中药茶饮减肥纤腿效果好

中药茶饮减肥纤腿效果好

1.昆藻茶——消痰、利水、减肥

材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g

做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。

2.减肥健身茶——去脂通便、降压、减肥

材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许

做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。

3.陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神

材料：陈皮3g、车前草5g、绿茶5g

做法：材料置于杯中，用沸水冲泡后当茶水饮用。

改善睡眠的中药茶饮

1、菊花枸杞茶

材料:菊花3钱、枸杞1钱、水500cc。

做法:将上述材料放入麻布袋中束紧,以500c.c沸水冲泡,闷约10分钟即可饮用。

效果:菊花能疏风清热、降肝火,枸杞能滋补肝肾、益精明目、清热凉血的效用,经常饮用有助于泻肝火、舒肝理气,对于改善肝火旺盛导致的烦躁、情绪不佳、失眠问题,有不错的效果。

2、白芍甘草饮

材料:白芍2钱、甘草2钱、水500cc。

做法:将药材放入水中以小火炖煮至颜色呈现深褐色、水份收乾至约剩下300c.c左右,即可熄火、待凉饮用。

效果:此茶饮滋味甘甜,有助于补肝、活血,对于改善气血循环不佳、手脚冰冷所造成的失眠问题,有不错的舒缓作用。

3、五味子生枣茶

材料:五味子2钱、生枣仁2钱、水500cc。

做法:将药材放入水中以小火炖煮至茶汤变色、水份收乾至约剩下300c.c左右,即可熄火、待凉饮用。

效果:五味子能益气生津、补肾宁心,有助于补养肝肾。生枣仁,能补中、益肝气,更有镇静、催眠的作用。适度饮用,有助于改善肾气虚弱引发的频尿、夜尿问题,能改善睡眠品质、一觉好眠。

桑葚干泡水喝减肥吗

喝桑葚干泡水没有减肥的功效。

桑葚干泡水的主要材料是桑葚，桑葚的主要功效是美容养颜、滋阴补血、补肾等，饮用桑葚干泡水不能起到减肥的作用，不过，桑葚干泡水是养生茶饮，减肥期间也可以适当的饮用一些，可以起到补充营养、提高机体免疫力等作用，有助于减肥期间的身体健康。

中药茶饮治疗内火旺

爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口干舌燥、口苦、口臭、睡眠不稳定、身体闷热、排便不畅或大便粘腻、嘴唇红、干、裂，舌苔增厚等。虽然以上症状都被通称为“肝火”，实际上则可能是由不同器官组织造成的，如肝脏、胃，脾脏、胰脏、横隔膜、大肠、小肠、腹膜等，不同的病因最好能选用不同的配方来保养。

下面提供一些简便的“降肝火”中药茶饮，适合“肝火大”的人平时饮用。

小麦苗茶

材料：小麦苗一把，滑石粉2─3钱。

作法：水煎、去渣、代茶饮。主治：身热口渴，胸腹闷胀，汗多，小便不顺畅。

柴甘茅根茶

材料：柴胡3─10钱，甘草2钱，白茅根10钱。

作法：水煎后取汁，加红糖溶解、保温，代茶频服。

主治：口渴、身体烦热，感冒未愈，小便黄。

清暑茶

材料：茵陈、香薷3钱、车钱草、半边莲各三钱。

做法：水煎后取汁，加红糖溶解、保温代茶频服。

主治：口干舌燥、头昏热、小便短黄、身体烦闷。

茵陈干姜茶

材料：茵陈3─5钱、干姜1钱。

作法：水煎后去渣，加入红糖溶解，保温代茶饮。

主治：身不太热，口不甚渴，喜饮温水，皮肤暗黄、手足不温。

民间常用五爪金英、半支莲、白花蛇舌草、黄花蜜菜等中草药清热退火，这是适合体质壮硕、口干舌燥、大便不软散的人，而体虚、易怕冷、大便稀溏的人较不适合。但即使如此，清热退火的方药短暂使用尚可，长期使用则容易苦寒败胃、伤害元气，因此最好能闲歇服用，若有任何不适即需停服为当。

