选择洗发精有什么讲究

选择洗发精有什么讲究

选择洗发精有什么讲究

你的头发柔柔亮亮吗?是否常常因为没选对洗发精，顾到了头皮却疏忽发质，导致生成头皮屑?其实只要对症下药选择洗发精，柔亮秀发就不会再跟你擦身而过。

解决头发问题的关键在于正确掌握发质特性，清洁就是为了要解决油皮出油的问题，因此选择洗发精时应该以能洁净“头皮”的产品为主，而非清洁“头发”，而这也是当前许多消费者在选择洗发精时的谬误。

究竟应该要如何选择洗发精呢?

秀发变脏的原因包括灰尘与造型剂的残留，另一个就是头皮所分泌的油脂及汗渍，因此建议要选择洗净力适中、具有细致泡沫极刺激性小的洗发精。

若使用洗净力过强的洗发精会让毛发必须的脂肪成分过度掉落，因此头发会太过干燥或容易生成头皮屑。这也就是常听人说洗头会掉发、容易让头发变得毛燥且有头皮屑的原因。

因为毛发与毛发间相互摩擦使头发表层的毛鳞片受到损伤，当毛鳞片受损害时就无法保持必要的湿润度，为了要避免这种问题，细致的泡沫就可以减缓毛发间的摩擦，达到缓冲的机能。

最后就是刺激性，头皮是细胞与细胞间紧密的排列，再覆盖一层皮脂膜，若使用不当的洗发精，则容易造成皮脂膜的破裂，使得洗发精的化学成分侵入体内，对健康造成伤害。

若是你的头皮容易出油，应该使用油性发质的洗发精，但如果发丝却又属于柔细发质，这时润丝精就不应该继续使用油性发质适用的，而要选柔细发质适用的润丝精，这样的选择方式，才会让头皮达到清洁，也兼顾发丝的柔顺。

威士忌酒杯选择大有讲究

一、威士忌酒杯选择的三个关键因素

1、杯口边缘：关系到酒液入口时与舌头的哪一部位接触，会影响到味觉体验的发展。

2、杯口：分为内收杯型和开放杯型。内收杯型：更容易聚拢酒液释放的香气，更容易感受香气的浓郁度和冲击力，能放大各种风味的表现力。开放杯型：弱化香气的冲击力，更容易感受香气的细腻变化。杯口是选择酒杯最重要考虑的因素。

3、杯肚横截面的大小：关系到酒液与空气接触的面积，决定了酒液的氧化速度。氧化速度快，嗅觉和味觉体验感会增强，反之，嗅觉和味觉体验感会更柔和。

二、威士忌酒杯的类型

1、格兰凯恩闻香杯

格兰凯恩闻香杯(Glencairn Glass)是为众多苏格兰威士忌发烧友的最爱。这种杯子旨在针对威士忌首席调酒师及品酒家所开发的闻香杯，造型像极了威士忌的壶式蒸馏器，现已成为众多专业赛事的指定酒杯。

略微宽大的杯腹，可以容纳足够份量的威士忌，并在杯腹将香气凝聚，再从杯口释放出来。杯口直径比 ISO杯略小，杯缘没有外翻或内缩的设计，适用于各种威士忌或烈酒。格兰凯恩闻香杯由于杯身厚重耐用，又没有杯脚，在携带上相当便利，且便于清洗，即便是放入普通洗碗机内清洗也毫无问题。

适用：专业闻香及苏格兰威士忌

2、郁金香杯

郁金香杯(Copita Nosing Glass)体型纤瘦、杯缘极薄且有着微妙弧度，无异于 ISO 标准杯或是传统雪莉酒杯的进阶版，专业而标准化，并且小巧耐用，杯缘处的特殊处理能够让饮酒者在闻香的同时，鼻腔免于承受高浓度酒精带来的挥发性刺激。

郁金香杯优点在于香气凝聚效果好，闻香时能充分展现酒的美好香气。同时，杯口微外开，能让酒细致的香气飘散出来，能回馈给饮者更多细致和有层次感的风味，适合白兰地、威士忌以及需要展现美好香气的酒类使用。

