红豆薏米和红枣一起吃的功效 红豆薏米红枣粥的正确做法

红豆薏米和红枣一起吃的功效 红豆薏米红枣粥的正确做法

1.按人头数准备等份的薏米和红豆，将薏米红豆清洗干净后，放入水中浸泡3-4小时，红枣洗净，去核备用。

2.将红豆、薏米倒入锅中，加入适量清水，开大火煮沸。沸腾后转小火继续煮20分钟-30分钟，将红枣放入。

3.再接着煮20分钟，等粥熬制浓稠软烂后，根据个人口味加冰糖调味即可食用。

红豆薏仁汤减肥吗

1、红豆薏米枣粥的做法

材料:薏米100G、枣(干)25G、赤小豆50G、仙鹤草10G、白砂糖30G。

做法:将薏米、红豆用温水浸泡半天,用纱布将仙鹤草包好,大枣去核浸泡,将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中,加水煮成稀粥,最后撒上糖调味即可。

2、复杂版红豆薏米水的做法

材料:红豆、薏米、水、冰糖。

做法:准备相同份量的红豆和薏米,洗干净,红豆用清水泡3个小时,薏米泡一个小时,大米洗干净,泡半小时,大米的份量比起红豆、薏米要少一点,然后再煮红豆,需要花费时间较长才能煮熟,因此建议多加些水或是煮的途中再加一点水。等到红豆煮开花后,再入大米和薏米,大火煮沸,再用小火煮至粘稠,放些冰糖用来调味。

3、简易版红豆薏米水的做法

材料:红豆、薏米、水。

做法:备一个保温瓶,洗干净后,把泡好的红豆和薏米全部放进去,加入足够的开水,然后盖上瓶塞,每天晚上做即可,第二天你就可以用来当作早餐吃咯!

红豆薏米红枣汤经期可以喝吗

经期期间不建议喝。

红豆薏米红枣汤中的薏米性微寒，食用容易增加体内的寒气，女性在月经期间需少吃这种性寒的食物，以免刺激脾胃和子宫，导致女性经血量增加甚至经期延长，干扰正常的月经周期。

建议

红豆薏米红枣汤在女性月经前一周适当喝一些为好，这样不仅能够促进月经尽快到来，也能缓解经前水钠潴留问题，减少水肿现象。

湿气重怎么调理 红豆

除了薏米，红豆也是很好的祛湿佳品，尤其是用红豆搭配薏米熬煮后食用效果更好，不过大家要注意，这里的红豆是赤小豆，不是一般超市的红豆，红豆不具备祛湿的功效，而赤小豆才能有效去湿邪，除了红豆薏米粥，红豆小米粥也能祛湿，以及润肠通便，预防便秘。

薏米红豆粥的做法：先把白茯苓放在纱布袋里面，赤小豆、薏米、红枣清洗干净后一块倒入砂锅里面，再倒入水，大火煮开后小火熬煮熟烂即可。

红豆薏米红枣粥的功效 红豆薏米粥的正确做法

1.准备红豆、薏米各一半，红枣5颗，先将薏米和红豆清洗干净。

2.将红豆薏米倒入碗里，加水浸泡3-4小时，红枣洗净，去核、切开备用。

3.将泡完的红豆、薏米倒入锅中，加水开大火煮沸，煮开后转小火煮20分钟左右。

4.将红枣放入锅里再煮20分钟，要出锅前加适量冰糖调味即可。

薏米不能和什么一起煮

薏米红豆+黑豆，功效：治疗肾虚。

薏米红豆+桂圆，功效：治疗神色晦暗、精神不足、心悸、贪睡、心中空虚等。

薏米红豆+百合莲子，功效：治疗烦躁失眠，脸上起疹有痘痘。薏米红豆+黄豆，功效：治疗脚气。

薏米红豆+梨，功效：治疗咳嗽，润肺、化痰、止渴。

薏米红豆+姜，功效：对胃中寒痛、食欲不佳有治疗功效。

薏米红豆+山药，功效：治疗食欲不振，身体羸弱。有些人在做红豆薏米粥的时候总煮不出粘稠的感觉，因此就加了一些大米下去，发现居然能煮出粘稠，于是每次煮都加大米。

红豆薏米红枣汤经期可以喝吗 利尿消肿

红豆、薏米、红枣中都含有丰富的矿物质，食用可以促进新陈代谢，会增加排尿量，而红豆中含有的皂角甙和薏米中的薏苡仁油会刺激肠道，促进水分的排出，因此食用具有利尿消肿的功效。

红豆薏米红枣粥的功效

红枣入脾、胃二经，有补益脾胃、滋养阴血的功效，对于营养不良、病后体虚的人来说吃些红豆薏米红枣粥有不错的养胃补脾作用。

薏米入脾、肺、胃三经，有健脾利水的功效，是很好的药食两用利湿食品，适当食用能增强肾功能，并有清热利尿作用，对水液代谢失常、水肿病人有一定的疗效，同时对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。

