吃什么可以天天排便 熟香蕉
吃什么可以天天排便 熟香蕉
香蕉是淀粉质丰富的水果，味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，不过香蕉一定要吃熟透的香蕉，生香蕉含鞣酸较多，有收敛作用，会加重便秘。建议每天吃1-2根香蕉，可以促进排便清肠。
治疗便秘有什么秘方呢
1熟香蕉，香蕉有润肠通便的作用，这里我就不过多的赘述，不过要知道没有完全成熟的香蕉可能会导致腹泻，因此肠胃不好的人，体质虚弱，孕妇不宜过多食用香蕉。
2白薯蒸熟或者放在粥里同食，白薯的纤维含量虽然很大，但是白薯的纤维比较细腻，有通便的作用
3地瓜，就是这个看似不起眼的地瓜有着较好的改善便秘的效果。地瓜性甘凉，能润滑肠胃，健脾益气，增大排便的体积，促使排便更容易。
4糙米，糙米中富含蛋白质，维生素A、蛋白质、钙、铁、磷，丰富的纤维有利于排便。
香蕉煮熟吃能治便秘吗 香蕉蒸熟了吃更通便吗
蒸熟和煮熟效果差不多，只是加工途径不同而已。
香蕉蒸熟和煮熟都是通过加热，只是煮香蕉是将香蕉放进水里面熬煮，水分会更足一些，蒸香蕉加工过程中水分少，糖分会比煮香蕉要足一些，食用后都具有通便作用，根据自己平时的饮食习惯进行选择即可。
吃什么可以马上通便
多吃富含膳食纤维的蔬菜
比如芹菜，比如茄子，只要记得蔬菜类多吃就可以促进排便。膳食纤维本就是促排便的东东，吃蔬菜比直接吃药丸强;
蜂蜜
蜂蜜是通便利器，平时排便困难的也可以喝蜂蜜，里面的果糖很有用，但是糖尿病朋友不要采取这个方法;
香蕉
要吃熟香蕉哦!带麻点的最好，青香蕉木有作用滴~麻点越多的越好哦!
苹果
每天一苹果，医生远离我。苹果也含膳食纤维，同时还含有果胶，直接生吃苹果就可以哦!尤其是苹果皮对人身体很好的，怕农药就多清洗一下就好了。记得一定要生苹果，熟的是治疗拉肚子滴;
痔疮吃什么水果 熟香蕉
香蕉含有大量的水溶性纤维素，可以促进肠胃蠕动，刺激排便，有较好的润肠通便效果。痔疮患者常有便秘，大便干结的情况，可以常吃香蕉缓解。
不过香蕉 “生吃止泻，熟吃通便”，所以要选熟透的，青香蕉中含有鞣酸，有止泻涩肠的功效，吃了可能反而加重便秘。
吃什么可以快速排便 香蕉
熟透的香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出，所以平时吃香蕉是很利于排便的，但是要注意吃熟透的香蕉，不熟的香蕉很涩，吃多了更不利于排便。
便秘吃香蕉好还是小米蕉
都可以，重点是要吃熟透的香蕉才有好的通便治便秘作用，
因为米蕉和香蕉都属于味甘、性寒的食物，在中医上都有滑肠的作用，加上两者都富含植物纤维素，吃后可促进肠胃的蠕动，具有很好的通便效果，但还未成熟的米蕉和香蕉中含有较多的鞣酸成分，这是一种具有收敛作用的物质，若是吃未成熟的米蕉和香蕉则没有通便效果，还可能加重排便困难，因此想要食疗通便效果好，需选择成熟的米蕉和香蕉吃，具体吃哪一种根据自己喜好决定即可。
吃香蕉对身体有哪些好处 缓解便秘
香蕉含有多种纤维，能刺激胃肠蠕动，增加粪便体积，有助于排便，不过别吃未熟香蕉，否则会加重便秘。