郁金香杯适用于各类专业场合，特别适合酒体强的威士忌使用，如单一麦芽威士忌的平行品鉴。

适用：纯饮;高酒精度、重酒体的威士忌，如单一麦芽威士忌

3、古典杯

古典杯又有很多其他称呼，比如老式酒杯(Old Fashioned Glass)、岩石杯(Rock Glass)、不倒翁杯(Tumbler Glass)。

在饮用威士忌的时候，古典杯似乎也是一种绝佳的选择，虽然它没办法拿来进行闻香，会影响香气的多样性与丰富性，减损香气的结构及表现力。古典杯非常适合习惯加冰块喝威士忌的人，因为你不必担心它会被打翻。

适用：加冰饮用的威士忌

4、ISO 杯

ISO 杯被誉为国际标准杯的酒杯，是专门在酒类竞赛中专用的竞赛杯。ISO 杯在尺寸上有着严格规定，含杯脚高 155mm，杯体最宽处直径 65mm，杯口直径 46mm，将酒倒进杯体腹部最宽处，刚好约 50ml。

ISO 杯具有良好的香气收集效果，不突出酒的任何特性，恰如其分地表现酒的原始面貌。

适用：专业盲品的威士忌

5、纯净杯

纯净杯(Neat Glass)产品设计师兼葡萄酒发烧友乔治?马斯卡(George F. Manska)自行研创并吹制的酒杯，在波本威士忌发烧友心目中的地位非同小可。其杯形为反传统的痰盂形，底座扁平，酒肚浑圆，杯缘的开口大而夸张，能减低威士忌的酒精刺激感，使得强烈醇厚的香气在杯中释放，特别适用于珍稀或年老的威士忌。

纯净杯也能够生动地诠释出波本威士忌特有的甜美芳香，例如太妃糖、椰子、花卉、蜂蜜和坚果等。此外，纯净杯还可以用来喝白兰地、朗姆、龙舌兰之类的烈酒，堪称是万能杯。

适用：珍稀或年老的威士忌、波本威士忌

6、高球杯或可林斯杯

高球杯(Highball glass)或可林斯杯(Collins glass)外观都是直筒型，只是容量上微有区别，高球杯容量为 8-10 盎司(1 盎司约等于 28.35 毫升)，可林斯杯容量通常为 12 盎司。

高球杯和可林斯杯比古典杯的容量较大，这 2 个酒杯主要是为威士忌兑水或以威士忌为基酒制作鸡尾酒而准备的。

适用：威士忌调制的鸡尾酒或威士忌苏打。

油性头发有解决方法吗 正确洗头解决油性发质

原因：人体头皮对热度感应式特别敏感的，过热的高温导致头发的角质层和毛鳞片受到影响，而一旦角质层早到破坏，发丝的水分平衡就会被打破，头发就会变油。

对策：在洗头发的时候，油性头发的朋友一定要用适中的温水洗头，洗头的时候不能用手搔抓头皮，这样会加速皮脂腺的分泌，在选择洗发精的时候一定要选去油的洗发精。擦护发素的时候，尽量避免头皮和护发素的接触。

食疗帮你养出完美的发质

选择适合自己的产品 首先，在洗发精的选择上，许多人会认为依照自己的发质来选择洗发精即可，但这其实是错误的观念，因为洗发精会直接接触到头皮，而头皮是脸部肌肤的延伸，与毛发的组织、结构全然不同，因此头皮与发丝应该分开来保养。

头皮就像肌肤一样，既可显示内在的健康情况，又能抵抗外在的侵略，因此拥有健康的头皮，是创造完美秀发的基础。许多头发不健康者，往往都是头皮先出了问题。处在健康、平衡状况下的头皮，才能抵抗细菌、排除毒素以及适应温度变化而自我调节。 像是头皮屑患者，便是头皮受到皮屑牙苞菌的感染，使头皮加快脱皮速度，而导致头皮屑产生。