减肥效果超级好的中药花茶

1.康乃馨

具有改善血液循环，促进新陈代谢，排除体内毒素，调节女性内分泌的功效，味道芬芳，有助驱除心烦气躁。

2.金银花

可治疗习惯性便秘，用金银花，大黄，按照3:1的用量，一并泡茶饮用，并以适量的蜂蜜调味，有清热泻水，润肠通便的，瘦小腹的功效。

3.茉莉

可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病，月经失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。

4.辛夷花

排毒养颜。消暑止咳，降压减肥。

5.马鞭草

有强化肝脏的代谢的功能，并具有松弛神经，帮助消化以及改善腹气的功效，可以治偏头疼，还有瘦身的功用，注意孕妇禁止使用。

6.紫玫瑰

帮助新陈代谢，排毒通便，纤体瘦身，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM。

7.洛神花

可解毒，利尿，去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪，科研人员还发现，饮用时加上玫瑰花茶，95%的病人体重下降了1到3公斤，口感是酸的，泡出来的颜色红红的，十分漂亮，冷热饮用都很好。

8.玳玳花

微苦，但香气浓郁，配上绿茶饮用。滋润肌肤，更可以减少腹部脂肪，是绝佳的，美容瘦身饮品。

9.柠檬片

可利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的MM。

10.决明子

促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂血压。通便减肥效果好。

11.陈皮

可以帮助消化，排除胃气，还可以减少腹部脂肪堆积，许多中医减肥配方都有他，陈皮性温和决明子，荷叶等性中微寒的花草配在一起效果更好。

12.甜菊叶

天然甜味剂，是瘦身着的良伴，几乎没有卡路里，最适合想吃甜的又怕胖的你，主要是和别的花草茶搭配起来饮用，充当甜味剂。

13.荷叶

自古以来瘦身的良药，可以清火，利尿，清脂，通便。

14.薄荷

好处多多，对肥胖糖尿病等都有好处，当然还能清新口气了，可以去油腻，薄荷干的湿的都能用。

哪种茶喝不对反而更伤身？

菊花茶清热解毒，人参茶补元气，橘皮茶消炎、化痰、开胃，胖大海润喉，决明子茶清肝明目，银杏叶茶降血脂…… 这些茶饮料在人们日常生活中非常普遍。而中药专家认为,这些加入中药的茶，都属中药饮片代茶饮范畴,人们随意在茶中加泡中药饮片是严重的药物滥用行为。这番言论引起了大多数网友的关注，网友们纷纷询问：中药茶还能不能喝?到底该怎么喝?

中药茶是常见保健食品的一种。中药茶是一种自我保健方式，茶饮中增加中药是保健食品的常用手段。但中药茶饮保健品必须向国家食品药品监督管理局申请批号，提供产品成分、生产验证、临床样品实验结果等信息，经过国家安全测试，才可以上市贩卖。这样的中药茶保健食品是安全的产品，但未必是适合消费者的产品。

中药茶是医生辅助治疗的手段。除却经过审批、国家同意生产的中药茶保健食品，中药茶还经常作为辅助治疗手段用于医生临床治疗。如果是医生对症下药开出的中药茶方子，老百姓可以放心遵医嘱饮用。

无病无痛个人切勿乱饮中药茶。如果是懂得中药学知识的人，适当自己往茶中加入正确的中药问题不大，但高教授认为，没有经验不懂中药学知识的消费者不应当自己随便饮用中药茶。因为每一种中药的药效用途皆不同，应当按照实际身体体质和健康状况选择，如果与自身状况不相符，中药茶反而会损伤健康。

俗话说“是药三分毒”，中药再怎么天然无污染，也是一种“药”而非只是“草”，中医药文化博大精深，中医讲究对症下药，因此如果消费者想要饮用中药茶，最好咨询中医药的相关专家，先搞清楚自己是否适合饮用中药茶再饮用也不迟。