薏米含有的维生素E成分，适当进食可以使皮肤光泽细腻，改善肤色，而红枣的维C含量居百果之冠，有“天然维生素丸”的美誉，一起煮粥喝对于维生素的补充是非常有帮助的。

皮肤暗黄粗糙怎么调理 利用饮食来调理

材料：红豆、黑豆、薏米、红枣、油盐各适量。

做法：前天晚上，将红豆、黑豆、薏米洗好泡好，第二天早晨入锅加水和红枣，大火煮沸改用小火熬煮，至全部熟透后即可。

功效：红豆黑豆薏米，益脾胃，利水消肿，使皮肤变得湿润，红枣补血，调理人体气血，能使脸部气色更好，适用于皮肤暗黄粗糙人群。

材料：番茄、黄瓜、玫瑰花、柠檬、蜂蜜各适量

做法：将番茄、黄瓜、柠檬、玫瑰花洗净混合放入榨汁机中，不时调入蜂蜜，即可，每天作为饮料来喝。

功效：番茄、黄瓜、柠檬、玫瑰花以及蜂蜜含有丰富的维生素a，b族维生素，维生素e等，这些对于当体内的代谢紊乱造成的皮肤暗黄粗糙有很好的调节作用。

薏米粥的做法

红豆薏米粥

材料

红豆，薏米，水，冰糖。

做法

1.红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。

2.然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。

3.等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。

山药薏米红枣粥

材料

薏米100克，稻米100克，山药200克，辅料：枣(干)15克，冰糖20克，蜂蜜15克。

做法

1.将大米薏米、红枣分别洗净。

2.大米用水浸泡30分分钟，薏米用水浸泡2小时。

3.长山药洗净，去皮，切成长滚刀块。

4.锅置火上，放入清水与大米、薏米、中火煮开后，改小火煮至黏稠。

5.再加入山药块和红枣，熬煮20分钟左右。

6.把冰糖放入煮好的粥中，搅拌均匀，稍凉后再浇入蜂蜜即可。

红豆薏米粥可以放红枣吗

可以放。

红豆薏米粥味甘，性偏凉，其中含有丰富的维生素、纤维素、矿物质、淀粉等多种营养成分，具有利水消肿，增健脾胃的功效；而红枣味甘，性温，其中含有丰富的维生素、糖分、蛋白质、胡萝卜素、微量元素等营养成分，具有补中益气、养血安神等功效，红枣与红豆薏米粥没有性质及营养成分上的冲突，而且红豆薏米中加入红枣可以缓和其凉性，还可以增加甜味，增强口感，所以红豆薏米粥是可以加入红枣的。

红豆薏米加什么祛湿效果好 红豆薏米加红枣的功效

红豆和薏米都是具有较好利水祛湿效果的食材，食用之后能够加速体内尿液的排出，这样就会帮助排出体内对于的水分，适合体内湿气重、以及小便不利或者水肿型肥胖人群食用。

红豆和红枣都是红色的食物，根据中医理论，红色入心，所以都有补血的功效。另外红豆和红枣当中都含有丰富的铁离子成分，而铁离子能够促进红细胞中血红蛋白的生成，一缺乏就会引起贫血。所以经常食用红豆薏米红枣能起到补血养血的作用，很适合那些气血不足的女性食用

红豆薏米当中含有丰富的卵磷脂以及蛋白酶成分，而这些成分被人体所吸收之后能够直接作用于神经系统，能够起到调节和安稳情绪的作用，同时红枣也具有较好的安神效果。将其搭配在一起很适合睡眠不好的人食用。

红豆薏米红枣当中含有丰富的维生素，这些维生素成分进入到机体之后能够清除自由基，帮助淡化和抑制黑色素的形成，同时还能淡化皱纹起到美容养颜的作用。加上其补气血作用，经常食用能让气色变得更好，同时其还能加速体内垃圾毒素的排出。

红豆薏米红枣汤的功效 健脾胃

红豆、薏米、红枣都入脾、胃经，在中医的功效中都有健脾养胃的作用，并且炖烂的红豆和薏米糊化程度高，易消化，食用可以减少脾、胃的损伤，因此食用具有健脾胃的功效。

红豆薏米粥可以放红枣吗 红豆薏米加红枣的禁忌

红豆薏米红枣粥具有很好的利水渗湿作用，可以促进身体水分的排泄，尿频尿多者食用后可能会导致不适症状加重。

中医认为薏米性质偏凉，具有较强的滑利作用，而且其中的有效成分可以兴奋子宫平滑肌，促使子宫收缩，孕妇不宜食用过多，否则会有造成流产的风险。

因肠胃内津液干枯而导致的便秘患者不宜食用红豆薏米红枣粥，因为此粥具有利水的作用，食用后会加剧肠胃内津液的干枯，从而可能会导致便秘症状加重。

长期喝红豆薏米水会怎么样 红豆薏米水能天天喝吗

如果本身体质没有问题的话，不用每天喝红豆薏米水的，如果身体中湿寒之气较重的话，可以天天喝红豆薏米水。

红豆薏米水的主要原材料就是红豆和薏米，红豆薏米水中含有多种维生素及矿物质等成分，具有利水祛湿的功效，红豆薏米水本身无毒，一般情况下，是可以天天喝的，但是其性偏凉，食用不宜过多，否则会损伤脾胃的正气，导致脾胃功能虚弱，一般建议一天喝200-300毫升即可，另外，肠胃功能较弱的人群也不宜天天服用，否则容易引起肠胃不适。