因此，消费者应该针对自己的头皮而非头发性质，来选择适合自己的洗发精;而发丝保养的部分，则应交给润丝与护发产品。 坊间洗发水分类 目前，坊间的洗发精大概可简单区分为干性、中性及油性等，消费者可以先判断自己的头皮是属于哪一类再来选择。

而判断自己的头皮属性其实很简单，如果你的头皮没有异常病症的话，通常与脸部肌肤的类型不会差距太大。而市面上所推出的“受损发质专用洗发精”与“2合1双效洗发精”，其实这一类的产品效用并不见得较好，因为这一类的洗发精是针对发丝设计，但其中的润丝成分会直接接触头皮，如果是油性头皮者，可能就会加重头皮的负担而使出油状况更为严重，因此消费者在购买时最好三思。

依照头皮属性选择洗发水 那么，头发受损者又该如何重建秀发呢?在洗发精的选择上，还是应该依照头皮的属性来决定，如果想要加强发丝护理，可以选择比较滋润的润丝产品或护发产品即可。至于头皮屑患者，可以选用药性洗发精，但最好也不要用双效合一的产品，以免增加头皮负担，事倍功半 正确的洗头方法 头发人人会洗，但巧妙各不相同。

根据皮肤科医师表示，约有80﹪的人不知道正确的洗头方法。而长期错误的洗头方式，可是会直接影响头皮与发质的健康，所以，想要拥有一头闪亮动人的发丝，就必须先从建立正确的洗头观念开始。选择了适合自己的洗发精之后，我们可藉由以下4个步骤将头皮与头发彻底清洁。

1、洗头前，先用梳子将头发梳开，一边用梳子按摩头皮，然后用清水先将头发冲洗一遍，这样可使头发上的灰尘、脏污及头皮屑略微减少，如此在洗头时，便可减少洗发精的用量，以降低对头皮的刺激。

2、先将洗发精倒10圆硬币大小在手上，加水轻轻搓揉至起泡，再涂抹于头部清洗，然后冲洗干净。如此重复两次，便可彻底清洁头皮与发丝，切记千万不要直接将洗发精倒在头上搓洗，如此容易造成头皮局部的洗发精浓度过高，长久下来，可能会形成异常脱发的后遗症。

3、洗头发时应以画圆圈的方式洗头，一边用指腹按摩头皮，可促进血液循环，切记千万不要用指甲搔抓头皮，这样的动作容易使头皮受伤。而油性头皮者应着重清洗发根，干性头皮者则不宜清洗太久，以免让洗发精与头皮接触的时间过长。

4、用大量的清水将洗发精冲洗干净。如果冲洗不干净，洗发精残留将会造成头皮过敏现象，不过，别误以为热水的溶解力高而用高温的水来冲洗头发，热水可是伤害头皮的杀手，高温会使头皮水分流失而变得干燥，所以，如果你担心冲洗不干净，可用温水或冷水多冲洗几次即可。

★另外，头皮屑患者可使用药性洗发精，但洗头方式则略微不同。第一次洗头后先将头发冲洗干净，第二次洗头时则不要马上冲洗，让洗发精的泡沫停留5～10分钟，以使药性发挥作用

★此外，梳子的选择也有诀窍，好的梳子不会引起静电反应，使头发愈梳愈干燥，反而能按摩头皮，且将头皮分泌的保护油脂带到发尾，滋润头发。所以，消费者在选择梳子时，不妨试用看看，货比三家。

注意营养的摄取 除了上述几项外在保养的观念要落实外，还必须要搭配健康的饮食，由内在营养摄取做起，才能拥有百分百健康的美丽秀发。虽然，这个工程听来既费时又浩大，但如果你没有健康的身体，头发的质感也绝对好不到哪里去哦! 那么，要如何摄取营养才能拥有健康的发丝呢?这得先从头发的成分说起。头发的主要成分是角蛋白、多种氨基酸及几十种微量元素。因此，若缺乏蛋白质，头发会变黄、分叉;缺乏维生素A和碘，头发会干燥、没有光泽且容易断裂;缺乏维生素B，则会出现头发脱落的现象。