如何通过饮食疗法瘦大腿

苓桂瘦臀纤腿茶

材料：茯苓2钱、桂枝2钱、白术1钱、玉米须1钱。

冲泡法：

1、将药材洗干净，装入过滤袋中。

2、冲入沸水800毫升，泡15分钟后取出过滤袋，可加入少许冰糖调味，待凉后即可饮用。

服用：可以在餐与餐之间当茶饮用。

功效：可以健脾温阳，利湿消肿。

去湿消水肿中药茶

材料：桑白皮15g、陈皮15g、大腹皮15g、苍、白术各20g、桂枝15g、茯苓20g、益母草15g、厚朴10g、泽泻15g，车前子15g、瓜蒌20g、半夏15g、生甘草10g、丹参20g、柴胡15g、竹茹20g。

做法：三剂，水煎服。

功效：健脾利水，温阳化湿。

白术茶

材料：白术10g、乌龙茶3g。

做法：用300毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功效：健脾益胃，和中除湿，利尿消水肿，降血糖，抗菌，强壮。

茯苓消肿茶

原料：茯苓5g、白术3g、郁李仁3g、花茶3g。

用法：用300毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功效：健脾消水肿。

除了以上的茶饮外，痰湿型肥胖者应多吃化痰利湿的食物，忌吃清淡黏糯食物。

1、萝卜

萝卜化痰、利尿、散瘀，所含的胆碱物资，有利于减肥。

2、海带

海带能化痰、软坚、利水，含有矿物质、维生素和食物纤维，是防治肥胖的不错食物，尤其适宜湿型肥胖症。

3、冬瓜

冬瓜能消痰、害水、减肥、美容，是减肥佳品，尤其是痰湿型肥胖者应多吃。

4、山楂

山楂有活血化瘀、消积导滞、降低血脂和减肥作用，湿痰型肥胖者可以常吃。

想要成功瘦大腿，重点是要健脾利水，温阳化湿，今天这些精选的瘦大腿食材都是很不错的选择。

喝丁香茶可以减肥吗

有促进作用。

丁香茶是一种中药茶饮，在丁香茶中含有多种挥发油成分，喝丁香茶具有一定的抗氧化作用，饮用后可以提高人体的血液循环和新陈代谢，从而可以促进人体脂肪的代谢，不过，若想达到比较好的减肥效果的话，可以从管住嘴和迈开腿的入手，每天严格控制总热量的摄取，同时进行适当的运动，时间长了可以起到不错的减肥作用。

想长寿常喝八款长寿茶饮

中药茶饮之决明子

保健功效：决明子具有润肠通便、清暑明目、清肝火之效。决明子还有一定降血脂、降血压作用。

制作方法：可以取10～15克炒决明子，以白开水冲泡15分钟，饮用时药香四溢。颜色亦会逐渐变深似咖啡状，冲泡几次后颜色变淡时弃去。

中药茶饮之西洋参

保健功效：西洋参药性寒，既可滋阴又可补气，属中医气阴双补佳品。西洋参具有抗肿瘤、增强机体免疫力、抗辐射之效，对心脏疾病患者夏季常见的闷热、烦躁、口渴等症状有良好的改善作用。

制作方法：开水冲泡参片或是参须，加盖5分钟即可饮用，每天3～6克。

中药茶饮之麦冬

保健功效：麦冬是中医常用的滋阴清热药，具有养脾胃、清心火、滋阴液之功效。麦冬可改善老年人心脏功能，对胰岛细胞和神经中枢功能有改善作用，有一定消炎、祛痰、镇咳、平喘、利尿功效。

制作方法：开水冲泡后代茶饮用，每次3～10克，每天1次。

中药茶饮之红枣

保健功效：具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效，长期饮用，能延年益寿。

制作方法：红枣3枚至5枚。将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。

中药茶饮之枸杞子

保健功效：具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。

制作方法：枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用。

中药茶饮之灵芝

保健功效：具有补中益气、延年益寿等功效。

制作方法：灵芝草10克，切成薄片，沸水冲泡代茶饮用。

中药茶饮之菟丝子

保健功效：具有补肾益精、养肝明目等功效。长期服用能明目、轻身、益寿延年，且可治疗男女肾虚不育症。

制作方法：菟丝子10克，洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用。

中药茶饮之何首乌

保健功效：具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。

制作方法：何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。