，距指甲角0.1寸。掐按少冲10-20次。

降压按摩哪个地方 点揉太渊穴调节血压

取穴：在手腕，掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。

按摩方法：用一只手的拇指点按另一侧手的太渊穴，力度感觉以酸麻重胀为宜，持续点按3分钟，之后换手法同法点按另一侧太渊穴，每日1次。

功效：太渊穴为手太阴经的腧穴，原穴，八会穴之脉会，刺激此穴可通调血脉，调节血压。

按摩降血压手法图解 按摩降血压原理

按摩疗法可以促进血液循环，调整微血管的收缩和舒张作用，可辅助改善高血压患者的头痛，眩晕等自觉症状，另外，按摩可以缓解大脑的紧张度，有利于血压下降。

高血压按摩降压方法 按揉合谷理气降压

用右手拇指点按左手合谷穴，其余手指自然放在合谷相对的大鱼际处，拖住左手手掌，以大拇指运动为主，按揉合谷穴。每侧合谷穴按揉30次，时间约为30秒，然后以同样方式按揉对侧合谷穴30次。

按揉合谷可调理卫气，降压，止汗，存阳通脉，止痛。

位置：第2掌骨中点桡侧。

按摩降血压最好的方法 血压高自我按摩降压法

1.屈拇指点法：用屈曲的拇指间关节突起部分为力点，按压于体表某一部位或穴位，逐渐用力下压。

2.拇指指压法：虎口张开，腕关节平伸，拇指指腹紧贴于按压部位，在向前推动的同时用力按压。

3.侧掌单击法：将手掌侧立，大拇指朝上，小指朝下，指与指尖分开少许，手掌落下时，手指合拢，抬手时又略有分开，先慢而后快，一起一落，两手交替进行。

4.摩法：以手指的掌面或指面附着于穴位表面，以腕关节带动前臂做顺时针或逆时针环形有节律的摩动。

降压按摩哪个地方 按摩脚部穴位降压的方法

涌泉穴可用叩拍法;第二泉生足宜用拇指压揉;太溪，行间，照海，太冲，足三里，丰隆等穴位用拇指按揉法，每个穴位按揉30次，按摩力度以局部胀痛为宜。

血压高按摩哪里降压快 血压高穴位按摩降压

位置：膝盖内下侧，胫骨内侧突起的下缘凹陷中。

按摩方法：顺时针方向按揉阴陵泉约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

祛病功效：治疗高血压头痛，头晕，脾气急躁，腹胀，腹泻等。

位置：屈曲肘关节，在肘横纹的外侧头。

按摩方法：用拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟，然后逆时针按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。

祛病功效：治疗高血压头痛，头晕，面红目赤，咽喉肿痛等。

位置：小腿内侧，胫骨后缘，内踝尖直上4横指。

按摩方法：用拇指端着力，顺时针方向按揉三阴交约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

祛病功效：治疗高血压头痛，头晕，脾气急躁，月经不调，痛经，阳痿，遗精，失眠等。

位置：颈后两侧枕骨下方，发际的两边大筋外侧凹陷处。

按摩方法：用拇指和食指分别置于患者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。

祛病功效：治疗高血压头晕，头痛，面部红热，耳中鸣响，感冒，发热，颈项强痛，目赤肿痛等。

位置：两耳尖连线与前后正中线交点。

按摩方法：用拇指按压百会穴半分钟，先顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟，以酸胀感向头部四周放散为佳。

祛病功效：治疗高血压头痛，眩晕，惊悸，健忘，耳鸣，中风，失眠等。

按摩降血压最好的方法 按摩风池穴

位置：在颈部，脑后的枕骨之下，左右两侧的凹陷处，按下去会有酸酸的感觉。方法：可以用十指叉开按住头顶，双手拇指按揉双侧的风池穴，顾时针旋转36圈，

功效：长期用此法按摩，可以清脑提神，明目降压。

降压按摩哪个地方 揉神阙穴通腑降压

取穴：在腹部，肚脐中央。

按摩方法：患者平卧，将一只手平放于肚脐处，另一只手叠于上面，之后按照顺时针方向揉30次，逆时针方向再揉30次，此为1回，每日一次即可。

功效：通腑降压，促消化，消水肿。

降血压按摩最好方法 按摩太阳穴

位置：在颞部，眉梢与外眼角之间，向后约1横指的凹陷处。

方法：用双手按着太阳穴顺时针旋转，约旋转36圈，早晚各一次。

功效：长期用此法按摩，可以明目清脑，降低血压，并且可以缓解因高血压引起的头痛。

血压高按摩哪里降压快 降血压按摩注意事项

1.按摩时应选取舒适的体位，避免身体按摩的部位受力不均。

2.按摩时所用力度应先轻后重，按摩时间应先短后长，刺激量可随着疗程的延长而加大。

3.按摩时以局部出现酸，麻，胀，痛等反应为宜。

4.注意避免在过度疲劳后按摩，避免在按摩过程中受到精神刺激。

按摩降血压最好的方法 降血压足部按摩法

1.搓揉法：将手伸展开，除大拇指外的其余四指翘起，用大鱼际由足低端向足尖部来回搓揉，使哥哥相应反射区，尤其是脚拇指末节指腹得到充分按摩。

2.按压法：将拇指，食指或食指，中指弯曲成钳状，钳住反射区的脚背和脚掌面，然后逐渐用力按压，最后将指甲紧贴于皮肤，与皮肤呈约45°斜角，一下一下做单向移动。