而可以促进头发健康的食物有：鱼类、蛋、大豆制品及乳制品等，这类食物含有头发基本的成分——角蛋白。另外，糙米、小麦胚芽、瘦肉与肝脏等食物，则含有促进头皮新陈代谢的维生素B群;胡萝卜、番瓜、菠菜等黄绿色植物，则含有较多的维生素A，常吃可以让头发更强韧。

还有，海带及紫菜等海藻类食物含有丰富的碘，可以增进头发生长;红枣、核仁、瓜子、水果，则可以增加头发光泽，使头发看起来更黑亮。 以上就是创造完美发质的5大观念，想要拥有迷人的发丝吗?从现在起，你可要牢牢记住，并且每日遵行这些美丽秘诀哦!

头发干燥打结怎么办

如果觉得发质过干，洗完之后不蓬松，干干涩涩的，那么不妨可以改变一下洗头的顺序，将头发全部打湿之后，用护发素来涂抹发梢，让头发变得柔顺服帖，再使用洗发水来清洁头皮和头顶，这样可以有效防止打结。

换季季节头发很容易干燥，在选择洗发水时也应该选择具有保湿成分的洗发水，如果洗完觉得头发干涩，那么你就要考虑换一款洗发水了！

洗完头发之后一定要及时吹干，这不仅对发质好处，对头皮健康和女性的身体健康都同样有好处。在吹到半干之时，在发梢处涂抹适当的头发精油，这有助于防止头发过热，同时吹风机的温度能够帮助精油的吸收。

孕妇如何选择洗发水

1、孕妈咪皮肤敏感，宜选择性质温和的洗发水

孕期对于洗发水的选择很关键，孕妈妈的皮肤十分敏感，为了防止刺激头皮、影响胎儿，准妈妈们要选择适合自己发质且性质较为温和的洗发水。如果准妈妈的发质并没有因为激素的改变而发生太大的变化，那么，孕期还可以继续使用孕前使用的那种品牌的洗发水，因为突然更换洗发水，准妈妈的皮肤会不适应。总之，孕期洗发水的选择原则要以温和无刺激为原则。

2、洗头后湿漉漉的头发如何护理?

洗完头发之后，湿漉漉的头发该如何处理呢?顶着湿漉漉的头发又不能睡觉，这样很容易令湿气进入身体，导致准妈妈着凉感冒，进而影响胎儿的健康。而用吹风机吹，又怕有辐射，对胎儿不利。准妈妈们洗头后，可以使用干发帽，戴上干发帽，很快可以弄干头发，所以，孕妈妈最好选择透气性好、吸水性强的干发帽，不要使用吹风机。

3、护发素及染发剂要注意的问题

研究表明，女人怀孕后，头发会变得非常脆弱，容易脱落，这时候如果再烫发染发，会严重损伤秀发，还容易影响腹中宝宝的正常生长发育，含有化学物质的护发素，也是不能继续使用的哦。

正确护发

1、头发的基本结构

在我们浅谈如何洗发护发之前,先要了解头发的组织结构、生长方式及变化规则。头发是由含硫的角质蛋白细胞组成,中间由胱胺酸等双硫链连接着,使头发具有弹性及伸缩性,、如重新连接组织头发就会变形。

头发从其横截面来看可分为3层:表皮层、皮质层、髓质层。表皮层是由许多细小的鳞片重叠而成,可说是一种保护层,如果发丝上的保护层保护得当,那么头发将显得乌黑亮丽、柔顺动人,如保护不当、用力梳刷、吹发或经常洗发、烫发、染发等都会损害头发的表皮层,使头发失去亮泽。另外,头发还应保持适当的酸度,这是头发有光泽和健康的重要因素。大家都知道碱性物质会使头发膨胀,而过多的酸性物质也会破坏头发。一般头发的酸碱度pH=4.5~5.5时,头发最富有弹性和光泽。

2、正确选择洗发精

保护头发的第一步就是洗发。想维护健康的头发,首先要选择良好的洗发精。洗发精的主要成份是酒精、泡沫剂、头发调整剂,良好的洗发精洗后的秀发感觉舒爽飘逸,较能显示出它的剪法、款式,且较易做出发型。

每个人要依据自己个人的发质来选购洗发精,不要见、哪个厂家广告多、哪个厂家优惠大酬宾就一拥而上。盲目选购最终可能会使头发脱落、干枯,甚至分叉、断裂。所以,无论在理发厅还是自己购买洗发精,都要参考洗发精的pH值大小而定,中性发质宜选购pH值在7左右的洗发精,干性发质者应选购pH值4.5~5.5的酸性洗发精。干性发质者选购的洗发精pH值绝对不能超过8,否则会造成头发的毛孔粗大,加速毛发老化。目前,市面上出售的洗发精大都没有标明pH值,我们可以用酸碱测试纸自己动手测试,从试纸显现的颜色来断定其酸碱度。

风油精味道怎么去除 酒精擦拭

如果你的衣服上不小心沾上了风油精，可以尝试一下用酒精擦拭，反复擦拭几次，然后用洗发精清洗一下，最好使用留香时间比较长的洗发精。酒精有挥发作用，能带走衣服上的风油精，留香时间长的洗发精能够很好地掩盖风油精的味道。

秋天头皮屑特别多怎么办

良好生活习惯保持充足的睡眠、愉快的心情、多参加体育运动都有利于皮肤健康。此外，合理的安排工作、休息，让压力减到最低也是必要的。

调整饮食平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果类等能起到润发作用的食物;清热去毒的食物也应多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。

合理洗发有人以为天天洗头就可以将头皮屑洗干净。其实不然，过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就会出现头皮干燥、头皮屑过多的现象。最好四到五天才洗一次头。梳子、枕头、枕巾也要保持干净，最好不互相使用梳子。

选用药物洗发露很多含有药物的洗发精可以用来去头皮屑。最早使用的是对苯二酚，主要是抑制葡萄球菌感染。含有硫磺的肥皂、洗发精也是常用的方法。另外，含煤焦油的洗发精，也可以达到很好的效果，尤其是并发其他皮肤疾病，如干癣及湿疹时效果更好。现在常用的药物有以下几种：

硫化硒大约70%至95%的头皮屑患者，在使用硫化硒以后可以得到完全控制。它的主要作用是杀灭真菌，抑制皮脂溢出。

硫化硒的毒性很强，只能外用、不能口服。在治疗中，有时因反复使用而引起头发干燥，还有少数使用者，会有脱发增加、及头发变成黑褐色的现象。

只要是自己养成一个比较良好的生活习惯，就能够让自己头皮上面的头皮屑得到好转，最重要的就是不能够熬夜的，因为熬夜是最容易产生头皮屑的，所以这个习惯一定要得到改变的，并且在选择洗发水的时候也不能够选择太有刺激性的，因为这样会刺激到自己的头发。

包茎手术年龄选择有讲究

男性朋友如果出现了包皮包茎后，就是平时的龟头不能外露，勃起时龟头也不能外露，这种情况是必须马上做包皮包皮切除术的。那么，很多的患者的共同问题是，包茎手术的最佳年龄是多大呢？

对于婴幼儿期的先天性包茎，家长能够在家进行清洗看护。先将包皮反复上翻，以扩大包皮口，此过程手法应柔柔，且每次应适可而止，以免导致患儿疼痛。当阴茎头露出后再清洁包皮垢，然后将包皮复原，否则会导致嵌顿包茎。如包皮口很紧，不能上翻或后天性包茎，均应行包皮环切术。手术应在5～6岁时进行，由于此时能够看出包皮有没有可能是能够自行退缩。

专家介绍：10岁前的小孩一般都不主张做手术，小孩在10岁到16岁之间做包皮手术最佳，此期也正好是长身体的时候，并且做了包皮手术之后并不耽误孩子的继续成长。

由于小孩阴茎还没有正常的发育，只有青春期以后，仍然包皮过长或包茎的，才需要手术治疗，而且孩子太小时不知道配合，另外它还有自行退缩的可能。但是如果是反复被传染的，或是已经有瘢痕产生的，或是有嵌顿包茎的，就不拘泥于年龄了。

​男士洗面奶的选择有何讲究

1、干性皮肤：皮肤本身的酸碱度较小，介于4、5—4、9之间，且油脂分泌不旺盛，更适合使用酸性洗面奶。如果洗面奶碱性过强，会产生强烈的紧绷感，甚至发痒。

2、油性皮肤：皮肤本身的酸碱度较大，介于5、7—6、5左右，且油脂分泌旺盛，更适合那些偏碱，去油能力强的洗面奶。

总的来说男性的皮肤比较容易出油，所以最好选用有控油效果的。经常更换不好，所有的护肤品都需要持续使用才能发挥他的效果，所以不要经常更换的好。

宫颈炎患者选择清洗液有讲究

宫颈炎是绝大多数女性都听说过的一种妇科疾病，而且很多女性曾经都患过宫颈炎。专家表示大多数女性患上宫颈炎的原因都是人流、不注意卫生。女性在得了宫颈炎以后选择的清洗液也是有讲究的，不能随便用，有关选择清洗液的遵循的原则可以接着往下看。

阴道洗液的种类

现在一些商场设有女性用品专柜，有的还设有“私”处护理液专柜，你需要先了解一下这些产品的属性。

妆字号：属于化妆品类产品，这类产品的主要作用是清洁污垢、维护私处弱酸环境，还有滋养私处肌肤功效。

消字号：属于消毒品类，是用化学、物理、生物的方法消灭或消除致病微生物，达到杀菌消毒目的的产品。

药字号：这类是药品类，具有治疗相关病变的作用。

宫颈炎患者购买阴道洗液要有针对性，要适合自己的病情。若有些轻微瘙痒、白带增多，应选择“消”字号护理液，用以维护和加强自身的防御体系。出现明显的宫颈炎症状，应在医生的指导下选择“药”字号或“妆”字号的功能性洗液产品，不可自己擅自选用。

注意：过敏体质的宫颈炎患者应仔细阅读私处清洁产品的详细说明，选择低敏产品。一旦选定，尽量不混用其他产品，以免引起过敏反应。

希望宫颈炎患者在选择清洗液的时候一定要记住遵循上面的原则，过于随便是会加重病情的，对您自己的身体也没有任何的好处。还有宫颈炎患者还是抓紧时间接受治疗的好，耽误下来有可能变成宫颈癌，到时候您想治疗都没办法了，这时候后悔也是没用的。

哺乳衣选择有讲究

哺乳衣要在什么时候开始准备呢?有医生建议，准妈咪在怀孕初期就可以穿着适合自己的哺乳衣，并在生产前1-2个月就准备好，以免到时候要忙的事情太多而忽略了。

首次购买哺乳衣的妈妈们需要注意以下几点：

1、首先，购买哺乳衣不宜选择紧身并且没有弹性的面料，避免因为衣服过紧导致妈妈奶涨时郁结奶块并且产生疼痛感。其次，由于哺乳衣是会和宝宝贴身接触的衣物，其面料的手感更要轻柔舒适，确保品质上的安全，因此建议妈妈尽可能选择品牌经营，安全有保障的产品。

2、怀孕初期可以选择孕期与哺乳期都适合穿的两用哺乳上衣。在开口的选择，新手妈妈对哺乳姿势还不是很熟悉时，可以选择遮蔽性最强的上掀式开口，待妈妈一旦上手了，任何开口方式都很适合。

3、月子期间新陈代谢旺盛，甚至部份为身体着想不洗澡不洗头的妈妈，在衣服的更换上就要更勤快。因此，无论是在家坐月子或是在月子中心坐月子，最好准备2-3套长袖长裤的哺乳睡衣。另外，月子期间大部分的妈妈会有亲友来拜访，休闲款的哺乳衣也是需要的，可以选择款式舒适宽大的哺乳上衣。哺乳内衣的部分，因为坐月子期间涨奶次数频繁，为避免乳房疼痛，选择无钢圈的哺乳内衣或可以当卫生衣的细肩带哺乳内衣会是最适合的。

4、尺寸方面：依平常穿着的尺寸挑选您的尺寸，喂哺乳期间胸围增加许多，只要以您现在的胸围大小再对照款式说明标示的胸围，即可依照您的穿着喜好，找到最适合的尺寸!

5、颜色方面：根据婴儿心里学，婴儿的眼球虽尚未发育完全，但看到浅色会产生平静、安定的感觉，所以哺乳装最好以浅颜色为主。粉红、浅蓝、浅绿……这些颜色能让孕妇看起来健康、可爱又不失母性的风采。如果衣服上有些小碎花之类的图案，可以掩饰一些突出的腹部。

乙肝患者选择汤料有讲究

在人们的生活当中，如何选料煲汤，这是大家都想知道的话题。对于乙肝患者更是如此。乙肝的产生，从中医来说是湿、热、毒三种因素侵害入人体，它的病变就围绕这三个字而演变。部分患者因迁延时间长，加上治疗不规律，使体质受到损害，可出现肝肾阴虚或肝郁脾虚现象。因此，在购汤料时，就要根据这些不同情况选择汤料煲汤。

具体来说，若以湿毒为主，有肝区隐痛，上腹部闷胀，食欲下降，口淡黏，大使稀溏，舌苔白厚或腻等表现者，主要的目的是去湿解毒护肝。可用野生灵芝10克，白术10克，猪瘦肉50克，煲汤饮用。或用生茨仁100克，淮山药20克，炒扁豆20克，鲜鸡脚100~150克，煲汤饮用。

一、若以热毒为主者，有肝区疼痛，口苦口干，腹胀，倦怠乏力，小便黄赤，大便秘结，舌苔黄厚等表现。此时，主要目的是清热解毒护肝。可用：

1、鲜马齿苋头及根250克，鲜车前草120克，加适量黄糖，煲汤饮用;

2、用鲜田基黄120克(干品30~60克)，鲜鸡蛋一个(蛋熟后去壳再煎20分钟)，煲汤食用;

3、夏枯草30克，鲜茅根50克，煲水加适量冰糖，代茶饮用。

二、若见消瘦，神疲乏力，两肋疼痛，面色滞暗，食欲差，大便烂，腹胀，舌质有齿印者，此为肝郁脾虚的表现，宜疏肝解郁健脾。可用：

1、鸡骨草60克，红枣10枚(去核)，煲汤水饮用;

2、用赤小豆150克，玫瑰花10克，活鲫鱼250克，将鲫鱼去肠杂，煮汤，饮用或食用;

3、用鲜田基黄100克，鲜鸡蛋2只，橘饼15克，三种食品共煮汤，中途把鸡蛋去蛋壳后再煮，煮好后喝汤食蛋及橘饼。

三、若见头晕目胀，耳鸣，口苦舌干，失眠多梦，五心烦热，腰酸腿软，肝区痛，大便干结，小便黄短，舌红少苔者，此为肝肾阴虚表现，宜滋养肝肾的阴分。可用：

1、鳖一只(约重250克至500克左右)，枸杞子25克，淮山30克，女贞子15克，陈皮丝2克，共煮汤。煮好后去诸药调味，饮汤食鳖，每日分2次饮用;

2、用淮山药25克，桂圆肉15克，鳖一只(重约250克至500克)，将鳖肉、鳖壳与淮山、圆肉放炖盅内，加适量，隔水炖熟后分次服用;

3、用沙参30克，玉竹20克，百合25克，野水鸭一只，先将野鸭去毛及肠脏，洗净，然后4种食品共放瓦煲内加清水适量，煲汤饮用。可分2至3次饮用。

四、乙肝患者在表现上有些是没有什么症状或者症状轻微不易觉察的。此时，重点应放在健脾养肝方面。可用：

1、西洋参30克，猪瘦肉150克，共放瓦煲内煲汤饮用;

2、用淮山药20克， 芡实30克， 杞子15克，泥鳅鱼250克，先将泥鳅鱼去肠脏洗净，轻微煎短时间，然后共放瓦锅内煲汤饮用;

3、用鲜蘑菇100克，猪瘦肉100克，加清水适量煲汤，调味饮用。

五、选择汤料还应注意季节的特点，尤其是春夏二季。春季时节，寒冬刚才，迅即春雨绵绵，整个大地都处于一片春湿之中。此时湿邪极易伤害人体，出现倦怠、精神不振、易疲劳、食欲欠佳之不良反应，对肝脏的升发条达功能仍为不利。此时，宜去湿健脾护肝。可用：

1、玉米须60克，鲜蚌肉20克，加适量，煲汤饮用;

2、白眉豆100克，生苡仁100克，鲜鲫鱼250克(去肠脏)，煲汤食用;

3、乌龟约500克(宰杀去内脏、头和爪，连龟甲同用)，鲜茯苓500克，将土茯苓洗净切小块放入沙锅内先熬一小时，然后入入龟再熬3小时以上。调味吃龟肉，饮汤。

六、夏季时节，则烈日炎炎，雨水充沛，湿热并重，对消化系统的肝、脾、胃、肠，影响极大。此时，又宜湿热并清，强肝健脾，和胃适肠。可用：

1、鲜茅根50克至100克，生苡仁100克，鲜冬瓜(连皮)500克至1000克，煲汤饮用;

2、木棉花30克至50克，生苡但100克，鲜马蹄150克，白砂糖适量，煲水饮用;

3、夏枯草12克，绵茵陈15克，菊花12克，银花15克，鸡蛋花15克，砂糖适量，煲水饮用。

汤疗是食疗中的一个重要组成部分，对于人们日常健康有着不可忽视的作用，但汤疗不能代替药疗这是应该清楚的。

离子烫后的注意事项

1.七天内不能洗头，必须等头发出油后才能洗。 2.因离子烫后的头发组织已被破坏，这时扎起头发更容易使它弯曲。 干性发质的护理 除了遗传因素，干枯的头发是长时间缺乏护理和化学品残留的后遗症。当然，精神压力、内分泌的变化及饮食的平衡与否等，也会对发质产生或多或少的影响。选用一种配方特别温和的完全不含或只含少量洗涤剂，但却能有效地补充水分的洗发水是很重要的。洗发毋需过于频繁，两天一次效果最佳，当然不要忘记使用护发素。为防止发丝内的水分流失，应尽量避免使用电吹风及其他以电力操作的卷发器具。 油性发质的清洗 皮脂腺分泌过多的天然油脂，是形成油性发质的根本原因。要改善这种情况，需要的是一种质地温和的洗发水，并经常清洗头发。由于头皮已能分泌足够的油脂，护发素只要涂在距离发根数寸的发梢上即可。 开叉发丝的整理 梳理秀发的次数过多，用过热的吹风吹干头发、染发、烫发等等都会对头发造成一定程度的损害，引起头发开叉。因此专家建议用柔软的发刷从头皮梳向发端，将头皮的天然油脂带到发端，而平日尽量用阔齿的发梳来梳理头发，同时不要忘记在每次洗发后使用护发素，以避免加剧头发的开叉。 总结：解决头发问题的关键在于正确掌握发质特性，清洁就是为了要解决头皮出油的问题，因此选择洗发精时应该以能洁净“头皮”的产品为主，而非清洁“头发”。秀发变脏的原因包括灰尘与造型剂的残留，另一个就是头皮所分泌的油脂及汗渍，因此建议要选择洗净力适中、具有细致泡沫且刺激性小的洗发精。